अदरक एक उत्तम प्राच्य मसाला है जो अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। आज हम बात करेंगे कि इससे आप कैसे स्लिम और खूबसूरत बन सकती हैं। यहाँ सुंदरता के लिए व्यंजन हैं! नीचे लिखें! लेख की सामग्री:
- मतभेद
- स्लिमिंग अदरक रेसिपी
- वीडियो अदरक नींबू पानी कैसे बनाते हैं
मेरे सभी दोस्त अदरक के साथ चाय की तारीफ करने के लिए एक दूसरे के साथ होड़ कर रहे हैं, समीक्षा केवल सकारात्मक है। अभी भी होगा! यह इतना लोकप्रिय हो गया कि इसने अपनी प्रभावशीलता के लिए सभी ज्ञात आहारों की देखरेख की। नीचे मैं आपको इस चमत्कारी पेय की रेसिपी बताऊंगा, लेकिन अभी के लिए मैं आपको बताऊंगा कि कैसे अदरक वजन कम करने में आपकी मदद करता है।
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तैयार करने के तरीकों के आधार पर, चाय शरीर को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करती है: यह ताज़ा करती है, स्फूर्ति देती है, तेजी से वजन कम करने में मदद करती है, विषाक्त पदार्थों को निकालती है, या इसका उद्देश्य सर्दी या जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकारों के मामले में स्थिति में सुधार करना है।
वजन घटाने के लिए अदरक के अंतर्विरोध
लेकिन पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में आपको अपने स्वास्थ्य की हानि के लिए इस तरह से अपना वजन कम नहीं करना चाहिए। एलर्जी, पित्त पथरी रोग, अल्सर और अल्सरेटिव कोलाइटिस, आंतों की सूजन, हृदय संबंधी समस्याओं के लिए अदरक की चाय की सिफारिश नहीं की जाती है। यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान कराती हैं, तो अदरक का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें!
तो, उपरोक्त सभी की अनुपस्थिति में, आप सुरक्षित रूप से अपना वजन कम करना शुरू कर सकते हैं। हमें यकीन है कि इन व्यंजनों से आप जल्दी और प्रभावी ढंग से अपना वजन कम करने के लिए सबसे उपयुक्त तरीका चुन सकते हैं।
स्लिमिंग अदरक रेसिपी:
1. वजन घटाने के लिए मूल नुस्खा अदरक की चाय
अदरक की एक छोटी जड़ को छीलकर, महीन पीस लें। एक लीटर जार में 2 बड़े चम्मच कच्चा माल लें, उसमें थोड़ा सा शहद और 60 मिली नींबू का रस मिलाएं, उबलते पानी डालें। इसे 30-60 मिनट तक लगा रहने दें, इसके बाद आप वजन घटाने के लिए अदरक की चाय पी सकते हैं।
यदि आप वजन घटाने के लिए इस जड़ का पहली बार उपयोग कर रहे हैं, तो आधा गिलास से शुरू करें, धीरे-धीरे चाय की मात्रा को बढ़ाकर 2 लीटर प्रति दिन करें।
अदरक की चाय बनाने का वीडियो:
2. वजन घटाने के लिए अदरक
यदि आप पूरी तरह से वजन कम करने का निर्णय लेते हैं, तो अदरक की जड़ की क्रिया को बढ़ाने के लिए लहसुन का उपयोग करें (लहसुन के लाभकारी गुणों के बारे में पढ़ें)। यह जलता हुआ उत्पाद वजन घटाने के प्रभाव को बढ़ाते हुए पाचन और चयापचय प्रक्रियाओं को पूरी तरह से "तेज" करता है। 2 लीटर चाय बनाने के लिए आपको अदरक की जड़ (4 सेमी), लहसुन की 2 कलियां और उबलते पानी की आवश्यकता होगी। लहसुन को बारीक काट लें और अदरक को चिप्स की तरह पतले स्लाइस में काट लें। सब कुछ एक बाउल में निकाल लें, ऊपर से उबलता पानी डालें। चीज़क्लोथ के माध्यम से जलसेक को तनाव दें और पूरे दिन पीएं।
3. पुदीना और इलायची के शौकीनों के लिए
मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से, इलायची वाली चाय जोश और अच्छे मूड देने के लिए ताजगी की सांस है। अगर आपकी भी यही राय है, तो नियमित काली चाय की जगह अदरक की चाय बनाने की कोशिश करें, लेकिन इन सामग्रियों को मिलाकर। यह पेय गर्मियों में विशेष रूप से अच्छा होता है।
