गाली देने वाला कौन है? मनोवैज्ञानिक चित्र और व्यवहार संबंधी विशेषताएं। एक घरेलू अत्याचारी के 15 लक्षण एक जहरीले रिश्ते को कैसे खत्म करें?
एक दुर्व्यवहार करने वाला वह व्यक्ति होता है जो कुशलता से मनोवैज्ञानिक का उपयोग करता है, और न केवल, एक साथी को दबाने के लिए तकनीकों का, उस पर नियंत्रण रखने के लिए, साथ ही उस पर अपराध की भावना और विभिन्न परिसरों को थोपता है। कोई भी अत्याचारी बन सकता है: एक करीबी रिश्तेदार, बॉस, दोस्त, पड़ोसी। लेकिन अगर कुछ मामलों में दमनकारी बंधनों को तोड़ना अपेक्षाकृत आसान है, तो जोड़े के रिश्ते में दुर्व्यवहार को नियंत्रित करना अधिक कठिन होता है। और सबसे पहले, क्योंकि इसे एक बार में पहचानना संभव नहीं है। चालाक "जानवर" निविदा देखभाल की आड़ में लंबे समय तक छिपने में सक्षम है, जब तक कि आप खुद को उसके पंजे में नहीं पाते।
गाली देने वाला कौन है?
चूँकि "दुर्व्यवहार" शब्द का अनुवाद स्वयं "दुर्व्यवहार", "दुर्व्यवहार", "हिंसा" के रूप में किया जाता है, तो सरल शब्दों में गाली देने वाला बलात्कारी होता है। लेकिन वह नहीं जो गली में चाकू लेकर अपने शिकार की प्रतीक्षा कर रहा है, बल्कि वह जो लगातार, दिन-ब-दिन मनोवैज्ञानिक रूप से अपने साथी पर दबाव डालता है, उसकी इच्छा को तोड़ने की कोशिश करता है, आत्मसम्मान को नष्ट करता है, व्यक्तित्व को रौंदता है।
उसी समय, हमारे विरोधी बहुत चालाकी से काम करते हैं। दमन के उनके पसंदीदा उपकरण - आलोचना, ईर्ष्या, आरोप, जोड़-तोड़, डराना और यहां तक कि एकमुश्त शारीरिक हिंसा - वह कुछ समय के लिए खुद को रखता है, क्योंकि अन्यथा दुर्व्यवहार करने वाले को बहुत जल्दी पता चल जाएगा कि हवा कहाँ बह रही है और कूद हुक नहीं, सबसे पहले सब कुछ सबसे कांपता हुआ प्यार और देखभाल के रूप में प्रस्तुत किया जाता है!
एक भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार करने वाला हर संभव तरीके से निकट रहने, मदद करने, कठिन समस्याओं का समाधान निकालने की इच्छा प्रदर्शित करता है और सामान्य तौर पर, अंतिम सपने की तरह दिखता है। हालांकि, समय के साथ, दुर्व्यवहार करने वाले का व्यवहार बदलना शुरू हो जाता है, और अब एक-दूसरे के लिए अधिक समय देने के लिए दोस्तों के साथ कम मिलने का अनुरोध संचार पर पूर्ण प्रतिबंध में विकसित होता है, उपस्थिति या गुणों के बारे में प्यारा चिढ़ाना साथी व्यंग्यात्मक टिप्पणी में बदल जाता है। अलार्म कॉल "तुम कहाँ हो? मुझे चिंता है!" कुल नियंत्रण में परिणाम, जिसमें दुर्भाग्यपूर्ण "आधा" बिना अनुमति के घर से बाहर निकलने की हिम्मत नहीं करता है।
एक नियम के रूप में, इस समय तक, दुर्व्यवहार करने वाले के साथ जीवन पीड़ित को इतना काटने में कामयाब होता है कि जो कुछ भी हो रहा है उसमें उसे कुछ भी अस्वस्थ नहीं दिखता है। के खिलाफ! उसे यह समझ में नहीं आता कि एक ऐसे व्यक्ति के लिए दावा करना कैसे संभव है जो अपने बगल में इस तरह के एक बेवकूफ, बदसूरत, बेकार प्राणी को सहन करता है, और यहां तक कि उसकी परवाह करता है, उसे बताता है कि उसे क्या करना है!
ध्यान दें! भावनात्मक दुर्व्यवहारियों के सबसे आम शिकार वे लोग होते हैं जो सत्तावादी माता-पिता वाले परिवार में पले-बढ़े हैं। एक बार एक परिचित परिदृश्य के साथ स्थिति में, वे जल्दी से इसे प्रस्तुत करते हैं, अत्याचारी को माता-पिता के अधिकार के विस्तार के रूप में देखना शुरू करते हैं और वास्तव में यह नहीं समझते हैं कि दुर्व्यवहार करने वाले का उनके लिए क्या मतलब है, हठपूर्वक अस्वास्थ्यकर संबंधों से चिपके रहते हैं।
वैसे, परिवार में समस्याएं न केवल पीड़ित की, बल्कि स्वयं बलात्कारी की भी विशेषता होती हैं, क्योंकि वे जन्म से ही दुर्व्यवहार करने वाले बन जाते हैं। हां, इस तरह के व्यवहार के लिए कुछ पूर्वापेक्षाएँ - स्वार्थ, कॉलगर्ल, वंशानुगत मानसिक विकार - शुरू से ही किसी व्यक्ति में निहित हो सकती हैं, लेकिन जिस माहौल में बच्चा बड़ा होता है वह बहुत अधिक महत्वपूर्ण होता है। माता-पिता की अत्यधिक मांग, कम उम्र में शारीरिक या यौन शोषण, और बच्चे के लिए महत्वपूर्ण लोगों द्वारा उपेक्षा बहुत बड़ी भूमिका निभाती है।
एक दुर्व्यवहार करने वाले के मनोवैज्ञानिक चित्र में अक्सर शामिल होते हैं:
- खुद के परिसर जो एक व्यक्ति दूसरों को दबाने, अपमानित करने और तोड़ने की कोशिश करता है;
- यह विश्वास कि उसके आस-पास के सभी लोग उसके लिए कुछ न कुछ देते हैं;
- अपने अपराध को स्वीकार करने से इनकार करने पर, दुर्व्यवहार करने वाला हमेशा किसी को इसे स्थानांतरित करने के लिए ढूंढेगा;
- एक साथी से सुलह की दिशा में पहले कदम की अनिवार्य अपेक्षा के साथ या बिना कारण के असंतोष;
- मनोदशा की अक्षमता।
दुर्व्यवहार करने वाले के चित्र में सबसे चमकीले स्पर्शों में से एक क्रोध का अचानक विस्फोट है, जो नकारात्मक भावनाओं के फूटते ही एक शालीन मनोदशा से जल्दी से बदल जाता है।
ध्यान दें! जबकि महिलाएं भावनात्मक दुर्व्यवहार करने वालों के रूप में भी काम करती हैं, खासकर जब बच्चों, सेवानिवृत्त लोगों या कर्मचारियों की बात आती है, तो रिश्तों में दुर्व्यवहार करने वालों में अधिकांश पुरुष होते हैं। सूखे आंकड़े इस आंकड़े को 90% कहते हैं, और यहां तक कि अगर आप इसके डेटा पर सवाल उठाते हैं, क्योंकि दुर्व्यवहार का हर शिकार खुद को घोषित नहीं करता है, पूर्वाग्रह महत्वपूर्ण हो जाता है।
दुरुपयोग खतरनाक क्यों है? कई अवलोकनों ने साबित किया है कि निरंतर मनोवैज्ञानिक दबाव की स्थितियों में अस्तित्व अनिवार्य रूप से व्यक्तित्व में गिरावट की ओर जाता है। पुरुष दुर्व्यवहार के साथ रहने वाली महिला आत्मविश्वास खो देती है, अपनी इच्छा खो देती है, कहीं भी प्रयास करना बंद कर देती है। उसका आत्म-सम्मान सचमुच धूल में गिर जाता है, और उसकी आत्मा में एक दृढ़ विश्वास बस जाता है कि सभी सताएं, अपमान, यहां तक कि पिटाई भी पूरी तरह से योग्य हैं, और किसी और चीज पर भरोसा करना असंभव है। स्वाभाविक रूप से, ऐसे रिश्ते से कुछ भी अच्छा होने की उम्मीद करने की आवश्यकता नहीं है।
