बहुत से लोग मानते हैं कि एनाबॉलिक स्टेरॉयड का उपयोग सभी एथलीटों और यहां तक कि क्रॉसफिटर्स द्वारा भी किया जाता है। जानिए यह कथन कितना सत्य है। आज, अधिक से अधिक बार यह राय सुनने के लिए मोनो है कि क्रॉसफिट में स्टेरॉयड का अधिक से अधिक सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। बेशक, इन बयानों की पूरी निश्चितता के साथ पुष्टि या खंडन नहीं किया जा सकता है। हालाँकि, एक स्थिति लंबे समय से चल रही है जब इस मुद्दे से विस्तार से निपटा जाना चाहिए। शायद ऐसे क्रॉसफिटर हैं जो एनाबॉलिक स्टेरॉयड का उपयोग करते हैं, लेकिन ये अलग-अलग मामले हैं। इस लेख का उद्देश्य इस तथ्य की व्याख्या करना है कि क्रॉसफ़िट में स्टेरॉयड की सलाह नहीं दी जाती है।
क्रॉसफिट डोपिंग क्या है?
आरंभ करने के लिए, सभी डोपिंग दवाओं को दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है: हार्मोनल और आहार पूरक। हम हार्मोनल दवाओं पर विचार करेंगे, क्योंकि "डोपिंग" शब्द के तहत ज्यादातर लोगों का मतलब मुख्य रूप से स्टेरॉयड होता है।
स्टेरॉयड पुरुष हार्मोन - टेस्टोस्टेरोन के कृत्रिम रूप से निर्मित डेरिवेटिव पर आधारित दवाएं हैं। यह टेस्टोस्टेरोन है जो मांसपेशियों की वृद्धि के लिए जिम्मेदार है, एथलीटों के शारीरिक मापदंडों में वृद्धि। बेशक, यह सब केवल टेस्टोस्टेरोन की उच्च एकाग्रता के साथ प्राप्त किया जा सकता है। आज, यह स्टेरॉयड है जो एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए सबसे प्रभावी साधन बना हुआ है। इसी समय, अन्य दवाओं का अधिक से अधिक सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है, लेकिन उनके बारे में थोड़ा कम।
टेस्टोस्टेरोन अपने सामान्य रूप में द्रव्यमान प्राप्त करने या ताकत बढ़ाने के उद्देश्य से उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं है। यह इसके छोटे आधे जीवन के कारण है। टेस्टोस्टेरोन के लिए एक निश्चित अवधि के लिए काम करने के लिए, एक शक्तिशाली एनाबॉलिक पृष्ठभूमि बनाने के लिए पर्याप्त, इसके अणु को संशोधित करना आवश्यक है।
सबसे आसान तरीकों में से एक हार्मोन को एस्ट्रिफ़ाइड करना है। सीधे शब्दों में कहें, टेस्टोस्टेरोन अणु में एक एस्टर श्रृंखला जोड़ी जाती है। प्रशासन के बाद, ईथर धीरे-धीरे हार्मोन से अलग हो जाता है और टेस्टोस्टेरोन अणु रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं। ध्यान दें कि कुछ दिनों से लेकर कई हफ्तों तक ईथर का आधा जीवन अलग-अलग होता है।
इसके अलावा, टेस्टोस्टेरोन अणु को अन्य तरीकों से संशोधित किया जा सकता है, जिससे विभिन्न एनाबॉलिक दवाओं के बारे में एक सबक सीखना संभव हो गया, उदाहरण के लिए, नंद्रोलोन। स्टेरॉयड के अलावा, एथलीट इंसुलिन, ग्रोथ हार्मोन, पेप्टाइड्स, एरिथ्रोपोइटिन, बीटा-ब्लॉकर्स और बीटा-एड्रीनर्जिक एगोनिस्ट के वर्गों की दवाओं आदि का भी उपयोग करते हैं। बेशक, एक संभावना है कि एथलीट किसी भी डोपिंग एजेंट का उपयोग कर सकता है।
क्रॉसफिट शक्ति प्रशिक्षण पर स्टेरॉयड के प्रभाव
लंबे समय तक शारीरिक परिश्रम के प्रभाव में, शरीर अनुकूलन करता है, जिससे मांसपेशियों की वृद्धि होती है। ध्यान दें कि मांसपेशियों की वृद्धि का तंत्र काफी जटिल है और यहां तक कि वैज्ञानिकों ने अभी तक इसके सभी रहस्यों को उजागर नहीं किया है। हालांकि, हम पक्के तौर पर कह सकते हैं कि इस प्रक्रिया में एनाबॉलिक हार्मोन महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जिससे टेस्टोस्टेरोन संबंधित है। रक्त में इन पदार्थों की एक उच्च सामग्री के साथ, ऊतक कोशिकाओं में विशेष प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं, विशेष रूप से, सिकुड़ा हुआ प्रोटीन यौगिकों का संश्लेषण।
प्रशिक्षण के दौरान और उसके पूरा होने के बाद शरीर द्वारा हार्मोन सक्रिय रूप से निर्मित होते हैं। यह उनकी मदद से है कि प्रशिक्षण के दौरान शरीर को प्राप्त होने वाली ताकत और तनाव का प्रकार निर्धारित किया जाता है। इसके अलावा, मांसपेशियों के ऊतकों को माइक्रोडैमेज प्राप्त होते हैं, जो तब संबंधित हार्मोन की एकाग्रता में वृद्धि के कारण उच्च एनाबॉलिक पृष्ठभूमि के कारण समाप्त हो जाते हैं।
हालांकि, प्रतिरोध प्रशिक्षण से कैटोबोलिक पृष्ठभूमि में उल्लेखनीय वृद्धि हो सकती है, जो एनाबॉलिक से अधिक है। इस मामले में, मांसपेशी ऊतक टूटना शुरू हो जाएगा।यह तथ्य न केवल सत्र के दौरान, बल्कि इसके पूरा होने के बाद भी शरीर की हार्मोनल प्रतिक्रिया के महत्व का मुख्य कारण है। इसके अलावा, मांसपेशियों की वृद्धि केवल आराम के दौरान होती है।
मांसपेशी ऊतक दो प्रकार के तंतुओं से बना होता है। उन्हें प्रशिक्षित करने के विशेष तरीके हैं। कुछ तंतुओं को अल्पकालिक शक्तिशाली कार्य करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जबकि अन्य कठोर हैं और लंबे समय तक चलते हैं, लेकिन कम बल उत्पन्न करते हैं।
क्रॉसफिट अन्य ताकत वाले खेल विषयों से एक महान विविधता में अलग है। प्रदर्शन के दौरान क्रॉसफिटर्स को बहुत अधिक मांसपेशियों का उपयोग करने के लिए मजबूर किया जाता है। निश्चित रूप से आपके पास एक प्रश्न है - ऊपर वर्णित मांसपेशियों की वृद्धि के तंत्र का स्टेरॉयड से क्या लेना-देना है? सबसे सीधा। अनाबोलिक पृष्ठभूमि को केवल अपने स्वयं के अनाबोलिक हार्मोन के स्राव के माध्यम से उठाया जा सकता है, जिसे कुछ प्रशिक्षण योजनाओं के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।
क्रॉसफिटर्स के खिलाफ ज्यादातर आरोप ऐसे लोगों से आते हैं जो विश्वास नहीं कर सकते कि कोई और उनसे अलग दिखने में सक्षम है। लेकिन इस तरह के बयान देने का यह कोई कारण नहीं है। और इस अद्भुत खेल के सभी प्रतिनिधि कहना चाहेंगे कि इस तरह के बयानों से आहत नहीं होना चाहिए, बल्कि प्रशिक्षण और प्रदर्शन करना जारी रखना चाहिए।
इस वीडियो में क्रॉसफ़िट में स्टेरॉयड के उपयोग के बारे में ईमानदारी से और दिलचस्प तरीके से:
