जानें कि बेस ऑयल कैसे चुनें, कौन से एसेंशियल ऑयल हमारे जीवन में बहुत मददगार हैं और निश्चित रूप से, घर पर मालिश के लिए मसाज ऑयल कैसे बनाएं। हमारे शरीर को लगातार देखभाल की जरूरत होती है। अपने शरीर को फिट और खूबसूरत बनाने के लिए न सिर्फ आपको मेहनत करने की जरूरत है बल्कि आपको इसे पूरा आराम देने की भी जरूरत है। इस मामले में, मालिश से बेहतर कुछ नहीं है - नहीं। लेकिन अक्सर ब्यूटी सैलून में जाने के लिए न तो समय होता है और न ही भौतिक संसाधन, और हम या तो अपने शरीर के उन हिस्सों पर मालिश करते हैं जहां यह संभव है, या हम अपने घर के सदस्यों से इसमें मदद करने के लिए कहते हैं। लेकिन शरीर के तेल के बिना मालिश एक पेशेवर के बजाय एक शौकिया का रूप ले लेती है। इस लेख में, हम आपको दिखाएंगे कि घर पर मालिश तेल कैसे बनाया जाता है।
बेस ऑयल चुनना
आपको आधार तेल चुनने की ज़रूरत है जो आपके शरीर के लिए सबसे उपयुक्त है, अर्थात् पतली त्वचा या नहीं, अधिक सूखा, या पर्याप्त नमी है। कई मालिश तेल जैतून के तेल पर आधारित होते हैं। यह लंबे समय से अपने उपयोगी गुणों, खनिजों और परिसरों के लिए मूल्यवान है, यह सस्ता भी है और लगभग हर जगह बेचा जाता है।
ठंड के मौसम में जब त्वचा रूखी हो जाती है तो बादाम का मीठा तेल उत्तम होता है। एक जटिल के रूप में, अंगूर के बीज का तेल उपयुक्त है। तिल और आड़ू भी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं और मालिश तेलों के लिए अच्छे आधार हैं। उपयोग के लिए आदर्श जोजोबा तेल है।
आवश्यक तेल विकल्प
अगला कदम एक आवश्यक तेल चुनना है, जिसमें सक्रिय तत्व होते हैं जो विभिन्न समस्याओं से लड़ने में मदद करते हैं। उनका शुद्ध रूप में उपयोग नहीं किया जा सकता है, क्योंकि वे अत्यधिक केंद्रित हैं। कई आवश्यक तेलों में एक अलग गंध होती है जो हर किसी के अनुरूप नहीं हो सकती है, इसलिए सुगंध का परीक्षण करने के लिए पहले अपने बेस बेस में तेल की कुछ बूंदें डालें। कई आवश्यक तेल जोड़े जा सकते हैं।
विश्राम आवश्यक तेल:
- कैमोमाइल;
- नींबू;
- नींबू;
- लैवेंडर का पेड़;
- चकोतरा;
- संतरा;
- शीशम;
- चमेली;
- नेरोली।
सेल्युलाईट से लड़ने के लिए आवश्यक तेल:
- रोजमैरी;
- चकोतरा;
- संतरा;
- मंदारिन।
ऊर्जा और स्वर को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक तेल:
- नींबू;
- नींबू;
- पुदीना;
- चकोतरा;
- स्प्रूस;
- देवदार;
- मंदारिन।
खिंचाव के निशान के लिए आवश्यक तेल:
- नेरोली;
- पुदीना;
- वर्बेना;
- लैवेंडर;
- नींबू।
यदि आपका लक्ष्य अपने प्रियजन के साथ कामुक मालिश करना है, तो निम्नलिखित आपके लिए उपयुक्त हैं:
- गुलाब;
- जेरेनियम;
- पचौली;
- चमेली;
- यलंग यलंग।
घर पर मसाज ऑयल कैसे बनाएं
घर पर मालिश तेल तैयार करने के दो तरीके हैं:
- प्रथम - बेस को एक बाउल में डालें, फिर एसेंशियल ऑइल डालें - कुछ बूंदें, हर्बल इन्फ्यूजन और अन्य अतिरिक्त सामग्री, इच्छानुसार डालें। इसके बाद, सब कुछ मिलाएं, इसे एक साफ अंधेरे बोतल में डालें।
- दूसरा रास्ता - हम तुरंत उस बर्तन को ले लेते हैं जिसमें हमारा मसाज ऑयल जमा होगा। बेसन, हर्बल टिंचर, एसेंशियल ऑयल, एलोवेरा जूस की कुछ बूंदें और विटामिन ई वहां डालें और कसकर बंद करें और इसे दो बार हिलाएं।
मालिश तेल के लिए कई व्यंजन:
- टोनिंग बॉडी ऑयल। हमें निम्नलिखित तेलों की आवश्यकता है: बादाम 125 मिली, नीलगिरी की 10 बूंदें, पुदीना, तुलसी और 5 बड़े चम्मच। एल नींबू और 2 बड़े चम्मच। एल अंगूर ढक्कन के साथ बंद करें, उपयोग करने से तुरंत पहले ही हिलाएं। जब आपकी ताकत समाप्त हो रही हो, तो यह मिश्रण आपको ऊर्जा प्रदान करेगा, सिरदर्द से भी राहत देगा और यदि आपकी नाक बहती है तो आपकी नाक को स्वतंत्र रूप से सांस लेने में मदद मिलेगी।
- एंटी-सेल्युलाईट मालिश तेल। हम आधार के रूप में बादाम या जैतून का तेल लेते हैं - 120 मिलीलीटर, अंगूर और नींबू वसा की 3 बूंदें, शिया बटर, सरू और वेटिवर की 10 बूंदें - 2 बूंदें और 1 बूंद जुनिपर और जीरियम।परिणामी मिश्रण को उन क्षेत्रों पर लागू करें जो समस्याग्रस्त हाथों की मालिश दिन में दो बार करते हैं। अवशेषों को न धोएं, बल्कि एक कागज़ के तौलिये से पोंछ लें।
निम्नलिखित नुस्खा अनुपात में सार्वभौमिक है। प्रत्येक 10-15 मिलीलीटर बेस ऑयल के लिए, जिसे पानी के स्नान में गर्म किया जाता है, आवश्यक तेलों की 8-10 बूंदें मिलाएं:
- मांसपेशियों के दर्द से राहत के लिए और शारीरिक थकान के साथ मेंहदी - 5 बूंदें, लैवेंडर - 6, काली मिर्च का तेल - 4 और 30 मिली बेस ऑयल मिलाएं;
- तनाव से राहत के लिए। अनिद्रा और तनाव का अनुभव करते हुए, आपको नेरोली तेल - 5 बूँदें, कैमोमाइल तेल - 3 बूँदें, लैवेंडर तेल - 5 और 30 मिली बेस की आवश्यकता होती है।
- कामुक मालिश के लिए। हम चंदन के तेल की 6 बूंदों, 4 - ऋषि, 5 - गुलाबी या चमेली और 30 मिलीलीटर बेस ऑयल के मिश्रण का उपयोग करते हैं।
मैकरेट क्या है?
मैकरेट भी एक मालिश तेल है, जो जड़ों, मसालों, फलों या पौधों की जड़ों (पौधों के तेल टिंचर) से प्रभावित होता है। मुख्य नियम उन्हें सूखना है ताकि नमी न हो। निम्नलिखित कदम हमें घर पर मैकरेट (तेल) तैयार करने में मदद करेंगे:
- हम आधार का चयन करते हैं - यह जैतून, बादाम और जोजोबा तेल है। हम एक बोतल भी तैयार करते हैं, अधिमानतः कांच और अंधेरा।
- हमें तेज गंध वाले आवश्यक तेलों की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि मसाले तेज गंध देते हैं। हमें अलग-अलग रंगों के ऑलस्पाइस मटर चाहिए। इसका कार्य वार्मिंग है।
- अगला, वेनिला जोड़ें। वेनिला को लाठी के रूप में खरीदना सबसे अच्छा है, जो टूटती नहीं है, लेकिन झुकती है। वेनिला एक बेहतरीन एंटीडिप्रेसेंट भी है।
- आपको दालचीनी की छड़ें भी डालनी चाहिए। यह दूसरा नोट है जो दालचीनी के बाद खुलता है और एक शक्तिशाली कामोद्दीपक है।
- फिर बेस डालें, मिलाएँ और कुछ दिनों के लिए फ्रिज में रख दें।
उपयोग करने से पहले, मालिश तेल को भाप स्नान में लगभग 10 मिनट तक गर्म किया जा सकता है, अपने हाथों की हथेलियों में रगड़ें और मालिश शुरू करें।
लेकिन मालिश एक और अधिक सुखद प्रक्रिया बन जाती है जब आप ऐसा सुगंधित आधार लगाते हैं, जो आपके हाथों से भी बनाया जाता है। अपने समय का आनंद लो।
