लोगों के प्रति जलन और अपने और अपने आसपास की दुनिया के साथ उभरती असामंजस्यता की उत्पत्ति। लेख में, अनुभवी विशेषज्ञ सबसे वैकल्पिक तरीके से समस्या को हल करने के तरीकों की सिफारिश करेंगे। जिस अवस्था में लोग नाराज होते हैं वह एक मनोवैज्ञानिक घटना है जो प्रासंगिक और व्यवस्थित दोनों हो सकती है। किसी के प्रति अरुचि की भावना की क्षणभंगुर उपस्थिति के साथ, आपको घबराना नहीं चाहिए, लेकिन जब यह प्रक्रिया दिन-प्रतिदिन दोहराई जाती है, तो अलार्म बजाना निश्चित रूप से आवश्यक है।
लोगों में जलन का कारण
आवाज की समस्या वाले व्यक्ति में समाज के अन्य प्रतिनिधियों के संबंध में नकारात्मकता की लहर निम्नलिखित कारकों के कारण हो सकती है:
- अन्य लोगों की अस्वीकृति … मिथ्याचारी वे लोग हैं जो सचमुच पूरी मानवता से घृणा करते हैं। वे तत्काल वातावरण से भी दूर जाने की कोशिश करते हैं, क्योंकि यह उन्हें किसी भी कारण से और इसके बिना परेशान करता है।
- व्यक्तिगत दुश्मनी … कुछ व्यक्ति अपनी नकारात्मक ऊर्जा को विशेष रूप से किसी विशिष्ट व्यक्ति की ओर निर्देशित करते हैं। साथ ही, वे अन्य लोगों के प्रति आक्रामकता के मुकाबलों का अनुभव नहीं करते हैं, भले ही वे सीधे चिड़चिड़ी वस्तु से संबंधित हों।
- ईर्ष्या … एक सपने के रास्ते में एक दुर्गम बाधा बहुत बार कुछ लोगों के लिए जलन का कारण बनती है। किसी को अपने स्वयं के वित्तीय कल्याण के अभाव में सफल और अमीर लोगों द्वारा नाराज किया जाएगा, और यदि इस क्षेत्र में ईर्ष्यालु व्यक्ति पूरा नहीं होता है, तो कोई खुशहाल पारिवारिक पुरुष होगा। ऐसी ही स्थिति तब भी हो सकती है जब कोई व्यक्ति डाइट पर होता है और उसकी आंखों के सामने लोग भूख के साथ उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं।
- अत्यधिक आवश्यकताएं … हम में से हर कोई अपनी अपूर्णता की पृष्ठभूमि के खिलाफ अन्य लोगों की क्षमताओं का आकलन करने में सक्षम नहीं है। यह इस मामले में पूर्वाग्रह है जो एक व्यक्ति को एक पर्याप्त व्यक्ति से बाहर कर सकता है जो सचमुच हर किसी से नाराज है।
- व्यक्तिगत समस्याएं … प्रियजनों के प्रति विश्वासघात या उदासीनता, काम में परेशानी, घायल पक्ष में अवसाद की भावना पैदा कर सकती है। दूसरों की भलाई का चिंतन ऐसे हारे हुए लोगों को और भी क्रोधित कर देता है।
- मनोवैज्ञानिक थकान … अगर कोई व्यक्ति लंबे समय तक उदास रहता है तो लोग लगातार नाराज होते हैं। भावनात्मक थकावट अक्सर स्वास्थ्य समस्याओं के साथ होती है, जिससे रोगी चिड़चिड़ा हो जाता है।
- हार्मोनल उतार-चढ़ाव … तथाकथित महत्वपूर्ण दिनों में और रजोनिवृत्ति की शुरुआत के दौरान महिलाएं अक्सर अपने आत्म-नियंत्रण पर नियंत्रण खो देती हैं। यहां तक कि एक पति और बच्चे भी बेहद हानिरहित कृत्य से उन्हें संतुलन से बाहर करने में सक्षम हैं।
- दवाओं के दुष्प्रभाव … कुछ दवाएं जो अंतःस्रावी, हृदय प्रणाली की खराबी और पाचन तंत्र की समस्याओं के मामले में चिकित्सा के लिए उपयोग की जाती हैं, अन्य लोगों के संबंध में एक व्यक्ति को परेशान कर सकती हैं।
- जटिल प्रकृति … उदास, मिलनसार और उग्र व्यक्ति अपने करीब आने की कोशिश करने के बारे में शायद ही कभी सकारात्मक होते हैं। गर्म स्वभाव वाले और स्वार्थी लोग भी समाज के किसी भी संपर्क में असंतोष के दौर से गुजर रहे हैं।
- अपमानजनक व्यक्तित्वों से जलन … जो लोग समाज को झटका देना पसंद करते हैं, वे अक्सर उसमें जलन और निंदा करते हैं। उकसाने वालों के सनकी रूप से या उनके अपरंपरागत व्यवहार के कारण आक्रोश उत्पन्न हो सकता है।
- दूरी बनाए रखने में असमर्थता … यह विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है जब लोग सार्वजनिक परिवहन पर होते हैं।हर कोई इस तथ्य को पसंद नहीं करेगा कि उसके खिलाफ एक पूर्ण अजनबी को दबाया जाता है (यद्यपि एक मजबूर कारण के लिए)।
- शराब का सेवन … शराबी शायद ही कभी अच्छे स्वभाव वाले व्यक्ति होते हैं जिनके साथ व्यवहार करना सुखद होता है। वे किसी भी पर्याप्त व्यक्ति को क्रोधित कर देंगे, क्योंकि वह अपने प्रति एक स्पष्ट नकारात्मक महसूस करता है।
ध्यान दें! यह सोचकर कि लोग क्यों चिढ़ते हैं, सबसे पहले कारण अपने आप में तलाशने चाहिए। बाहरी कारक शायद ही कभी एक ध्वनि भावनात्मक स्थिति की उपस्थिति और पाठ्यक्रम को प्रभावित करते हैं, जो पैथोलॉजी में समाप्त हो सकता है।
जो व्यक्ति लोगों से नाराज होता है उसका व्यवहार कैसा होता है?
ज्यादातर मामलों में, ऐसा कारक दूसरों से छिपाने के लिए अवास्तविक है। जब किसी व्यक्ति के संपर्क में उनके लिए अप्रिय होता है, तो ऐसे लोग निम्नानुसार प्रतिक्रिया करना शुरू कर देते हैं:
- भाषण की मात्रा बदलें … यदि कोई अन्य व्यक्ति नाराज़ हो जाता है, तो उससे बात करते समय, स्वर नाटकीय रूप से बदल जाता है। बातचीत ऊँची आवाज़ में और यहाँ तक कि अस्वीकार्य बयानों और अभिव्यक्तियों के उपयोग के साथ भी शुरू होती है।
- तेज हरकत … मैत्रीपूर्ण तरीके से, कंधे पर थपथपाना या हाथ मिलाना केवल उस व्यक्ति के लिए सुखद होता है जो प्यारा है या नकारात्मक भावनाओं का कारण नहीं बनता है। अन्यथा, किसी अप्रिय व्यक्ति से संपर्क करने की आवश्यकता से नाराज व्यक्ति के तंत्रिका इशारों और प्रदर्शनकारी मुद्राओं में शत्रुता व्यक्त की जाएगी।
- नेत्रगोलक की गति का त्वरण … यदि डॉक्टरों ने इस तरह की शारीरिक असामान्यताएं स्थापित नहीं की हैं, तो किसी चिड़चिड़ी वस्तु पर इस तरह की प्रतिक्रिया एक व्यक्ति की अनिच्छा का संकेत है कि वह अपने क्षेत्र में किसी भी अतिक्रमण में अन्य लोगों के साथ संवाद करने की इच्छा नहीं रखता है।
- तेजी से साँस लेने … समाज और उसके सभी घटकों के लिए आवाज उठाई गई प्रतिक्रिया अक्सर एक संकेत है कि एक व्यक्ति समाज से एकांत पसंद करता है। इस तरह से प्रसिद्ध साधुओं ने शारीरिक स्तर पर किसी से संपर्क करने की इच्छा पर प्रतिक्रिया व्यक्त की।
- पसीने से तर हथेलियाँ … इसी तरह की अप्रिय घटना ज्यादातर मामलों में मजबूत उत्तेजना के साथ होती है, जिसमें हमेशा शिक्षा का सकारात्मक चरित्र नहीं होता है।
- आक्रामक व्यवहार … यदि संपर्ककर्ता, उसके साथ संवाद करने की स्पष्ट अनिच्छा के बावजूद, बातचीत पर जोर देना जारी रखता है, तो यह सब झगड़े और लड़ाई में भी समाप्त हो सकता है।
ध्यान! बार-बार भावनात्मक टूटने से अंततः न्यूरोसिस जैसी बीमारी हो जाती है। अपने दम पर इससे छुटकारा पाना लगभग असंभव है, इसलिए मनोवैज्ञानिक इस हद तक आंतरिक परेशानी की स्थिति शुरू करने की सलाह नहीं देते हैं।
लोगों के प्रति तरह-तरह की जलन
विशेषज्ञों का कहना है कि भावनात्मक टूटने की ऐसी अभिव्यक्तियों को हमेशा एक ही योजना के अनुसार नहीं दिखाया जा सकता है। अन्य लोगों को अस्वीकार करते समय निम्न प्रकार के मानवीय व्यवहार होते हैं:
- जलन - भय … कोई भी व्यक्ति जितना हो सके खुद को उससे अलग करने की कोशिश करता है जो उसे डराता है। यदि पर्यावरण से या ग्रह की पूरी आबादी से कोई व्यक्ति किसी व्यक्ति में आतंक का कारण बनता है, तो यह कारक उसे परेशान करेगा और उसे सन्यासी की ओर धकेल देगा।
- अस्वीकृति नाराजगी है … कभी-कभी, न केवल किसी कार्य या लापरवाह शब्द से, बल्कि एक तरफ नज़र डालने से भी, आप एक प्रभावशाली व्यक्ति की आत्मा को चोट पहुँचा सकते हैं। घटना के बाद, वह अपराधी की उपस्थिति में घबराना शुरू कर देगी, भविष्य में उसके साथ संपर्क से बचने और एक अप्रिय स्थिति के गवाहों से बचने की कोशिश करेगी।
- जलन दोष है … कुछ मामलों में, लोगों को चोट लगने वाले व्यक्ति के आसपास शर्मिंदगी महसूस होने लगती है। कुछ लोग अपने अयोग्य कृत्य को याद रखना पसंद करते हैं, हर बार जब वे आहत पक्ष से मिलते हैं।
- जलन क्रोध है … किसी अन्य व्यक्ति के प्रति आक्रोश कभी-कभी ऐसे अनुपात तक पहुंच सकता है कि वह वास्तविक घृणा में बदल जाता है। विश्वासघाती पक्ष के साथ बैठकें ऐसी नकारात्मक भावनाओं का कारण बनती हैं कि उन्हें पूरी तरह से बाहर करना बेहतर होता है।
लोगों के प्रति झुंझलाहट को कैसे दूर करें
समाज में पूरी तरह से विद्यमान कारकों के साथ हस्तक्षेप करने वाले कारकों से निपटने के तरीके इस बात पर निर्भर करते हैं कि वास्तव में ऐसी प्रतिक्रिया का कारण कौन है। चूंकि नकारात्मक प्रतिक्रिया के कई कारण हैं, इसलिए प्रत्येक मामले में समस्या का समाधान व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।
सभी लोगों के प्रति जलन से कैसे निपटें
यदि बड़ी संख्या में व्यक्तियों के कारण नकारात्मक भावनाओं का तूफान आता है, तो निम्नलिखित योजना के अनुसार कार्य करना आवश्यक है:
- अपने खुद के व्यवहार को नियंत्रित करना … ऐसा करने के लिए, सबसे पहले, आपको अपनी सच्ची भावनाओं के स्रोतों को समझने की आवश्यकता है। मानव मानस को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि आप इसके कामकाज में समायोजन कर सकते हैं। किसी भी व्यक्ति के खिलाफ जलन की शुरुआत में, फेफड़ों में हवा की एक गहरी सांस लेने और मानसिक रूप से दस तक गिनने के लायक है।
- भ्रम छोड़ना … कोई भी व्यक्ति अजनबियों की अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए बाध्य नहीं है। जैसा कि जीवन अभ्यास से पता चलता है, आदर्श लोग मौजूद नहीं हैं। आपको इस तथ्य को स्वीकार करना चाहिए और जीवन पर अपने सिद्धांतों और दृष्टिकोण को किसी पर थोपना नहीं चाहिए। इस दृष्टिकोण के साथ, सब कुछ बहुत आसान माना जाएगा और कई उलझी हुई समस्याओं का समाधान किया जाएगा।
- गतिशील स्टीरियोटाइप से छुटकारा … बाती को जलाना जरूरी नहीं है, ताकि एक शक्तिशाली विस्फोट न हो। कुछ लोग खुद को यंत्रवत् रूप से हवा देते हैं जब वे खुद को उसी स्थिति में पाते हैं। एक और भावनात्मक टूटने से बचने के लिए इससे सार निकालना आवश्यक है।
- सकारात्मक सोच का तरीका … इस मामले में, आप मानसिक रूप से भी अपने लिए एक आदर्श वाक्य बना सकते हैं कि सभी लोग एक-दूसरे के भाई-बहन हैं। और रिश्तेदार, जैसा कि वे कहते हैं, चुना नहीं जाता है।
- रोगों का नाश … लोगों के प्रति चिड़चिड़ापन, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, कुछ विकृति की शुरुआत और उपचार का कारण हो सकता है। मानसिक परेशानी के स्रोत को खत्म करने या आक्रामक व्यवहार को भड़काने वाली दवाओं के उन्मूलन के साथ, समाज के साथ संचार एक महत्वपूर्ण समस्या नहीं रह जाएगा।
- स्वस्थ जीवनशैली … जो लोग ठीक से नहीं खाते हैं, बुरी आदतें रखते हैं और पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं वे अक्सर आक्रामक व्यक्तित्व में बदल जाते हैं। आवाज की समस्या के सामान्य होने के साथ, किसी के साथ संघर्ष में प्रवेश करने की इच्छा पूरी तरह से गायब हो सकती है।
- ईर्ष्या से इनकार … हम में से प्रत्येक के अपने व्यक्तिगत गुण हैं जिन्हें सुधारने की आवश्यकता है। अधिक सफल लोगों के प्रति काले क्रोध को पोषित करना समय की बर्बादी है जिसका उपयोग अन्य लोगों के कल्याण की दृष्टि से चिढ़ होने से बचने के लिए स्वयं के लिए किया जा सकता है।
- गैर-मानक व्यक्तियों के प्रति वफादार रवैया … ग्रह की जनसंख्या एक दूसरे के समान नहीं हो सकती है, क्योंकि इस मामले में, मानवता एक धूसर द्रव्यमान में बदल जाएगी। यह याद रखना चाहिए कि एक ही टैटू वाला बाइकर या समलैंगिक समाज के कुछ अनुकरणीय सदस्यों की तुलना में अक्सर एक अद्भुत व्यक्ति होता है।
किसी विशिष्ट व्यक्ति की जलन को कैसे दूर करें
किसी रिश्तेदार, परिचित या सहकर्मी के प्रति आक्रामकता के प्रकोप की उपस्थिति में, निम्नलिखित कार्रवाई की जानी चाहिए:
- सीधी बात … कभी-कभी किसी अजनबी के साथ एक आम भाषा खोजना बेहद मुश्किल होता है, और ज्यादातर मामलों में तत्काल पर्यावरण के साथ संघर्ष को हल करने का कोई प्रयास नहीं किया गया। यह अभिव्यक्ति कि सब कुछ अपने आप दूर हो जाएगा निश्चित रूप से ऐसी स्थिति के लिए उपयुक्त नहीं है जहां बच्चे, माता-पिता या दोस्त परेशान हों।
- आत्मनिरीक्षण … "मैं अपने प्रियजनों पर अपनी आंतरिक समस्याओं को क्यों निकालूं?" प्रश्नों के स्पष्ट उत्तरों को अपने लिए समझना आवश्यक है। या "क्या प्रियजनों के प्रति जलन के कारण अपना और दूसरों का स्वास्थ्य खराब करना उचित है?"
- पुन: शिक्षा का प्रयास करने से इंकार … यदि मामला परिवार की युवा पीढ़ी के संबंध में नैतिकता की चिंता नहीं करता है, तो मनोवैज्ञानिक पहले से ही वयस्कों की शिक्षा को रोकने की सलाह देते हैं।रिश्तेदारों के लिए कठिन परिस्थितियों में, आप उन्हें अच्छी सलाह दे सकते हैं, लेकिन किसी भी मामले में आपको आलोचना नहीं करनी चाहिए और जल्दबाजी में निष्कर्ष निकालना चाहिए। अन्यथा, वे विद्रोह करेंगे, और उनके साथ संचार दोनों पक्षों को परेशान करेगा।
- धीमी समय विधि … रिश्तेदारों या सहकर्मियों के प्रति आक्रामकता के हमले की शुरुआत के पहले लक्षणों पर, वास्तविकता की अपनी धारणा को धीमी गति के शॉट्स में बदलना आवश्यक है। अपनी जलन को एक अलग दिशा में केंद्रित करने के लिए सभी छोटी चीजों पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह दी जाती है।
- भविष्य के लिए स्थिति का अनुमान लगाना … इस मामले में, चार्ल्स डिकेंस "ए क्रिसमस कैरल" का काम एक बहुत ही उदाहरण उदाहरण होगा, जहां लालची और बेईमान स्क्रूज अपने अतीत, वर्तमान और भविष्य को देखने में सक्षम था। उनके जीवन के अंत ने कर्कश को इतना झकझोर दिया कि उन्होंने अपने व्यवहार को मौलिक रूप से बदल दिया। एक व्यक्ति जो कुछ लोगों को परेशान करता है, उसे हमेशा के लिए संपर्क खोने की संभावना के बारे में सोचना चाहिए।
- अपने आप को बाहर से देख रहे हैं … किसी प्रियजन या सिर्फ एक परिचित पर अपनी नकारात्मकता निकालने से पहले, विशेषज्ञ कुछ फिल्में देखने की सलाह देते हैं। इस मामले में, "क्रेमर बनाम क्रेमर", "द वॉर ऑफ़ द रोज़ स्पाउस" और "इन बेड विद द एनिमी" जैसी उत्कृष्ट कृतियाँ परिपूर्ण हैं।
- निर्जीव वस्तुओं पर जलन का विस्थापन … कुछ लोगों को आश्चर्य होता है कि अगर प्रिय व्यक्ति परेशान हो तो क्या करें। यदि भावनाएं इतनी दूर हो जाती हैं कि रक्त आपके सिर पर चला जाता है, तो आपको तत्काल अपनी भावनात्मक स्थिति को स्थिर करने की आवश्यकता है। यह सिफारिश विशेष रूप से कोलेरिक लोगों पर लागू होती है जो पंचिंग बैग या तकिए पर अपनी नकारात्मकता निकाल सकते हैं।
- अड़चन के साथ संचार की समाप्ति … यदि कोई मित्र अत्यधिक नकारात्मक भावनाओं का कारण बनने लगता है और साथ ही अलग व्यवहार नहीं करना चाहता है, तो इस तरह के संपर्क से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लायक है। एक सभ्य व्यक्ति हमेशा अपनी गलतियों से अवगत होता है, और एक मुखर बदमाश अपने शिकार का अपमान करना जारी रखेगा।
जब कोई व्यक्ति नाराज हो तो क्या करें - वीडियो देखें:
एक परेशान व्यक्ति के साथ संवाद कैसे करें यह एक ऐसा प्रश्न है जिसे उत्पन्न होने वाली समस्या से छुटकारा पाने की दृढ़ इच्छा के साथ काफी सरलता से हल किया जा सकता है। विशेष रूप से मिथ्याचार के मामले में, किसी विशेषज्ञ से मदद मांगने पर भी, समाज के साथ संघर्ष में आमतौर पर लंबे समय तक देरी होती है।
