पता करें कि शहद के क्या स्वास्थ्य लाभ हैं और यह आपके पेट से छुटकारा पाने में कैसे आपकी मदद कर सकता है। आपके लिए भी - इसके आधार पर सबसे प्रभावी व्यंजन और प्रक्रियाएं। आज कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए शहद का उपयोग बहुत लोकप्रिय हो गया है। इस तथ्य के कारण कि यह एक प्राकृतिक उत्पाद है, यह शरीर (त्वचा सहित) द्वारा अच्छी तरह से स्वीकार किया जाता है और इससे एलर्जी नहीं होती है। इसका उपयोग सेल्युलाईट, शरीर पर खिंचाव के निशान, पेट को हटाने के लिए स्क्रब तैयार करने आदि के लिए किया जाता है। आज हम बात करेंगे कि शहद के साथ झड़ते पेट से कैसे छुटकारा पाया जाए और इसके लिए किन प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है।
शहद के उपचार गुण
शहद एक बहुत ही मूल्यवान उत्पाद है जिसे मानव सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए अपरिहार्य माना जाता है। इसमें असीमित मात्रा में उपयोगी विटामिन और खनिज होते हैं। इस तथ्य के अलावा कि यह सर्दी के लिए उत्कृष्ट है, पाचन को सामान्य करता है, यह कैंसर और हृदय रोग जैसे गंभीर विकारों को भी रोकता है। आखिरकार, इसमें भारी मात्रा में फ्लेवोनोइड्स होते हैं जिनका एक इम्युनोस्टिमुलेटिंग प्रभाव होता है।
हर कोई इस तथ्य को जानता है कि यह उत्पाद तनाव से लड़ने के लिए बहुत अच्छा है। आखिरकार, हम बचपन से जानते हैं कि शहद के साथ एक गिलास गर्म दूध आपको शांत करेगा और आपको अच्छी नींद देगा। इसलिए, अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बस शहद खाना जरूरी है।
पेट से लड़ने के लिए शहद पर आधारित रेसिपी
शहद का उपयोग करने वाली सबसे आम प्रक्रियाओं में से हैं:
- लपेटना। सबसे पहले आपको शहद और आवश्यक तेल का मिश्रण तैयार करने की आवश्यकता है: 2-3 बड़े चम्मच लें। एल शहद और संतरे या नींबू के आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें। आप परिणामी मिश्रण में 1 चम्मच भी मिला सकते हैं। कटा हुआ दालचीनी या अदरक (वे अतिरिक्त पाउंड के नुकसान में एक अतिरिक्त प्रभाव देते हैं)। सारी सामग्री को मिलाने के बाद, शहद को कमर और पेट पर, छोटे-छोटे हिस्सों में मलते हुए लगाएं। इसके बाद, शरीर के चिकनाई वाले हिस्सों को क्लिंग फिल्म के साथ कसकर लपेटें, और ऊपर गर्म कपड़े पहनें और 1 घंटे प्रतीक्षा करें। फिर गर्म पानी से सब कुछ धो लें और अपने शरीर को एक मुलायम तौलिये से रगड़ें। रैप के अलावा, गहन खेल उत्कृष्ट मदद करते हैं, जो पसीने की प्रक्रिया में वजन भी कम करता है। कुछ ब्यूटीशियन शारीरिक व्यायाम के बजाय नियमित हुला-हूप का उपयोग करने का अभ्यास करती हैं। उनका तर्क है कि इस तरह की प्रक्रिया कमर पर अतिरिक्त सेंटीमीटर को प्रभावी ढंग से हटाने में मदद करती है, क्योंकि व्यायाम के दौरान रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, और शरीर में वसा प्रभावी रूप से कम हो जाती है।
- मुखौटे। जब मालिश या शहद लपेटने में लंबा समय लगता है, तो विकल्प के रूप में मास्क किया जा सकता है। यह प्रक्रिया जटिल नहीं है और इसे करते समय आप समानांतर में अन्य काम भी कर सकते हैं। इस तरह के मास्क को तैयार करने के लिए कई अलग-अलग सामग्रियों (क्रीम, कॉफी, यीस्ट आदि) का इस्तेमाल किया जाता है, जहां शहद मुख्य है। उदाहरण के लिए, कॉफी के साथ एक मुखौटा पेट को हटाने और त्वचा को टोन करने में मदद करेगा। आवश्यक मात्रा में शहद में 1-2 चम्मच शहद मिलाएं। ब्लैक कॉफी और पेट और कमर के आसपास लगाएं। यह अच्छा है यदि आप त्वचा को साफ करने के लिए एक विशेष उत्पाद (दूध, साबुन, स्क्रब, आदि) का उपयोग करके स्नान या स्नान करने के बाद इस उत्पाद को लागू करते हैं। मास्क को पानी से नहीं, बल्कि गीले तौलिये से सर्कुलर मूवमेंट में धोएं।
- शहद स्नान। सप्ताह में 1-2 बार ऐसे स्नान करने की सलाह दी जाती है। स्नान में आवश्यक मात्रा में गर्म पानी एकत्र करें और उसमें 100-200 मिलीलीटर घोलें। शहद। आप एक गिलास गर्म दूध भी मिला सकते हैं, क्योंकि डेयरी उत्पाद वजन कम करने में आपकी मदद करते हैं। सुखद सुगंध और विश्राम के लिए, किसी भी आवश्यक तेल (लैवेंडर, साइट्रस, आदि) की कुछ बूंदों को जोड़ें।लेकिन ऐसी जल प्रक्रियाओं के लिए कुछ मतभेद हैं: हृदय और ऑन्कोलॉजिकल रोग, भड़काऊ प्रक्रियाओं की उपस्थिति और शहद के लिए एक सामान्य असहिष्णुता।
- मालिश। यह एक विशेषज्ञ द्वारा किया जा सकता है, या इसे स्वतंत्र रूप से भी किया जा सकता है, क्योंकि यहां विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं है। शहद का उपयोग शुद्ध रूप में और आवश्यक तेलों और अन्य अवयवों (नींबू का रस या मुसब्बर) के साथ किया जाता है। यदि शहद थोड़ा ठंडा हो तो उसे गर्म कर लेना चाहिए, क्योंकि मालिश के दौरान दोनों हाथ और उसके लिए सभी साधन गर्म होने चाहिए। तरल द्रव्यमान की एक छोटी मात्रा लागू करें और पेट में एक गोलाकार गति में रगड़ें। पूरी प्रक्रिया में लगभग 10-15 मिनट का समय लगना चाहिए, जब तक कि शहद घुल न जाए या लोचदार गेंदों में संयोजित न हो जाए।
यह मत भूलो कि अंदर शहद का सेवन वजन कम करने की प्रक्रिया को भी प्रभावित करता है। आखिरकार, इसके लाभकारी पदार्थों का चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है क्योंकि शहद नियमित मल त्याग को बढ़ावा देता है। इसे रोजाना खाली पेट 1 बड़ा चम्मच लेना चाहिए। एल गर्म पानी से धोया।
सभी सिफारिशों का पालन करके और शहद का उपयोग करके, आप न केवल अपनी सुंदरता, बल्कि अच्छे स्वास्थ्य और लंबी उम्र का भी ख्याल रखते हैं। इसलिए, शहद के उपचार गुणों के बारे में मत भूलना और उनका उपयोग करें!
शहद से वजन कम करने के बारे में अधिक जानकारी के लिए देखें यह वीडियो:
