कैसे बनाएं और बच्चों और वयस्कों के लिए कैमोमाइल से नहाएं। कैमोमाइल स्नान के लाभ और विभिन्न व्यंजन। कैमोमाइल स्नान एक सस्ती, सस्ती, सुखद कॉस्मेटिक और उपचार प्रक्रिया है। इसकी मदद से, त्वचा पर चकत्ते को ठीक करना संभव है, तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, नासॉफिरिन्क्स में तीव्र भड़काऊ प्रक्रियाओं से छुटकारा मिलता है, साथ ही साथ मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और जननांग अंगों की कुछ समस्याएं भी होती हैं।
कैमोमाइल स्नान के लाभ
किसी भी उपचार प्रक्रिया को करने से पहले, भले ही वह पहली नज़र में सुरक्षित लगे, अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।
महिलाओं के लिए कैमोमाइल स्नान
कैमोमाइल स्नान के लाभों को कम करके आंका नहीं जा सकता है, यहाँ इसके मुख्य औषधीय गुणों की एक सूची है:
- सूजनरोधी … कैमोमाइल स्नान शरीर की पुनर्जनन प्रक्रियाओं को तेज करता है, त्वचा पर घाव और घाव तेजी से ठीक होते हैं। बवासीर और स्त्री रोग संबंधी रोगों पर भी उनका उपचार प्रभाव पड़ता है।
- सीडेटिव … इन स्नानों को करने से नसों को आराम मिलता है और नींद में सुधार होता है।
- सड़न रोकनेवाली दबा … अपने कीटाणुनाशक गुणों के कारण, कैमोमाइल रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के प्रजनन और प्रसार को रोकता है, मुँहासे को कम करता है, सूजन और जलन से राहत देता है।
- दर्द निवारक … कैमोमाइल के काढ़े के साथ स्नान शरीर की सुरक्षा को बढ़ाता है, पीठ और जोड़ों में थकान और दर्द से राहत देता है, और साँस द्वारा छोड़े गए वाष्प सर्दी के मामले में स्थिति को कम करते हैं।
- स्वेदजनक … कैमोमाइल की यह संपत्ति इसके साथ स्नान करने पर शरीर के तापमान में मामूली कमी में योगदान करती है।
गर्भावस्था के दौरान कैमोमाइल स्नान
हम बच्चों के इलाज के लिए भी कैमोमाइल को पूरी तरह से सुरक्षित पौधा मानने के आदी हैं, इसलिए गर्भवती महिलाओं के लिए यह पता लगाना आश्चर्यजनक है कि कैमोमाइल का उपयोग, स्नान के लिए, बच्चे को जन्म देने की अवधि के लिए, विभिन्न विशेषज्ञों से अस्पष्ट प्रतिक्रिया का कारण बनता है। या पूर्ण प्रतिबंध भी।
वास्तव में, आपको बस इस पौधे का उपयोग सावधानी से करने की आवश्यकता है, साथ ही स्नान करने के लिए विशेष नियमों का पालन करना चाहिए, ताकि महिला के शरीर पर बहुत अधिक तनाव न पड़े:
- एलर्जी परीक्षण … पहला कदम कैमोमाइल के प्रति आपकी त्वचा की प्रतिक्रिया की जांच करना है। यहां तक कि अगर सब कुछ पहले क्रम में था, तो गर्भवती महिला में व्यक्तिगत असहिष्णुता विकसित हो सकती है।
- पानी का तापमान … पानी गर्म नहीं होना चाहिए, बस गर्म 36-37 डिग्री होना चाहिए। अति ताप से बचने के लिए शरीर को पूरी तरह से विसर्जित नहीं किया जाना चाहिए।
- समय … ज़्यादा गरम न करने के लिए, आपको बहुत लंबे समय तक स्नान नहीं करना चाहिए, इष्टतम समय 15 मिनट है। रात में प्रक्रिया करना सबसे अच्छा है, क्योंकि कैमोमाइल का शामक प्रभाव होता है।
- एकाग्रता … जलसेक कमजोर होना चाहिए ताकि गर्भाशय के स्वर में वृद्धि न हो। 2-3 बड़े चम्मच लें। एल कैमोमाइल को सुखाएं और इसके ऊपर उबलते पानी (2-3 एल) डालें। फिर एक चौथाई घंटे के लिए पानी के स्नान में गर्म करें, छान लें और पानी में डालें। यदि आप पत्तियों और फूलों के साथ एक क्लासिक हर्बल स्नान पसंद करते हैं तो आप बिना तनाव के कर सकते हैं।
कैमोमाइल के साथ बेबी बाथ
कई औषधीय गुणों और हानिरहितता ने कैमोमाइल को एक लोकप्रिय औषधीय पौधा बना दिया है, जिसका उपयोग बच्चों के लिए निडरता से किया जाता है।
नहाते समय कैमोमाइल का उपयोग पानी कीटाणुरहित करने और शिशुओं की त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए किया जाता है। इसके अलावा, कैमोमाइल स्नान लड़कियों की जननांग प्रणाली के सामान्यीकरण और योनिशोथ और गतिभंग की रोकथाम के लिए बहुत उपयोगी है।
एक बच्चे को नहलाने के लिए इष्टतम पानी का तापमान 37 डिग्री है।
शिशुओं की जल प्रक्रियाओं के लिए, आमतौर पर कैमोमाइल जलसेक का उपयोग किया जाता है। एक तामचीनी सॉस पैन लें, 1 बड़ा चम्मच डालें। एल सूखी घास और 1 लीटर बहुत गर्म पानी से ढक दें। फिर एक ढक्कन के साथ कवर करें, एक तौलिया के साथ लपेटें और डेढ़ घंटे के लिए छोड़ दें। जलसेक कमजोर, थोड़ा रंगीन होना चाहिए।एलर्जी प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए, प्रति स्नान इस जलसेक के 30 ग्राम से अधिक न लें। इसे पहले से तानना चाहिए ताकि तनों और पत्तियों के छोटे-छोटे कण बच्चे की नाजुक त्वचा को नुकसान न पहुंचाएं। आप जलसेक को स्टोर नहीं कर सकते हैं, आपको हर बार एक नया तैयार करना चाहिए, स्नान करने से अधिकतम 5 घंटे पहले, अन्यथा लाभकारी गुण संरक्षित नहीं होंगे।
कैमोमाइल जलसेक को बच्चे को नहलाने से ठीक पहले स्नान में जोड़ा जा सकता है, और आपको साबुन और शैम्पू का उपयोग नहीं करना चाहिए। कैमोमाइल में नहाने के बाद सादे पानी से कुल्ला करना जरूरी नहीं है, बस अपनी त्वचा को तौलिये से थपथपाकर सुखा लें। यदि डिटर्जेंट का उपयोग करना आवश्यक है, तो जलसेक को पानी में नहीं जोड़ा जाता है, लेकिन बच्चे को पहले साफ पानी से साबुन के झाग से धोया जाता है, फिर जलसेक के साथ पानी से, जिसके बाद स्नान पूरा होता है।
निवारक उद्देश्यों के लिए, कैमोमाइल जलसेक के साथ स्नान का उपयोग सप्ताह में 1-2 बार से अधिक नहीं किया जाता है। त्वचा की समस्याओं के इलाज के लिए - एक महीने के लिए, जिसके बाद वे कम से कम एक हफ्ते का ब्रेक लेते हैं।
कृपया ध्यान दें! कैमोमाइल जलसेक में पहले स्नान से पहले, सुनिश्चित करें कि बच्चे को एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं है। ऐसा करने के लिए, एक कॉटन पैड को गीला करें और इसे कोहनी के मोड़ के अंदर के हैंडल पर बच्चे की त्वचा पर स्लाइड करें। एक घंटे के एक चौथाई के बाद त्वचा की स्थिति की जाँच करें। कैमोमाइल के उपयोग के खिलाफ एक छोटा सा दाने या लाली एक संकेत है।
वरिष्ठ नागरिकों के लिए कैमोमाइल स्नान
वृद्ध लोगों के लिए, कैमोमाइल स्नान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के साथ समस्याओं के लिए उत्कृष्ट हैं, क्योंकि वे रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, और एनाल्जेसिक और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव के कारण, वे मांसपेशियों में तनाव और रीढ़ में दर्द से राहत देते हैं।
कैमोमाइल शोरबा तैयार करने के लिए, 300 ग्राम सूखी जड़ी बूटी लें, 5 लीटर पानी डालें, उबाल लें और 2 घंटे के लिए अलग रख दें, फिर तुरंत उपयोग करें।
स्नान में पानी का तापमान एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, यह मानव स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करता है:
- गर्म टब … पानी का तापमान 40 डिग्री और ऊपर से है। इसे 10 मिनट से अधिक नहीं लिया जाता है, क्योंकि यह हृदय प्रणाली पर बहुत अधिक दबाव डालता है।
- गरम स्नान … पानी का तापमान 37-39 डिग्री है। इसे 10-15 मिनट से अधिक नहीं लिया जाता है।
कैमोमाइल के काढ़े से स्नान करने के बाद, आपको अपने आप को अच्छी तरह से सूखने, कपड़े पहनने, गर्मजोशी से आश्रय लेने और थोड़ी देर लेटने की जरूरत है।
जरूरी! हर कोई नहीं जानता कि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के तेज होने के साथ, गर्म और गर्म स्नान दर्द को बढ़ा सकते हैं।
पुरुषों के लिए कैमोमाइल स्नान
पुरुषों में प्रोस्टेटाइटिस जैसी अप्रिय बीमारी नपुंसकता से दृढ़ता से जुड़ी हुई है, क्योंकि यह इसका कारण है। कैमोमाइल स्नान मदद कर सकता है क्योंकि इस जड़ी बूटी में सूजन-रोधी और दर्द निवारक गुण होते हैं। कैमोमाइल के उपचार और सुखदायक प्रभाव को तेज करता है, अंतरंगता के दौरान चिंता को दूर करने में मदद करता है।
प्रोस्टेटाइटिस को ठीक करने के लिए, पुरुषों को शरीर के समस्याग्रस्त हिस्से में रक्त के प्रवाह को सुनिश्चित करने के लिए सिट्ज़ बाथ (जल स्तर नाभि के पास होना चाहिए) लेने की आवश्यकता होती है।
सत्र 15 मिनट तक चलता है। शुरुआत में पानी का तापमान 36 डिग्री है, धीरे-धीरे गर्म पानी डालना, इसे 40-42 तक बढ़ाने की जरूरत है।
कैमोमाइल जलसेक डालने के बाद रात में स्नान करना बेहतर होता है। इसके लिए 6-7 बड़े चम्मच। एल सूखी जड़ी बूटियों को 5 लीटर उबलते पानी के साथ पीसा जाना चाहिए और इसे 15 मिनट तक पकने दें। फिर उपयोग करें, जलसेक रिजर्व में नहीं बनाया जा सकता है।
वैसे! टेस्टोस्टेरोन उत्पादन की सामान्य दर को बनाए रखने और अधिवृक्क ग्रंथियों और अंडकोष की विकृति को रोकने के लिए, अंतःस्रावी विकारों की रोकथाम के लिए कैमोमाइल के साथ-साथ चाय से स्नान किया जा सकता है।
स्नान के लिए कैमोमाइल कैसे बनाएं
कैमोमाइल के उपचार गुणों को न खोने के लिए, इसे सही ढंग से पीसा जाना चाहिए। इस पौधे से नहाने के लिए आप काढ़ा या आसव तैयार कर सकते हैं।
कैमोमाइल जलसेक को उबलते पानी के साथ कैमोमाइल बनाकर तैयार किया जाता है, जिसके बाद इसे कुछ समय के लिए जलसेक के लिए अलग रख दिया जाता है, यानी इसके फूलों, तनों और पत्तियों से पानी में पोषक तत्वों का स्थानांतरण होता है। यदि वांछित है, तो उपयोग से पहले जलसेक को फ़िल्टर किया जा सकता है।
शोरबा तैयार करने के लिए, कच्चे माल को पानी (ठंडा या गर्म) के साथ डाला जाता है और कभी-कभी पानी के स्नान में उबाल लाया जाता है। उपचार गुणों को संरक्षित करने के लिए, शोरबा को "कुंजी" के साथ उबालना नहीं चाहिए। जैसे ही यह उबल जाए, गर्मी से हटा दें।
जलसेक और शोरबा में कच्चे माल की एकाग्रता वांछित प्रभाव के आधार पर भिन्न हो सकती है और एक विशिष्ट नुस्खा में इंगित की जाती है।
एक तामचीनी कटोरे में काढ़ा और उबाल लें, गिलास में डालें। प्लास्टिक या एल्यूमीनियम के साथ कोई संपर्क नहीं होना चाहिए।
कैमोमाइल स्नान कैसे करें
विभिन्न योजक या जड़ी-बूटियों के साथ, कैमोमाइल स्नान के उपचार प्रभाव को बढ़ाया और पूरक किया जा सकता है।
कैमोमाइल और नमक स्नान कैसे करें
नमक के साथ कैमोमाइल का संयोजन कई महिलाओं के लिए एक दिलचस्प परिणाम है। ऐसा स्नान न केवल त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करता है, नाखूनों को मजबूत करता है, बल्कि वजन घटाने को भी बढ़ावा देता है, और आपको काम के बाद आराम करने और नसों को शांत करने की भी अनुमति देता है।
स्पष्ट सकारात्मक प्रभाव के लिए, ऐसे नमक स्नान का एक कोर्स किया जाना चाहिए, 10-15 प्रक्रियाएं, फिर 2 सप्ताह का ब्रेक लिया जाना चाहिए।
नहाने का समय - 10-15 मिनट, पानी का तापमान - 20-39 डिग्री सेल्सियस। एक ठंडा स्नान स्फूर्तिदायक होगा, और एक गर्म स्नान आराम देगा।
प्रक्रिया से पहले बॉडी स्क्रब लगाने की सलाह दी जाती है।
एक स्नान करने के लिए, आपको 500 ग्राम समुद्री या साधारण नमक और 2 लीटर कैमोमाइल काढ़े की आवश्यकता होगी (आप इसे कैलेंडुला के साथ मिला सकते हैं)। इसे पकाने के लिए 10 बड़े चम्मच लें। एल सूखे कच्चे माल, एक तामचीनी कटोरे में डालें, 2 लीटर गर्म पानी डालें, उबाल लें, फिर 2 घंटे के लिए छोड़ दें और कई परतों में मुड़े हुए धुंध के माध्यम से तनाव दें।
स्नान करने के बाद, नमक डालें, 20 बूँदें बरगामोट तेल डालें और कैमोमाइल जलसेक में डालें।
फिर सूखा पोंछें और एक तौलिये या एक विशेष वॉशक्लॉथ से रगड़ें। तैयार हो जाओ, अपने आप को एक गर्म कंबल में लपेटो, शहद के साथ गर्म हरी या हर्बल चाय पीएं और आधे घंटे के लिए लेट जाएं।
जरूरी! नमक स्नान करते समय, दबाव निर्माण को रोकने के लिए अपने हृदय क्षेत्र को जल स्तर से ऊपर रखें। यह प्रक्रिया आपके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है, इसलिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें!
कैमोमाइल और लिंडेन से स्नान करें
लिंडेन ब्लॉसम के संयोजन में कैमोमाइल स्नान नींद की गड़बड़ी, चिड़चिड़ापन और तनाव के साथ-साथ चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करने में प्रभावी रूप से मदद करता है।
2 बड़े चम्मच लें। एल कैमोमाइल फूल और 2 बड़े चम्मच। एल दिल के आकार के लिंडेन फूल, 1 लीटर गर्म पानी डालें, धीमी आँच पर 5 मिनट तक उबालें। फिर 3 घंटे के लिए छोड़ दें और स्नान करें। पानी का तापमान 36-37 डिग्री सेल्सियस है।
प्रभाव को मजबूत करने के लिए, 3-4 स्नान का कोर्स करना बेहतर होता है।
कैमोमाइल और ओक की छाल से स्नान करें
इस तरह के स्नान से गंभीर ब्रोंकाइटिस में मदद मिलेगी, एक दमा घटक द्वारा जटिल, और परिणामी भारी पसीने को कम करेगा। 8-10 स्नान का एक कोर्स वांछनीय है।
कैमोमाइल फूल (4 बड़े चम्मच), ओक छाल (3 बड़े चम्मच) और ऋषि (5 बड़े चम्मच) का मिश्रण तैयार करें। 6 बड़े चम्मच। एल इस तरह के मिश्रण को 3 लीटर गर्म पानी में डालें, धीमी आँच पर 5 मिनट तक उबालें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें। फिर पानी के स्नान (32-34 डिग्री सेल्सियस) में डालें। प्रक्रिया की अवधि 10-15 मिनट है।
कैमोमाइल और पुदीना से स्नान करें
लगातार सिरदर्द, पुरानी थकान और तंत्रिका उत्तेजना से पीड़ित लोगों के लिए इस स्नान की सिफारिश की जाती है।
कैमोमाइल-पुदीना स्नान घबराहट को कम करेगा, मूड में सुधार करेगा, त्वचा को तरोताजा और टोन करेगा। स्थायी प्रभाव के लिए, 8-10 स्नान के एक कोर्स की सिफारिश की जाती है।
शोरबा तैयार करने के लिए, 2 बड़े चम्मच लें। एल सूखे कैमोमाइल फूल और पुदीने के पत्ते, 1 लीटर गर्म पानी डालें, उबाल आने दें और 5 मिनट के लिए धीमी आँच पर उबालें। फिर 1 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें और स्नान करें। प्रक्रिया से पहले, आपको एक शॉवर लेना चाहिए और त्वचा को स्क्रब से साफ करना चाहिए।
कैमोमाइल स्नान कैसे करें
कैमोमाइल के शामक प्रभाव को देखते हुए, आपको शाम को सोने से पहले इससे स्नान करना चाहिए।
सुखद आराम संगीत चालू करने और चाय के साथ थर्मॉस पहले से तैयार करने में कोई दिक्कत नहीं होगी ताकि आप प्रक्रिया के तुरंत बाद इसे पी सकें।
किसी भी मामले में स्नान से बाहर न निकलें, खेल खेलने या किसी भी शारीरिक गतिविधि में जल्दबाजी न करें, चिंता न करें और जानकारी के साथ मस्तिष्क को अधिभारित न करें।
टेरी ड्रेसिंग गाउन और गर्म मोजे जैसे गर्म, आरामदायक घरेलू कपड़े तैयार करें। परिधान को पहनते समय सुखद रूप से गर्म रखने के लिए उन पर एक हीटिंग पैड रखें।
स्नान के बाद, अपने आप को सूखा पोंछ लें, आप अपने शरीर को एक तौलिये से रगड़ सकते हैं, कपड़े पहन सकते हैं और कम से कम आधे घंटे के लिए कंबल से ढककर लेट सकते हैं।
कैमोमाइल स्नान कैसे करें - वीडियो देखें:
कैमोमाइल के काढ़े के साथ स्नान लंबे समय से किसी भी उम्र के लोगों के लिए एक उत्कृष्ट सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रक्रिया है, जो तंत्रिका तंत्र को शांत करने, कॉस्मेटिक त्वचा की समस्याओं से छुटकारा पाने और कुछ गंभीर बीमारियों को ठीक करने की अनुमति देता है।
