नींबू के रस का विवरण। इसकी विशेषताएं और रचना। उपयोग के लिए लाभ और contraindications। खाली पेट ड्रिंक कैसे पियें? नींबू के रस के गुण यहीं तक सीमित नहीं हैं। यह पानी-नमक और कार्बोहाइड्रेट चयापचय को सामान्य करने में मदद करता है, रंग में सुधार करता है, और शरीर के तापमान को स्थिर करता है। साथ ही, उत्पाद मकड़ियों, मधुमक्खियों और बिच्छुओं के जहर को बेअसर कर सकता है।
नींबू के रस के उपयोग के लिए मतभेद
नींबू के रस के कई लाभकारी गुणों के बावजूद, यह याद रखने योग्य है कि उत्पाद के अत्यधिक सेवन से हमेशा बुरे परिणाम होते हैं। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि इसे अपने शुद्ध रूप में नहीं पिया जा सकता है। यह दांतों के इनेमल को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और पेट में बढ़ी हुई अम्लता पैदा करता है। इसलिए, तरल को अक्सर पानी से पतला किया जाता है या अन्य रसों में जोड़ा जाता है।
नींबू के रस के उपयोग के लिए मतभेद नीचे दिए गए हैं:
- काटने वाला जठरशोथ … बार-बार चक्कर आना, पेट में भारीपन की भावना, उल्टी के साथ मतली, दस्त या कब्ज, जीभ पर सफेद-भूरे रंग की सजीले टुकड़े और अत्यधिक लार दिखाई देती है।
- आंतों का अल्सर … नींबू के रस में मौजूद तत्व पेट फूलना, पसीना, मितली, उल्टी और खट्टी डकारें बढ़ा सकते हैं। रोगी का वजन तेजी से कम होता है।
- अग्नाशयशोथ … उत्पाद में निहित आवश्यक तेल अग्न्याशय को परेशान कर सकते हैं और एक उत्तेजना पैदा कर सकते हैं।
- हेपेटाइटिस … लीवर में कैंसर और सिरोसिस होने का खतरा रहता है। भूख, एक नियम के रूप में, अनुपस्थित है, सामान्य कमजोरी, उदासीनता और जोड़ों में दर्द है।
- पित्ताश्मरता … दाहिने हाइपोकॉन्ड्रिअम में दर्द, शरीर का तापमान और पसीना बढ़ जाता है, पित्त की उल्टी होती है, त्वचा पर पीले धब्बे दिखाई देते हैं, मल फीका पड़ जाता है।
- स्तनपान की अवधि … एक बड़ा जोखिम है कि नींबू के रस में मौजूद अवयवों से बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। उसे त्वचा पर चकत्ते होंगे, भूख खराब होगी, पेट का दर्द दिखाई देगा।
- पित्त संबंधी डिस्केनेसिया … रोगी को पसली के नीचे दर्द, पैरों और बाहों में सुन्नता, दिल की धड़कन और सूजन महसूस होती है। पित्त का ठहराव, मल और मूत्र का मलिनकिरण संभव है।
- आंत्रशोथ … नींबू के निप्पल की रासायनिक संरचना नाभि क्षेत्र में दर्द, पेट फूलना, दस्त और कब्ज, ऊतक चयापचय संबंधी विकार और वजन घटाने का कारण बन सकती है।
- पित्ताशय … शरीर का एक सामान्य नशा है, दिल की धड़कन, ठंड लगना, मतली, बुखार, अत्यधिक चिड़चिड़ापन और अनिद्रा।
- व्यक्तिगत घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता … शरीर पर चकत्ते, खुजली, असंयम और पसीना बढ़ जाना। रोगी को मतली, उल्टी के साथ, गैस्ट्रिक म्यूकोसा पर फोड़े और मानसिक गतिविधि में गिरावट होती है।
नींबू का रस पीने से पहले किसी योग्य पेशेवर से सलाह लेना सबसे अच्छा है। वह आवश्यक परीक्षा आयोजित करेगा और यह निर्धारित करेगा कि क्या रासायनिक संरचना आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बनेगी और किस मात्रा में तरल पीने की सिफारिश की जाती है।
खाली पेट नींबू का रस कैसे लें?
शरीर को भोजन से अधिक ऊर्जा प्राप्त करने और आंतरिक प्रक्रियाओं को सामान्य करने में मदद करने के लिए, नियमित रूप से नींबू का रस पीने की सलाह दी जाती है। जब हम जागते हैं, तो शरीर के ऊतकों को तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है, इसलिए नींबू के साथ पानी बचाव के लिए आता है।
पेय प्रभावी रूप से टोन करता है, जैविक रूप से सक्रिय घटकों के साथ संतृप्त होता है और विषाक्त पदार्थों को हटाता है, अतिरिक्त कैलोरी के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है और तृप्ति की दीर्घकालिक भावना का कारण बनता है।
खाने से आधा घंटा पहले नींबू पानी पिएं।इस समय के दौरान, शरीर में चयापचय प्रक्रियाएं पूरी तरह से शुरू हो जाएंगी, गैस्ट्रिक रस का उत्पादन शुरू हो जाएगा, और नींबू के रस की रासायनिक संरचना अपेक्षित रूप से कार्य करेगी।
एक पेय तैयार करने के लिए, 200 मिलीलीटर गर्म पानी में 2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस मिलाएं। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए मीठे दाँत वाले लोग कभी-कभी एक चम्मच शहद मिलाते हैं।
याद रखें कि इस मामले में नियमितता महत्वपूर्ण है, अधिक नहीं। एक गिलास से ज्यादा नींबू पानी न पिएं। खाली पेट नींबू का रस पीने का असर तीन दिन बाद दिखने लगेगा। त्वचा का कायाकल्प हो जाएगा, मुँहासे के घाव कम हो जाएंगे और मल स्थिर हो जाएगा। लेकिन यह उन लोगों के लिए इस तरह के पेय से परहेज करने लायक है जिनके पास नींबू के उपयोग के लिए मतभेद हैं।
यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक भूसे से नींबू पानी पीना सबसे अच्छा है। इस प्रकार, दाँत तामचीनी के साथ तरल का न्यूनतम संपर्क होता है और घटकों का बेहतर अवशोषण होता है। खाली पेट नींबू का रस कैसे पियें - देखें वीडियो:
इसलिए, हमने स्थापित किया है कि नींबू का रस एक बहुत ही समृद्ध पेय है जिसमें बहुत सारे महत्वपूर्ण घटक होते हैं। केवल दैनिक सेवन और उपयोग के लिए विशेष contraindications के बारे में याद रखना महत्वपूर्ण है।
