घर पर रंग संरेखित करना, असमान छाया की उपस्थिति के संभावित कारण, त्वचा की टोन को स्व-सामान्य करने के लिए विभिन्न प्रकार के उपचार और लोक व्यंजनों। असमान त्वचा का रंग कई लोगों के लिए एक समस्या है, जिसके कई संभावित कारण और इससे भी अधिक समाधान हैं। कुछ ऐसे दोषों पर ध्यान नहीं देते हैं। अन्य, ज्यादातर महिलाएं, उन्हें खत्म करने की कोशिश में बहुत समय और ऊर्जा खर्च करती हैं। इस लेख में, हम आपको दिखाएंगे कि घर पर अपने रंग को एक समान कैसे किया जाए।
त्वचा के असमान रंग के कारण
दुनिया की आबादी का एक छोटा प्रतिशत सही त्वचा का दावा कर सकता है। अधिकांश लोगों को कुछ समस्याएं होती हैं, उदाहरण के लिए, उम्र के धब्बे, लालिमा, त्वचा के हल्के क्षेत्रों के गठन के साथ छीलने, आंखों के नीचे काले घेरे, असमान तन, मुँहासे के बाद छोड़े गए धब्बे।
ये सभी त्वचा की खामियां महिला सेक्स के लिए अधिक चिंता का विषय हैं, जो दिखने में पूर्णता के लिए प्रयासरत हैं। त्वचा की टोन को स्थिर करने के कई तरीके हैं, लेकिन सही चुनने के लिए, आपको रंग की खामियों के कारण की सही पहचान करनी चाहिए।
आइए असमान त्वचा के रंग के संभावित कारणों का वर्णन करें:
- त्वचा के पर्याप्त जलयोजन और पोषण की कमी;
- डर्मिस की गलत और असामयिक देखभाल, कम गुणवत्ता वाले देखभाल उत्पादों का बार-बार उपयोग और मेकअप;
- गलत जीवनशैली (खराब आहार, बुरी आदतें, काम और आराम के नियमों का अनुपातहीन संयोजन, नींद की कमी, शारीरिक गतिविधि की कमी);
- सूरज की रोशनी, कम और उच्च हवा के तापमान के संपर्क में;
- ताजी हवा की कमी;
- जठरांत्र संबंधी रोगों की उपस्थिति;
- प्रतिकूल हार्मोनल पृष्ठभूमि;
- आनुवंशिक प्रवृतियां।
जाहिर है, कुछ कारण व्यक्ति की गलती के कारण प्रकट होते हैं और उन्हें स्वयं समाप्त किया जा सकता है, दूसरों से छुटकारा पाने के लिए चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है। किसी भी मामले में, एक विषम रंग की उपस्थिति इंगित करती है कि सुंदरता और यौवन को बनाए रखने के लिए सामान्य जीवन में कुछ बदलने की जरूरत है।
त्वचा की टोन को एक समान बनाने के मौजूदा तरीकों को पेशेवर में विभाजित किया गया है, अर्थात। वे जो सैलून, क्लीनिक में चिकित्सा और कॉस्मेटोलॉजी के विशेषज्ञों द्वारा किए जाते हैं, और गैर-पेशेवर लोग जिनका उपयोग घर पर उन लोगों द्वारा किया जा सकता है जिनके पास पेशेवर कौशल नहीं है और जिनके पास विशेष सूची और उपकरण नहीं हैं।
रंगत को एक समान कैसे करें
घर पर त्वचा की टोन को स्थिर करने के लिए, कई तरीके और साधन हैं, उनमें से कुछ को फार्मेसियों या कॉस्मेटिक स्टोर में खरीदा जा सकता है, और अन्य को स्वयं के उत्पादों और पदार्थों से बनाया जा सकता है। चेहरे पर त्वचा के रंग को संरेखित करने के लिए सबसे लोकप्रिय विकल्पों पर विचार करें।
त्वचा का रंग वर्दी क्रीम
यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि त्वचा के रंग को समतल करने के संदर्भ में, क्रीम की दो श्रेणियां हैं: क्रमिक और त्वरित कार्रवाई। उनके बीच मूलभूत अंतर हैं। पहली देखभाल करने वाली क्रीम छाया विषमता के मूल कारण से लड़ती हैं, जबकि परिणाम समय के साथ प्राप्त किया जा सकता है। अन्य सभी रंग खामियों को तुरंत छिपाने में सक्षम हैं, वे "सजावटी सौंदर्य प्रसाधन" की श्रेणी से संबंधित हैं, उनकी संरचना को पोषक तत्वों के साथ पूरक किया जा सकता है।
पहली श्रेणी में क्रीम उत्पाद शामिल हैं जिनमें प्राकृतिक तत्व शामिल हैं जो प्रत्येक त्वचा कोशिका को पोषक तत्वों की आपूर्ति कर सकते हैं, संरचना को बहाल कर सकते हैं, स्थानीय चयापचय में सुधार कर सकते हैं और उम्र बढ़ने के कारक से लड़ सकते हैं।वे त्वचा के सुरक्षात्मक गुणों को भी बढ़ाते हैं। मुख्य नुकसान वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए दीर्घकालिक जोखिम की आवश्यकता है।
सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों से संबंधित त्वचा के रंग को समतल करने के लिए क्रीम:
- टोन क्रीम … लंबे समय से एक प्रसिद्ध त्वचा टोन उपकरण। इसे सबसे आम तरीकों में से एक माना जाता है। विभिन्न कंपनियों की क्रीम में दिन के दौरान अलग-अलग रंग, बनावट, पहनने के प्रतिरोध होते हैं। उनकी संरचना को उपयोगी पदार्थों के एक जटिल के साथ पूरक किया जा सकता है। नींव की बनावट जितनी महीन होगी और छाया का चयन जितना सही होगा, मेकअप उतना ही अधिक प्राकृतिक लगेगा। लेकिन इनमें से अधिकांश क्रीम रोमछिद्रों को बंद कर सकती हैं, वायु विनिमय को बाधित कर सकती हैं, जिससे त्वचा के साथ नई समस्याएं हो सकती हैं। क्रीम को साफ त्वचा या एक सुधारक या प्राइमर के साथ इलाज की गई सतह पर लगाया जाता है, पाउडर के साथ सीलिंग की आवश्यकता होती है, और इसे हटा दिया जाना चाहिए।
- बीबी क्रीम … एशिया में, इसे त्वचा की खामियों के लिए एक बाम माना जाता है। यह एक बहुक्रियाशील उपकरण है। विकसित सूत्र मूल रूप से सर्जरी के बाद गंभीर त्वचा की खामियों को छिपाने के लिए था, लेकिन समय के साथ इसे मेकअप के लिए आधार के रूप में इस्तेमाल किया जाने लगा। बीबी क्रीम निशान, लालिमा, झाईयों और अन्य उम्र के धब्बों को मास्क करता है, संरचना को समतल करता है, छिद्रों को छुपाता है, मॉइस्चराइज़ करता है और पोषण करता है, त्वचा को थोड़ा उज्ज्वल करता है। इसके अलावा, कुछ कंपनियां ऐसे घटक पेश करती हैं जो त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से बचा सकते हैं। "बिबिक" से त्वचा की सफाई एक विशेष तेल की मदद से की जानी चाहिए।
- सीसी क्रीम … इसे एक बेहतर बीबी-क्रीम फॉर्मूला माना जाता है, जिसकी तुलना में तेल की मात्रा कम हो जाती है, जो उत्पाद की संरचना को काफी हल्का कर देता है। यह उपकरण आंखों के आसपास के क्षेत्र पर भी लागू होता है ताकि उनके नीचे के घेरे की देखभाल और मास्किंग की जा सके। उच्च स्थायित्व रखता है, चेहरे के मूल स्वर के अनुकूल हो सकता है। महत्वपूर्ण कार्यों में से - पराबैंगनी विकिरण से सुरक्षा, मॉइस्चराइजिंग और पोषण, टी-ज़ोन की चटाई, एंटी-एजिंग प्रभाव।
सजावटी क्रीम का उपयोग करने के लाभ: वांछित परिणाम प्राप्त करने में गति और सरलता। नुकसान: गुणवत्ता वाले उत्पादों की उच्च लागत, असमान त्वचा टोन के कारण को खत्म करने में असमर्थता।
त्वचा के रंग को समतल करने के लोक उपचार
ब्यूटी पार्लर जाने के लिए समय के अभाव में त्वचा की देखभाल के लिए लोक उपचार सबसे अच्छा विकल्प है, साथ ही महंगी प्रक्रियाओं पर पैसा खर्च करने की अनिच्छा भी है। लोक कॉस्मेटोलॉजी में वे पदार्थ और उत्पाद शामिल हैं जो प्रत्येक गृहिणी के पास होते हैं, किसी को केवल शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखना होता है ताकि नुकसान न पहुंचे।