सबसे पहले पुदीने की ताजी पत्तियां (60 ग्राम) और आधा अदरक की जड़ को एक ब्लेंडर में पीस लें। मिश्रण में एक चुटकी पिसी हुई इलायची डालें और उबलते पानी से ढक दें। आधा घंटा जोर दें। अब, स्वादिष्ट ताजगी और असामान्य स्वाद के लिए, छने हुए मिश्रण में 1/3 कप नींबू का रस और 50 ग्राम संतरे का रस मिलाएं। ठंडा पियें।
4. वजन घटाने के लिए ग्रीन टी और अदरक
सभी डाइट में आप ब्लैक नहीं बल्कि ग्रीन टी को ड्रिंक के तौर पर पी सकते हैं। इसे सामान्य तरीके से पकाएं, इसे थर्मस में डालें, थोड़ा सा सूखा कटा हुआ अदरक डालें। 30 मिनट के बाद, पेय पीने के लिए तैयार है। इसे गर्मागर्म पिएं।यह न केवल चयापचय प्रक्रियाओं को गति देता है, शरीर को अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने के लिए मजबूर करता है, बल्कि खांसी को भी समाप्त करता है, हानिकारक पदार्थों को हटाता है और त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
घर में यारो की जड़ी-बूटी, काले बड़बेरी के फूल या पुदीना हो तो अच्छा है। इन्हें थोड़ा सा मिश्रण डालकर अदरक की चाय में मिलाया जा सकता है। यह नुस्खा पेट के विकारों के लिए कारगर है।
5. आहार फल और सब्जी सलाद सींग वाली जड़ के साथ
जान लें कि वजन घटाने के लिए अदरक सिर्फ चाय बनाने तक ही सीमित नहीं है। अदरक के साथ फल और सब्जी का सलाद अच्छा परिणाम देता है। बहुतों को आश्चर्य होता है जब वे सुनते हैं कि अदरक को कच्चा और अचार भी खाया जा सकता है, ठीक है, यह पहले से ही जापानी व्यंजन है। इस बीच, आइए सलाद नुस्खा का विश्लेषण करें। आपको 1 भाग अदरक की जड़, संतरे के छिलके और अजवाइन की आवश्यकता होगी; 2 भाग प्रत्येक नींबू और बेक्ड बीट, साथ ही 3 भाग ताजा गाजर। सभी सामग्री को काटें, मिलाएँ, वनस्पति तेल डालें, नमक नहीं! इस तरह के सलाद को सप्ताह में 2 बार खाना उपयोगी होता है, अपने आप को वसायुक्त, मीठे, डिब्बाबंद और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों में सीमित करना।
6. जापानी में स्लिमिंग: अचार अदरक
बहुत से लोग अचार की जड़ पसंद करते हैं। यह सिर्फ असामान्य है! इस रखने का कोई दूसरा तरीका नहीं है। जापान में, अचार अदरक का उपयोग अक्सर एंटी-एजिंग एजेंट के रूप में किया जाता है। इसमें उपयोगी विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड, साथ ही आवश्यक तेल होते हैं जो शरीर की सहनशक्ति में सुधार करते हैं।
मसालेदार अदरक में पदार्थ चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाते हैं, जो अतिरिक्त पाउंड के बहाव को तेज करने में मदद करता है।
मसालेदार अदरक के साथ अपने प्रियजनों को आश्चर्यचकित करें! आपको चाहिये होगा:
- अदरक - 300 ग्राम
- वाइन सिरका - 0.5 चम्मच
- रेड वाइन - 3 बड़े चम्मच। एल
- चीनी - 1, 5 बड़े चम्मच। एल
- पानी - 4 बड़े चम्मच। एल
- एक चुटकी नमक
तैयारी
जड़ को छीलें, इसे रेशों के खिलाफ पतली प्लेटों में काट लें, एक सॉस पैन में रखें, पूरी तरह से उबलते पानी डालें। नमक डालकर 4 मिनट तक पकाएं। फिर छान कर ठंडा करें।
मैरिनेड कैसे तैयार करें:
गर्म पानी में चीनी घोलें, सिरका, शराब की निर्दिष्ट मात्रा में डालें, हिलाएं।
परिणामी अचार के ऊपर ठंडा अदरक डालें, 3 दिनों के लिए ढक्कन बंद करके छोड़ दें (कमरे के तापमान पर रखें)। मांस, सुशी या मछली के साथ तैयार अचार अदरक का प्रयोग करें। ठंडी जगह पर रखें। साथ ही अचार गोभी को भी हफ्ते में दो बार अदरक के साथ पकाएं - इससे आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी, क्योंकि पत्ता गोभी को वजन घटाने वाला सबसे अच्छा उत्पाद (फैट बर्नर) भी माना जाता है।
मतभेद
जठरांत्र संबंधी मार्ग के तीव्र रोगों (जठरशोथ, पेट का अल्सर, ग्रहणी संबंधी अल्सर, आदि) की उपस्थिति में, अचार अदरक का उपयोग सीमित करना चाहिए ताकि रोग बढ़ न जाए।
