दिन की शुरुआत शहद के साथ दूध में पीसे हुए ग्रीन टी के साथ, आप चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय कर सकते हैं, अवसाद, ब्लूज़ के बारे में भूल सकते हैं और जीवंतता के साथ रिचार्ज कर सकते हैं। इसे स्टेप-बाय-स्टेप फोटो रेसिपी में बनाना सीखें।
पकाने की विधि सामग्री:
- अवयव
- स्टेप बाय स्टेप कुकिंग
- वीडियो नुस्खा
शहद के साथ दूध की चाय एक सुगंधित, स्वादिष्ट और बहुत स्वस्थ पेय है। शहद के साथ दूध का उपयोग लंबे समय से खांसी को खत्म करने और सर्दी के इलाज के लिए किया जाता रहा है। और ग्रीन टी के संयोजन में, पेय एक टॉनिक और शुद्ध करने वाला शरीर बन जाता है। यदि आप उसके साथ उपवास के दिनों की व्यवस्था करते हैं, तो आप कुछ पाउंड खो सकते हैं। साथ ही यह पेय गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत उपयोगी होता है। पेय में कई उपयोगी तत्व होते हैं। उदाहरण के लिए, ग्रीन टी में वासोडिलेटिंग और मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। इसमें एस्कॉर्बिक एसिड और विटामिन पी, के, बी होता है। विटामिन के अलावा, शरीर को कैल्शियम, सिलिकॉन, फ्लोरीन, सोडियम, मैंगनीज, आयरन प्राप्त होता है। यह संरचना प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है और इसकी सुरक्षात्मक क्षमता को बढ़ाती है।
साथ ही, ग्रीन टी का नियमित सेवन गुर्दे की पथरी के खिलाफ प्रोफिलैक्सिस का काम करता है। लेकिन अगर गुर्दे पहले से ही बीमार हैं, तो पेय को मना करना बेहतर है। आप परेशान पेट के साथ चाय पी सकते हैं, इसका नरम प्रभाव पड़ता है और सक्रिय किण्वन का कारण नहीं बनता है। गौरतलब है कि ग्रीन टी ब्लैक टी की तुलना में अधिक लाभ प्रदान करेगी। चूंकि हरी किस्में कम किण्वित होती हैं, जो आपको सक्रिय घटकों और पोषक तत्वों को संरक्षित करने की अनुमति देती हैं। और दूध में चाय बनाने का फायदा यह है कि इसमें शरीर के लिए जरूरी पदार्थ नहीं घुलते हैं।
- प्रति 100 ग्राम कैलोरी सामग्री - 35 किलो कैलोरी।
- सर्विंग्स - 1
- पकाने का समय - १० मिनट
अवयव:
- हरी चाय - 0.5 चम्मच
- शहद - 1 छोटा चम्मच
- पीने का पानी - 50 मिली
- दूध - 100 मिली
दूध और शहद के साथ हरी चाय की चरणबद्ध तैयारी, फोटो के साथ नुस्खा:
1. चाय बनाने के लिए चाय की पत्तियों को एक कंटेनर में डालें। यदि आप एक सेवारत तैयार कर रहे हैं, तो आप एक बड़ी कंपनी के लिए एक कप का उपयोग कर सकते हैं - एक चायदानी।
2. इसके ऊपर उबलता पानी डालें और चलाएं।
3. एक ढक्कन या किसी सुविधाजनक कंटेनर के साथ कवर करें और 5-7 मिनट के लिए डालने के लिए छोड़ दें।
4. इस समय के बाद, पेय को एक अच्छी छलनी के माध्यम से एक सर्विंग बाउल में डालें।
5. पेय में शहद मिलाएं और पूरी तरह से घुलने के लिए हिलाएं। मैं आपका ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करता हूं कि शहद को थोड़ा ठंडा तरल में रखना सबसे अच्छा है। इसे उबलते पानी में मिलाने के बाद से, उत्पाद अपने कुछ लाभकारी गुणों को खो देता है। यदि आपको शहद से एलर्जी है, तो इसे ब्राउन शुगर से बदलें।
6. ग्रीन टी में उबला दूध डालें। यह आपकी इच्छा के आधार पर गर्म या ठंडा हो सकता है।
7. पेय को चिकना करने के लिए दूध और चाय को हिलाएं और चखना शुरू करें।
ग्रीन टी से दूध बनाने की विधि भी देखें।
