अरंडी का तेल आपको जल्दी वजन कम करने में मदद कर सकता है। अपने फिगर को वापस सामान्य करने के लिए और अपने स्वयं के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुँचाने के लिए कैस्टर ऑयल का उपयोग करने का तरीका जानें। अरंडी के तेल के लाभकारी गुणों के बारे में लगभग सभी जानते हैं, क्योंकि आज इसका व्यापक रूप से न केवल चिकित्सा में, बल्कि कॉस्मेटोलॉजी के क्षेत्र में भी उपयोग किया जाता है। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि सरल अरंडी का तेल अतिरिक्त वजन की समस्या को हल करने में मदद कर सकता है, पूरे शरीर की प्रभावी और कोमल सफाई कर सकता है, स्वर और ऊर्जा को बहाल कर सकता है।
अरंडी का तेल कैसे प्राप्त किया जाता है?
अरंडी के तेल का पौधा या क्राइस्ट पाम बड़े नक्काशीदार पत्तों वाला एक झाड़ी है, फूलों की अवधि के दौरान यह बहुत चमकीले काँटेदार पुष्पक्रमों से ढका होता है। अरंडी के तेल (अरंडी का तेल) में बड़ी मात्रा में मूल्यवान पदार्थ होते हैं जो मानव शरीर के लिए अपरिहार्य हैं।
लेकिन इस पौधे का एक और पक्ष है - अरंडी के बीजों में खतरनाक जहर होते हैं जो मानव शरीर की कोशिकाओं के उत्परिवर्तन की अपरिवर्तनीय प्रक्रिया को भड़का सकते हैं। परिणाम एक महत्वपूर्ण प्रोटीन का टूटना है।
अरंडी के तेल के औद्योगिक उत्पादन के दौरान, बीज हटा दिए जाते हैं, और उत्पाद की संरचना को शुद्ध करने के लिए एक प्रक्रिया भी की जाती है। इसलिए, अपने दम पर घर पर अरंडी के तेल का उत्पादन करने की कोशिश करने के साथ-साथ जहरीले बीज वाले भोजन के लिए पौधे के कुछ हिस्सों को खाने की सख्त मनाही है।
तेल को परिष्कृत करने की प्रक्रिया का इसकी गंध और स्वाद पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, लेकिन वे बहुत सुखद नहीं होते हैं। यही कारण है कि अरंडी का तेल भोजन के रूप में सेवन करने के बजाय दवा के रूप में सबसे अधिक उपयोग किया जाता है।
अरंडी के तेल का उपयोग शुरू करने से पहले, आपको यह याद रखना चाहिए कि इस उत्पाद के दुरुपयोग से अप्रिय परिणाम हो सकते हैं और स्वास्थ्य में गिरावट आ सकती है। इसलिए आपको सबसे पहले डॉक्टर से सलाह लेने की जरूरत है ताकि शरीर को नुकसान न पहुंचे।
अरंडी के तेल की संरचना और विशेषताएं
आज, अरंडी का तेल लगभग किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, एक नियम के रूप में, इसे जिलेटिन कैप्सूल में बेचा जाता है। इसके लिए धन्यवाद, इसका आंतरिक सेवन बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि एक अप्रिय सुगंध और स्वाद महसूस नहीं किया जाएगा, क्योंकि अधिकांश लोग इस एजेंट की विशिष्ट गंध को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं।
अरंडी का तेल गर्म या ठंडा दबाया जा सकता है। आंतरिक स्वागत के लिए, अंतिम विकल्प चुनने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि इस मामले में पौधे के उपयोगी गुणों की एक बड़ी संख्या बरकरार रहती है।
यदि अतिरिक्त पाउंड का मुकाबला करने के लिए अरंडी के तेल का उपयोग किया जाएगा, तो इसे न केवल आंतरिक रूप से, बल्कि बाहरी रूप से भी लगाया जा सकता है - उदाहरण के लिए, रैप्स, मालिश, मास्क आदि करना।
अरंडी के तेल में कई एसिड होते हैं जो मानव शरीर के लिए मूल्यवान होते हैं:
- पामेटिनिक;
- लिनोलिक;
- स्टीयरिक;
- ओलिक;
- रेसीनोलिक।
अरंडी के तेल के फायदे
अरंडी का तेल मानव शरीर के लिए बहुत उपयोगी है, क्योंकि इसमें बड़ी मात्रा में मूल्यवान पदार्थ होते हैं और इसमें बहुत सारे सकारात्मक गुण होते हैं:
- इसका लीवर के काम पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, जिससे मानव शरीर को विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थों से साफ करने की प्राकृतिक प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं।
- शरीर के ऊतकों में वसा या लिपिड चयापचय का त्वरण होता है।
- इसका एक स्पष्ट एंटीसेप्टिक प्रभाव है।
- यदि अरंडी का तेल बाहरी रूप से उपयोग किया जाता है, तो शरीर के ऊतकों में द्रव के बहिर्वाह की प्रक्रिया तेज हो जाती है, जिससे सेल्युलाईट की समस्या समाप्त हो जाती है और भविष्य में इसकी घटना को रोका जा सकता है।
- यह विभिन्न प्रकार के फंगल रोगों से छुटकारा पाने में मदद करता है - उदाहरण के लिए, यह कैंडिडिआसिस के उपचार के दौरान एक अनिवार्य उपकरण बन जाता है, जो फैटी जमा की उपस्थिति की शुरुआत को भड़का सकता है।
- न केवल मजबूती है, बल्कि पूरे जीव का कायाकल्प भी है।
- विभिन्न कैंसर के विकास पर इसका निवारक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि अरंडी के तेल में थोड़ी मात्रा में जहरीले पदार्थ होते हैं, जिनका मध्यम उपयोग स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाता है।
- रक्त वाहिकाओं की लोच में काफी सुधार होता है, जिससे रक्त प्रवाह प्रक्रिया सामान्य हो जाती है।
वजन घटाने के लिए अरंडी के तेल का उपयोग
यदि वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में अरंडी के तेल का उपयोग किया जाएगा, तो एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, अन्यथा वांछित परिणाम दिखाई नहीं देगा:
- सही, पौष्टिक और संतुलित पोषण।
- आंतों में संचित विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से शरीर की पूरी सफाई के लिए एक प्रक्रिया करना महत्वपूर्ण है।
- सही पीने के शासन को देखा जाना चाहिए।
- प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आपको नियमित रूप से व्यायाम करना नहीं भूलना चाहिए।
- सबसे अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्रों के लिए, विशेष कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं करना आवश्यक है - उदाहरण के लिए, मालिश, रैप्स, आदि।
अरंडी का तेल पूरे शरीर की उच्च गुणवत्ता और प्रभावी सफाई करने में मदद करता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यदि शरीर को स्लैग किया जाता है तो दैनिक खेल भी वांछित परिणाम नहीं देंगे। शरीर को साफ करने की प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, न केवल हल्कापन महसूस होता है, बल्कि कुछ ही दिनों में कुछ अतिरिक्त पाउंड खोने में भी मदद मिलती है। अरंडी के तेल में रेचक प्रभाव होता है, क्योंकि इसमें रिकिनोलेइक एसिड होता है। इस पदार्थ के आंत में प्रवेश करने के बाद, इसके अंदर स्थित रिसेप्टर्स पर सीधा प्रभाव पड़ता है। पेरिस्टलसिस पर एक उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप आंत्र खाली होना शुरू हो जाता है।
अधिकांश लड़कियां, शरीर को साफ करने की प्रक्रिया शुरू करने के लिए, विभिन्न प्रकार की दवाएं लेना शुरू कर देती हैं जिनका रेचक प्रभाव होता है। इस उद्देश्य के लिए प्राकृतिक उपचारों का भी उपयोग किया जा सकता है - उदाहरण के लिए, घास के पत्ते, फाइबर इत्यादि। लेकिन सबसे कोमल और त्वरित सफाई अरंडी के तेल के सेवन के कारण होती है।
पेशेवर पोषण विशेषज्ञ कहते हैं कि आंतों को समय-समय पर अतिरिक्त उत्तेजना की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, प्रोटीन आहार के लंबे समय तक पालन के परिणामस्वरूप, जठरांत्र संबंधी मार्ग का कामकाज मुश्किल हो जाता है। इसलिए समय-समय पर थोड़ी मात्रा में अरंडी का तेल लेना उपयोगी होता है।
वजन घटाने वाले उत्पाद के रूप में अरंडी के तेल का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इस पदार्थ का उपयोग एक अतिरिक्त पदार्थ के रूप में किया जाना चाहिए जो शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है। उचित पोषण और एक सक्रिय जीवन शैली आपको अपना वजन कम करने में मदद करेगी।
वजन घटाने के लिए अरंडी के तेल के फायदे
वजन को वापस सामान्य करने के लिए, क्षय उत्पादों के अवशेषों से पूरे शरीर को समय-समय पर साफ करना आवश्यक है:
- शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने की प्रक्रिया पर अरंडी के तेल का हल्का उत्तेजक प्रभाव पड़ता है।
- अरंडी के तेल में अद्वितीय विटामिन कॉम्प्लेक्स होते हैं, जिसकी बदौलत पूरा शरीर मजबूत होता है।
- आंतों की दीवारों की नियमित सफाई के परिणामस्वरूप भूख में कमी देखी जाती है। यह आंतों की दीवारों पर स्थित विषाक्त पदार्थ हैं जो भोजन के साथ रक्तप्रवाह में पोषक तत्वों के उचित अवशोषण को रोकते हैं। इससे शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है और मस्तिष्क संकेत भेजता है कि खाने का समय हो गया है और भूख की भावना परेशान करने लगती है। आंतों की दीवारें पूरी तरह से साफ हो जाने के बाद, शरीर को भोजन से सभी पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।
वजन घटाने के लिए अरंडी के तेल का उपयोग करने के लिए मतभेद
मोटापे के खिलाफ लड़ाई में इस्तेमाल किए जाने वाले किसी भी अन्य उपाय की तरह, अरंडी के तेल में कुछ चेतावनी और मतभेद हैं:
- एक वयस्क के लिए अधिकतम दैनिक भत्ता 100 मिलीलीटर से अधिक नहीं हो सकता। खुराक बढ़ाने की सख्त मनाही है, क्योंकि इससे आपके अपने स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान होने का खतरा होता है।
- गर्भावस्था के दौरान कैस्टर ऑयल का सेवन नहीं करना चाहिए।
- शरीर जल्दी से अरंडी के तेल के अभ्यस्त हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप यह स्वतंत्र रूप से आंत्र खाली करने की प्रक्रियाओं को करना बंद कर सकता है। इसलिए, वजन घटाने के लिए न केवल प्रभावी, बल्कि सुरक्षित भी हो, और शरीर को गंभीर तनाव का अनुभव न हो, पाठ्यक्रम में अरंडी का तेल लेना आवश्यक है।
- इस तेल में रक्त परिसंचरण प्रक्रिया पर उत्तेजक प्रभाव डालने की क्षमता होती है, इसलिए रक्तस्राव की प्रवृत्ति होने पर इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
- अपने पीरियड्स के दौरान कैस्टर ऑयल का सेवन नहीं करना चाहिए।
- अरंडी के तेल का अत्यधिक और लंबे समय तक उपयोग आंतों के कामकाज में गड़बड़ी को भड़काता है, जिसके परिणामस्वरूप न केवल हानिकारक विषाक्त पदार्थ, बल्कि इसके पूर्ण कामकाज के लिए आवश्यक लाभकारी बैक्टीरिया भी शरीर से सक्रिय रूप से निकलने लगते हैं। इसीलिए, अरंडी के तेल के साथ आहार के अधीन, परेशान माइक्रोफ्लोरा को वापस सामान्य करने के लिए डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं समानांतर में ली जाती हैं।
- पाचन तंत्र के काम से जुड़े विभिन्न प्रकार के रोगों की उपस्थिति में, अरंडी का तेल कम से कम मात्रा में लेने की सख्त मनाही है, क्योंकि इससे स्थिति के बढ़ने का खतरा होता है।
अरंडी का तेल लेते समय सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अनुमत दर से अधिक न हो, ताकि शरीर में खराबी न हो। इस तरह से वजन कम करना शुरू करने से पहले एक आदर्श विकल्प एक डॉक्टर की मदद लेना है जो आपको सही खुराक चुनने और चिकित्सा की अवधि निर्धारित करने में मदद करेगा।
स्लिमिंग कैस्टर ऑयल मसाज
अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में, अरंडी के तेल का उपयोग कॉस्मेटिक उत्पाद के रूप में किया जा सकता है और निकट भविष्य में सकारात्मक परिणाम दिखाई देंगे, मुख्य बात यह है कि ऐसी प्रक्रियाओं को नियमित रूप से करना।
अरंडी के तेल सहित किसी भी आवश्यक तेल का त्वचा पर अधिक प्रभाव पड़ेगा यदि इसे उपयोग करने से पहले थोड़ा गर्म किया जाए। हालांकि, धन को ज़्यादा गरम करने की सख्त मनाही है, परिणामस्वरूप, इसकी संरचना बनाने वाले पोषक तत्वों के विनाश की प्रक्रिया शुरू होती है, जिसकी अनुमति नहीं दी जानी चाहिए।
वजन घटाने के लिए अरंडी के तेल से मालिश निम्न योजना के अनुसार की जाती है:
- सबसे पहले आपको गर्म स्नान या स्नान करने की ज़रूरत है ताकि त्वचा अच्छी तरह से भाप हो और छिद्र खुल जाएं।
- अरंडी का तेल समस्या क्षेत्रों पर लगाया जाता है और कोमल गोलाकार गतियों में फैलाया जाता है।
- मालिश के दौरान, त्वचा को जोर से दबाने और खींचने की सख्त मनाही है।
- १०-१७ मिनट के लिए एक कोमल मालिश की जाती है ताकि तेल अवशोषित हो सके और रक्त परिसंचरण में वृद्धि हो सके।
- प्रक्रिया के अंत में, शेष तेल को कागज़ के तौलिये से हटा दिया जाता है।
स्लिमिंग मसाज के पूरे कोर्स में समस्या की गंभीरता के आधार पर लगभग 10-15 प्रक्रियाएं होती हैं। मालिश हर दिन या हर दूसरे दिन की जाती है।
अरंडी का तेल आपको जल्दी से अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करेगा, पूरे शरीर के काम को सामान्य करेगा और एक प्रभावी कल्याण पाठ्यक्रम का संचालन करेगा। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अरंडी के तेल का उपयोग करने के लिए सभी नियमों का पालन करना और अनुमत खुराक से अधिक नहीं होना चाहिए।
कैस्टर ऑयल और नींबू से कैसे करें आंतों की सफाई, देखें यह वीडियो:
