मुख्य बाहरी और आंतरिक कारक जो रंग बदलते हैं। त्वचा की रंगत निखारने के लिए घरेलू ब्यूटी रेसिपी, सैलून ट्रीटमेंट और डाइट। एक स्वस्थ रंग किसी व्यक्ति की बाहरी सुंदरता के मुख्य संकेतकों में से एक है। यही कारण है कि हर महिला त्वचा को मैट, मखमली बनाने, उसे प्राकृतिक छटा के करीब लाने का प्रयास करती है। त्वचा के रंग को प्रभावित करने वाले कारकों में बाहरी और आंतरिक दोनों हैं। इसी समय, सभी सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, यहां तक कि सबसे कुशल मेकअप कलाकार के हाथों में, स्थिति को बेहतर के लिए नहीं बदल सकते हैं। सबसे प्रभावी हमेशा एक व्यापक समाधान होगा जो जीव की सभी विशेषताओं और परिस्थितियों को ध्यान में रखता है। यह लेख रंग में गिरावट के संभावित कारणों और इसे सामान्य करने के सबसे प्रभावी तरीकों के बारे में जानकारी प्रदान करता है।
अस्वस्थ रंगत के कारण
सुनहरे तन के रूप में केवल गर्मियों का सूरज ही नहीं जो त्वचा की रंगत पर अपनी छाप छोड़ता है। ऐसे कई कारक हैं जो रंग में सुधार कर सकते हैं और इसे कम आकर्षक बना सकते हैं। जनसंख्या के महिला भाग के लिए यह कॉस्मेटिक प्रभाव अधिक चिंताजनक है। साथ ही, सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग समस्या का मुख्य समाधान नहीं होना चाहिए, क्योंकि अस्वस्थ रंग के कई गंभीर कारण होते हैं। उनमें से कुछ को अधिक विचारशील कार्रवाई की आवश्यकता है।
प्राकृतिक चमक और प्राकृतिक त्वचा की रंगत के कम होने के मुख्य कारण इस प्रकार हैं:
- स्वास्थ्य की स्थिति … चेहरे पर पीलापन वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, निम्न रक्तचाप, हाइपोक्सिया और हृदय प्रणाली और रक्त परिसंचरण के साथ अन्य समस्याओं के साथ दिखाई देता है। दूसरी ओर, लाली रक्तचाप में वृद्धि का परिणाम है। एक मिट्टी का रंग न केवल निर्जलीकरण, बल्कि पाचन विकारों का भी परिणाम है, जब आंतें सभी क्षय उत्पादों को हटाने में सक्षम नहीं होती हैं, इसलिए, इन दायित्वों का हिस्सा त्वचा द्वारा लिया जाता है और धीरे-धीरे अपनी प्राकृतिक मखमली और लाल हो जाती है। त्वचा की टोन में गिरावट अधिक गंभीर विकृति का लक्षण हो सकती है, उदाहरण के लिए, रक्त विषाक्तता, थायरॉयड ग्रंथि की समस्याएं और प्रतिरक्षा (इम्यूनोडेफिशिएंसी सिंड्रोम सहित), कैंसर की अभिव्यक्ति और सामान्य नशा। पीले रंग का कारण अधिवृक्क ग्रंथियों, गुर्दे की समस्याएं हैं। भूरे धब्बों की उपस्थिति - यकृत के साथ। मेटाबॉलिज्म बिगड़ने पर सफेद धब्बे हो जाते हैं। सामान्य तौर पर, तनाव भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जिसमें रोग प्रक्रिया में शरीर की कई प्रणालियां शामिल होती हैं।
- अनुचित पोषण … स्वस्थ खाद्य पदार्थों की अपर्याप्त खपत से महत्वपूर्ण पदार्थों की कमी हो जाती है जो त्वचा की कार्यक्षमता और उपस्थिति के लिए जिम्मेदार होते हैं। आहार में वसा और कार्बोहाइड्रेट की बढ़ी हुई मात्रा की उपस्थिति कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं को धीमा कर देती है, सीबम के स्राव को बढ़ाती है, ऑक्सीजन की आपूर्ति को बाधित करती है और छिद्रों को बंद करने में योगदान करती है। कॉफी, मजबूत चाय, साथ ही शर्करा युक्त कार्बोनेटेड पेय न केवल रंग में नकारात्मक परिवर्तन करते हैं, बल्कि राहत को भी खराब करते हैं, और मुँहासे की उपस्थिति को भड़का सकते हैं।
- बुरी आदतें … चेहरे पर लाल धब्बे और नाक और गालों पर केशिका जाल शराब के सेवन के प्रमाण हैं। पीला-भूरा रंग अक्सर धूम्रपान करने वालों की एक विशिष्ट विशेषता होती है।
- दवाओं का प्रयोग … रंग खराब करने वाली दवाओं में मौखिक गर्भ निरोधकों, एंटीबायोटिक दवाओं, मूत्रवर्धक आदि शामिल हैं।
- काम करने और आराम करने का गलत तरीका … स्वस्थ नींद की कमी से शरीर की कमी हो जाती है, जिसका असर व्यक्ति के रूप पर जल्दी पड़ता है। आंखों के नीचे बैग और काले घेरे दिखाई देते हैं और समय से पहले बुढ़ापा आ जाता है। त्वचा बेजान और बेजान हो जाती है। बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि और, अजीब तरह से, एक गतिहीन जीवन शैली भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। लंबे समय तक एक ही पोजीशन में रहने से vasospasm हो जाता है, जिसके कारण वे आवश्यक पोषक तत्व पूरी तरह से नहीं दे पाते हैं।
- आयु परिवर्तन … उम्र के साथ, शरीर में कोलेजन संश्लेषण धीमा हो जाता है, जिससे त्वचा की लोच में कमी, झुर्रियों की उपस्थिति और छाया में बदलाव होता है। रजोनिवृत्ति भी अपनी छाप छोड़ती है, क्योंकि इस अवधि के दौरान हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल जाती है, शरीर हार्मोन के असंतुलित संतुलन के अनुकूल हो जाता है। गर्म फ्लश चेहरे पर त्वचा की लाली में योगदान करते हैं।
- बाहरी वातावरण का प्रभाव … इस तरह के कारकों में बड़े तापमान में उतार-चढ़ाव, सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आना, अर्थात् समुद्र तट पर और धूपघड़ी दोनों में कमाना का दुरुपयोग शामिल है। इसी समय, लोच खो जाता है, ऊतक निर्जलित हो जाते हैं, एक धूसर रंग दिखाई देता है, साथ ही उम्र के धब्बे भी। अत्यधिक शुष्क इनडोर वायु से एपिडर्मल कोशिकाओं में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है और नमी की हानि होती है। मौसम की स्थिति में मौसमी बदलाव बेहतर के लिए त्वचा को प्रभावित नहीं करते हैं। विटामिन की कमी का कारण बनता है और, तदनुसार, कोशिका की कमी। वातावरण की तेज हवा, धूल और गैस प्रदूषण भी बाहरी वातावरण के नकारात्मक कारक हैं।
- अपर्याप्त त्वचा देखभाल … त्वचा की अनुचित सफाई, अपर्याप्त जलयोजन और पोषण। इसमें उपयोग किए जाने वाले सौंदर्य प्रसाधनों की निम्न गुणवत्ता शामिल है।
यह न मानें कि केवल एक ही कारण त्वचा की उपस्थिति में गिरावट का कारण बन सकता है। अधिक बार नहीं, कई कारक दोष में होते हैं। इस संबंध में, उन्हें सही ढंग से परिभाषित करना बहुत महत्वपूर्ण है।
रंग में सुधार कैसे करें
आहार को सामान्य बनाना और शराब और सिगरेट को छोड़ना पहला व्यापक कदम है जिसे किसी को भी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के बिना भी उठाए जाने की आवश्यकता है। हानिकारक खाद्य पदार्थों और आदतों की प्रारंभिक अस्वीकृति शरीर को जबरदस्त लाभ पहुंचाएगी। बड़ी संख्या में बीमारियों के कारण रंग में गिरावट आती है, यह भी एक डॉक्टर से मिलने, नैदानिक प्रक्रियाओं से गुजरने और, यदि आवश्यक हो, विकारों के मूल कारण का इलाज शुरू करने के लायक है। हालांकि, किसी को अतिरिक्त उपायों के बारे में नहीं भूलना चाहिए जो थोड़े समय में त्वचा की टोन में सुधार कर सकते हैं।
