त्वचा की सुंदरता और यौवन को घर पर आसानी से और जल्दी से वापस किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, सरल लेकिन प्रभावी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना पर्याप्त है। हर लड़की बिना किसी कॉस्मेटिक दोष के सुंदर, अच्छी तरह से तैयार और पूरी तरह से चिकनी त्वचा चाहती है। वर्षों से और पर्यावरणीय कारकों से नकारात्मक प्रभाव, चेहरे की त्वचा अपना सुंदर रंग खो देती है, ब्लैकहेड्स और समय से पहले झुर्रियों की समस्या दिखाई देती है। कुछ लोग जीवन भर सुंदर त्वचा को बनाए रखने का प्रबंधन करते हैं।
हर साल, चेहरे की त्वचा की सतह पर मुंहासे, उम्र के धब्बे, चकत्ते, चौड़े खुले छिद्र और महीन अभिव्यक्ति रेखाएं दिखाई दे सकती हैं। नतीजतन, त्वचा अच्छी तरह से तैयार नहीं दिखती है और एक अस्वास्थ्यकर ग्रे टिंट लेती है। ऐसा लगता है कि महिला बहुत थकी हुई या बीमार है। बेशक, आप बस इसके साथ रख सकते हैं या एक प्रभावी उपाय ढूंढ सकते हैं जो इस कॉस्मेटिक समस्या को जल्दी से हल कर देगा और आपकी त्वचा को एक स्वस्थ और आकर्षक उपस्थिति लौटाएगा।
अस्वस्थ रंग: कारण
जब यह अप्रिय समस्या प्रकट होती है, तो आपको इससे लड़ना शुरू करने की आवश्यकता होती है, लेकिन ज्यादातर महिलाएं गलत काम करती हैं और हर सुबह केवल दिखाई देने वाले दोषों का मुखौटा लगाती हैं। बेशक, आप बस फाउंडेशन या पाउडर का उपयोग कर सकते हैं और अपनी त्वचा की आकर्षक उपस्थिति को जल्दी से बहाल कर सकते हैं। लेकिन यह समस्या वर्षों से जमा हो रही अनुचित जीवन शैली और देखभाल का परिणाम है।
यदि आप केवल दिखाई देने वाली खामियों को छिपाने की कोशिश करते हैं, तो केवल समस्या के बढ़ने का जोखिम होता है, इसलिए आपको सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग बंद कर देना चाहिए। एक अस्वस्थ रंग में धक्कों, सुस्त त्वचा, धब्बे, सुस्ती, लालिमा, थका हुआ दिखना, ग्रेपन आदि दिखाई देते हैं।
त्वचा के आकर्षण को खोने के मुख्य कारण हैं:
- पेट, गुर्दे, रक्त वाहिकाओं, हृदय, अग्न्याशय के रोग।
- एक आनुवंशिक प्रवृत्ति की उपस्थिति।
- ऑन्कोलॉजिकल रोग।
- शरीर में पोषक तत्वों की कमी होना।
- तनावपूर्ण स्थितियों, तंत्रिका तंत्र के रोगों और भावनात्मक अस्थिरता के लगातार संपर्क में आना।
- कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की खराबी।
- चयापचय रोग।
- संक्रामक त्वचा रोगों की उपस्थिति।
- औषधीय और खाद्य विषाक्तता।
- अनुचित और असंतुलित पोषण।
- मीठा सोडा, कॉफी और चाय का दुरुपयोग।
- ऑक्सीजन भुखमरी - एक बंद कमरे में लंबे समय तक रहने के परिणामस्वरूप विकसित होती है जिसमें ताजी हवा नहीं होती है।
- बुरी आदतें - उदाहरण के लिए, धूम्रपान, शराब का सेवन।
- दवाओं का अनियंत्रित और लंबे समय तक उपयोग (इनमें एंटीबायोटिक्स, मूत्रवर्धक, हार्मोनल दवाएं आदि शामिल हैं)।
- अनुचित नींद पैटर्न, बार-बार अधिक काम करना, मजबूत शारीरिक परिश्रम।
- कंप्यूटर पर लंबे समय तक रहना।
- 45 वर्ष से अधिक आयु - इस अवधि के दौरान, हार्मोनल पृष्ठभूमि बदलना शुरू हो जाती है, शरीर में चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है, जो त्वचा की स्थिति और सुंदरता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।
- धूपघड़ी का बार-बार आना या सीधे सूर्य के प्रकाश के लंबे समय तक संपर्क में रहना।
- खराब गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग, अनुचित त्वचा देखभाल।
त्वचा की स्थिति कम या उच्च तापमान, प्रतिकूल मौसम की स्थिति, विटामिन डी की कमी और अन्य लाभकारी तत्वों से नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकती है।
अपने दम पर अपने रंग को कैसे सुधारें?
यदि यह स्थिति स्वास्थ्य समस्याओं से उत्पन्न नहीं होती है, तो आपको सरल उपाय करने की आवश्यकता है जो समस्या से छुटकारा पाने में मदद करेंगे:
- पोषण का सामान्यीकरण। सप्ताह में कम से कम एक बार, फल और सब्जियां, जिनमें नट्स और ताजी जड़ी-बूटियां शामिल हैं, आहार में मौजूद होनी चाहिए। वसायुक्त खाद्य पदार्थों और पेस्ट्री, डिब्बाबंद भोजन, मसालेदार और मसालेदार भोजन की खपत को कम करना आवश्यक है।
- पर्याप्त नींद और आराम। अपने सोने के कार्यक्रम की लगातार निगरानी करना महत्वपूर्ण है - आपको दिन में कम से कम 6 घंटे सोने की जरूरत है, अधिमानतः अधिक। आउटडोर वॉक और मध्यम व्यायाम भी बहुत फायदेमंद होते हैं। इस घटना में कि आपको अधिकांश दिन बंद कमरों में बिताना पड़ता है, ताजी हवा के प्रवाह को सुनिश्चित करने के लिए समय-समय पर कमरे को हवादार करना आवश्यक है।
- पीने की सही व्यवस्था। एक दिन में कम से कम 6 गिलास शुद्ध पानी पीना महत्वपूर्ण है, जबकि अन्य पेय को ध्यान में नहीं रखा जाता है। मजबूत कॉफी और चाय के उपयोग को पूरी तरह से त्यागने या कम करने की सलाह दी जाती है। ग्रीन टी, रोज़हिप ब्रोथ और बेरी जूस एक बढ़िया विकल्प होगा।
- बुरी आदतें। त्वचा को हमेशा जवां और खूबसूरत दिखाने के लिए आपको इनसे पूरी तरह छुटकारा पाने की कोशिश करनी चाहिए। मादक पेय और धूम्रपान का दुरुपयोग, सबसे पहले, चेहरे की त्वचा की स्थिति और सामान्य रूप से स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
- तनाव। आपको जीवन में किसी भी बदलाव और अप्रत्याशित परिस्थितियों को अधिक शांति से लेने की कोशिश करने की आवश्यकता है। यह याद रखने योग्य है कि कोई भी उत्तेजना और अनुभव स्वास्थ्य और सौंदर्य की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। अपने दम पर चिंता-विरोधी दवाएं लेना एक अच्छा विचार नहीं है, क्योंकि केवल एक डॉक्टर को ही उन्हें लिखना चाहिए। एंटीबायोटिक्स सहित एनाबॉलिक और हार्मोनल एजेंटों के लंबे समय तक उपयोग से त्वचा की स्थिति नकारात्मक रूप से प्रभावित होती है।
- गर्मियों में, आपको बाहर जाने से पहले बाहर जाना सुनिश्चित करना होगा। चेहरे की नाजुक त्वचा को पराबैंगनी किरणों के संपर्क से बचाएं। वसंत से मध्य शरद ऋतु तक त्वचा पर सनस्क्रीन लगाना चाहिए। दोपहर के समय बाहर रहने की अनुशंसा नहीं की जाती है, और आपको अक्सर धूपघड़ी भी नहीं जाना चाहिए, क्योंकि यह त्वचा की स्थिति और सुंदरता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
- आपको कॉस्मेटिक्स के चुनाव पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है, चूंकि सभी उत्पाद उच्च गुणवत्ता के होने चाहिए और उनमें सबसे प्राकृतिक संरचना होनी चाहिए।
- चेहरे की त्वचा की देखभाल सही और स्थायी होनी चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले, सौंदर्य प्रसाधन, सेबम और धूल के अवशेषों को हटाना सुनिश्चित करें। मास्क, स्क्रब और छिलके के लाभों के बारे में मत भूलना - यह सप्ताह में कई बार कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं करने के लिए पर्याप्त है। धोने के लिए, गर्म पानी का उपयोग करना और साधारण साबुन को पूरी तरह से त्याग देना सबसे अच्छा है, क्योंकि यह त्वचा को बहुत सूखता है।
घर पर जल्दी से अपना रंग कैसे सुधारें?
इस उद्देश्य के लिए, आप उच्च-गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन परिणाम को मजबूत करने के लिए, आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि आपकी त्वचा की ठीक से देखभाल कैसे करें और इसे लगातार करें:
- सुबह में, त्वचा को साफ किया जाना चाहिए - छिद्रों को बंद करने और तेजी से जागने के लिए आपको ठंडे पानी से खुद को धोने की जरूरत है, साथ ही रात में स्रावित अतिरिक्त सेबम को भी हटा दें।
- आप कैलेंडुला और कैमोमाइल के हर्बल काढ़े या पानी के बजाय कमजोर चाय का उपयोग करके पहले से कॉस्मेटिक बर्फ के टुकड़े तैयार कर सकते हैं।
- विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके अपनी त्वचा को रोजाना साफ करना महत्वपूर्ण है।
- हमें त्वचा की टोनिंग के लाभों के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जो एपिडर्मिस के प्राकृतिक संतुलन को बहाल करने में मदद करता है।
- नियमित रूप से मॉइस्चराइजर या पौष्टिक क्रीम लगाना आवश्यक है, जिसका चुनाव त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है, ताकि कोशिकाओं को आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त हो सकें।
एक एक्सप्रेस विधि के रूप में, आप एक विशेष मास्किंग पेंसिल का उपयोग कर सकते हैं, जिसे सीधे समस्या क्षेत्रों पर बिंदुवार लगाया जाता है। साथ ही एक बेहतरीन विकल्प बीबी क्रीम, ब्लश, पाउडर या सीसी क्रीम, फाउंडेशन होगा। त्वचा के प्रकार और उसकी स्थिति को ध्यान में रखते हुए इन फंडों का चयन करना आवश्यक है।एक पेशेवर ब्यूटीशियन के साथ पूर्व-परामर्श करना आदर्श विकल्प होगा। सभी कंसीलर ब्रश से लगाए जाते हैं, आपकी उंगलियों से नहीं, नहीं तो बैक्टीरिया त्वचा पर लग जाते हैं, जो रैशेज और सूजन को भड़का सकते हैं।
रंग निखारने वाले मास्क
किफ़ायती और प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करके, आप घर पर अपेक्षाकृत तेज़ी से अपने रंग में सुधार कर सकते हैं। ये मास्क ताजे जामुन, फलों और प्राकृतिक मूल के अवयवों पर आधारित होते हैं। इस या उस मास्क को लगाने से पहले, आपको सबसे पहले त्वचा को तैयार करने की जरूरत है - इसे साफ करें, इसे भाप दें ताकि छिद्र खुल जाएं, और लाभकारी पदार्थ स्वतंत्र रूप से प्रत्येक कोशिका में प्रवेश कर जाएं।
संतरे के साथ अंडे का मास्क
- अंडे का सफेद भाग, घर का बना दही (50 ग्राम) और प्राकृतिक ताजा संतरे का रस (20 मिली) लिया जाता है।
- एक व्हिस्क के साथ प्रोटीन को फेंट लें, आप एक कांटा का उपयोग कर सकते हैं।
- प्राकृतिक दही और संतरे का रस धीरे-धीरे डाला जाता है।
- सभी घटकों को अच्छी तरह मिलाया जाता है।
- तैयार मुखौटा पहले से तैयार चेहरे की त्वचा पर लगाया जाता है।
- 20 मिनट बाद मास्क को ठंडे पानी से धो लें।
स्ट्रॉबेरी दलिया मास्क
- आपको ताजा स्ट्रॉबेरी (3 पीसी।) लेने की आवश्यकता होगी, पूंछ हटा दी जाती है, ताजा प्यूरी प्राप्त करने के लिए जामुन को धोया जाता है और एक कांटा से कुचल दिया जाता है।
- एक ब्लेंडर का उपयोग करके, दलिया को कुचल दिया जाता है (30 ग्राम या तैयार जई का आटा का उपयोग किया जाता है) और गर्म दूध (150 मिलीलीटर) के साथ डाला जाता है।
- 5 मिनट के बाद, मिश्रण में ग्लिसरीन (20 ग्राम) और स्ट्रॉबेरी प्यूरी मिलाएं।
- सभी घटकों को अच्छी तरह मिलाया जाता है।
- मुखौटा त्वचा पर लगाया जाता है और 30 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है।
- निर्दिष्ट समय के बाद, आपको कमरे के तापमान पर पानी से धोने की जरूरत है।
आलू का मुखौटा
- यह आलू है जो एक उत्कृष्ट उपाय है जो सुस्त त्वचा के लिए बस अपूरणीय है। इसका उपयोग ठीक झुर्रियों को चिकना करने में मदद करता है, त्वचा को मजबूत और पोषण देता है।
- सबसे पहले आपको आलू को उनके छिलके में उबालना है, फिर छीलकर कद्दूकस करना है।
- कच्ची गाजर को छीलकर कद्दूकस कर लिया जाता है।
- आलू, गाजर मिलाया जाता है, अंडे की जर्दी और जैतून का तेल (1 चम्मच) मिलाया जाता है।
- सभी घटक अच्छी तरह मिलाते हैं।
- परिणामी मिश्रण त्वचा पर लगाया जाता है।
- 30 मिनट के बाद, मास्क के अवशेष ठंडे पानी से धो लें।
बियर मुखौटा
- तैलीय चमक से छुटकारा पाने और चेहरे की त्वचा में ताजगी लाने के लिए आप बियर मास्क का उपयोग कर सकते हैं।
- कच्ची गाजर (1 पीसी।), हल्की बीयर (50 मिली), आलू का आटा (30 ग्राम), अंडे का सफेद भाग लें।
- गाजर को छीलकर काट लिया जाता है।
- अंडे की सफेदी को व्हिस्क से पीटा जाता है।
- सभी घटक मिश्रित हैं।
- परिणामस्वरूप मुखौटा त्वचा पर लगाया जाता है।
- 20 मिनट के बाद, आपको गर्म पानी से धोने की जरूरत है।
सेब का मुखौटा
- एक बड़े सेब को बारीक कद्दूकस पर कुचल दिया जाता है, क्योंकि मास्क के लिए ताजा रस की जरूरत होती है।
- सेब का रस ठंडा मिनरल वाटर (100 मिली) के साथ मिलाया जाता है, ठंडा दूध (50 मिली) मिलाया जाता है।
- परिणामस्वरूप मिश्रण में धुंध लगाया जाता है और चेहरे की त्वचा पर लगाया जाता है।
- धुंध सूखना नहीं चाहिए, इसलिए इसे शीर्ष पर फिल्म की एक परत के साथ कवर किया गया है।
- 40 मिनट के बाद, आपको गर्म पानी से धोने की जरूरत है।
तरबूज के रस का मास्क
- उत्पाद तैयार करने के लिए, आपको ताजा तरबूज का रस और नींबू का रस (घटकों को समान मात्रा में लिया जाता है) लेने की आवश्यकता होगी, फिर इसमें शहद की कुछ बूंदें डाली जाती हैं।
- मुखौटा त्वचा पर लगाया जाता है और 10 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है।
- निर्दिष्ट समय के बाद, आपको गर्म पानी से धोने की जरूरत है।
अंडे का मुखौटा
- पहले से साफ की गई त्वचा पर फेंटे हुए अंडे का सफेद भाग लगाया जाता है।
- 15 मिनट के बाद, उत्पाद के अवशेष गर्म पानी से धोए जाते हैं।
यदि आप त्वचा की देखभाल के लिए कुछ सरल और बुनियादी नियमों का पालन करते हैं, तो केवल उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें और नियमित रूप से प्राकृतिक मास्क लगाएं। परिणाम बस आश्चर्यजनक होगा - त्वचा दृढ़ता, चमक और स्वस्थ उपस्थिति प्राप्त करती है।
घर पर आपके रंग को बेहतर बनाने में कौन से मास्क मदद करेंगे, नीचे दिया गया वीडियो देखें:
