अपने वर्कआउट पर अपना ध्यान अधिकतम करने का तरीका जानें और हर वर्कआउट का 100% देना सीखें। प्री-वर्कआउट कॉम्प्लेक्स एक प्रकार का स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन है, जिसमें ऐसे तत्व होते हैं जो जिम में आने वाले वर्कआउट को और अधिक प्रभावी बना सकते हैं। कई एथलीट, शायद बहुमत भी, काम (अध्ययन) के साथ प्रशिक्षण को जोड़ते हैं। काम के दिनों के बाद खुद को जिम जाने के लिए मजबूर करना अक्सर मुश्किल होता है, और आप इन सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल चीयर अप करने के लिए कर सकते हैं। आज हम आपको इनके बारे में विस्तार से बताएंगे और पेश करेंगे बॉडीबिल्डिंग में बेस्ट प्री-वर्कआउट कॉम्प्लेक्स।
प्री-वर्कआउट कॉम्प्लेक्स कैसे काम करते हैं?
लगभग सभी पूर्व-कसरतों की संरचना बहुत समान होती है और अक्सर अंतर केवल सक्रिय अवयवों की खुराक में होता है। आइए जानें कि प्री-वर्कआउट कॉम्प्लेक्स में क्या शामिल हैं:
- ऐलेनिन एक एमिनो एसिड यौगिक है।
- Arginine एक अमीन है जो रक्त प्रवाह को बढ़ाता है।
- क्रिएटिन एक ऐसा पदार्थ है जिसे किसी परिचय की आवश्यकता नहीं है, लेकिन याद रखें कि इसका उद्देश्य शरीर में ऊर्जा चयापचय में सुधार करना है।
- बीसीसीए एक अन्य लोकप्रिय अमीन घटक है।
- कैफीन एक शक्तिशाली तंत्रिका तंत्र उत्तेजक है जो आपको ऊर्जावान महसूस करने में मदद कर सकता है।
- विटामिन और खनिज - सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी को खत्म करते हैं और विभिन्न उत्पादों में उनकी संरचना और खुराक काफी भिन्न हो सकते हैं।
- टॉरिन - शरीर में ऊर्जा चयापचय में सुधार करता है।
शरीर सौष्ठव में सर्वश्रेष्ठ प्री-वर्कआउट कॉम्प्लेक्स का उपयोग करने का मुख्य प्रभाव एकाग्रता में नाटकीय सुधार, दक्षता में वृद्धि है। ये उन एथलीटों के लिए बेहतरीन उत्पाद हैं जो काम के बाद प्रशिक्षण लेते हैं। इसके अलावा, प्री-वर्कआउट कॉम्प्लेक्स अक्सर प्रतियोगिता शुरू होने से ठीक पहले प्रो-एथलीटों द्वारा उपयोग किए जाते हैं।
नीचे आप शरीर सौष्ठव में सर्वश्रेष्ठ प्री-वर्कआउट कॉम्प्लेक्स की रेटिंग से परिचित हो सकते हैं। हालांकि, आपको याद रखना चाहिए कि कोई भी दवा अलग-अलग लोगों के जीवों को अपने तरीके से प्रभावित कर सकती है। यह बहुत संभव है कि आपके मित्र के अनुकूल प्री-वर्कआउट कॉम्प्लेक्स आपके लिए प्रभावी न हो। इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आपको खराब गुणवत्ता वाला उत्पाद बेचा गया। यह तभी संभव है जब अज्ञात कंपनियों से उत्पाद खरीदें, जो नकली हो सकते हैं।
सबसे अच्छा प्री-वर्कआउट कॉम्प्लेक्स
- नो-एक्सप्लोड। इस बीएसएन उत्पाद को सुरक्षित रूप से सबसे प्रभावी माना जा सकता है। ध्यान दें कि यह वास्तव में प्री-वर्कआउट कॉम्प्लेक्स नहीं है, बल्कि एक क्रिएटिन ट्रांसपोर्ट सिस्टम है। इस उत्पाद का उपयोग करने के बाद, आप ताकत का एक शक्तिशाली उछाल महसूस करेंगे, और आपकी मांसपेशियां जल्दी से रक्त से भर जाएंगी।
- जैक3डी. फिलहाल, यह उत्पाद घरेलू बाजार में बिक्री की संख्या के मामले में अग्रणी है। यह पहले से ही इसकी उच्च दक्षता की बात कर सकता है। इसके अलावा, यह माना जाना चाहिए कि योजक इसकी कमियों के बिना नहीं है। सबसे पहले, यह इसकी अपेक्षाकृत उच्च लागत है, साथ ही उच्च पंपिंग प्रभाव भी नहीं है।
- हमला करना। इस मसलफार्म सप्लिमेंट में सबसे संतुलित फॉर्मूलेशन उपलब्ध है। उत्पाद में आपके कसरत को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए आवश्यक सभी सामग्रियां शामिल हैं। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि उत्पाद में चीनी की मात्रा तीन प्रतिशत से अधिक न हो, जो कि बेहद कम आंकड़ा है। वहीं अन्य पोषक तत्वों की मौजूदगी के कारण अहंकार के प्रयोग के बाद आपको ऊर्जा की कमी का अनुभव नहीं होगा।
- एक्सपैंड एक्सट्रीम पंप। यहां तक कि अंग्रेजी बोलने के बिना, पहले से ही उत्पाद के नाम से, कोई यह मान सकता है कि इसका निर्माता एक शक्तिशाली पंपिंग प्रभाव का वादा करता है। व्यवहार में ऐसा ही होता है।इसके अलावा, आप अपने ऊर्जा भंडार में काफी वृद्धि करेंगे, जो आपको अधिक तीव्रता से प्रशिक्षित करने की अनुमति देगा। यह उत्पाद Dymatize द्वारा निर्मित है।
- सैन भयंकर। नाम में पहला शब्द इस परिसर के निर्माता का नाम है, जैसा कि आप खुद शायद पहले ही अनुमान लगा चुके हैं। लेकिन दूसरे का अंग्रेजी से "क्रूर" के रूप में अनुवाद किया जा सकता है। इस योजक के लिए "प्रभावी" शब्द का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। उत्पाद बहुत लोकप्रिय है और एडिटिव्स के इस वर्ग की कई रेटिंग्स में सबसे ऊपर है। सन के रूथलेस प्री-वर्कआउट कॉम्प्लेक्स का प्राथमिक उद्देश्य नाटकीय रूप से धीरज में सुधार करना है।
- कोई बन्दूक नहीं। यह कॉम्प्लेक्स वीपीएक्स कंपनी के कर्मचारियों द्वारा बनाया गया था। इसकी मदद से, एथलीट एक साथ तीन लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं: मांसपेशियों के ऊतकों की वसूली में तेजी लाने, एक शक्तिशाली पंपिंग प्रभाव प्रदान करने और मांसपेशियों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए।
- सुपरपंप मैक्स। अतीत में एक अज्ञात बॉडी बिल्डर के रूप में, बिल्डरों की इच्छाओं को कौन बेहतर ढंग से समझ सकता है। Gaspari Nutrition ने एक बहुत ही उच्च गुणवत्ता वाला उत्पाद तैयार किया है। उपलब्ध आंकड़ों के अनुसार, यह विशेष प्री-वर्कआउट कॉम्प्लेक्स आज सबसे ज्यादा बिकने वाला है।
प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट्स के बारे में अधिक जानकारी:
