लावा मुक्त आहार के मूल सिद्धांत। अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थ, 3 और 7 दिनों के लिए भोजन राशन। परिणाम और समीक्षा।
स्लैग-मुक्त आहार एक प्रकार का भोजन है जिसमें जठरांत्र संबंधी मार्ग के सभी भागों को साफ करना शामिल है। विषाक्त पदार्थों, बैक्टीरिया और अन्य सूक्ष्मजीवों के अपशिष्ट उत्पादों की सामग्री को कम करता है। उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो शरीर के वजन को सामान्य करना चाहते हैं।
लावा मुक्त आहार की विशेषताएं
स्लैग-मुक्त आहार आपको थोड़े समय में जठरांत्र संबंधी मार्ग को साफ करने की अनुमति देता है। जो लोग इस प्रकार के आहार से चिपके रहने का इरादा रखते हैं, वे निम्नलिखित सकारात्मक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं:
- समग्र भलाई में सुधार … 3-7 दिनों के बाद, ताक़त दिखाई देती है, कार्य क्षमता बहाल हो जाती है, कमजोरी और लगातार थकान की भावना कम हो जाती है। यह शरीर को जहर देने वाले हानिकारक पदार्थों की एक बड़ी मात्रा के उन्मूलन के कारण है।
- शरीर के वजन का सामान्यीकरण … स्लैग-मुक्त आहार पर, एडिमा और वसा जमा कम हो जाते हैं। वजन धीरे-धीरे कम हो जाता है और यदि सभी सिफारिशों का पालन किया जाता है, तो यह अब नहीं बढ़ता है।
- उपस्थिति में सुधार … जो लोग नियमित रूप से स्लैग-मुक्त आहार का पालन करते हैं, वे नोटिस करते हैं कि चेहरे और शरीर की त्वचा कसी हुई है। बालों, नाखूनों की गुणवत्ता में सुधार होता है और चकत्ते कम होते हैं। उथली झुर्रियों को चिकना किया जाता है। आहार को ड्राई ब्रशिंग के साथ मिलाकर परिणामों में सुधार किया जा सकता है।
- गहरी सफाई … स्लैग-मुक्त आहार पर, शरीर को बड़ी मात्रा में विषाक्त पदार्थों, लवणों, भारी धातुओं से साफ किया जाता है। विशेष रूप से उन्नत मामलों में, एक व्यक्ति को कमजोरी, सिरदर्द, सामान्य भलाई में गिरावट के रूप में नशा के लक्षण महसूस हो सकते हैं।
स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाने के लिए, पोषण विशेषज्ञों की सिफारिशों का पालन करते हुए, स्लैग-मुक्त आहार को सुचारू रूप से छोड़ना आवश्यक है। आप मेनू में प्रति दिन 1-2 से अधिक नए उत्पाद दर्ज नहीं कर सकते हैं। इस मामले में, शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। यदि, नए भोजन के जवाब में, पेट सूजन, दर्द, बेचैनी के साथ प्रतिक्रिया करता है, तो ऐसे उत्पाद के आगे उपयोग से इनकार करना बेहतर है।
स्लैग-मुक्त आहार का तात्पर्य दैनिक कैलोरी सेवन में कमी है, जो सिरदर्द, चक्कर आना और सामान्य स्वास्थ्य में गिरावट से भरा है। जैसे ही शरीर साफ होता है, अन्य अप्रिय संवेदनाएं भी शामिल हो सकती हैं। इसलिए, इस तरह के भोजन को गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, अनुमत भोजन के असहिष्णुता वाले लोगों, साथ ही कम शरीर के वजन वाले लोगों, विटामिन और खनिजों की कमी वाले लोगों के लिए contraindicated है।
