क्यों नाखून अक्सर टूटते हैं और धीरे-धीरे बढ़ते हैं। उन्हें घर पर कैसे उगाएं, एक सुंदर मैनीक्योर बनाए रखने के लिए सिफारिशें। नाखून प्लेटों के विस्तार की विशेषताएं। लंबे नाखून न केवल एक महिला के अच्छी तरह से तैयार होने का संकेत हैं, बल्कि स्वास्थ्य का भी एक संकेतक हैं। कोई भी जैविक समस्या और बीमारियां नाखून प्लेटों की गुणवत्ता को प्रभावित करती हैं। वे सुस्त, नाजुक, नरम हो जाते हैं, तुरंत टूट जाते हैं, विकास काफी धीमा हो जाता है। एक सुंदर मैनीक्योर बनाने के लिए, सबसे पहले, शिक्षा की संरचना को बहाल करना आवश्यक है।
भंगुर नाखून के मुख्य कारण
नाखून कई परतों में स्थित एक केराटिनाइज्ड सेल है। एपिडर्मिस के साथ प्लेट के संलयन के स्थान पर, नाखून बिस्तर होता है, जो कई केशिकाओं को जड़ के माध्यम से खिलाता है, इसका अदृश्य हिस्सा जो त्वचा के नीचे जाता है। नाखून प्लेट के विकास क्षेत्र को मैट्रिक्स कहा जाता है। यह नाखून की गुणवत्ता के लिए जिम्मेदार है, नई कोशिकाओं के विकास को उत्तेजित करता है, जिसके लिए मुक्त किनारा बिस्तर से परे फैलता है। एक स्वस्थ नाखून प्लेट में, लुनुला, छल्ली के पास एक दृश्य क्षेत्र (वह स्थान जहां त्वचा केराटिनाइज्ड कोशिकाओं में संक्रमण होता है), सफेद होता है और इसका एक अलग अर्धचंद्राकार आकार होता है।
यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि लंबी उंगलियों वाले लोगों में और हार्मोनल परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ नाखून तेजी से बढ़ते हैं, उदाहरण के लिए, यौवन की लड़कियों में या गर्भावस्था के दौरान। बढ़ी हुई रक्त आपूर्ति का विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसलिए दाएं हाथ वालों के दाएं हाथ में लंबे नाखून होते हैं, और बाएं हाथ के बाएं हाथ में क्रमशः लंबे नाखून होते हैं। नाखून प्लेट की वृद्धि दर संरचना की गुणवत्ता और मैट्रिक्स स्तर पर कोशिका विभाजन की दर से प्रभावित होती है।
भंगुर नाखून के कारण:
- नाखून प्लेट का कुपोषण, ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की अपर्याप्त आपूर्ति: मैग्नीशियम, कैल्शियम और फास्फोरस। पोषक तत्वों की कमी सख्त आहार, कुपोषण और मौसमी विटामिन की कमी से जुड़ी हो सकती है।
- हृदय और अंतःस्रावी तंत्र के विभिन्न रोगों, थायरोटॉक्सिकोसिस, मधुमेह मेलेटस द्वारा उकसाए गए कार्बनिक चयापचय प्रक्रियाओं का उल्लंघन।
- न्यूरोसिस, अधिक काम, लगातार तनाव, अच्छे आराम की असंभवता।
- कीमोथेरेपी और रेडियोथेरेपी, कुछ दवाओं का उपयोग।
- विभिन्न एटियलजि के संक्रमण, जिसमें नाखून प्लेटें प्रभावित होती हैं, अधिक बार मायकोसेस। Onychomycosis एक मैनीक्योर के दौरान या, कम बार, पूल में, परिवहन में रेलिंग को पकड़कर अनुबंधित किया जा सकता है।
- बार-बार जलवायु परिवर्तन, उदाहरण के लिए, व्यावसायिक यात्राओं के दौरान।
- पीने के पानी की खराब गुणवत्ता।
- बुरी आदतें: नशीली दवाओं का सेवन, धूम्रपान, शराब।
- अनुचित हाथ देखभाल: काटने, अनपढ़ खतना, कम गुणवत्ता वाले वार्निश के साथ मोह और एसीटोन वाले उत्पादों का उपयोग, नाखून प्लेट को फिर से भरने के लिए स्नान की उपेक्षा।
- थर्मल प्रक्रियाओं का दुरुपयोग, धूपघड़ी, स्नानागार, सौना का दौरा।
- घरेलू रसायनों के संपर्क में घरेलू दस्ताने के उपयोग की उपेक्षा करना।
उच्च आर्द्रता, पानी के साथ लगातार संपर्क की आवश्यकता, विशेष रूप से ठंडे पानी, नाखून की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। रबर के दस्ताने ठंड से रक्षा नहीं करते हैं, और हाइपोथर्मिया नाखून प्लेट में रक्त की आपूर्ति को बाधित करता है, जिससे नाजुकता बढ़ जाती है और विकास रुक जाता है।
लंबे नाखून कैसे उगाएं
कल्याण गतिविधियों और सक्षम नाखून देखभाल के संयोजन से, आप महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। नाखून के बिस्तर पर स्थित केराटिनाइज्ड कोशिकाएं एक समान गुलाबी रंग की होंगी, मुक्त किनारा और लुनुला सफेद होगा, और नाखून की संरचना घनी होगी।
नाखून वृद्धि के लिए रक्त की आपूर्ति को उत्तेजित करना
एक सप्ताह में नाखून प्लेट की गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार करना असंभव है, लेकिन लंबाई में 3-4 मिमी की वृद्धि करना एक संभव कार्य है। लाल मिर्च का मुखौटा उत्तेजक के रूप में प्रयोग किया जाता है। एक बहुत मोटी बॉडी क्रीम और पिसी हुई पपरिका (प्रत्येक में एक चम्मच) मिलाएं, एक द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए उबला हुआ पानी डालें जो नाखून प्लेट पर लगाने में आसान हो। क्रीम की चिपचिपाहट के आधार पर, मिश्रण में 10-15 बूंद पानी मिलाया जाता है। सभी अवयवों को अच्छी तरह मिलाया जाता है और फिर पानी के स्नान में गरम किया जाता है। आप पहले से गरम करने के लिए माइक्रोवेव का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन हीटिंग तापमान को नियंत्रित करना मुश्किल है।
इस मिश्रण को अच्छी तरह रगड़ते हुए अपनी उंगलियों से नाखून की सतह पर लगाएं। साबुन के झाग के कमजोर घोल का उपयोग करके 15 मिनट के बाद गर्म पानी से धो लें। उत्तेजक मास्क को हटाने के बाद, नाखूनों को ताजे नींबू के रस से ढक दिया जाता है।
बिस्तर पर जाने से पहले, लुनुलु को आयोडीन से उपचारित करने की प्रथा है। सुबह तक, यह अवशोषित हो जाएगा, और नाखून पर पीले धब्बे नहीं होंगे।
इसके अलावा, वे नाखून के छेद की मालिश करते हैं। लुनुला के पास छल्ली को गूंथ लिया जाता है, दिन में कम से कम 5-7 मिनट 4-5 बार, अपने मुक्त हाथ के अंगूठे और तर्जनी से दबाते हुए। एक्सपोजर के बाद, त्वचा लाल हो जानी चाहिए। बहुत अधिक संपीड़न से बचा जाना चाहिए ताकि नाखून की जड़ और मैट्रिक्स को खिलाने वाले जहाजों को चोट न पहुंचे।
एक हफ्ते में इस तरह के बढ़ते लंबे नाखूनों का नुकसान यह है कि हर समय वार्निश लगाने में असमर्थता होती है। यहां तक कि सबसे महंगे उत्पादों में ऐसे रसायन होते हैं जो नाखून प्लेटों से पानी निकालते हैं। निर्जलीकरण चयापचय प्रक्रियाओं को बाधित करता है, उत्तेजना अप्रभावी होती है।
सुंदर लंबे नाखूनों के लिए तर्कसंगत पोषण
यदि पोषक तत्वों का सेवन बिगड़ा हुआ है, तो नाखूनों की वृद्धि धीमी हो जाती है। यह आवश्यक है कि दैनिक मेनू में विटामिन ए, सी, ई और कॉम्प्लेक्स बी - बी 1, बी 5, बी 6 और बी 12 की उच्च सामग्री वाले उत्पादों के लिए जगह हो।
सुंदर लंबे नाखूनों के लिए पोषण मूल बातें:
- विटामिन ए या रेटिनॉल आलू, गोभी, गाजर, समुद्री हिरन का सींग, ख़ुरमा, खुबानी और चिकन लीवर से प्राप्त किया जाता है।
- कॉम्प्लेक्स बी एक प्रकार का अनाज, पालक, मांस और मछली, मुर्गी पालन, अंडे, फलियां, खट्टे फल, केले और आलू में पाया जाता है।
- विटामिन सी न केवल नाखून प्लेट के विकास को उत्तेजित करता है, बल्कि स्तरीकरण को भी रोकता है। एस्कॉर्बिक एसिड में उच्च खाद्य पदार्थ: खट्टे फल, करंट, प्याज, शिमला मिर्च, पालक, लिंगोनबेरी, टमाटर।
- विटामिन ई की मात्रा को फिर से भरने के लिए, नियमित रूप से बीज, नट्स (विशेषकर पिस्ता में टोकोफेरोल की एक बड़ी मात्रा होती है), सूरजमुखी के तेल के साथ सीजन सलाद का सेवन करना आवश्यक है। "स्वस्थ" भोजन पर झुकाव की सिफारिश की जाती है - गोभी, गाजर से सलाद, अजमोद के साथ अनुभवी, साथ ही कुचल समुद्री हिरन का सींग या पहाड़ की राख के साथ आहार को पूरक करें।
चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने के लिए, आपको एक विस्तारित पीने के शासन का पालन करना चाहिए, प्रति दिन 1.5 लीटर तक तरल पीना चाहिए। निर्जलित होने पर नाखून प्लेट भंगुर और अधिक सूख जाती है। स्वस्थ आहार के बिना लंबे नाखून उगाना असंभव है।
लंबे नाखून मजबूत स्नान
गर्म स्नान नाखून प्लेट के विकास को प्रोत्साहित करते हैं और संरचना को मजबूत करते हैं। प्रक्रिया की अवधि कम से कम 25-30 मिनट है। यदि उत्पाद की संरचना में कोई तेल नहीं है, तो नाखून को सूखने से रोकने के लिए सत्र के बाद 10-15 मिनट में पुनर्भरण किया जाता है।
घर पर सुंदर लंबे नाखूनों के लिए सबसे लोकप्रिय स्नान:
- नमक … एक गिलास गर्म पानी में 2, 5 बड़े चम्मच समुद्री नमक घोलें। यदि कोई नहीं है, तो प्रक्रिया के दौरान, जब तरल ठंडा हो जाता है, तो साधारण आयोडीन की 4-5 बूंदें डालना आवश्यक होगा। अगर नहाने से जलन नहीं होती है तो नमक की मात्रा बढ़ाई जा सकती है। यह वांछनीय है कि समाधान संतृप्त है।
- नींबू के साथ नमक स्नान … समाधान पहले से वर्णित विधि के अनुसार तैयार किया जाता है, लेकिन इसके अलावा नींबू का रस पानी में डाला जाता है - 3-4 बड़े चम्मच। इस उपकरण का एक मजबूत प्रभाव पड़ता है और नाखून प्लेट के रंग में सुधार करता है, पीलापन दूर करता है।
- आयोडीन युक्त नमक स्नान … नमक को पानी से पतला किया जाता है, जैसा कि पिछले मामले में है, और नींबू के रस के बजाय 2 बड़े चम्मच आयोडीन मिलाया जाता है। प्रक्रिया की अवधि आधी है, क्योंकि समाधान की संरचना में अल्कोहल होता है, जो नाखून प्लेट पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, जिससे पानी निकालने के लिए नमक की संपत्ति बढ़ जाती है।
- आयोडीन युक्त तेल स्नान … स्नान के लिए सामग्री: 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल, एविट विटामिन के 2 कैप्सूल या विटामिन ए और ई के 2 कैप्सूल, नियमित आयोडीन की 3 बूंदें। सभी घटकों को मिश्रित किया जाता है, पानी के स्नान में गरम किया जाता है ताकि मिश्रण का तापमान शरीर के तापमान से थोड़ा अधिक हो।
- शहद और दूध के साथ जिलेटिन … यह उपकरण लंबे नाखूनों को विकसित करने और नाखून प्लेट को संरेखित करने में मदद करता है, अगर निर्माण के बाद यह असमान हो जाता है, तो नाखून के बिस्तर पर वृद्धि दिखाई देती है। आधा गिलास दूध में जिलेटिन पतला करें ताकि दूध जेली प्राप्त हो, और फिर एक चम्मच शहद मिलाएं। समाधान की स्थिरता चिपचिपा है, लेकिन बूंदों को उंगलियों पर स्वतंत्र रूप से बहना चाहिए।
- कैमोमाइल के साथ जिलेटिन … एक गिलास गर्म पानी में लगभग एक बड़ा चम्मच जैव-कच्चा माल डाला जाता है। जब तक आसव का रंग संतृप्त नहीं हो जाता, तब तक तरल को इतना ठंडा होने में समय लगेगा। जिलेटिन का एक बड़ा चमचा इसमें बिना किसी डर के डाला जाता है कि यह फट जाएगा। रचना में एक समान स्थिरता, फ़िल्टर और निचली उंगलियों को प्राप्त करें। जिलेटिन स्नान का प्रभाव पानी के स्नान की तुलना में नरम होता है, नाखून सूखते नहीं हैं।
- नींबू का तेल स्नान … जैतून, बादाम, अंगूर के बीज, आड़ू या समुद्री हिरन का सींग तेल का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। जैतून का मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होता है। बादाम भंगुर नाखूनों और प्रदूषण को रोकता है, संरचना को समान करता है और सफेद धब्बे हटा देता है। अंगूर के बीज का तेल पुनर्जनन को उत्तेजित करता है और सेलुलर स्तर पर उपयोगी पदार्थों के साथ संतृप्त होता है, यह केराटिनाइज्ड प्लेट में गहराई से अवशोषित होने में सक्षम होता है। आड़ू मॉइस्चराइज़ करता है, क्षतिग्रस्त क्यूटिकल्स को पुनर्स्थापित करता है, नाखून को अधिक लोचदार बनाता है। सी बकथॉर्न में रोगाणुरोधी प्रभाव होता है, रोगजनक कवक वनस्पतियों की गतिविधि में वृद्धि को रोकता है, क्षतिग्रस्त नाखूनों के लिए उपयुक्त है, लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि यह उन्हें दाग देता है। नींबू का रस चयनित तेल के साथ 1: 1 के अनुपात में मिलाया जाता है।
वैकल्पिक रूप से, आप नींबू और नमक एक्सप्रेस नेल पॉलिश का उपयोग कर सकते हैं। नींबू को आधा काट लें, प्रत्येक भाग में आधा चम्मच समुद्री नमक डालें, गूदे को निचोड़ें ताकि वह अवशोषित हो जाए और रस निकल जाए। फिर वे प्रत्येक हाथ की उंगलियों की युक्तियों को नींबू के हिस्सों में डुबोते हैं और बिल्कुल "प्राकृतिक स्नान" करते हैं।
नाखूनों की उचित देखभाल
नाखूनों को टूटने से बचाने के लिए उनकी ठीक से देखभाल करने की जरूरत है। घरेलू देखभाल नियम हैं जो नाखून प्लेटों के विकास में तेजी लाते हैं:
- नाखून की प्लेटों को बादाम का आकार दिया जाता है। सबसे पहले, मुक्त किनारे को समान रूप से काटा जाता है, और फिर किनारों को एक महीन सैंडिंग फ़ाइल के साथ दायर किया जाता है।
- नाखूनों को कुतरना नहीं चाहिए, टाइट ढक्कन खोलने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, आपको उनकी मदद से किसी चीज को खुरचने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।
- बर्तन धोते समय या रबर के दस्ताने के नीचे रसायनों के साथ काम करते समय, धागा, कपास पहना जाना चाहिए। बगीचे में काम करते समय कपड़े के दस्ताने पर्याप्त होते हैं।
- प्रबलित वार्निश का उपयोग किया जाना चाहिए, जो हानिकारक प्रभावों को कम करने में मदद करता है और सजावटी कोटिंग्स की तरह नाखून प्लेट को नष्ट नहीं करता है। सबसे लोकप्रिय उत्पाद: स्मार्ट इनेमल, एवलिन या सैली हैनसेन।
- कृत्रिम आवरण को हटा दिए जाने के बाद, नाखूनों को आराम करने की अनुमति दी जानी चाहिए ताकि नाखून प्लेट को बहाल किया जा सके।
एक्सटेंशन के साथ लंबे नाखून कैसे बनाएं
जल्दी से लंबे नाखून पाने का सबसे आसान तरीका ब्यूटी सैलून में जाना है।
नाखून विस्तार के तरीके:
- ऐक्रेलिक … सामग्री टिकाऊ और सस्ती है। मैनीक्योर रोजमर्रा की गतिविधियों में हस्तक्षेप नहीं करता है। विधि के नुकसान: एलर्जी की प्रतिक्रिया विकसित होने का एक उच्च जोखिम है, हर महीने मैनीक्योर को अपडेट करना आवश्यक है, हटाने के बाद, प्राकृतिक नाखून प्लेटों को लंबे समय तक ठीक होने की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे नरम, पतले हो जाते हैं। उंगलियां मुक्का मार सकती हैं।
- जेल … बहुलक कोटिंग प्राकृतिक सामग्री, शंकुधारी रेजिन से बनाई गई है। सतह पूरी तरह चिकनी है और इसे लंबे समय तक पहना जा सकता है। उत्पाद में जीवाणुनाशक पदार्थ होते हैं जो कवक के विकास को रोकते हैं।नुकसान: बार-बार सुधार की आवश्यकता होती है, निर्माण करते समय एलर्जी दिखाई दे सकती है, हटाने में कठिनाई होती है। काटते समय, मैट्रिक्स अक्सर घायल हो जाता है। यदि कृत्रिम टर्फ क्षतिग्रस्त है, तो इसे पूरी तरह से बदला जाना चाहिए।
- राल … ऐसा बिल्ड-अप सुरक्षित है, कोटिंग हाइपोएलर्जेनिक है, नाखून घना, चमकदार और लचीला है। लंबे नाखूनों को प्रिंट किया जा सकता है, धो सकते हैं, बच्चे को खरोंचने का कोई खतरा नहीं है। नुकसान: विस्तार की उच्च लागत और लगातार सुधार की आवश्यकता।
- बुना विस्तार … इस मामले में, रेशम, लिनन या फाइबरग्लास का उपयोग किया जाता है। नाखून प्लेट को नुकसान से बचाने और एक मूल कोटिंग बनाने के लिए सामग्री को बायोजेल के नीचे रखा गया है। क्षतिग्रस्त नाखूनों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। नुकसान: नाखून सजावटी है, यह मामूली शारीरिक प्रभावों से भी टूट जाता है।
- बायोजेल … नाखून प्लेट को मजबूत करता है, आसानी से हटाने योग्य, हाइपोएलर्जेनिक, लंबे समय तक छोड़ा जा सकता है, कोटिंग टिकाऊ और लचीली होती है। मुख्य नुकसान कीमत है।
- टिप्स … इस तरह के बिल्ड-अप के लिए, प्लास्टिक से बने कृत्रिम नाखूनों का उपयोग किया जाता है, जो प्राकृतिक से गोंद से चिपके होते हैं। आप किसी भी नाखून के आकार को चुन सकते हैं और घर पर उससे निपट सकते हैं। विधि सस्ती है, लेकिन इसमें एक बहुत ही महत्वपूर्ण खामी है: गोंद के प्रभाव में, आपके नाखून जल्दी खराब हो जाते हैं।
हालांकि, कोई भी कृत्रिम नाखून प्लेट प्राकृतिक मैनीक्योर की जगह नहीं ले सकती है। ठीक मोटर कौशल से जुड़ी व्यावसायिक गतिविधियों के दौरान या चोट के बढ़ते जोखिम के साथ, यदि काम में पूर्ण बाँझपन की आवश्यकता होती है, तो आप नाखूनों का निर्माण नहीं कर सकते। इसलिए, यह सोचना बेहतर है कि अपने नाखूनों को जल्दी से कैसे बढ़ाया जाए।
लंबे नाखून कैसे उगाएं - वीडियो देखें:
यदि नाखून प्लेटें प्रति माह 4-6 मिमी बढ़ती हैं, उनकी संरचना घनी होती है, कोई दरार नहीं होती है, वे टूटती नहीं हैं, तो रोकथाम के उद्देश्यों के लिए सप्ताह में एक बार मजबूत स्नान करने के लिए पर्याप्त है। यदि नाखून धीरे-धीरे बढ़ते हैं, लगातार टूटते और छूटते हैं, प्लेटों का रंग पीला होता है, उनमें बहुरंगी धब्बे होते हैं, तो उन्हें मजबूत करना या शरीर की पूरी जांच करना आवश्यक है। नाखूनों की यह स्थिति मैट्रिक्स को रक्त की आपूर्ति के उल्लंघन का संकेत है या स्वास्थ्य के बिगड़ने का लक्षण है।