तो, यहाँ त्वचा के रंग को स्थिर करने के घरेलू उपचारों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
- हर्बल लोशन … टोन को समान करने के लिए डिज़ाइन किया गया, त्वचा को थोड़ा सफेद करें, इसे लोच दें। इसमें अजमोद, चूने का फूल, ऋषि, ओक की छाल - 5 ग्राम प्रत्येक होता है। सभी घटकों को कुचल दिया जाना चाहिए, फिर एक गिलास वोदका डालें और इसे 12-14 दिनों के लिए पकने दें। उसके बाद, जलसेक को फ़िल्टर किया जाता है, ठोस भाग को फेंक दिया जाता है, और चेहरे को तरल से मिटा दिया जाता है।
- भाप स्नान … आवश्यक इन्वेंट्री: 2 कंटेनर, 2 तौलिये। एक कंटेनर पुदीना या लैवेंडर शोरबा के साथ ठंडे पानी से भरा होता है, दूसरा गर्म होता है, जिसमें साइट्रस आवश्यक तेल डाला जाता है या लेमन जेस्ट डाला जाता है। प्रक्रिया का सार यह है कि पहले चेहरे पर गर्म घोल में भिगोया हुआ कपड़ा लगाएं, फिर ठंडे में भिगोया हुआ तौलिया। कई विकल्प किए जाने चाहिए। अवधारण समय को इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए चुना जाना चाहिए कि रक्त परिसंचरण प्रक्रियाओं की उत्तेजना को अधिकतम करने के लिए त्वचा को ठंडा और गर्म होने का समय होना चाहिए। बर्फ के पानी से खत्म करें।
- बर्फ के टुकड़े … कुछ हर्बल चाय तैयार करें। इसके लिए कैलेंडुला, लिंडेन, कैमोमाइल, ऋषि, यारो, पुदीना, स्ट्रिंग या इन पौधों का मिश्रण उपयुक्त है। इसे एक आइस क्यूब ट्रे में डालें और फ्रीज करें।सुबह में एक बर्फ का टुकड़ा त्वचा को ताज़ा करने, उसमें चयापचय प्रक्रियाओं को प्रोत्साहित करने और त्वचा के रंग को बाहर करने के लिए आवश्यक घटकों को भी संतृप्त करने के लिए पर्याप्त होगा।
- ककड़ी लोशन … सबसे आसान तरीका, जो लगभग सभी को पता है, यहां तक कि पुरुषों को भी: एक ताजा खीरा लें, कुछ पतले स्लाइस काट लें और उन्हें कुछ मिनटों के लिए त्वचा पर लगाएं। आप कार्य को थोड़ा जटिल कर सकते हैं, लेकिन साथ ही अधिक पौष्टिक उपाय प्राप्त करें। ऐसा करने के लिए, एक ताजा खीरे को बारीक कद्दूकस पर रगड़ें, फिर इसे अपनी पसंदीदा क्रीम की थोड़ी मात्रा के साथ मिलाएं। तैलीय त्वचा के इलाज के लिए थोड़ी रबिंग अल्कोहल मिलाई जा सकती है। परिणामी द्रव्यमान को ध्यान से धुंध में लपेटा जाता है, और फिर तुरंत चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाया जाता है। प्रक्रिया के अंत में, मुखौटा को गर्म पानी से धोया जाता है।
- फलों का मुखौटा … इसकी तैयारी के लिए, खुबानी या आड़ू के गूदे का उपयोग करें, जिसे जई के आटे से गूंथ लिया जाता है। मुखौटा एक उदार परत में लगाया जाता है, एक्सपोज़र का समय 15-20 मिनट है। यह उल्लेखनीय है कि यह रचना किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है।
- नींबू संपीड़ित … नींबू में निहित एसिड त्वचा को पूरी तरह से उज्ज्वल करता है, उम्र के धब्बों को खत्म करने में मदद करता है, लेकिन आपको बहुत जल्दी परिणाम की उम्मीद नहीं करनी चाहिए।
- एस्पिरिन … उम्र के धब्बों को हल्का करने के लिए, आप एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड की गोलियों को एक स्वतंत्र या खट्टा क्रीम के साथ मिलाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। गोलियों को केवल शुद्ध पानी की कुछ बूंदों के साथ घोलना चाहिए, फिर इस घोल को त्वचा पर लगाना चाहिए। इसका एक सुखाने और विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी है।
रोजमर्रा की जिंदगी में परिचित त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग एलर्जी प्रतिक्रियाओं की अनुपस्थिति और उच्च स्तर के प्रदर्शन को सुनिश्चित करता है। खनिज और विटामिन युक्त प्राकृतिक तत्व न केवल रंग, बल्कि त्वचा के स्वास्थ्य में भी सुरक्षित रूप से सुधार कर सकते हैं।
त्वचा की रंगत को एक समान करने के लिए फेस मास्क
विभिन्न प्रकार के त्वचा मास्क का उपयोग करके एक समान रंग प्राप्त किया जा सकता है। ऐसी प्रक्रियाओं के लिए कई नियम हैं। आइए उनका वर्णन करें:
- प्रक्रिया के लिए सबसे अच्छा समय शाम को सोने से पहले है। सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से प्रभाव धीमा हो सकता है।
- प्रक्रियाओं की नियमितता महत्वपूर्ण है।
- केवल प्राकृतिक अवयवों के उपयोग की सिफारिश की जाती है।
- सबसे अधिक उपयोग गर्मियों में होता है।
यहाँ कुछ सरल फेस मास्क रेसिपी दी गई हैं:
- आलू द्रव्यमान … आलू को उनकी खाल में उबालें, उन्हें एक सजातीय द्रव्यमान में पीस लें, आप एक grater, ब्लेंडर या मांस की चक्की का उपयोग कर सकते हैं। 1-2 बड़े चम्मच खट्टा क्रीम और 1 बड़ा चम्मच दूध डालें। आप मिश्रण में जैतून का तेल मिला सकते हैं। ऐसा मुखौटा त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज करता है, और खट्टा क्रीम त्वचा की ऊपरी परतों को उज्ज्वल करता है।
- खमीर द्रव्यमान … 20 ग्राम खमीर (अधिमानतः जीवित, पाउडर नहीं) को गर्म पानी में घोलें जब तक कि गाढ़ा घोल न बन जाए, 1 बड़ा चम्मच डालें। एल जतुन तेल। परिणामी मिश्रण का एक्सपोज़र समय 15 मिनट है। धोने के लिए साफ गर्म पानी का प्रयोग करें। इस उपचार के बाद, त्वचा अधिक लोचदार, हल्की और अधिक हाइड्रेटेड हो जाती है।
- ब्रेड मास … सफेद ब्रेड क्रम्ब का एक छोटा टुकड़ा दूध के साथ 10-15 मिनट के लिए डाला जाता है। यह रचना जैतून के तेल से समृद्ध है। द्रव्यमान 10 मिनट के लिए लगाया जाता है। संवेदनशील क्षेत्रों पर भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। यह संरचना अच्छी जलयोजन और पोषण प्रदान करती है, ठीक झुर्रियों को कम करने में मदद करती है और त्वचा को अच्छी तरह से उज्ज्वल करती है।
- बॉडीगी से … फार्मेसी में खरीदा गया बॉडीगी पाउडर (बिना स्लाइड के 3 चम्मच) उबलते पानी से पतला होता है, गाढ़ा होने तक हिलाया जाता है। 10 मिनट के लिए त्वचा पर एक मोटी परत लगाएं, फिर इसे गर्म पानी से धो लें। एक्सपोजर की प्रक्रिया में, कुछ झुनझुनी महसूस हो सकती है, यह शरीर की एक विशेषता है।
- कॉफी और दलिया से … मास्क सामग्री: 8 ग्राम पिसी हुई कॉफी, 1 चम्मच। तरल शहद, 12 ग्राम दलिया, 1 चम्मच। दूध, 2 चम्मच। मक्खन।सभी घटकों को मिलाया जाता है, फिर चेहरे की त्वचा पर वितरित किया जाता है, 10-15 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है, गर्म पानी से धोया जाता है। ऐसा उपकरण त्वचा को एक समान, थोड़ा गहरा रंग देने में सक्षम है, लेकिन इसकी स्थिरता 5-7 घंटे तक सीमित है, इसलिए यह मुखौटा व्यक्त तरीकों से संबंधित है।
त्वचा का रंग ठीक करने के लिए कॉस्मेटिक उत्पाद
उत्पादों के साथ जो लंबे समय तक त्वचा की टोन को बाहर निकालते हैं, गहरी परतों पर कार्य करते हैं, पोषक तत्वों के प्राकृतिक संतुलन को बहाल करते हैं और असमान रंग के मूल कारण से लड़ते हैं, ऐसे कई सौंदर्य प्रसाधन हैं जो अस्थायी रूप से डर्मिस को मास्क कर सकते हैं और आवश्यक छाया दे सकते हैं।. उनमें से ज्यादातर लगभग हर महिला को पता है।
तो, आप निम्नलिखित सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से रंग को भी निखार सकते हैं:
- भजन की पुस्तक … एक अपेक्षाकृत नया विकास, हालांकि, इसने महिलाओं के बीच काफी लोकप्रियता अर्जित की है। यह उत्पाद मेकअप के लिए आधार के रूप में कार्य करता है। पहले आवेदन करें। न केवल रंग दोष (उम्र के धब्बे, लालिमा) को छुपाता है, बल्कि मुँहासे और झुर्रियों के निशान भी।
- पढ़नेवाला … कई प्रूफरीडर हैं। वे रंगीन या नियमित रूप से मांस के रंग के हो सकते हैं, जिससे आप त्वचा की खामियों को दूर कर सकते हैं, यहां तक कि टोन से बाहर भी। समस्या क्षेत्रों में या चेहरे की त्वचा की पूरी सतह पर बिंदुवार लगाया जा सकता है। वे तरल, ठोस और तैलीय रूप में निर्मित होते हैं, इसलिए रिलीज का सबसे उपयुक्त रूप चुनना संभव है।
- पाउडर … इसका हल्का मास्किंग प्रभाव होता है, जो अक्सर लंबे समय तक नहीं रहता है, इसलिए दिन के दौरान पाउडर की एक पतली परत को फिर से लगाना चाहिए। अधिक हद तक, यह त्वचा को मखमली, नीरसता देता है।
इस या उस उपाय का उपयोग करने से पहले, आपको त्वचा की सफाई, पोषण और मॉइस्चराइजिंग पर ध्यान देना चाहिए। मेकअप को समय पर हटाने के बारे में मत भूलना।
त्वचा की रंगत निखारने के लिए उचित पोषण
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, त्वचा की टोन की विविधता के कारणों में से एक खराब पोषण के कारण कुछ पोषक तत्वों की कमी है। इस समस्या को हल करने के लिए, आहार को खनिजों और विटामिनों से भरपूर कुछ खाद्य पदार्थों से भरपूर होना चाहिए।
यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं: मछली (फैटी हेरिंग, कार्प, चुम सैल्मन, स्टर्जन कैवियार), सीफूड, लीन बीफ और चिकन, हार्ड चीज और पनीर, सोया प्रोटीन, विटामिन ई और ए से भरपूर खाद्य पदार्थ (यकृत, डेयरी उत्पाद), सब्जियां (ब्रोकोली, गाजर, नए आलू, कद्दू, टमाटर, पत्ता गोभी, पालक, खरबूजा, सलाद), फल (आलू, खुबानी, पपीता), तरबूज, जूस (गाजर, खट्टे, चुकंदर), पानी, दलिया, जौ, राई, अंकुरित गेहूं के दाने, हरी मटर, मक्का, नट्स, वनस्पति तेल, विटामिन कॉम्प्लेक्स।
त्वचा की समस्याओं से बचने के लिए, निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को अपने आहार से बाहर करें: सॉसेज और सॉसेज, मेयोनेज़, डिब्बाबंद भोजन, मार्जरीन, गर्म मसाले, चिप्स, तले हुए खाद्य पदार्थ, मीठा सोडा, शराब, कॉफी। आपको अपनी चीनी और नमक का सेवन भी कम करना चाहिए।
एक समान त्वचा टोन के लिए निवारक तरीके
त्वचा की समस्याओं से बचने के लिए निवारक उपाय के रूप में दैनिक त्वचा देखभाल की जानी चाहिए। आइए महत्वपूर्ण पहलुओं पर ध्यान दें:
- त्वचा की उचित सफाई … त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त साबुन या अन्य क्लींजर, टॉनिक और लोशन से सुबह की धुलाई अनिवार्य है। अगर आपके पास मेकअप नहीं है तो भी इवनिंग वॉश करें। गहरी सफाई के लिए, सप्ताह में दो बार तैयार स्क्रब या होममेड एक्सफोलिएटर का उपयोग करें। एक विकल्प रासायनिक छिलके हैं, जिन्हें हाल ही में विशेष रूप से सैलून में प्रदर्शित किया गया है। फिलहाल, कुछ कॉस्मेटिक कंपनियां घर पर त्वचा की पेशेवर सफाई के लिए कॉम्प्लेक्स का उत्पादन करती हैं।आगे त्वचा कायाकल्प, प्राकृतिक चयापचय प्रक्रियाओं की उत्तेजना और ऊतक पुनर्जनन के साथ मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए एएचए एसिड का उपयोग करके रासायनिक छीलने का प्रदर्शन किया जाता है। यह प्रक्रिया त्वचा को थोड़ा सफेद भी करती है।
- पर्याप्त जलयोजन और पोषण … अपनी त्वचा को हमेशा स्वस्थ रखने के लिए विटामिन से भरपूर सामयिक पोषण उत्पादों का उपयोग करें। त्वचा कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करने के लिए आवेदन को उंगली की मालिश के साथ जोड़ा जा सकता है।
- सुरक्षात्मक उपकरणों का उपयोग … पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में उम्र के धब्बों की उपस्थिति को रोकने के लिए, सनस्क्रीन के आवेदन की सिफारिश की जाती है, जो असमान कमाना से भी बचा सकता है। सर्दियों में फ्रॉस्ट प्रोटेक्शन क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए।
- ऑक्सीजन संवर्धन … इस संबंध में, ताजी हवा में दैनिक चलना महत्वपूर्ण है, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, महत्वपूर्ण ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं की संतृप्ति। उस क्षेत्र को वेंटिलेट करें जहां आपको बहुत समय बिताना है।
- शारीरिक व्यायाम … खेल न केवल मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और कार्डियोवस्कुलर सिस्टम के लिए फायदेमंद होते हैं। उन्हें त्वचा से भी फायदा होता है, जिससे उसकी रंगत बरकरार रहती है। इसके अलावा, सामान्य चयापचय में सुधार एपिडर्मिस की कोशिकाओं में विटामिन और खनिजों के त्वरित प्रवाह में योगदान देता है।
- जल प्रक्रियाएं … मानव स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। नियमित कंट्रास्ट शावर, आवधिक स्नान त्वचा की सुरक्षात्मक और पुनर्योजी क्षमताओं में काफी सुधार करते हैं।
- काम और आराम का सही विकल्प … स्वस्थ नींद की उपेक्षा न करें जब शरीर पुनर्स्थापनात्मक "काम" कर रहा हो।
- बुरी आदतों की अस्वीकृति … सिगरेट का धुआं न केवल धूम्रपान करने वालों के लिए हानिकारक है, बल्कि उन लोगों के लिए भी जो इसे निष्क्रिय रूप से श्वास लेते हैं। जहरीले पदार्थ मुख्य रूप से त्वचा की स्थिति को प्रभावित करते हैं, जिससे यह सुस्त और कम लोचदार हो जाता है। शराब भी स्वास्थ्य और सुंदरता नहीं जोड़ती है।
रंग को भी कैसे निखारें - वीडियो देखें:
सौंदर्य और स्वास्थ्य प्राप्त करने की प्रक्रिया में कई प्रक्रियाओं में से, प्रत्येक व्यक्ति अपने लिए सबसे उपयुक्त विकल्प चुनता है, क्योंकि प्रत्येक जीव व्यक्तिगत होता है। इस मामले में, यह हमेशा याद रखने योग्य है कि किसी समस्या की उपस्थिति से बचने के लिए बाद में उससे निपटने से बेहतर है। पहले अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें।
