इलायची, नींबू और शहद के साथ ग्रीन टी की सुगंध और स्वाद का आनंद लें। यह पेय आपको सर्दियों की ठंडी शाम को गर्म करेगा और आपको सर्दी से निपटने में मदद करेगा। फोटो, वीडियो रेसिपी के साथ स्टेप बाय स्टेप रेसिपी।
पकाने की विधि सामग्री:
- अवयव
- स्टेप बाय स्टेप कुकिंग
- वीडियो नुस्खा
कई चाय व्यंजनों में नींबू और शहद होता है। और अगर नींबू से लेकर हर कोई सब कुछ जानता है। यह विटामिन सी है, जो सर्दी-जुकाम की दवा है। लेकिन शहद से कई लोग असहमत होते हैं। हालांकि पोषण विशेषज्ञ अपने कार्यक्रमों में शहद के साथ चाय जैसे पेय को शामिल करते हैं। वजन कम करने वाले लोगों के लिए भी शहद जैसी मिठास बिल्कुल हानिरहित है। यह बिल्कुल भी हानिकारक नहीं है, यहां तक कि डाइटिंग के दौरान भी। इसके विपरीत, परहेज़ करते समय इसे मिठाई के विकल्प के रूप में उपयोग करने की अनुमति दी जाती है और अनुशंसा की जाती है। डॉक्टरों और विशेषज्ञों का मानना है कि एक स्वस्थ व्यक्ति प्रतिदिन 50-60 ग्राम प्राकृतिक शहद सुरक्षित रूप से खा सकता है। इसके लाभकारी गुण कैलोरी सामग्री से होने वाले नुकसान से कई गुना अधिक हैं।
- शहद मेटाबॉलिज्म को तेज करता है।
- प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और सर्दी से बचाता है।
- यह एक प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट है। शहद तनाव और टूटने को शांत करने में मदद करता है।
- कुछ विशेषज्ञों का तर्क है कि अनुमेय मात्रा में शहद की हल्की किस्में मधुमेह के रोगियों को नुकसान नहीं पहुंचाएंगी। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि शहद के उपयोग से रक्त में ग्लूकोज व्यावहारिक रूप से नहीं बदलता है।
- प्रति 100 ग्राम कैलोरी सामग्री - 22 किलो कैलोरी।
- सर्विंग्स - 1
- पकाने का समय - 5-7 मिनट
अवयव:
- हरी चाय - 0.5 चम्मच
- शहद - 1 छोटा चम्मच
- इलायची - ३-४ दाने
- नींबू - 2 वेजेज
इलायची, नींबू और शहद के साथ ग्रीन टी की स्टेप बाय स्टेप तैयारी, फोटो के साथ रेसिपी:
1. चाय बनाने के लिए चाय की पत्तियों को एक गिलास में रख लें।
2. इलायची के दानों को प्याले में डाल दीजिए.
3. एक चम्मच शहद में डालें। हालांकि मैं पहले से पी गई चाय में शहद मिलाने और थोड़ा ठंडा करने की सलाह देता हूं। तो यह अधिकतम उपयोगी पदार्थों को संरक्षित करेगा।
4. नींबू को धोइये, स्लाइस में काटिये और पेय में डालिये।
5. खाने के ऊपर उबलता पानी डालें और मिलाएँ।
6. गिलास को ढक्कन से बंद कर दें और 5-7 मिनट के लिए छोड़ दें।
7. इलायची, नीबू और शहद के साथ गरमागरम ग्रीन टी तैयार है. आप चाय पीना शुरू कर सकते हैं और अद्भुत स्वाद और सुगंध का आनंद ले सकते हैं।
अदरक, नींबू और शहद के साथ ग्रीन टी बनाने की वीडियो रेसिपी भी देखें।
