सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए कौन से लोक उपचार मौजूद हैं, इसके बारे में पढ़ें। उपयोगी, मान्य व्यंजन दिए गए हैं। सेल्युलाईट को दूर करने के लिए (सेल्युलाईट के संकेतों के बारे में जानें), आपको जटिल चिकित्सा लागू करने की आवश्यकता है। केवल धैर्य और एक विशेष दृष्टिकोण ही इस समस्या से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
खेलकूद गतिविधियां
आइए पहले खेलों के लिए जाएं। या यूं कहें कि सुबह की एक्सरसाइज से ज्यादा फायदा होगा। शारीरिक व्यायाम के साथ खुद को लोड करके, हम चयापचय को सामान्य करते हैं और शरीर की कोशिकाओं और ऊतकों में रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करते हैं। निचला रेखा - शरीर में वसा की मात्रा कम हो जाएगी। सुबह पार्क में स्विमिंग, जॉगिंग और जिम में एक्सरसाइज करने से भी अच्छे परिणाम मिल सकते हैं।
उचित पोषण एक सुंदर शरीर की कुंजी है
सबसे पहले, आपको अपने आहार भोजन से बाहर करने की कोशिश करने की ज़रूरत है जो गलत चयापचय को भड़काती है। हम कम अर्द्ध-तैयार उत्पादों और डिब्बाबंद भोजन का उपयोग करते हैं। हम जड़ी-बूटियों, सब्जियों, फलों, समुद्री भोजन और प्राकृतिक तेलों को अधिक वरीयता देते हैं। इस अवसर पर, एक उत्कृष्ट लेख है जो एक विशेष सेल्युलाईट आहार मेनू प्रदान करता है।
सेल्युलाईट के लिए मड मास्क
मृत सागर कीचड़ का उपयोग करते समय, अंतरकोशिकीय चयापचय में तेजी आती है। ऐसी गंदगी किसी भी फार्मेसी में खरीदी जा सकती है। हम एक मुखौटा बनाते हैं और इसे त्वचा के वांछित क्षेत्रों में लागू करते हैं। पॉलीथीन के साथ शीर्ष लपेटें और आराम से, 30 मिनट के लिए झूठ बोलें। फिर गर्म पानी से धो लें।
ये सेल्युलाईट के लिए मुख्य और सबसे प्रभावी लोक व्यंजन थे। हमारे उपयोगी सुझावों को लागू करें और सेल्युलाईट को अब आपको परेशान न होने दें!
शमन और भाप कक्ष
सख्त करके, हम शरीर को मजबूत करते हैं और भलाई में सुधार करते हैं। विपरीत जल उपचार करते हुए, हम पानी का उपयोग करके पूरे शरीर पर हल्की मालिश करते हैं।
स्नान का दौरा करने की प्रभावशीलता भी बहुत अच्छी है। उच्च तापमान पसीने को बढ़ाता है और छिद्रों को बड़ा करता है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों की रिहाई को बढ़ावा देता है, साथ ही अतिरिक्त वसा जल जाती है, त्वचा काफ़ी कस जाती है। ठीक से भाप लेने के तरीके के बारे में और पढ़ें।
खट्टा क्रीम मुखौटा
खट्टा क्रीम नमक के साथ मिलाएं। स्नान करके इस मिश्रण को पूरे शरीर पर मलें। फिर त्वचा पर शहद या बेरी ग्रेल को धोकर लगाएं। कुछ मिनटों के बाद, मास्क को गर्म पानी से धो लें।
उबटन
कॉफी के मैदान से बना स्क्रब सेल्युलाईट और स्ट्रेच मार्क्स की समस्या से प्रभावी रूप से लड़ता है। इसे तैयार करने के लिए, कॉफी ग्राउंड लें और 1 टेबलस्पून डालें। एल जतुन तेल। 5-10 मिनट के लिए मालिश आंदोलनों के साथ त्वचा पर स्क्रब लगाएं। फिर हम इसे गर्म पानी से शॉवर के नीचे धोते हैं और ठंडा करने के लिए एक चिकनी संक्रमण के साथ। पानी का तापमान बदलकर, हम प्रक्रिया के प्रभाव को बढ़ाते हैं। हम हफ्ते में 3-4 बार स्क्रब लगाते हैं।
जतुन तेल
शरीर को वसा को बेहतर तरीके से अवशोषित करने में मदद करने के लिए, आप अपरिष्कृत जैतून के तेल का उपयोग कर सकते हैं। इसका सेवन सुबह करना चाहिए: 1 चम्मच। भोजन से आधा घंटा पहले तेल।
एंटी-सेल्युलाईट मालिश
मालिश के बारे में मत भूलना। हम हर दिन आवश्यक तेलों का उपयोग करके त्वचा की मालिश करते हैं। नींबू, जेरेनियम, सरू या सौंफ आवश्यक तेल अच्छी तरह से काम करते हैं। 25 बूंद आवश्यक तेल और 60 मिलीलीटर वनस्पति तेल मिलाएं। यह मसाज रोमछिद्रों को खोलने के लिए अच्छी होती है।
कोको रैप
चॉकलेट और कोको में कैफीन होता है, जो शरीर की कोशिकाओं और ऊतकों में अच्छे माइक्रोकिरकुलेशन में योगदान देता है।
हम 200 ग्राम कोको पाउडर लेते हैं और 0.5 लीटर गर्म पानी में मिलाते हैं। उबाल पर लाना। अच्छी तरह मिलाएं और 40 डिग्री तक ठंडा करें। फिर हम उन जगहों पर लागू होते हैं जहां सेल्युलाईट दिखाई देता है। इसके बाद इसे पॉलीथिन में लपेटकर आधे घंटे के लिए छोड़ दें।समय समाप्त होने के बाद, मास्क को गर्म पानी से धो लें।