एक दुर्व्यवहार करने वाले के 15 मुख्य लक्षण
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, एक भावनात्मक बलात्कारी का मुख्य खतरा धीरे-धीरे और विवेकपूर्ण तरीके से कार्य करने की उसकी क्षमता में निहित है, पहले पीड़ित के विश्वास में रगड़ना और एक निश्चित समय के बाद ही उसे प्रशिक्षित करना शुरू करना। कभी-कभी वह इतनी चतुराई से काम करता है कि एक ऐसे रिश्ते में पुरुष दुर्व्यवहार के संकेतों को समझना मुश्किल होता है जो आदर्श लगता है, यहां तक कि निष्पक्ष दर्शकों के लिए भी, प्यार में एक महिला का उल्लेख नहीं करना। हालाँकि, यह किया जाना चाहिए, और जितनी जल्दी आपके पास इस निराशाजनक लड़ाई के क्षेत्र को सामान्य आत्मसम्मान और जीवित नसों के साथ छोड़ने की अधिक संभावना होगी। तो आप एक दुर्व्यवहार करने वाले को कैसे पहचानते हैं?
अपमानजनक उपनाम
सुगन्धित स्नेही "हिप्पो", "माई पाइशेका", "प्यारी हॉबिट", जिसे एक व्यक्ति लगातार अपने भाषण में सम्मिलित करता है, इस तथ्य के बावजूद कि आपने यह स्पष्ट कर दिया है कि यह आपके लिए अप्रिय है, भावनात्मक के पसंदीदा साधनों में से एक है बलात्कारी
गाली देने वाली अच्छी तरह जानती है कि अगर आप तुरंत किसी लड़की से कहते हैं: "तुम मोटी हो" या "तुम्हारे पैर छोटे हैं," तो वह नाराज हो जाएगी। लेकिन अगर आप लगातार वास्तविक या काल्पनिक दोषों पर संकेत देते हैं, तो एक दिन एक दोस्त खुद अपनी हीनता पर विश्वास करेगा, और सबसे पहले उसके आत्मसम्मान को गंभीर नुकसान होगा।
ध्यान दें! एक नियम के रूप में, मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहारकर्ता अपने अपमान को एक मजाक के रूप में प्रच्छन्न करता है और कुशलता से पीड़ित को "तीर बदल देता है": "आपके पास हास्य की भावना नहीं है, क्या आप समझते हैं कि मैं इसे प्यार करता हूं?"
आलोचनात्मक टिप्पणी
किसी व्यक्ति को यह समझाने का कोई बेहतर तरीका नहीं है कि वह स्थायी आलोचना की तुलना में हारे हुए है, इसलिए लगातार टिप्पणी और नाराज़गी एक रिश्ते में एक दुर्व्यवहार करने वाले के मुख्य लक्षणों में से एक है। यहां सब कुछ एक भावनात्मक बलात्कारी की विशेषता के रूप में धीरे-धीरे और कठोर रूप से चलता है - नरम तिरस्कारपूर्ण टिप्पणी से "ज़या, ठीक है, तुम हमेशा सब कुछ छोड़ देते हो (भूल जाओ, इसे ज़्यादा करो), और मैं केवल तुमसे प्यार क्यों करता हूँ?" "बेवकूफ प्राणी, आप अपने ओक के सिर में कितना ड्राइव कर सकते हैं, यह क्या गलत कर रहा है?"
उसी समय, आलोचक को खुश करना असंभव है। यदि आप दुर्व्यवहार करने वाले व्यक्ति से कहते हैं कि उन्होंने आपके द्वारा बुना हुआ स्वेटर खरीदा है, तो वह अपने होठों से नोटिस करेगा: "लोगों का स्वाद अजीब है।" यदि आप उससे एक शानदार अपार्टमेंट और एक गर्म पांच-कोर्स रात्रिभोज के साथ मिलते हैं, तो वह आपको एक नमक शेकर के लिए डांटेगा जो आदर्श रूप से टेबल के केंद्र में नहीं रखा गया है।
मज़ाक करने वाली रुचियां
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि युवती अपने खाली समय में क्या करती है, फिर भी वे उसे समझाएंगे कि वह बकवास से पीड़ित है। पीड़ित साबुन बना सकता है, क्रोकेट बना सकता है, हीरे काट सकता है, परित्यक्त जानवरों को बचा सकता है, एक अनाथालय में स्वयंसेवक, या कैंसर के इलाज का आविष्कार कर सकता है - यह सब निर्दयता से उपहास किया जाएगा, और गतिविधि के परिणामों का अवमूल्यन किया जाएगा, क्योंकि मुख्य कार्यों में से एक है दुर्व्यवहार करने वाले का अर्थ है पीड़ित को कुछ करने की इच्छा से वंचित करना - या, उसके अलावा, किसी प्रियजन को। और केवल जब वह स्वीकार करेगी कि उसने अपना जीवन व्यर्थ गतिविधियों में बर्बाद कर दिया और उन्हें छोड़ दिया, तो बलात्कारी संतुष्ट होगा।
gaslighting
इस फैंसी विदेशी शब्द के पीछे, जो एक दुर्व्यवहार करने वाले का सबसे स्पष्ट संकेत है, घृणित मनोवैज्ञानिक हेरफेर है जो पीड़ित को अपनी पर्याप्तता पर संदेह करता है। भावनात्मक बलात्कारी से जो भी दावे किए जाते हैं, वह उन्हें इतनी स्पष्ट हवा के साथ खारिज कर देता है कि पीड़ित खो जाता है और खुद पर संदेह करना शुरू कर देता है।
दुर्व्यवहार करने वाले के पसंदीदा तर्क: “क्या मैंने कल तुम्हारा अपमान किया था? आविष्कार करना बंद करो!”,“मैंने यह नहीं कहा कि निश्चित रूप से, तुम झूठ क्यों बोल रहे हो?”,“आप बकवास करने के लिए भावनात्मक रूप से बहुत अधिक प्रतिक्रिया करते हैं। अपने आप को धोखा देना बंद करो!"
लाचारी पैदा करना
इस पद्धति का व्यापक रूप से दबंग माता-पिता द्वारा उपयोग किया जाता है जो अपने बच्चे को पट्टा से दूर नहीं होने देना चाहते हैं, और महिलाओं के साथ संबंधों में पुरुष दुर्व्यवहार करते हैं। पीड़ित को हर अवसर पर दोहराया जाता है कि वह सामना नहीं करेगी, समझ नहीं पाएगी, नहीं कर पाएगी, उसे एक सर्वशक्तिमान माता-पिता के साथ एक कमजोर और मूर्ख बच्चे की भूमिका पर थोपना।
यह विधि वाक्यांशों की विशेषता है:
- "मुझे बेहतर दो, तुम्हारे बाद फिर से करना समान है";
- "जो मैं तुमसे कह रहा हूँ, उसे सुनो, नहीं तो तुम फिर से गड्डे में चले जाओगे!";
- "आप वैसे भी अपने चिकन दिमाग से इसका पता नहीं लगा सकते हैं, इसे मुझ पर छोड़ दें।"
परिणाम एक पूर्ण आत्म-सम्मान और पूर्ण असहायता है। कभी-कभी पीड़ित यह तय भी नहीं कर पाता कि बाहर जाने से पहले उसे इशारा किए बिना क्या पहनना चाहिए।
अनुभवों का अवमूल्यन
आप दुर्व्यवहार करने वाले से सहानुभूति की उम्मीद नहीं कर सकते। यदि पहली बार में वह अभी भी समर्थन और समझ का प्रदर्शन करता है, जैसा कि संबंध विकसित होता है, पीड़ित अपने लिए एक कठिन अवधि में केवल एक तिरस्कारपूर्ण मुस्कान और सवाल पर भरोसा कर पाएगा: "और आप इसे समस्याएं कहते हैं?"