कौन से खाद्य पदार्थ रंग में सुधार करते हैं
हम जैसा खाते हैं वैसा ही बनते हैं। बाहरी सुंदरता के बारे में तर्क के संदर्भ में इस सत्य का अच्छी तरह से उपयोग किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, स्मोक्ड सॉसेज, डिब्बाबंद भोजन, शराब, तला हुआ भोजन, शर्करा युक्त कार्बोनेटेड पेय किसी व्यक्ति की सुरक्षात्मक त्वचा में नकारात्मक परिवर्तन को भड़काते हैं, मुँहासे, भद्दे धब्बे, फ्लेकिंग फ़ॉसी, लाल तारे आदि दिखाई देते हैं। इसलिए, उन्हें त्याग दिया जाना चाहिए।
सामान्य तौर पर, कई कारक एक सुंदर रंग और स्वास्थ्य की कुंजी होते हैं, लेकिन सबसे पहली बात यह है कि आहार को समायोजित करना, इसमें स्वस्थ व्यंजन शामिल करना और खतरनाक लोगों को बाहर करना है।
आप निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का सेवन करके अपनी त्वचा की रंगत में सुधार कर सकते हैं:
- एक मछली … यह आसानी से पचने योग्य एसिड और वसा का एक स्वस्थ स्रोत है।
- दुबला मांस … बीफ, खरगोश, टर्की में बहुत सारा प्रोटीन पाया जाता है।
- आंतरिक अंगों … जिगर सिर्फ खून से ज्यादा के लिए अच्छा है। यह विटामिन ए की आपूर्ति करता है।
- अंडे … प्रोटीन का एक मूल्यवान स्रोत, लेकिन अति प्रयोग नहीं। कुछ रिपोर्ट्स के मुताबिक, आपको हर दो दिन में 1 से ज्यादा चिकन एग नहीं खाना चाहिए। आप इसे कई बटेर अंडे से बदल सकते हैं।
- समुद्री भोजन … वे प्रोटीन और खनिजों की आपूर्ति भी करते हैं।
- दुग्ध उत्पाद … मेनू में हार्ड पनीर, पनीर, मक्खन, दूध को शामिल करने से रंगत में सुधार करने में मदद मिलेगी।
- रस … त्वचा की रंगत को सामान्य करने के मामले में गाजर का रस बहुत लोकप्रिय हो गया है।चुकंदर, खरबूजे, तरबूज और साइट्रस जूस भी त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं।
- ताजी सब्जियां, फल और जड़ी-बूटियां … कोई भी पीला और नारंगी फल विटामिन ए की आपूर्ति करता है। ताजे आलू, गाजर, कद्दू, पालक, सलाद पत्ता और पत्ता गोभी खाना उपयोगी है।
- अनाज … मकई विटामिन ए से भरपूर होता है। अंकुरित गेहूं के बीज खाने से आप स्वस्थ चमक बहाल कर सकते हैं।
- फलियां … ताजे हरे मटर विटामिन ई प्रदान करते हैं।
- सूखे मेवे … स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए एक आदर्श मिठाई। उन्हें पनीर और अन्य किण्वित दूध उत्पादों के साथ जोड़ा जा सकता है।
विटामिन और खनिजों की पूर्ति
चेहरे और मखमली त्वचा की प्राकृतिक चमक को बहाल करने के लिए, विटामिन और खनिजों के संतुलन को फिर से भरना आवश्यक है, जो महत्वपूर्ण कार्य करते हैं और व्यक्ति की उपस्थिति को प्रभावित करते हैं।
विचार करें कि कौन से विटामिन त्वचा के लिए उपयोगी हैं:
- विटामिन सी … एक जीवित जीव के लिए महत्वपूर्ण एक सार्वभौमिक विटामिन। इसकी कमी से त्वचा में ढीलापन और सुस्ती आ जाती है। लोच बढ़ाने और कोलेजन के संश्लेषण में तेजी लाने के लिए, जो त्वचा की सुंदरता के लिए आवश्यक है, आपको प्रति दिन इस विटामिन का 1-2 ग्राम लेना चाहिए।
- विटामिन ए … इसकी कमी के कारण त्वचा बाहरी वातावरण के नकारात्मक प्रभावों के संपर्क में आती है, इसलिए उस पर पपड़ी, निर्जलीकरण, लाल धब्बे और सूजन के धब्बे दिखाई देते हैं। एपिडर्मिस के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाने के लिए, और साथ ही स्वर को बाहर करने के लिए, विटामिन ए लें।
- बी विटामिन … B2 सेलुलर चयापचय और श्वसन में सुधार करता है, जिल्द की सूजन के उपचार में मदद करता है। B7 त्वचा में पुनर्जनन प्रक्रियाओं को सक्रिय रूप से उत्तेजित करता है। बी 9 कोशिकाओं की संरचना को भी पुनर्स्थापित करता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है।
- विटामिन ई … अविश्वसनीय एंटीऑक्सीडेंट गुण हैं। यह समय से पहले बूढ़ा होने से पूरी तरह से रोकता है। सक्रिय रूप से मुक्त कणों और नकारात्मक बाहरी कारकों से बचाता है। इस विटामिन के व्यवस्थित सेवन से त्वचा कोमल और अधिक आकर्षक हो जाती है।
- विटामिन पीपी … एंजाइमों के संश्लेषण को उत्तेजित करता है जो सेलुलर श्वसन के सामान्य पाठ्यक्रम को सुनिश्चित करते हैं।
सूक्ष्म और स्थूल पोषक तत्व भोजन, खनिज पानी से प्राप्त किए जा सकते हैं या भोजन के पूरक के रूप में उपयोग किए जा सकते हैं।
विचार करें कि कौन से खनिज एपिडर्मिस की प्राकृतिक चमक और स्वास्थ्य को बहाल करने में मदद करेंगे:
- सेलेनियम … मुँहासे की उपस्थिति को रोकता है, एक एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव पैदा करता है, कोशिका झिल्ली को मुक्त कणों के हमले से बचाता है।
- जस्ता … यह सेलुलर चयापचय की सभी प्रक्रियाओं में भाग लेता है, आनुवंशिक तंत्र की एक इकाई है। वृद्धि और कोशिका विभाजन दोनों के लिए आवश्यक है।
- कैल्शियम … त्वचा की लोच को पुनर्स्थापित करता है और त्वचा कोशिका झिल्ली की पारगम्यता को सामान्य करता है।
- मैंगनीज … झिल्ली के संरचनात्मक तत्वों की स्थिरता को बढ़ाता है, मुक्त कणों के प्रभाव को बेअसर करता है। मांसपेशियों की कार्यक्षमता को सामान्य करता है, अभिव्यक्ति लाइनों की उपस्थिति को रोकता है। पिगमेंटेशन और छोटे स्केली रैशेज को खत्म करता है।
- गंधक … यह मेलेनिन का हिस्सा है, जो हानिकारक पराबैंगनी विकिरण से सुरक्षा प्रदान करता है। इस पदार्थ का पर्याप्त मात्रा में सेवन करने से आप त्वचा को थोड़ा टाइट कर सकते हैं, खुजली और लालिमा को खत्म कर सकते हैं।
- मैगनीशियम … कोशिकाओं में ऊर्जा भंडार को पुनर्स्थापित करता है। वसा, कार्बोहाइड्रेट और वसा के चयापचय को सामान्य करता है, और कोलेजन संश्लेषण को भी उत्तेजित करता है। पर्याप्त खपत झुर्रियों के विकास को रोकता है, फुफ्फुस से राहत देता है और चेहरे पर पीलापन से छुटकारा पाने में मदद करता है।
- तांबा … कोलेजन पर सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है। पीलापन दूर करता है।
रंग सुधारने के लिए दैनिक देखभाल
सुंदर त्वचा अक्सर दैनिक देखभाल की कड़ी मेहनत का परिणाम होती है। उसकी सुबह और शाम की सफाई को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। यह है, सबसे पहले, साफ ठंडे पानी से धोना। दूसरे, टॉनिक, स्क्रब।
यह ज्ञात है कि सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के कण केवल अस्थायी रूप से खामियों को मुखौटा करते हैं, और यदि मेकअप को समय पर नहीं हटाया जाता है, तो वे मृत कोशिकाओं, प्राकृतिक त्वचा स्राव के साथ मिल जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक मिट्टी का रंग होता है। छाया परिवर्तन को रोकने के लिए, आपको उच्च गुणवत्ता वाले और सुरक्षित सौंदर्य प्रसाधन रिमूवर का उपयोग करना चाहिए।
यीस्ट और अंडे की सफेदी, नींबू, अजमोद, आलू, प्राकृतिक कॉफी, गाजर, टमाटर, खीरा और डेयरी उत्पादों पर आधारित मास्क स्वस्थ त्वचा की टोन को बहाल करने के लिए बहुत प्रभावी हैं। बेहतर परिणामों के लिए, आपको मास्क की संरचना के चुनाव के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाना चाहिए, टोन को जल्दी से समतल करने के लिए त्वचा के प्रकार के लिए सबसे उपयुक्त सामग्री का चयन करें।
घरेलू देखभाल उत्पादों के लिए लोक व्यंजनों न केवल त्वचा को ताज़ा करते हैं, बल्कि रक्त परिसंचरण को भी बढ़ाते हैं, चयापचय में सुधार करते हैं। परिणाम पहली प्रक्रिया के बाद ध्यान देने योग्य होगा, लेकिन स्थायी प्रभाव के लिए आपको उन्हें सप्ताह में 2-3 बार करने की आवश्यकता है।
अपने हाथों से तैयार उत्पाद को लागू करने से पहले, आपको अपने चेहरे को भाप देना चाहिए और / या एक स्क्रब के साथ इलाज करना चाहिए। इस तरह की तैयारी उपचार घटकों की गहरी पैठ प्रदान करती है और, तदनुसार, महान लाभ। फेस मास्क के सबसे लोकप्रिय विकल्पों पर विचार करें:
- अंडे का मुखौटा … मुख्य घटक जर्दी है। इसे 15 मिलीलीटर जैतून या बादाम के तेल के साथ मिलाया जाता है। मिश्रण काफी तरल हो जाता है, इसलिए आपको इसे सावधानी से लगाने की जरूरत है ताकि आपके कपड़े दाग न जाएं। आप कपड़े के पैड का भी उपयोग कर सकते हैं जो अंडे के द्रव्यमान में भिगोकर चेहरे पर लगाए जाते हैं।
- नारंगी मुखौटा … छिद्रों को कसता है, चमक को हटाता है, त्वचा की चमक को बढ़ाता है और पुनर्स्थापित करता है। साथ ही, इसे तैयार करना आसान है। सामग्री इस प्रकार हैं: 1 बड़ा चम्मच। एल एक संतरे से निचोड़ा हुआ रस, 2 बड़े चम्मच। एल प्राकृतिक कम वसा वाला दही या घर का बना दही, 1 अंडे का सफेद भाग। सबसे पहले, प्रोटीन को एक मोटी झाग में फेंटें, फिर धीरे से रस और दही में मिलाएँ। द्रव्यमान त्वचा पर आसानी से फैलता है। एक्सपोज़र का समय 15 से 20 मिनट तक है। ठंडे साफ पानी से धो लें।
- रंग सुधारने के लिए यीस्ट मास्क … एक सजातीय घोल प्राप्त होने तक एक चम्मच की मात्रा में जीवित खमीर गर्म दूध से पतला होता है, जिसे 15 मिनट के लिए एक समान परत में लगाया जाता है।
- स्ट्रॉबेरी मास्क … यह विकल्प त्वचा को ऊर्जा से भर देगा, इसे नमी, पोषक तत्वों से भर देगा और रंगत में सुधार करेगा। बहुत कम स्ट्रॉबेरी की आवश्यकता होती है - केवल 2-3 जामुन। बाकी सामग्री: दलिया (1, 5 बड़े चम्मच एल।), ग्लिसरीन (20 ग्राम), दूध (150 मिली)। द्रव्यमान तैयार करने के लिए, फ्लेक्स को एक कॉफी ग्राइंडर में पीस लें, उन्हें गर्म दूध से भरें और 10 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर कद्दूकस की हुई स्ट्रॉबेरी और ग्लिसरीन में मिलाएं। एक्सपोज़र का समय लगभग 30 मिनट है।
इसके अलावा, बढ़ी हुई सौर गतिविधि वाले दिनों में मॉइस्चराइज़र और विशेष सुरक्षात्मक उत्पादों का उपयोग करने के बारे में मत भूलना, क्योंकि पराबैंगनी विकिरण न केवल एक कांस्य तन को जन्म दे सकता है, बल्कि एक अस्वास्थ्यकर भूरे रंग का भी हो सकता है।
ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों से बचें जो अतिरिक्त सीबम उत्पादन, बंद रोमछिद्रों और यहां तक कि हल्की जलन का कारण बनते हैं।
त्वचा की रंगत सुधारने के लिए पेशेवर सौंदर्य उपचार
कई सैलून प्रक्रियाओं में, ऐसे लोग हैं जिनकी कार्रवाई का उद्देश्य सुस्त त्वचा टोन को खत्म करना है। वे काफी महंगे हैं, लेकिन वे अत्यधिक प्रभावी हैं। संचालन में प्रत्येक तकनीक के अपने संकेत और सीमाएं होती हैं, इसलिए, पाठ्यक्रम शुरू करने से पहले, उल्लंघन के रूप को निर्धारित करना, सभी विकास कारकों को ध्यान में रखना और निदान करना तत्काल आवश्यक है।
सामान्य तौर पर, ब्यूटी सैलून और निजी क्लीनिक त्वचा की रंगत सुधारने के लिए निम्नलिखित उपाय प्रस्तुत करते हैं:
- Mesotherapy … विभिन्न पोषक तत्वों के साथ त्वचा कोशिकाओं की संतृप्ति प्रदान करता है।प्रक्रिया में त्वचा पुनर्जनन तंत्र की उत्तेजना के बिंदुओं पर समस्या क्षेत्रों में इंजेक्शन द्वारा दवा की शुरूआत शामिल है। उल्लंघन के प्रकार के आधार पर दवा का चयन किया जाता है।
- रासायनिक छीलने … यह त्वचा की सतह को साफ और सही करने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका है। बाहरी उपयोग के बाद, विशेष तैयारी का तीव्रता की अलग-अलग डिग्री के रासायनिक जलन के माध्यम से बहुआयामी प्रभाव होता है। यहां तक कि सतही उपचार एक समान छाया, चिकनी सतह, बढ़ी हुई लोच और त्वचा की टोनिंग के रूप में उत्कृष्ट परिणाम देता है। अयोग्य हाथों में प्रक्रिया काफी खतरनाक है, इसलिए इसे एक विशेष सैलून की दीवारों के भीतर किया जाना चाहिए।
- लेजर छीलने … यह एक लेज़र का उपयोग करके किया जाता है जो सटीक सटीकता के साथ कार्य करता है। आसानी से उम्र के धब्बे, सुस्त और भूरे रंग को हटा देता है।
- चेहरे की मालिश … यह एक पेशेवर मालिश चिकित्सक द्वारा की जाने वाली एक सुरक्षित और सुखद प्रक्रिया है। रक्त परिसंचरण, ऊतक पुनर्जनन को उत्तेजित करता है, त्वचा की मामूली अनियमितताओं को दूर करता है और त्वचा की टोन में काफी सुधार करता है। इस तरह की प्रक्रियाओं को घर पर स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है, अपने आप को बाहर करने के लिए प्राथमिक नियमों से परिचित होना चाहिए।
- अन्य प्रक्रियाएं … बायोरिविटलाइज़ेशन, फ्रैक्शनल फोटोथर्मोलिसिस, ओजोन थेरेपी, फोटोरिजुवेनेशन, प्लाज्मा लिफ्टिंग और अन्य सैलून प्रक्रियाएं भी प्रभावी हैं।
रंग कैसे सुधारें - वीडियो देखें:
और बाहरी सैर के बारे में मत भूलना। वे न केवल रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और शरीर को ऑक्सीजन की आपूर्ति करते हैं, बल्कि मूड पर भी लाभकारी प्रभाव डालते हैं, तनाव कारकों के प्रभाव को कम करते हैं, और इसलिए किसी व्यक्ति की उपस्थिति में सुधार करते हैं।
