पता करें कि क्या आपको मांसपेशियों के निर्माण और ताकत बढ़ाने के लिए पीजीपी गेनर का उपयोग करना चाहिए, शरीर सौष्ठव पेशेवरों से गहन समीक्षा करें। गेनर पीजीपी कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन यौगिकों का मिश्रण है और इसे बड़े पैमाने पर लाभ के लिए बनाया गया है। उत्पाद युवा कंपनी PowerGymProduct द्वारा निर्मित है। यह 2013 में बनाया गया था, और सबसे पहले इसे "वर्ल्ड ऑफ स्पोर्ट्स" नाम दिया गया था। हालांकि, एक साल बाद कंपनी के प्रबंधन ने नाम बदलने का फैसला किया। यदि पहले निर्माता के सभी उत्पाद जर्मन एडिटिव्स का एक साधारण पैकेज थे, तो अब PowerGymProduct अपने आप एक नुस्खा विकसित कर रहा है। गेनर पीजीपी 2.76 किलो वजन के पैक में पैक किया गया है।
गेनर पीजीपी रोस्टर
एक गेनर की गुणवत्ता का आकलन करने के लिए, आपको इसकी संरचना का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है। उत्पाद की एक विशिष्ट विशेषता केवल धीमी कार्बोहाइड्रेट की उपस्थिति है, जो मकई स्टार्च द्वारा दर्शायी जाती है। चूंकि गेनर पीजीपी में चीनी नहीं होती है, इसलिए सूजन जैसे दुष्प्रभावों की संभावना को बाहर रखा जाता है।
ध्यान दें कि उत्पाद उच्च गुणवत्ता वाले मांसपेशी द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए है। पूरक की एक सर्विंग 120 ग्राम है और इसमें लगभग 24 ग्राम प्रोटीन यौगिक और 84 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होते हैं। प्रति सेवारत वसा की मात्रा 4.8 ग्राम है। गेनर के ऊर्जा मूल्य के संकेतक के बारे में कहना आवश्यक है - 474 कैलोरी।
जैसा कि आप देख सकते हैं, यह एक्टोमोर्फ के लिए एक अच्छा उत्पाद है। आइए पूरक के मुख्य अवयवों पर भी ध्यान दें: मकई स्टार्च, मट्ठा-प्रकार के प्रोटीन यौगिकों का ध्यान, लेसिथिन, स्वाद। यह भी ध्यान दें कि कोको पाउडर को कुछ फ्लेवर के साथ एडिटिव में शामिल किया गया है।
गेनर पीजीपी से आपको किन प्रभावों की अपेक्षा करनी चाहिए?
उत्पाद में बहुत सारे सकारात्मक गुण हैं, जिनमें से हमने सबसे महत्वपूर्ण पर प्रकाश डाला है:
- उच्च गुणवत्ता वाले शुष्क द्रव्यमान को जल्दी से प्राप्त करने की क्षमता।
- शक्ति मापदंडों में वृद्धि।
- पुनर्जनन प्रक्रियाओं को तेज किया जाता है।
- परिपूर्णता की भावना लंबे समय तक रहती है।
- कसरत दक्षता बढ़ जाती है।
आज हर एथलीट जानता है कि गेनर किस लिए है। हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि इस प्रकार के खेल पोषण का उपयोग केवल एक्टोमोर्फ द्वारा किया जाना चाहिए। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो यह उत्पाद आपके लिए उपयुक्त नहीं है, हालांकि इसमें केवल धीमी कार्बोहाइड्रेट होते हैं। एंडोमोर्फ के लिए इसके उपयोग का एकमात्र समय पूर्व-कसरत अवधि हो सकता है। इससे शरीर के ऊर्जा भंडार में वृद्धि होगी, और पाठ अधिक तीव्र होगा। हालांकि, उच्च कैलोरी प्राप्त करने वालों का उपयोग केवल एक्टोमोर्फ द्वारा ही किया जाना चाहिए।
गेनर पीजीपी को सही तरीके से कैसे लें?
काम के आधार पर, गेनर पीजीपी को पूरे दिन में एक से दो सर्विंग्स की मात्रा में लिया जा सकता है। साथ ही, उत्पाद की आवश्यक दैनिक खुराक का निर्धारण करते समय, अन्य स्रोतों से शरीर में प्रवेश करने वाले कार्बोहाइड्रेट द्वारा प्रोटीन यौगिकों की मात्रा को ध्यान में रखा जाना चाहिए।
कॉकटेल बनाने के लिए, एक शेकर में लगभग 0.3 लीटर दूध या पानी डालें, फिर पाउडर का एक हिस्सा डालें। एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए आपको बस सामग्री को मिलाना होगा। आप गेनर पीजीपी को सुबह प्रशिक्षण शुरू होने से 60 मिनट पहले या उसके पूरा होने के आधे घंटे बाद ले सकते हैं। सप्ताहांत पर, मुख्य भोजन के बीच में पूरक का उपयोग करें।
इस पूरक से सर्वोत्तम संभव परिणाम प्राप्त करने के लिए, आप इसे अन्य प्रकार के खेल पोषण, जैसे क्रिएटिन या बीसीएए के साथ जोड़ सकते हैं। चूंकि उत्पाद में केवल उच्च गुणवत्ता वाले प्राकृतिक तत्व होते हैं, इसलिए इसे नियमित रूप से उपयोग किया जा सकता है। यहां एकमात्र बिंदु आपकी उपस्थिति को नियंत्रित करने की आवश्यकता है। यदि आप वसा द्रव्यमान में वृद्धि देखते हैं, तो आपको खुराक कम करने की आवश्यकता है।
गेनर पीजीपी: अनुभवी एथलीटों की समीक्षा
ध्यान दें कि निर्माण कंपनी कई प्रसिद्ध घरेलू एथलीटों के साथ सहयोग करती है।गेनर पीजीपी हाल ही में स्पोर्ट्स फूड मार्केट में दिखाई दिया है, लेकिन उपर्युक्त तथ्य हमें उत्पाद की गुणवत्ता के बारे में बात करने का मौका देता है। किसी भी एथलीट ने गेनर पीजीपी के बारे में नकारात्मक समीक्षा व्यक्त नहीं की। एथलीटों ने अपने बयानों में उच्च गुणवत्ता की कारीगरी और दक्षता का उल्लेख किया।
एडिटिव का स्वाद उच्च स्तर पर है और हाल ही में दो नई सुगंध बाजार में आई हैं। अगर हम लागत के बारे में बात करते हैं, तो प्रसिद्ध विश्व ब्रांडों के उत्पादों की तुलना में योजक कुछ सस्ता है, लेकिन साथ ही यह गुणवत्ता में उनसे कम नहीं है।