एक दोस्त पर जो भी मुसीबत पड़े, वे उसे जरूर समझाएंगे कि अफ्रीका में बच्चे भूखे मर रहे हैं, दुनिया में विकलांग लोग हैं, और दुर्व्यवहार करने वाला खुद अभी कठिनाइयों से जूझ रहा है कि वह जीवन पर अपने दयनीय दृष्टिकोण के साथ, कभी नहीं का सपना देखा है, तो कराहने के लिए कुछ भी नहीं है।
वित्त पर एकाधिकार
यह माना जाता है कि इस प्रकार का दबाव विशेष रूप से मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार करने वाले-पुरुषों द्वारा सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है, क्योंकि "बलात्कारी-पीड़ित" जोड़ी में वे आम तौर पर मुख्य कमाई करने वाले होते हैं, जबकि एक महिला गृहिणी की भूमिका से संतुष्ट होती है या कम भुगतान करती है काम, अपने करियर के लिए नहीं, बल्कि अपने साथी की सेवा करने के लिए समय देना। …
हालांकि, अभ्यास से पता चलता है कि वास्तव में दुर्व्यवहार करने वाले को परवाह नहीं है कि परिवार में मुख्य आय कौन लाता है। यदि साथी दो या तीन गुना अधिक कमा भी लेता है, तो पैसे को हल्के दिल से "आम बजट" में ले लिया जाता है, जिससे उसे हाउसकीपिंग के लिए लगभग रसीद पर छोटे-छोटे टुकड़े दिए जाते हैं।
तर्क:
- "आप इसे फिर से बकवास करने देंगे";
- "मैं पैसे के साथ आप पर कैसे भरोसा कर सकता हूं?";
- "हाँ, मैंने इस चीज़ पर xxx रूबल खर्च किए, क्या मुझे आपसे अनुमति माँगनी चाहिए थी?"
ध्यान न देना
लेकिन एक साथी के साथ छेड़छाड़ करने की एक विधि के रूप में मौन के प्रसिद्ध खेलों को महिलाओं के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, हालांकि वे पुरुष दुर्व्यवहार के लक्षणों में कम आम नहीं हैं। अनदेखी तब शुरू होती है जब पीड़ित पहले से ही एक रिश्ते में मजबूती से फंस जाता है और अपमान या आलोचना के बावजूद, एक साथी के लिए दर्दनाक लगाव महसूस करता है।
यह तब था जब अत्याचारी उसे किसी भी अपराध के लिए चुप्पी के साथ दंडित करना शुरू कर देता है, अवहेलना करता है, और कभी-कभी एक अज्ञात दिशा में पूरी तरह से गायब हो जाता है, हालांकि, विवेकपूर्ण तरीके से कॉल करने और क्षमा मांगने का अवसर छोड़ देता है।
पीड़ित के पर्यावरण के प्रति शत्रुता
एक भावनात्मक बलात्कारी निश्चित रूप से जल्द से जल्द महिला के चारों ओर एक खालीपन पैदा करने की कोशिश करेगा, जिसमें दोस्तों, सहकर्मियों या रिश्तेदारों के लिए भी कोई जगह नहीं होगी।
आखिरकार, क्या अच्छा है, वे पहले से ही वास्तव में झुके हुए शिकार को प्रेरित कर सकते हैं कि यह इतना बुरा नहीं है, इसके परिसरों के खिलाफ लड़ें, सकारात्मक भावनाएं प्रदान करें … इससे भी बदतर, वे नियंत्रण से बाहर निकलने में मदद करेंगे, जिससे दुर्व्यवहार करने वाला सबसे ज्यादा डरता है।
मजबूत नियंत्रण
सबसे पहले, एक भावनात्मक बलात्कारी की अपनी पीड़िता के जीवन की नब्ज पर अपनी उंगली को यथासंभव कसकर रखने की रोग संबंधी इच्छा ईमानदार प्रेम की निशानी की तरह लग सकती है। यहां तक कि अगर एक महिला यह सोचती है कि एक जानेमन इसे देखभाल के साथ थोड़ा अधिक कर रहा है, तो वह नहीं जानती कि दुर्व्यवहार करने वाले को अपमानित किए बिना उसका विरोध कैसे किया जाए।
2 घंटे में 16 कॉल किए? ओह, वह मुझे कैसे याद करता है! क्या आप बिना पूछे एसएमएस में आ गए? ईर्ष्यालु, यह बहुत प्यारा है! क्या आपको उसे मेल और सोशल नेटवर्क से पासवर्ड देने की आवश्यकता है? अच्छा, ठीक है, अगर वह इतना शांत है!
हालांकि, कम से कम संभव समय में, देखभाल सभी उचित सीमाओं और कवरों से परे हो जाती है, जैसे कि दम घुटने वाले कंबल। तत्काल दूतों में संदेश, टेलीफोन पर बातचीत, शहर के चारों ओर की आवाजाही को नियंत्रण में ले लिया जाता है … और जल्द ही पीड़ित को पता चलता है कि वह सचमुच बिना रिपोर्ट किए एक कदम भी नहीं उठा सकता है।
ध्यान दें! निरंतर नियंत्रण के लिए प्रवृत्ति एक मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार का एक संदर्भ संकेत है, यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में समान रूप से निहित है।
देशद्रोह का आरोप
गाली देने वाले का दोस्त अपने गंजे सिर को मुंडवा सकता है, बुर्का पहन सकता है और खुद को रसोई में बंद कर सकता है, लेकिन वह फिर भी फटकार लगाने के लिए कुछ ढूंढेगा:
- "क्या आपको लगता है कि मैंने आपको उस पर नज़रें गड़ाए हुए नहीं देखा?";
- "आपके सामाजिक नेटवर्क में इतने सारे पुरुष क्यों हैं? एक सभ्य लड़की खुद को इसकी अनुमति नहीं देगी!"
- "कॉर्पोरेट पार्टी के लिए एक नई पोशाक?! आप वहां किसे फुसलाने जा रहे हैं?"
अर्थ एक ही है: पीड़ित को शांत और विनम्र बनाना, उसे किसी भी सामाजिक संपर्क से बचना। एक महिला जो विक्रेता पर मुस्कुराने या वेटर को टिप देने से डरती है, स्पष्ट रूप से दुर्व्यवहार करने वाले के संरक्षण में कहीं से नहीं जा रही है।
अपराध बोध को मजबूत करना
चूंकि दुर्व्यवहार करने वाला पति किसी भी चीज का दोषी नहीं हो सकता है, एक जोड़े के जीवन में होने वाली सभी परेशानियों की जिम्मेदारी अपने आप एक दोस्त को सौंप दी जाती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या कोई झगड़ा हुआ था, चाहे गाली देने वाले को सख्त बॉस ने डांटा हो, या कार का टायर चपटा हो गया हो, पीड़िता पीड़िता को यह बताने में संकोच नहीं करेगी कि यह सब उसका काम था:
- "देखो तुम मुझे क्या लाए हो!";
- "यदि आपने मेरे सिर को बकवास से नहीं भरा होता, तो मैं समय पर अपनी रिपोर्ट जमा कर देता!"
- "आप हमेशा मुझे सड़क से विचलित करते हैं!"
चूंकि दुर्व्यवहार करने वाला बहुत लगातार व्यवहार करता है, एक बार फिर से अपने "अपराध" में एक दोस्त की नाक में डालने का मौका नहीं चूकता, पर्याप्त रूप से लंबे मनोवैज्ञानिक उपचार के साथ, पीड़ित को यह विश्वास होना शुरू हो जाता है कि सभी समस्याएं वास्तव में उसके कारण होती हैं, और डरने लगती हैं अपना मुंह फिर से खोलना या अपने स्वामी के निर्देश के बिना कदम उठाना।
विवेक से अपील
यदि आप सोचते हैं कि केवल माता-पिता ही अपने हाथों को सिकोड़ने और विलाप करने में सक्षम हैं: "हम सब आपके लिए हैं, और आप!..", तो आप बहुत गलत हैं। गाली देने वाला भी ऐसा ही करता है। यहां तक कि, शायद, बेहतर, स्पष्ट रूप से स्पष्ट रूप से: वह अपने दोस्त की भलाई के लिए खुद को सब कुछ से इनकार करता है, समय-समय पर आकाश से सितारों को हटाता है और व्यक्तिगत रूप से घर में आहत मैमथ लाता है, और कठोर अहंकारी इसकी सराहना नहीं करता है और अपने पैर स्टंप करता है.
उसकी बात सुनकर, सबसे अधिक आहत महिला भी अनजाने में शर्मिंदा हो जाएगी और खुद से पूछना शुरू कर देगी कि क्या वह निष्कर्ष पर पहुंची है।
किसी भी कीमत पर देरी करने का प्रयास
यदि पीड़ित अपनी दृष्टि प्राप्त करता है और अजीब रिश्ते को तोड़ने की कोशिश करता है, तो उसे रहने के लिए मजबूर करने के लिए विभिन्न जोड़तोड़ का उपयोग किया जाता है। एक भावनात्मक बलात्कारी निश्चित रूप से रिपोर्ट करेगा कि उसके बिना वह गायब हो जाएगा, नशे में हो जाएगा, आत्महत्या कर लेगा, और केवल एक क्रूर दोस्त को इसके लिए दोषी ठहराया जाएगा।
बहुत बार, बिदाई के बाद भी, दुर्व्यवहार करने वाला सामान्य खिलौने को वापस करने के प्रयासों को नहीं छोड़ता है, क्योंकि इतना समय और प्रयास इसे वश में करने में लगाया गया था!
धमकी
चीजों को फेंकना, दीवार को मुट्ठी से मारना, बिना किसी प्रत्यक्ष शारीरिक प्रभाव के भी झूलना - ये मनोवैज्ञानिक हिंसा के सबसे वास्तविक उपकरण हैं। क्या आपका साथी नियमित रूप से खुद को ऐसा कुछ करने देता है? हम कह सकते हैं कि एब्यूजर टेस्ट पास हो गया है, और हमें चीजों को इकट्ठा करने की जरूरत है। जब तक, निश्चित रूप से, आप दोनों हिंसक स्वभाव से अलग नहीं हैं, और अपार्टमेंट के चारों ओर उड़ने वाले तश्तरी आपके लिए प्यार के एक पागल कार्य के लिए एक प्रस्ताव के रूप में काम नहीं करते हैं।
ध्यान दें! लेकिन इसकी किसी भी अभिव्यक्ति में शारीरिक हिंसा केवल दुर्व्यवहार करने वाले का संकेत नहीं है, बल्कि एक जोरदार अलार्म है जिसके लिए आपको अपने साथी को जल्द से जल्द छोड़ना होगा।
दुराचारी से कैसे दूर हो?
यदि आपने स्थिति का सावधानीपूर्वक विश्लेषण किया है और महसूस किया है कि आप एक जहरीले रिश्ते में पड़ गए हैं, तो आनन्दित हों: आपने मोक्ष के मार्ग पर पहला कदम उठाया है। अब आगे बढ़ना महत्वपूर्ण है और, सबसे बढ़कर, पीछे हटने के लिए अपना मार्ग प्रशस्त करने का प्रयास करें, क्योंकि एक नशेड़ी के साथ रहने का कोई मतलब नहीं है, उसके जादुई परिवर्तन की उम्मीद है।
निष्पक्षता में, हम ध्यान दें: ऐसा होता है कि एक भावनात्मक बलात्कारी स्वयं अपने व्यवहार से पूरी तरह अवगत नहीं है, और आप उसके माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं। अगर यह काम करता है, बढ़िया। एक मनोवैज्ञानिक के कम से कम कुछ सत्रों में भाग लेने के लिए अपने साथी को राजी करें, जो उसके कार्यों के कारणों को प्रकट करने में मदद करेगा और स्थिति से बाहर निकलने के लिए एक योजना की रूपरेखा तैयार करेगा। हालांकि, यह तभी काम करेगा जब व्यक्ति खुद जानना चाहता है कि कैसे एक दुर्व्यवहार करने वाले को रोकना है और सक्रिय रूप से खुद पर काम करना शुरू कर देता है। यह वास्तव में काम करता है, जैसा कि वेब पर पूर्व दुर्व्यवहार करने वाले के इकबालिया बयानों से पता चलता है! यदि आदमी आपके शब्दों को मिटा देता है और स्पष्ट रूप से बदलने की योजना नहीं बनाता है, तो कोई विकल्प नहीं है - आपको छोड़ना होगा।
दुराचारी से कैसे बचें:
- स्वीकार करें कि आप केवल यह महसूस करके निर्दोष हैं कि रिश्ते में दुर्व्यवहार करने वाला कौन है। यहां तक कि अगर आप तीन सम्मान डिप्लोमा, मिलेनियम की सर्वश्रेष्ठ मालकिन का डिप्लोमा और एक सहमत चरित्र के साथ मिस वर्ल्ड होतीं, तो भी उन्हें दोष खोजने के लिए कुछ मिल जाता, इसलिए आपको इस रिश्ते के लिए पर्याप्त रूप से परिपूर्ण नहीं होने के लिए खुद को फटकार नहीं लगाना चाहिए।
- आदमी के व्यवहार के लिए खुद को जिम्मेदारी से मुक्त करें। ऐसी कोई भी परिस्थिति नहीं है जो किसी व्यक्ति को आलोचना करने, अपमानित करने और इससे भी अधिक एक साथी को पीटने के लिए मजबूर करे।
- जितना हो सके अपने आप को गाली देने वाले से दूर करने की कोशिश करें। आदर्श रूप से, एक झटके में रिश्ते को खत्म करना और साथी को एक नया पता दिए बिना बाहर निकल जाना बेहतर है।
- यदि आप सभी संपर्कों को तोड़ने में विफल रहे - उदाहरण के लिए, आप एक ही शैक्षणिक संस्थान में पढ़ते हैं या एक साथ काम करते हैं, तो पहले से सोचें कि जब आप मिलते हैं तो दुर्व्यवहार करने वाले के साथ कैसा व्यवहार करें। निश्चित रूप से वह आपको वापस पाने की कोशिश करेगा या आपको फिर से असफल महसूस कराने के लिए उकसावे की व्यवस्था करेगा। शांति से प्रतिक्रिया करने की कोशिश करें, या बेहतर अभी तक, हास्य के साथ, इस प्रकार को हतोत्साहित किया जाता है। लेकिन किसी भी मामले में, संचार को सख्ती से बंद कर दिया जाना चाहिए, खुद को दबाव से बचाते हुए।
- काश, हमारी वास्तविकता में, जो लोग लंबे समय से एक साथ रहते हैं, उनके पास हमेशा जाने का अवसर नहीं होता है। यदि यह आपका मामला है, तो अपनी रुचियों पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें: अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करने के लिए सब कुछ करें, एक शौक प्राप्त करें, जीवन में रुचि जगाने का प्रयास करें। स्वस्थ स्वार्थ से डरो मत! इस बारे में सोचें कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं। जोड़तोड़ पर प्रतिक्रिया न करें और आपको एक तसलीम में खींचने का प्रयास करें, और यदि आप शारीरिक दबाव बनाने की कोशिश करते हैं, तो पुलिस से संपर्क करने में संकोच न करें।
- समर्थन मांगो। रिश्तेदार, दोस्त, एक मनोवैज्ञानिक, महिलाओं के लिए संकट केंद्र, और मनोवैज्ञानिक हिंसा सहित हिंसा के शिकार लोगों के लिए हॉटलाइन, शक्तिशाली मदद हो सकती है। अपने शहर या क्षेत्र में ऐसे संगठनों के बारे में जानकारी के लिए इंटरनेट पर देखें, उनके कर्मचारी न केवल आपको बताएंगे कि दुर्व्यवहार करने वाले से कैसे छुटकारा पाया जाए, बल्कि यदि आवश्यक हो, तो कार्यों के साथ समर्थन भी प्रदान किया जाएगा।
- अपने आप से प्यार करें, प्रशंसा करें और लाड़ प्यार करें। दुर्व्यवहार करने वाले से मिलने के बाद, आपको इसकी आवश्यकता होती है।
भविष्य में दुर्व्यवहार करने वाले को कैसे पहचानें - वीडियो देखें:
