सेल्युलाईट मालिश ब्रश क्या है? इसकी किस्में। क्या यह वास्तव में "नारंगी के छिलके" से छुटकारा पाने में मदद करता है और क्या इसके उपयोग के लिए कोई मतभेद हैं। कैसे चुनें और उत्पाद का उपयोग कैसे करें। एंटी-सेल्युलाईट मालिश ब्रश आत्म-मालिश के लिए एक विशेष उपकरण है, जो अगर सही ढंग से और नियमित रूप से उपयोग किया जाता है, तो संतरे के छिलके की बाहरी अभिव्यक्तियों और इसके आंतरिक कारणों से प्रभावी ढंग से लड़ सकता है। हम इस तरह के उत्पाद की खरीद के साथ समस्या से छुटकारा पाने के लिए अत्यधिक अनुशंसा करते हैं, लेकिन पहले, निश्चित रूप से, आपको इस जानकारी से परिचित होने की आवश्यकता है कि सही विकल्प कैसे बनाया जाए और मालिश स्वयं कैसे करें।
सेल्युलाईट के लिए मालिश ब्रश का विवरण और प्रकार
सेल्युलाईट चमड़े के नीचे की परत में एक संरचनात्मक परिवर्तन है जो बिगड़ा हुआ माइक्रोकिरकुलेशन और लसीका प्रवाह की ओर जाता है। सरल शब्दों में कहें तो यह रोग वसा ऊतक में ठहराव है। और हाँ, यह ठीक वही बीमारी है जिसका आधिकारिक नाम "गिनोइड लिपोडिस्ट्रॉफी" है। लोगों में, सेल्युलाईट को "नारंगी का छिलका" कहा जाता है, क्योंकि बाहरी रूप से यह रोग त्वचा में परिवर्तन के रूप में प्रकट होता है, यह ऊबड़ हो जाता है और वास्तव में एक खट्टे फल की बनावट जैसा दिखता है। सेल्युलाईट थेरेपी के क्षेत्र में आधुनिक चिकित्सा काफी उन्नत है। "नारंगी छील" से निपटने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक एक विशेष मालिश है, जिसे एक पेशेवर को सौंपा जा सकता है, या आप इसे एंटी-सेल्युलाईट मालिश ब्रश की मदद से स्वयं कर सकते हैं। प्रभावशीलता के संदर्भ में, चिकित्सा की यह विधि पेशेवर मालिश और चारकोट शॉवर के बराबर है, लेकिन यह बहुत अधिक किफायती है। बेशक, एक उच्च-गुणवत्ता वाले ब्रश की लागत, शायद, एक से अधिक मालिश या शॉवर प्रक्रिया होगी, लेकिन यह आपको लंबे समय तक सेवा देगा, और आप दैनिक और स्वतंत्र रूप से चिकित्सा करने में सक्षम होंगे, और उपचार की नियमितता सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में एक महत्वपूर्ण सिद्धांत है। लेकिन पेशेवर प्रक्रियाओं के लिए, आपको हमेशा समय निकालने की आवश्यकता होगी, और आपको प्रत्येक सत्र के लिए भुगतान करना होगा, जिसके परिणामस्वरूप अंततः बहुत सारा पैसा होगा।
स्व-मालिश के मामले में, आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उपकरण की गुणवत्ता का बहुत महत्व है, और इसलिए इसका सही विकल्प नंबर एक कार्य है। बेशक, आज बाजार में मालिश रोलर्स के लिए बड़ी संख्या में विकल्प हैं, और वर्गीकरण तीन मानदंडों के अनुसार किया जाता है:
- आधार सामग्री - लकड़ी या सिलिकॉन (या अन्य गैर-प्राकृतिक सामग्री);
- "काम करने वाली सतह" का प्रकार - ब्रिसल्स (प्राकृतिक या अप्राकृतिक ब्रिसल्स से) या दांत (फिर से, प्राकृतिक सामग्री से या नहीं);
- हैंडल - ब्रश को हथेली में और अलग हैंडल से डुबोया जाता है।
प्रत्येक मॉडल के अपने फायदे और नुकसान होते हैं, लेकिन इससे पहले कि हम उनके विश्लेषण पर आगे बढ़ें, आइए बात करते हैं कि मालिश ब्रश क्या लाभ लाता है और क्या यह हानिकारक हो सकता है।
बॉडी मसाज ब्रश के उपयोगी गुण
यह कहने योग्य है कि मालिश आमतौर पर एक बहुत ही उपयोगी प्रक्रिया है जिसका शरीर में आंतरिक प्रक्रियाओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। एंटी-सेल्युलाईट ब्रश मालिश कोई अपवाद नहीं है।
इसके मुख्य लाभकारी गुण निम्नलिखित प्रभाव हैं:
- उचित रक्त और लसीका परिसंचरण स्थापित करना … जैसा कि आपको याद है, यह इन प्रक्रियाओं का उल्लंघन है जो "नारंगी छील" के गठन की ओर जाता है, यानी मालिश चिकित्सा सीधे समस्या के मूल कारण को प्रभावित करती है।वैसे, यह भी ध्यान देने योग्य है कि रक्त प्रवाह के सामान्य होने से एक और सकारात्मक परिणाम होता है - रक्त वाहिकाओं को मजबूत करना।
- चमड़े के नीचे तरल पदार्थ के संचलन की उत्तेजना … इस प्रभाव के लिए धन्यवाद, अतिरिक्त वसा जमा दूर हो जाता है, वसामय ग्रंथियों का काम सामान्य हो जाता है, जो बदले में मुँहासे, मुँहासे आदि की उपस्थिति को रोकता है।
- चयापचय प्रक्रियाओं का सामान्यीकरण … इस मामले में, हम मुख्य रूप से शरीर से संचित विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालने की प्रक्रिया को तेज करने के बारे में बात कर रहे हैं। लेकिन चयापचय के त्वरण का भी पाचन प्रक्रिया पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है - हानिकारक पदार्थ तेजी से उत्सर्जित होते हैं, और उपयोगी पदार्थ अधिक कुशलता से अवशोषित होते हैं।
- त्वचा की उपस्थिति में सुधार … नियमित मालिश से त्वचा न केवल चिकनी हो जाती है, बल्कि अधिक टोंड भी हो जाती है और उम्र बढ़ने के लक्षण कम स्पष्ट हो जाते हैं।
- प्रतिरक्षा को मजबूत बनाना … ब्रश का "पक्ष" प्रभाव पूरे शरीर की प्रतिरक्षा शक्तियों को मजबूत करना है। विषाक्त पदार्थों से सफाई की पृष्ठभूमि के खिलाफ रोग प्रतिरोध के स्तर में वृद्धि होती है। शरीर, जो पहले केवल सक्रिय रूप से आंतरिक विषाक्त पदार्थों से लड़ने की कोशिश करता था, के पास बाहरी उत्तेजनाओं का विरोध करने का समय है।
- टोनिंग प्रभाव … ब्रश करने का एक और "पक्ष" प्रभाव, किसी भी अन्य की तरह, टॉनिक प्रभाव है। इसी समय, यह शारीरिक और मानसिक थकान दोनों पर लागू होता है - मांसपेशियों में तनाव गायब हो जाता है, मूड में सुधार होता है, जोश दिखाई देता है।
सामान्य तौर पर, जैसा कि आप देख सकते हैं, ब्रश मालिश का लाभकारी प्रभाव पूरे शरीर तक फैलता है, और इसलिए भले ही आप इसकी मदद से "नारंगी के छिलके" को खत्म करने में एक ठोस प्रभाव प्राप्त करने में विफल हों, और यह उपेक्षित स्थितियों में संभव है, तो प्रक्रिया के लाभ निश्चित रूप से होंगे।
मालिश ब्रश का उपयोग करने की प्रभावशीलता का मुख्य मानदंड नियमितता है। थेरेपी को हर दिन लंबे समय तक समय दिया जाना चाहिए।
एंटी-सेल्युलाईट मसाज ब्रश के उपयोग में बाधाएं
यदि आप स्वस्थ हैं, सही ब्रश का चयन किया है और मालिश सही ढंग से की है, तो इससे आपको कोई नुकसान नहीं होगा। एकमात्र सिफारिश: घायल क्षेत्रों को संभालते समय विशेष रूप से सावधान रहें - खरोंच, खरोंच और अन्य क्षतिग्रस्त क्षेत्रों से बचें। यदि आपके पास कुछ स्वास्थ्य विशेषताएं हैं, तो यह सब स्थिति पर निर्भर करता है। यदि आपकी संवेदनशील त्वचा या डर्मिस से एलर्जी की संभावना है, तो आपको ब्रश चुनने में अधिक सावधानी बरतने की आवश्यकता है - अगले भाग में हम आपको बताएंगे कि क्या देखना है।
लेकिन ऐसी स्थिति में जब अधिक गंभीर समस्याओं की बात आती है - उदाहरण के लिए, वैरिकाज़ नसों, जिल्द की सूजन, छालरोग और अन्य त्वचा रोगों के बारे में, आत्म-मालिश से बचना बेहतर है या कम से कम किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें, शायद वह सक्षम होगा आपको प्रक्रिया के लिए एक विशेष कोमल प्रक्रिया के बारे में सलाह देंगे जो एक ही समय में प्रभावी होगी।
अंत में, यह एक और महत्वपूर्ण सिफारिश का उल्लेख करने योग्य है: विशेषज्ञ शरीर के ऊंचे तापमान पर मालिश करने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि रक्त प्रवाह का त्वरण इसे और भी अधिक बढ़ा सकता है।
सेल्युलाईट के लिए मसाज ब्रश कैसे चुनें
तो, अब, सभी पेशेवरों और विपक्षों का वजन करने के बाद, आप यह तय कर सकते हैं कि आपको वास्तव में मालिश ब्रश खरीदने की ज़रूरत है या नहीं। तो, विभिन्न मॉडलों के फायदे और नुकसान के बारे में विस्तार से जाने का समय आ गया है। हम इस सवाल का जवाब देंगे कि पहले से आवाज उठाए गए मानदंडों द्वारा निर्देशित मालिश ब्रश कैसे चुनें।
एंटी-सेल्युलाईट ब्रश बेस
ब्रश का आधार लकड़ी या सिलिकॉन सामग्री हो सकता है। और हां, आपने अनुमान लगाया, लकड़ी का मालिश ब्रश बेहतर है। सबसे पहले, यह एक पर्यावरण के अनुकूल सामग्री है, और इसका उपयोग करते हुए, आपको संभावित एलर्जी और प्रक्रिया के अन्य दुष्प्रभावों के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है।दूसरे, लकड़ी के मालिश उपकरण अधिक टिकाऊ होते हैं, और सिलिकॉन, भले ही वह उच्च गुणवत्ता का हो, समय के साथ खिंचाव और कठोरता खो देता है। अप्राकृतिक सामग्री का एकमात्र प्लस, एक नियम के रूप में, एक अधिक किफायती मूल्य है, लेकिन यह ऐसा मामला है जब यह बचत के लायक नहीं है, क्योंकि जब लकड़ी का ब्रश अभी भी अच्छी स्थिति में है, तो सिलिकॉन को बदलने का समय होगा.
सेल्युलाईट ब्रश काम करने की सतह
कई तरह के विकल्प भी आपका इंतजार कर रहे हैं। हालांकि, सामान्य तौर पर, काम की सतह के दो समूहों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है - बालियां और दांत। पूर्व प्राकृतिक या कृत्रिम फाइबर से बने होते हैं, जबकि निश्चित रूप से, बाद वाले सस्ते होते हैं। हालाँकि, यह वह जगह है जहाँ बचत निषिद्ध नहीं है। एक ब्रिसल मसाज ब्रश अच्छी तरह से अप्राकृतिक सामग्री से बना हो सकता है, क्योंकि इसे चुनने का मुख्य मानदंड कठोरता की डिग्री है (दूसरी ओर, यदि आपकी त्वचा एलर्जी से ग्रस्त है, तो स्वाभाविकता की कसौटी अभी भी महत्वपूर्ण हो जाती है)। ब्रश बहुत खुरदरा नहीं होना चाहिए - त्वचा को खरोंचने और चुभने के लिए, लेकिन बहुत नरम ब्रिसल का कोई उपचार प्रभाव नहीं होगा। सामान्य तौर पर, खरीदने से पहले इसे अपने लिए आज़माना बेहतर होता है, लेकिन हर विक्रेता आपको ऐसा चेक करने की अनुमति नहीं देगा। एक तरह से या कोई अन्य, यदि संदेह है, तो उत्पाद को अधिक कठिन लें, यदि इसका उपयोग करना असुविधाजनक है, तो इसे 3-4 घंटे के लिए पानी में भिगो दें, जिसके बाद ब्रिसल्स नरम हो जाएंगे। विली के साथ मालिश करने वालों को चुनने का एक और मानदंड: ढेर की लंबाई 2 सेंटीमीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए, और प्रत्येक बंडल की मोटाई लगभग आधा मिलीमीटर होनी चाहिए। दांतेदार ब्रश के लिए, जो अक्सर लकड़ी या सिलिकॉन से बने होते हैं, वे एक बहुत अच्छा विकल्प होते हैं, लेकिन आमतौर पर ब्रिसल ब्रश के समान तीव्र प्रभाव नहीं होता है। दूसरी ओर, यदि त्वचा बहुत अधिक संवेदनशील है, तो इस प्रकार के विकल्प अक्सर स्थिति से बाहर निकलने का एकमात्र तरीका होते हैं।
एंटी-सेल्युलाईट मसाज ब्रश हैंडल
एक अन्य महत्वपूर्ण चयन मानदंड मालिश का हैंडल है। आदर्श रूप से, यदि इसका एक लंबा हैंडल है, तो इस मामले में दुर्गम क्षेत्रों की आत्म-मालिश के साथ कोई समस्या नहीं होगी, उदाहरण के लिए, पीठ।
तो चलिए सामान्यीकृत करते हैं:
- सबसे अच्छे उत्पाद में प्राकृतिक सामग्री से बना आधार होता है (सबसे लोकप्रिय कैक्टस और बीच मालिश ब्रश होते हैं) और एक लंबा हैंडल होता है, और कामकाजी सतह की भूमिका मध्यम कठोरता के प्राकृतिक या अप्राकृतिक ब्रिस्टल द्वारा निभाई जाती है, जो त्वचा को घायल नहीं करती है, लेकिन विशेष रूप से रक्त प्रवाह को तेज करता है।
- सिलिकॉन-आधारित उपकरणों को न खरीदना बेहतर है, वे सस्ते हैं, लेकिन कम विश्वसनीय हैं।
- यदि आपकी त्वचा एलर्जी से ग्रस्त है तो एक प्राकृतिक ब्रिसल मालिश ब्रश सबसे अच्छा विकल्प है।
- यदि डर्मिस बहुत संवेदनशील है तो दांतों के पक्ष में झपकी लेना चाहिए।
हालांकि, एक तरह से या किसी अन्य, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ब्रश चुनते समय मुख्य मानदंड आपकी स्पर्श संवेदनाएं हैं। बेशक, सिफारिशों को ध्यान में रखा जाना चाहिए, लेकिन निर्णायक कारक आपका व्यक्तिगत आराम है।
मसाज ब्रश का इस्तेमाल कैसे करें
खैर, अब सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न पर चलते हैं, अधिकतम प्रभाव के लिए और शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना मालिश कैसे ठीक से करें।
एंटी-सेल्युलाईट ब्रश के उपयोग के सामान्य नियम
सबसे पहले, यह कहा जाना चाहिए कि मालिश दो प्रकार की होती है - सूखी और गीली। पहला बहुत अधिक प्रभावी है, लेकिन यह संवेदनशील त्वचा वाली महिलाओं पर बिल्कुल भी सूट नहीं करता है। इसलिए, हम दोनों योजनाओं की विशेषताओं पर विचार करेंगे, लेकिन सबसे पहले, हम सामान्य पैटर्न का विश्लेषण करेंगे:
- कोई असुविधा नहीं होनी चाहिए … बेशक, ब्रश के प्रभाव को महसूस किया जाना चाहिए, लेकिन कारण के भीतर। प्रक्रिया के बाद, त्वचा चमकदार लाल नहीं होनी चाहिए और आग से जलनी चाहिए, लेकिन हल्की झुनझुनी और ब्लश मौजूद होना चाहिए।
- सही हरकत … ब्रश को या तो एक सर्कल में वामावर्त या नीचे से ऊपर तक एक सीधी रेखा में चलना चाहिए। ऊपर से नीचे की ओर जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, और आगे-पीछे करना सख्त वर्जित है।
- सुबह प्रक्रिया करें … चूंकि मालिश का टोनिंग प्रभाव ध्यान देने योग्य है, इसलिए इसे सुबह करने का प्रयास करें। यदि यह काम नहीं करता है, तो कम से कम सोने से ठीक पहले प्रक्रिया को करने से बचें, अन्यथा सो जाना आसान नहीं होगा।
- नियमितता सफलता की कुंजी है … प्रक्रिया का प्रभाव नियमित दैनिक कार्य के साथ प्राप्त किया जाता है। पहला ध्यान देने योग्य परिणाम कुछ दिनों में या कुछ हफ्तों में पाया जा सकता है, यह सब स्थिति की उपेक्षा की डिग्री पर निर्भर करता है। मालिश को अधिक तीव्र बनाकर परिणाम को तेज करने की कोशिश न करें, केवल त्वचा को नुकसान पहुंचाएं। जोड़तोड़ कम से कम एक महीने के लिए दैनिक रूप से किए जाने की आवश्यकता होती है, और फिर धीरे-धीरे प्रक्रियाओं की संख्या को कम करते हैं, लेकिन सेल्युलाईट की बाहरी अभिव्यक्तियों के अंतिम उन्मूलन के बाद भी, निवारक उपाय के रूप में मालिश को सप्ताह में कम से कम एक बार दोहराया जाना चाहिए।.
- संवेदनशील क्षेत्रों से बचें … इसी समय, न केवल त्वचा पर चकत्ते और चोटों को बायपास करना आवश्यक है, बल्कि संवेदनशील क्षेत्रों - आंतरिक जांघों, घुटनों के नीचे के क्षेत्र, बगल आदि को भी बायपास करना आवश्यक है। साथ ही, अगर आप आज लंबे समय से धूप सेंक रहे हैं तो प्रक्रिया बिल्कुल न करें।
इसके अलावा, कुछ और सिफारिशों को देखें जिनका प्रक्रिया के सौंदर्यशास्त्र के साथ इसकी दक्षता और सुरक्षा के मुकाबले ज्यादा कुछ करना है। ब्रश को नियमित रूप से कुल्ला करना न भूलें, उस पर बड़ी मात्रा में मृत त्वचा के कण जमा हो जाएंगे, और यदि आप इसे उच्च आर्द्रता के साथ बाथरूम में संग्रहीत करते हैं, तो आपको बहुत अप्रिय गंध मिलेगी। इसलिए सप्ताह में एक बार अपने ब्रश को साबुन के पानी से धोने का नियम बना लें। और इस बात पर भी ध्यान दें कि अगर आप नहीं चाहते कि केराटिनाइज्ड सेल्स के कण पूरे कमरे में बिखरे हों तो बाथरूम में या बंद शॉवर स्टॉल में पर्दे के पीछे मालिश करना बेहतर होता है। खैर, ये शायद सभी बुनियादी सिफारिशें हैं, अब हम सूखी और गीली मालिश की विशेषताओं पर चलते हैं।
एंटी-सेल्युलाईट ब्रश से गीली मालिश
यह प्रक्रिया उन लोगों के लिए भी की जा सकती है जिनके पास प्रोफिलैक्सिस के रूप में सेल्युलाईट की बाहरी अभिव्यक्तियाँ नहीं हैं। समस्या से ग्रस्त लड़कियों के लिए निवारक मालिश की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है। यदि आपकी मां या अन्य करीबी रिश्तेदारों को सेल्युलाईट है, तो सप्ताह में एक बार इस तरह के जोड़तोड़ करना बेहतर होता है। प्रक्रिया स्नान या स्नान करते समय की जाती है, इसकी क्रियाविधि इस प्रकार है:
- मसाज से करीब 10-15 मिनट पहले ब्रश को गर्म पानी में भिगो दें।
- त्वचा पर शॉवर जेल लगाएं, थोड़ा झाग बनाएं।
- उत्पाद लें और प्रक्रिया शुरू करें। आपको पैरों से शुरू करने की जरूरत है, धीरे-धीरे कूल्हों की ओर बढ़ते हुए, फिर यह नितंबों, पेट और पीठ की बारी है। मालिश हाथों से काम के साथ समाप्त होती है - हम कलाई से कंधे तक जाते हैं। हम 5-10 मिनट के लिए समस्या क्षेत्रों के साथ काम करते हैं, बाकी हम तेजी से गुजरते हैं।
- मालिश के बाद, एक कंट्रास्ट शावर लें और एक एंटी-सेल्युलाईट उत्पाद लागू करें।
सेल्युलाईट ब्रश से सूखी मालिश
सूखी मालिश अब गीली मालिश की तरह सुखद नहीं है, लेकिन यदि आपका "नारंगी का छिलका" उच्चारित है, तो आपको बस यही करने की आवश्यकता है। लेकिन, ज़ाहिर है, तभी जब आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील न हो।
इस मालिश की योजना गीले के समान ही है, केवल इसे बाथरूम में नहीं किया जाता है और ब्रश पहले से लथपथ नहीं होता है। शुष्क ब्रश और सूखी त्वचा - यह अग्रानुक्रम संयोजी और मांसपेशियों के ऊतकों को अधिकतम करता है और उच्च स्तर की दक्षता प्रदान करता है।
प्रक्रिया के बाद, आपको निश्चित रूप से केराटिनाइज्ड त्वचा क्षेत्रों को धोने के लिए स्नान करना चाहिए, फिर आपको एक एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाने की आवश्यकता है।
यदि आपको संदेह है कि क्या इस प्रकार की मालिश आपको दिखाई गई है, तो इसे शुरू करने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें। सेल्युलाईट ब्रश का उपयोग कैसे करें - वीडियो देखें:
ब्रश एक उत्कृष्ट चिकित्सकीय रूप से स्वीकृत एंटी-सेल्युलाईट उत्पाद है। जैसा कि हमने लेख की शुरुआत में उल्लेख किया है, इसकी प्रभावशीलता के संदर्भ में, यह पेशेवर प्रक्रियाओं के बराबर है।डिवाइस का सही ढंग से चयन करना और मालिश को सही ढंग से करना भी महत्वपूर्ण है, हमारे लेख की सिफारिशें इसमें आपकी मदद करेंगी, लेकिन, इसके अलावा, कुछ वीडियो ट्यूटोरियल देखना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। अंत में, यह ध्यान देने योग्य है कि त्वचा की कुछ समस्याओं और कुछ बीमारियों की उपस्थिति में ब्रश में हेरफेर करना असंभव है।
