थाई मालिश के स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभों के बारे में जानें। प्रक्रिया की विशेषताएं और सूक्ष्मताएं। मालिश से बच्चों और बड़ों दोनों को फायदा होता है। आज, एक विशिष्ट समस्या को हल करने के लिए डिज़ाइन की गई तकनीकों की एक विस्तृत विविधता विकसित की गई है। सबसे लोकप्रिय प्रकार थाई मालिश है, जिसे केवल एक अनुभवी मास्टर द्वारा ही किया जाना चाहिए।
थाई मालिश: यह क्या है?
थाई मसाज में कुछ ऐसे तत्व हैं जो चीन और भारत से हमारे पास आए हैं। इस प्रकार में भारतीय, आयुर्वेदिक और जापानी में बहुत कुछ है, यह तकनीक भारतीय योग से मिलती जुलती है।
हाल ही में, थाई मालिश को कामुक सेवाओं से जोड़ा जाने लगा है, लेकिन वास्तव में इसका इससे कोई लेना-देना नहीं है। क्लासिक थाई मालिश के प्रदर्शन के दौरान, रोगी प्राकृतिक कपास से बने ढीले कपड़े पहनता है, और पैर नग्न रहना चाहिए।
थाई मालिश के केंद्र में एक शिक्षण है जो दावा करता है कि मानव शरीर अदृश्य ऊर्जा रेखाओं से प्रवेश करता है, जिनमें से 72 हजार हैं। मालिश के दौरान केवल 10 मुख्य रेखाएं ही महत्वपूर्ण होती हैं। मालिश करते हुए, मास्टर न केवल इन ऊर्जा चैनलों को प्रभावित करता है, बल्कि उनके चौराहे के क्षेत्रों को भी प्रभावित करता है।
इस तरह के जोड़तोड़ के प्रदर्शन के लिए धन्यवाद, व्यक्ति की ऊर्जा को सही स्थिति में लाया जाता है। नतीजतन, विभिन्न रोगों के विकास को भड़काने वाले सभी कारकों और कारणों को हटा दिया जाता है। मांसपेशियों के काम करने की प्रक्रिया पर सीधा ध्यान दिया जाता है, लेकिन उतना नहीं जितना कि यूरोपीय प्रकार की मालिश करते समय।
पारंपरिक थाई मालिश के दौरान, एक नियम के रूप में, कॉस्मेटिक क्रीम या आवश्यक तेलों का उपयोग नहीं किया जाता है। कुछ मामलों में, विशेष हर्बल अर्क का उपयोग किया जाता है, लेकिन केवल प्रक्रिया के सकारात्मक प्रभाव को बढ़ाने के लिए।
आज, ब्यूटी सैलून थाई स्पा मालिश की पेशकश कर सकते हैं, जो पारंपरिक सत्र का एक नरम संस्करण है। हालांकि, यह इस तथ्य पर विचार करने योग्य है कि इस विकल्प में इतने स्पष्ट उपचार गुण नहीं हैं, लेकिन साथ ही यह तनाव को कम करने और राहत देने में मदद करता है।
एक थाई मालिश सत्र की अवधि कई घंटे है, क्योंकि इस प्रक्रिया के दौरान सभी बिंदुओं पर सावधानीपूर्वक काम किया जाना चाहिए। साथ ही गुरु के साथ रोगी का भावनात्मक संपर्क भी महत्वपूर्ण होता है, जिसमें काफी समय लगता है।
एक पूर्ण थाई मालिश सत्र आयोजित करना हमेशा संभव नहीं होता है, इसलिए शरीर के विशिष्ट भागों का अध्ययन करना काफी स्वीकार्य है।
थाई मालिश: लाभ
इस प्रकार की मालिश न केवल महिलाओं के लिए बल्कि पुरुषों के लिए भी बहुत उपयोगी है। इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, गहरी छूट प्राप्त करना, तंत्रिका तनाव और तनाव को दूर करना, मांसपेशियों को आराम देना, लसीका और रक्त के संचलन में सुधार करना, जोड़ों के लचीलेपन में वृद्धि करना संभव हो जाता है, जबकि विभिन्न प्रकार की दर्दनाक संवेदनाएं काफी कम हो जाती हैं, और एक है मानव शरीर की सभी प्रणालियों और अंगों के काम पर उत्तेजक प्रभाव।
अधिकांश का मानना है कि शरीर को लचीलापन देने और खुद के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए केवल योग करना आवश्यक है। यह राय यूरोपीय लोगों के बीच सबसे लोकप्रिय है, जबकि कम ही लोग जानते हैं कि नियमित थाई मालिश प्रक्रियाओं के माध्यम से समान प्रभाव प्राप्त किया जाता है। इसके फायदों में यह तथ्य भी है कि सत्र के दौरान रोगी से लगभग किसी भी चीज की आवश्यकता नहीं होगी।
उम्र बढ़ने के दौरान, मानव शरीर धीरे-धीरे लचीलापन और गतिशीलता खो देता है, लेकिन थाई मालिश के लिए धन्यवाद, युवा और जोश बरकरार रहता है।
थाई मालिश के केंद्र में गुरु के विशेष स्पर्श हैं। इस प्रक्रिया का उपयोग काफी लंबे समय से विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है।
थाई मालिश प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, आप मांसपेशियों के तनाव को दूर कर सकते हैं, तनाव अधिक आसानी से सहन किया जाता है, और एक आराम और शांत प्रभाव प्रदान किया जाता है। यह प्रक्रिया आपको न केवल शारीरिक, बल्कि भावनात्मक और आध्यात्मिक स्थिति की अखंडता को बहाल करने की अनुमति देती है।
गुरु के स्पर्श के दौरान, अद्वितीय पदार्थों के उत्पादन की प्रक्रिया सक्रिय होती है, जिससे व्यथा के लक्षण समाप्त हो जाते हैं, और ऊर्जा, शक्ति और जोश की वृद्धि महसूस होती है।
थाई मालिश के लिए मतभेद
किसी भी अन्य प्रकार की मालिश की तरह, थाई के कुछ मतभेद हैं, जिनमें शामिल हैं:
- गर्भावस्था की अवधि;
- हाल की सर्जरी;
- विभिन्न प्रकार के संक्रामक रोगों की उपस्थिति;
- अंग की चोटें;
- पैथोलॉजी, साथ ही तंत्रिका तंत्र के रोग।
थाई मालिश तकनीक
आमतौर पर, थाई मालिश विशेष बिंदुओं पर पैर पर कोमल और आराम से दबाव के साथ शुरू होती है जो समग्र भावनात्मक स्थिति के लिए जिम्मेदार होती है और आराम करने में मदद करती है।
कोमल, कोमल, गहरी और चिकनी गतियों की सहायता से मस्तिष्क की विद्युतीय गतिविधि बदल जाती है। नतीजतन, वह धीमी गति से काम करना शुरू कर देता है, लेकिन यह सब अस्थायी है और जल्द ही अपनी सामान्य गति पर लौट आता है।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि थाई मालिश के दौरान पैर पर स्थित बिंदुओं का बड़ा प्रभाव पड़ता है। मानव शरीर में इस समय होने वाले सभी परिवर्तन शांत करना, तनाव दूर करना, आराम करना संभव बनाते हैं और जीवन के उन सभी प्रभावों को सहना बहुत आसान है जो हाल ही में प्राप्त हुए हैं। यदि मालिश बाहर से एक अनुभवी गुरु द्वारा की जाती है, तो प्रक्रिया स्वयं एक सुंदर और सहज नृत्य की तरह हो सकती है, क्योंकि प्रत्येक आंदोलन काफी धीमा और नरम होता है। प्रक्रिया के दौरान, शरीर के लचीलेपन और विस्तार का प्रदर्शन किया जाता है, जिसके कारण उन मांसपेशी समूहों पर भी प्रभाव पड़ता है जो गहरे झूठ बोलते हैं। क्लासिक मालिश करते समय, यह प्रभाव प्राप्त नहीं होता है। ये सभी जोड़तोड़ धीरे-धीरे मांसपेशियों के तनाव को दूर करने और आराम करने में मदद करते हैं।
एक थाई मालिश सत्र के दौरान, मास्टर धीरे-धीरे एक व्यक्ति के पूरे शरीर को ऊपर से एड़ी तक, सबसे तनावपूर्ण क्षेत्रों पर विशेष ध्यान देते हुए गूंधता है।
एक अतिरिक्त उपचार प्रभाव इस तथ्य के कारण प्राप्त होता है कि मास्टर कुछ रिफ्लेक्सोजेनिक बिंदुओं पर दबाव डालता है जिसका किसी विशेष अंग के कामकाज पर सीधा प्रभाव पड़ता है। मालिश के दौरान, ऊर्जा चैनलों की सक्रियता शुरू होती है, जिसके परिणामस्वरूप हृदय और तंत्रिका तंत्र का काम बदल जाता है। नतीजतन, लसीका प्रवाह और रक्त प्रवाह में वृद्धि होती है, मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से आराम मिलता है।
थाई मालिश सत्र के दौरान, यह शरीर का ऊपरी हिस्सा होगा जो सबसे अधिक लाभान्वित होगा, क्योंकि गुरु के आंदोलनों को, एक नियम के रूप में, पैरों से और सिर की दिशा में किया जाता है।
जब मालिश की जा रही होती है, तो शरीर का ऊपरी हिस्सा पूरी तरह से शिथिल हो जाता है। आमतौर पर, प्रक्रिया के अंत में, तनाव के अवशेषों को दूर करने के लिए चेहरे की मालिश की जाती है। एक घंटे के लिए, रोगी उसी तरह आराम करता है जैसे प्रकृति में और ताजी हवा में तीन दिन बिताते हैं।
थाई मालिश कैसे की जाती है?
आज, थाई मालिश करने की तकनीक के कई मुख्य सिद्धांत हैं, जिन्हें लगातार याद रखना चाहिए:
- मालिश की शुरुआत अंगों के व्यायाम से होती है, जिसके बाद गुरु धीरे-धीरे शरीर में चला जाता है। फिर मालिश आंदोलनों को विपरीत दिशा में किया जाता है। इन आंदोलनों को ऊर्जा प्रवाह के कनेक्शन की उपस्थिति और संवहनी सक्रियण के सिद्धांतों द्वारा समझाया गया है।यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आंदोलन की सामान्य दिशा पैरों से सिर तक सख्ती से होनी चाहिए। सबसे पहले, मालिश करने वाला ऊर्जा रेखाओं के साथ तकनीकों का प्रदर्शन करता है, फिर योग के कुछ तत्वों का उपयोग किया जाता है।
- थाई मालिश की मुख्य विशेषता यह है कि मास्टर लगभग पूरे शरीर के साथ काम करेगा, जबकि सभी आंदोलनों को सममित पक्ष पर दोहराना होगा। सबसे पहले, रोगी अपनी पीठ के बल लेट जाता है, जिसके बाद शरीर की स्थिति धीरे-धीरे बदल जाएगी। रोगी अपने पेट के बल लेट सकता है, बाजू कर सकता है या बैठ सकता है जबकि कुछ व्यायाम किए जाएंगे।
- सांस लेने के संबंध में, यह बिल्कुल कुछ भी हो सकता है, लेकिन अपवाद केवल ऐसे व्यायाम हैं जिनमें शरीर ऊपर उठता है। इस मामले में, मालिश करने वाले को यह कहना होगा कि उठाने से पहले एक सांस ली जाती है, और उठाने के दौरान धीमी गति से साँस छोड़ी जाती है।
- थाई मालिश की शुरुआत में, शरीर को कोमल सानना और दबाने वाली हरकतों से गर्म किया जाता है। ये जोड़तोड़ अंगूठे के पैड के साथ किए जाते हैं। मालिश सत्र के अंत में, वही क्रियाएं की जाती हैं, लेकिन इस मामले में वे खिंचाव वाली मांसपेशियों को जल्दी से आराम करने के लिए किए जाते हैं। इस प्रकार के दबाव को कोमल ऊतकों की मालिश करने का मुख्य तरीका माना जाता है। थाई मालिश के दौरान, तर्जनी और अंगूठे के साथ-साथ हथेलियों, कोहनी और अग्रभाग के ऊपरी हिस्से के साथ दबाव डाला जाता है।
- अंगों की गहन सानना के लिए, मास्टर मिलाते हुए विधि का उपयोग करता है। यह महत्वपूर्ण है कि रोगी के हाथ और पैर लयबद्ध रूप से ऊपर और नीचे चले जाएं। इस बिंदु पर, मालिश करने वाले को हाथ या पैर को ठीक करना चाहिए। हिलाने की विधि स्ट्रेचिंग से पहले अंगों को आराम देने में मदद करती है। इस तकनीक को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए, रोगी के शरीर को एक साथ हिलाने और गुरु की ओर खींचने की सलाह दी जाती है।
यह महत्वपूर्ण है कि थाई मालिश के प्रदर्शन के दौरान, मास्टर की सभी हरकतें यथासंभव चिकनी और सटीक हों, क्योंकि इससे नुकसान होने का खतरा होता है। इसलिए इस प्रकार की मालिश किसी अनुभवी विशेषज्ञ को ही करनी चाहिए।
कामुक थाई मालिश
हाल ही में, इस प्रकार की थाई मालिश तेजी से लोकप्रिय हो गई है, क्योंकि इसके निम्नलिखित प्रभाव हैं:
- शरीर के सभी भाग अच्छी तरह से काम कर रहे हैं, अतिरिक्त तनाव से राहत मिली है;
- रोगी को कामुक शरीर की मालिश में अविस्मरणीय आनंद मिलता है।
कामुक थाई मालिश की शुरुआत से पहले, सबसे पहले, रोगी के पूरे शरीर को तेल से ढक दिया जाता है, ताकि आप जितना हो सके आराम कर सकें। फिर एक गहरी सानना किया जाता है, जो कुछ मामलों में खेल मालिश के दौरान किसी भी वार्म-अप की तुलना में बहुत कठिन होता है।
सानने के दौरान, बहुत लंबे समय तक विराम नहीं लगाए जाते हैं, जिसके दौरान रोगी के शरीर पर हल्की फिसलने वाली हरकतें की जाती हैं। यह महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक मालिश आंदोलन पिछले एक को मजबूत करता है, लेकिन साथ ही शरीर को अगले के लिए तैयार करता है।
थाई मालिश तंत्रिका तनाव और थकान को जल्दी से दूर करने, मांसपेशियों को आराम देने और जोड़ों में अप्रिय दर्द को खत्म करने में मदद करती है। पूरे जीव के लिए एक प्रभावी कल्याण पाठ्यक्रम किया जाता है, शरीर ऊर्जा और जोश से भर जाता है। और यह प्रभाव सिर्फ एक सत्र में हासिल किया जाता है।
इस वीडियो से थाई मालिश के लाभकारी गुणों के बारे में और जानें:
