सेल्युलाईट गठन के कारण और तंत्र। क्या कॉफी आपको इससे छुटकारा पाने में मदद करती है? अपनी त्वचा को कैसे तैयार करें और अपने शरीर को कैसे साफ़ करें? सेल्युलाईट के लिए कॉफी स्क्रब की रेसिपी।
सेल्युलाईट के लिए कॉफी स्क्रब एक कॉस्मेटिक उत्पाद है जो "नारंगी के छिलके" के खिलाफ लड़ाई में बहुत लोकप्रिय है जो एक महिला को लगातार परेशान करता है - वजन घटाने के दौरान, गर्भावस्था के दौरान, बच्चे के जन्म के बाद। पहले सत्र के बाद ध्यान देने योग्य परिणाम लाता है।
सेल्युलाईट क्या है?
फोटो में लड़की का सेल्युलाईट
सेल्युलाईट एक कॉस्मेटिक समस्या है और प्रारंभिक अवस्था में एक महिला के शरीर के लिए खतरा पैदा नहीं करता है। हालांकि, यह निष्पक्ष सेक्स में कई परिसरों के उद्भव के लिए एक ट्रिगर बन सकता है। लेकिन घबराओ मत, हालांकि पहले से बने "नारंगी के छिलके" को खत्म करना इतना आसान नहीं है, यह संभव है यदि आप पहली बार त्वचा की संरचना के बिगड़ने के कारणों और सेल्युलाईट के विकास की ख़ासियत को समझते हैं।
"नारंगी का छिलका" चमड़े के नीचे की वसा परत में लिम्फ माइक्रोकिरकुलेशन के उल्लंघन के परिणामस्वरूप बनता है, जो वसा कोशिकाओं द्वारा अपशिष्ट उत्पादों के उत्सर्जन की प्रक्रिया में रुकावट की ओर जाता है। इस वजह से, बदकिस्मत घने धक्कों, अन्यथा सेल्युलाईट कहा जाता है, बनते हैं।
ध्यान दें! किसी भी काया के पुरुष, यहां तक कि बहुत अधिक वजन वाले, व्यावहारिक रूप से "नारंगी का छिलका" नहीं बनाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि उनके शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा बहुत कम होती है।
सेल्युलाईट प्रकट होने के मुख्य कारण:
- हार्मोनल विकार … अक्सर, ऐसी विफलताएं गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति के दौरान शरीर में दर्ज की जाती हैं। इसी तरह के विकार यौवन के दौरान भी देखे जाते हैं।
- अनुचित पोषण … जंक फूड सेल्युलाईट की उपस्थिति को भड़काता है। इसमें फास्ट फूड, वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थ, मिठाई, पके हुए सामान शामिल हैं। इन सभी खाद्य पदार्थों के कारण अधिक वजन होता है, जिसे "नारंगी के छिलके" का उत्प्रेरक माना जाता है। चीनी की अधिक मात्रा वाले पेय भी उपयोगी नहीं होते हैं। अत्यधिक भोजन का सेवन बहुत हानिकारक माना जाता है, या अधिक सटीक होने के लिए, अधिक भोजन करना।
- आहार … सेल्युलाईट की उपस्थिति का एक और कारण। "ऑरेंज पील" न केवल एक शानदार फिगर वाली महिलाओं के लिए है। चमड़े के नीचे की वसा परत में अनैस्थेटिक ट्यूबरकल भी पतली लड़कियों में ध्यान देने योग्य हैं जो अतिरिक्त वजन से निपटने के विभिन्न तरीकों का दुरुपयोग करते हैं।
- आसीन जीवन शैली … यह अस्तित्व धीमी चयापचय प्राप्त करने का एक सीधा मार्ग है। बदले में, यह सेल्युलाईट की उपस्थिति की ओर जाता है, क्योंकि लसीका ठहराव मनाया जाता है।
इसके अलावा, अन्य कारण सेल्युलाईट के गठन की ओर ले जाते हैं: परिधीय रक्त की आपूर्ति की विकृति, वसा चमड़े के नीचे के ऊतकों के रोग, बुरी आदतें और तनाव।
अपनी उपस्थिति में, सेल्युलाईट 4 चरणों से गुजरता है। सबसे पहले, कोई विशेष बाहरी अभिव्यक्तियाँ नहीं होती हैं, त्वचा अच्छी लोच बनाए रखती है। "संतरे का छिलका" केवल तभी देखा जा सकता है जब आप किसी समस्या क्षेत्र को अपने हाथ से निचोड़ते हैं। यदि आप अपने आहार की समीक्षा करते हैं और शारीरिक गतिविधि बढ़ाते हैं तो आप प्रारंभिक सेल्युलाईट से छुटकारा पा सकते हैं।
दूसरे चरण में, सेल्युलाईट के कारणों की परवाह किए बिना, लसीका का ठहराव पहले से ही मनाया जाता है, शरीर पर पहली सील दिखाई देती है। छोटे-छोटे ट्यूबरकल्स में फैट जमा हो जाता है और त्वचा रूखी हो जाती है। आहार को सही करने और व्यायाम व्यवस्था में पेश करने के अलावा, यह कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के बारे में सोचने योग्य है जो दिखाई देने वाली गांठ से छुटकारा पाने में मदद करेगी।एंटी-सेल्युलाईट मालिश करने, इन्फ्रारेड सौना पर जाने, सेल्युलाईट के लिए कॉफी स्क्रब का उपयोग करने, विभिन्न लपेटने की सिफारिश की जाती है।
तीसरे चरण में, चमड़े के नीचे के ट्यूबरकल पहले से ही पक्ष से अच्छी तरह से पहचाने जाते हैं, लेकिन इसके अलावा, मांसपेशियों के ऊतक भी रोग प्रक्रिया में शामिल होते हैं। बदले में, यह तंत्रिका अंत, मांसपेशियों की लोच, त्वचा की शिथिलता की संवेदनशीलता के नुकसान का खतरा है। उचित पोषण, व्यायाम और कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के अलावा, सेल्युलाईट से निपटने के लिए अल्ट्रासाउंड पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। मेसोथेरेपी, जिसे लिपोलाइटिक्स की मदद से किया जाता है, को भी प्रभावी माना जाता है।
चौथे चरण को सबसे उन्नत माना जाता है, रोग प्रक्रिया को रोकना मुश्किल है। इस तथ्य के अलावा कि त्वचा की ट्यूबरोसिटी बढ़ जाती है, यह एक नीले रंग का रंग भी प्राप्त कर लेता है, क्योंकि रक्त की आपूर्ति खराब होती है। सबसे भयानक स्थिति जो उत्पन्न हो सकती है वह है ऊतक परिगलन। सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के उपरोक्त तरीके अप्रभावी होंगे। हमें कड़े कदम उठाने होंगे। अल्ट्रासाउंड या शास्त्रीय लिपोसक्शन द्वारा एक अच्छी सेवा की जा सकती है, जो सर्जिकल हस्तक्षेप के साथ होती है।
क्या कॉफी सेल्युलाईट के साथ मदद करती है?
कॉस्मेटिक उद्योग "नारंगी छील" से छुटकारा पाने में मदद के लिए कई तकनीकों और प्रक्रियाओं की पेशकश करता है। हालांकि, उनमें से सभी प्रभावी नहीं हैं, इसके अलावा, यह एक सस्ता आनंद नहीं है, और ब्यूटी सैलून में जाने का हमेशा समय नहीं होता है। हालांकि, एक वैकल्पिक तरीका है जो अच्छे परिणाम दिखाता है, सरल और प्राकृतिक - सेल्युलाईट के लिए कॉफी बॉडी स्क्रब, जिसका उपयोग हमारी दादी द्वारा किया जाता था।
ध्यान दें! प्रसिद्ध ब्रांडों के कई एंटी-सेल्युलाईट सौंदर्य प्रसाधनों में कॉफी का अर्क होता है।
कॉफी के मैदान से बने घर के बने स्क्रब कोशिकाओं में रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर त्वचा की संरचना में काफी सुधार कर सकते हैं। नतीजतन, सेल्युलाईट टूट जाता है, त्वचा की चिकनाई बढ़ जाती है, और उनका रंग भी समान हो जाता है।
ग्राउंड कॉफी मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करती है, छिद्रों को खोलती है, जिसके परिणामस्वरूप डर्मिस की गहरी सफाई होती है और शरीर का डिटॉक्सिफिकेशन होता है। इसके अलावा, कैफीन अतिरिक्त तरल पदार्थ के उन्मूलन को उत्तेजित करता है, जो शरीर की मात्रा में कमी में योगदान देता है।
सेल्युलाईट के लिए कॉफी के मैदान से बने स्क्रब के लाभकारी गुण भी फैटी जमाओं का टूटना है, जो आपको समस्या क्षेत्रों के आकार को कम करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, कैफीन वजन घटाने के उद्देश्य से अन्य पदार्थों के प्रभावी प्रभाव को बढ़ाता है।
ग्राउंड कॉफी में एंटी-एजिंग गुण होते हैं क्योंकि इसमें कई प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। वे इस कॉस्मेटोलॉजिकल प्रभाव के लिए जिम्मेदार हैं। तो, कॉफी से सेल्युलाईट से घरेलू स्क्रब उन महिलाओं के लिए एक उत्कृष्ट समाधान है जो न केवल "नारंगी के छिलके" से जूझती हैं, बल्कि त्वचा की लोच और उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं के नुकसान से भी जूझती हैं।
कैफीन का एक और और अनूठा प्रभाव होता है: यह रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर सकता है। इस प्रकार, आप अतिरिक्त रूप से वैरिकाज़ नसों से छुटकारा पा सकते हैं। नियमित प्रक्रियाएं रक्त वाहिकाओं की लोच को मजबूत करने और बढ़ाने में मदद करती हैं।
सेल्युलाईट के कई मालिक, जिनके शस्त्रागार में एक कॉफी स्क्रब है, ने एक और असाधारण प्रभाव देखा - मूड में वृद्धि, जिसे कॉफी की टॉनिक सुगंध द्वारा समझाया गया है। साथ ही, इस कॉस्मेटिक उत्पाद के उपयोग के परिणामस्वरूप, तंत्रिका कोशिकाओं का कार्य सक्रिय होता है।
स्क्रब बनाने के लिए कौन सी कॉफी का इस्तेमाल करें?
सेल्युलाईट के लिए स्क्रब बनाने के लिए ग्राउंड कॉफी की तस्वीर
अपने हाथों से कॉफी से बने एक एंटी-सेल्युलाईट स्क्रब के स्टोर से खरीदे गए उत्पादों पर कई फायदे हैं। यह एक प्राकृतिक उत्पाद है जिसमें हानिकारक घटक नहीं होते हैं, जिसकी गुणवत्ता संदेह से परे है। इसके अलावा, इसके उत्पादन में समान उत्पाद खरीदने की तुलना में बहुत कम खर्च आएगा।और कार्रवाई की प्रभावशीलता अपरिवर्तित बनी हुई है, इसे कार्यशील संरचना में एंटी-सेल्युलाईट गुणों के साथ अतिरिक्त सामग्री पेश करके भी बढ़ाया जा सकता है।
सेल्युलाईट से एक कॉफी बॉडी स्क्रब वास्तव में केवल तभी छुटकारा पाने में मदद करेगा जब आप इसके निर्माण के लिए सही उत्पाद चुनते हैं। एक अच्छी शेल्फ लाइफ के साथ विशेष रूप से प्राकृतिक कॉफी का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। एक्सपायर्ड उत्पाद अपनी संपत्ति खो देते हैं।
आप ब्लैक एंड ग्रीन कॉफी का उपयोग कर सकते हैं, जिसमें मोटे पीस होते हैं और इसमें सुगंध नहीं होती है, साथ ही कॉफी के मैदान भी होते हैं। बाद के मामले में, पेय को सभी प्रकार के एडिटिव्स, जैसे दूध, क्रीम, चीनी, और अतिरिक्त रूप से उबला हुआ उपयोग किए बिना तैयार किया जाना चाहिए। गाढ़ा अपने उपयोगी गुणों को 3-5 दिनों तक बरकरार रखता है यदि एक अंधेरी और सूखी जगह में संग्रहीत किया जाता है, तो एक ढक्कन के साथ एक सीलबंद जार एक आदर्श विकल्प है।
लेकिन सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में कॉफी पीना बेकार है और त्वचा की स्थिति को भी खराब कर सकता है। वे प्रेस की हुई कॉफी की तरह स्क्रब बनाने के लिए उपयुक्त नहीं हैं। केवल ताजे पिसे हुए उत्पाद का ही उपयोग करें।
स्क्रब के लिए अपनी त्वचा को कैसे तैयार करें?
घर पर सेल्युलाईट के लिए कॉफी स्क्रब का उपयोग करना त्वचा की स्थिति में सुधार करने का एक प्रभावी तरीका है। हालांकि, अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए आगामी छीलने की प्रक्रिया के लिए शरीर को ठीक से तैयार करना महत्वपूर्ण है।
व्यक्तिगत कॉफी असहिष्णुता को बाहर करना और कॉस्मेटिक उत्पाद का परीक्षण करना अनिवार्य है: इसके लिए, कलाई के अंदरूनी हिस्से पर इसकी थोड़ी मात्रा लागू करें और 20 मिनट के बाद प्रतिक्रिया को ट्रैक करें। यदि जलन, दाने, खुजली, लालिमा के रूप में कोई नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ नहीं हैं, तो आप त्वचा को साफ़ करने की प्रक्रिया को अंजाम दे सकते हैं।
उत्पाद का उपयोग शुरू करने से पहले, सेल्युलाईट के लिए कॉफी स्क्रब पर समीक्षाओं के अनुसार, छिद्रों को जितना संभव हो सके खोलने के लिए गर्म स्नान करना और त्वचा को भाप देना महत्वपूर्ण है। तो पोषक तत्व बेहतर अवशोषित होंगे। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, पानी में आवश्यक तेलों को जोड़ने की सिफारिश की जाती है: अंगूर, जुनिपर और नारंगी में अच्छे गुण होते हैं।
सेल्युलाईट के लिए कॉफी स्क्रब बनाने की विधि
फोटो में, समुद्री नमक के साथ सेल्युलाईट के लिए एक कॉफी स्क्रब
कॉस्मेटिक बाजार में कॉफी निकालने वाले उत्पादों का एक बड़ा वर्गीकरण है जो महिलाओं को "नारंगी छील" से नफरत से बचा सकता है। हालांकि, एक समान उपाय घर पर तैयार किया जा सकता है।
सेल्युलाईट के लिए कॉफी स्क्रब की सबसे प्रभावी रेसिपी:
- नारियल तेल के साथ … उत्पाद तैयार करने के लिए, आपको एक गिलास कॉफी के मैदान और तीन बड़े चम्मच समुद्री नमक की आवश्यकता होगी। अंतिम घटक को ब्राउन शुगर से बदला जा सकता है। मिश्रण में 6 बड़े चम्मच नारियल का तेल मिलाएं, जिसे माइक्रोवेव में पहले से गरम करना चाहिए।
- एवोकैडो के साथ … एक एवोकैडो के गूदे के साथ एक गिलास पिसी हुई कॉफी मिलाएं। इसके अलावा, जैतून का तेल और गन्ना चीनी को समान मात्रा में - एक चम्मच प्रत्येक में काम करने वाली संरचना में जोड़ा जाता है।
- दलिया के साथ … सेल्युलाईट के लिए कॉफी स्क्रब के लिए एक बहु-घटक नुस्खा। दलिया पाने के लिए आधा कप ओटमील को उबलते पानी में डालें। मोटे समुद्री नमक और पिसी हुई कॉफी को बराबर मात्रा में - दो बड़े चम्मच प्रत्येक में मिलाएँ। रचना के एंटी-सेल्युलाईट और एंटीऑक्सिडेंट गुणों को बढ़ाने के लिए, इसमें आवश्यक तेल मिलाएं: संतरे की 5-6 बूंदें, 4 - मेंहदी, 2-3 - दालचीनी।
- समुद्री नमक के साथ … तीन बड़े चम्मच पिसी हुई कॉफी में उतनी ही मात्रा में मोटे नमक मिलाएं। काम करने वाली संरचना में जैतून का तेल डालें। और स्क्रब तैयार है। आप इस सरल रेसिपी का उपयोग करके चीनी आधारित उत्पाद भी बना सकते हैं।
- शहद के साथ … मधुमक्खी पालन उत्पाद में कोशिकाओं से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने की क्षमता होती है, जो कॉफी के लाभकारी गुणों को बढ़ाता है। सेल्युलाईट से कॉफी और शहद से स्क्रब तैयार करने के लिए, एक गिलास कॉफी के मैदान में एक चम्मच "मधुमक्खी अमृत" मिलाएं, हिलाएं और एक चम्मच चीनी मिलाएं।
- केफिर के साथ … "नारंगी के छिलके" को खत्म करने के लिए सबसे नाजुक कॉस्मेटिक उत्पाद का नुस्खा, जिसमें एक नरम प्रभाव होता है, जो त्वचा को सूक्ष्म क्षति की उपस्थिति को भी रोकता है, जो कि ग्राउंड कॉफी, नमक और चीनी का उपयोग करते समय संभव है। पिसी हुई कॉफी और केफिर को बराबर मात्रा में मिलाएँ - प्रत्येक में 4 बड़े चम्मच। इसके अलावा, एक कॉस्मेटिक उत्पाद की तैयारी के लिए, आप एक और किण्वित दूध उत्पाद - दही ले सकते हैं।
- शॉवर जेल के साथ … एक त्वरित और आसान कॉफ़ी स्क्रब रेसिपी जिसमें आपके शॉवर जेल में कॉफ़ी ग्राउंड जोड़ना शामिल है। रचना को मिलाने के परिणामस्वरूप एक अप्रिय गंध वाला उत्पाद न पाने के लिए, एक तटस्थ गंध के साथ शरीर के सौंदर्य प्रसाधन चुनें।
- गरमा गरम काली मिर्च के साथ … प्रक्रिया कोमल लोगों के लिए नहीं है, लेकिन इस मामले में परिणाम आने में लंबा नहीं होगा। स्क्रब की तैयारी के लिए हम हरे अनाज का उपयोग करते हैं, जिसमें भुने हुए अनाज की तुलना में अधिक एंटी-सेल्युलाईट गुण होते हैं। उत्पाद को तब तक पीसें जब तक आप धूल की स्थिति प्राप्त न कर लें, गर्म मिर्च की एक टिंचर डालें, जिसके लिए 30 मिलीलीटर की आवश्यकता होगी। इसके बाद मिश्रण में जैतून का तेल डालें और एक हफ्ते के लिए ठंडे स्थान पर रख दें। उत्पाद को स्टोर करने के लिए गहरे रंग के कांच के कंटेनर का उपयोग करना सबसे अच्छा है। 7 दिनों के बाद, आप पहले से ही इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
- काली मिट्टी के साथ … जब तक आप खट्टा क्रीम की स्थिरता प्राप्त नहीं कर लेते, तब तक मिट्टी के पाउडर को कमरे के तापमान मिनरल वाटर में घोलें। कॉफी ग्राउंड जोड़ें और आप अपने शरीर को साफ़ कर सकते हैं।
सेल्युलाईट के लिए कॉफी स्क्रब का उपयोग करने के नियम
शरीर की स्क्रबिंग प्रक्रिया को व्यवस्थित रूप से किया जाता है - सप्ताह में 2-3 बार, चमड़े के नीचे के ट्यूबरकल को खत्म करने का एक दृश्य परिणाम प्राप्त करने का यही एकमात्र तरीका है। प्रत्येक सत्र कम से कम 10 मिनट तक चलना चाहिए।
सूखी और सामान्य त्वचा के मालिकों को "नारंगी के छिलके" का मुकाबला करने के लिए कॉफी के मैदान का उपयोग करने के लिए दिखाया गया है, और तैलीय प्रकार के लिए ग्राउंड कॉफी लेना बेहतर है।
त्वचा में पोषक तत्वों के प्रवेश को बढ़ाने के लिए, स्क्रब करते समय, शरीर को रगड़ने के लिए लूफै़ण का उपयोग करना उचित होता है। इसके अलावा, उत्पाद को लागू करते समय, सेल्युलाईट के लिए कॉफी स्क्रब की समीक्षाओं के अनुसार, समस्या क्षेत्रों की मालिश करना महत्वपूर्ण है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि पैरों और नितंबों को नीचे से ऊपर तक, और पेट को - एक गोलाकार गति में जोर से रगड़ने की जरूरत है।
इसके अलावा, अधिक दक्षता के लिए, कॉफी-आधारित कार्यशील मिश्रण को त्वचा पर थोड़ी देर के लिए छोड़ा जा सकता है - शाब्दिक रूप से 15 मिनट।
कॉफी स्क्रब को ठंडे पानी से धोने की सलाह दी जाती है। तापमान के विपरीत होने के कारण, रक्त माइक्रोकिरकुलेशन को बढ़ाया जाता है। बदले में, यह शरीर पर धक्कों से जल्दी से छुटकारा पाने में मदद करता है।
उपचारित क्षेत्रों को एक सख्त तौलिये से मिटा दिया जाता है। उसके बाद, त्वचा पर कम करने वाले प्रभाव वाली क्रीम लगाना सुनिश्चित करें।
ध्यान! यदि प्रक्रिया के दौरान जलन या कोई अन्य अवांछनीय प्रतिक्रिया दिखाई देती है, तो उत्पाद का उपयोग बंद कर दें।
सेल्युलाईट के लिए कॉफी स्क्रब की वास्तविक समीक्षा
सेल्युलाईट के लिए ग्राउंड कॉफी पर आधारित स्क्रब निष्पक्ष सेक्स द्वारा सुना जाता है, इसके व्यंजनों को पीढ़ी से पीढ़ी तक काफी प्रभावी माना जाता है। लेकिन है ना? सेल्युलाईट के लिए कॉफी स्क्रब के बारे में कुछ सबसे चौंकाने वाली समीक्षाएं नीचे दी गई हैं।
ओल्गा, 31 वर्ष
उसने गर्भावस्था के दौरान मेरी आंखों के सामने सचमुच मुझ पर "हमला" करना शुरू कर दिया। चूंकि इस समय स्टोर कॉस्मेटिक्स का उपयोग करना अवांछनीय है, इसलिए मैंने इसे घर पर पकाने का फैसला किया। सबसे अच्छा, सेल्युलाईट के लिए कॉफी स्क्रब ने खुद को साबित कर दिया है - सरल, त्वरित और प्रभावी, और यह एक प्राकृतिक उपचार भी है - मेरे लिए यह सबसे आगे है!
ऐलेना, 34 वर्ष
जैसे-जैसे मेरा वजन बढ़ता गया संतरे का छिलका छलांग और सीमा की तरह बढ़ने लगा। यह काफी स्वाभाविक है, मुझे कहना होगा। एक दोस्त की सलाह पर, मैंने सेल्युलाईट के लिए कॉफी स्क्रब का प्रयास करने का फैसला किया, खासकर जब से मैं हर समय कॉफी पीता हूं, और बहुत अधिक गाढ़ा बचा है। उसने इसके प्रभाव को बढ़ाने के लिए आवश्यक तेलों को भी जोड़ा। लेकिन मैंने कभी स्पष्ट परिणाम नहीं देखा।जब तक त्वचा स्पर्श करने के लिए चिकनी न हो जाए। शायद, शारीरिक गतिविधि को सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई से जोड़ा जाना चाहिए, और एक आहार स्थापित किया जाना चाहिए। हमें इसके बारे में सोचने की जरूरत है।
ल्यूडमिला, 46 वर्ष
मेरी उम्र में, "नारंगी का छिलका" एक महिला का लगातार साथी है। उसने धक्कों से लड़ने के लिए सबसे भारी तोपखाना भेजा - सौना की यात्रा और सेल्युलाईट के लिए कॉफी और शहद के स्क्रब का उपयोग। आपको आश्चर्य होगा, लेकिन प्रभाव है, और यह आश्चर्यजनक है! मैं सभी को सलाह देता हूं!
सेल्युलाईट के लिए कॉफी स्क्रब कैसे बनाएं - वीडियो देखें:
