मोटे होठों के लिए जिम्नास्टिक क्या है, कौन से व्यायाम मौजूद हैं। वैक्यूम सिम्युलेटर के साथ प्रशिक्षण के नियम, होंठ की त्वचा की देखभाल की विशेषताएं और मात्रा बढ़ाने के लिए सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग। उन अभ्यासों पर विचार करें जो होंठों को बड़ा करने और उभरती हुई नासोलैबियल सिलवटों को खत्म करने में मदद करेंगे:
- नासोलैबियल फोल्ड के क्षेत्र में सूजन को दूर करें … निष्पादन के लिए थर्मल पानी के साथ चेहरे की प्रचुर मात्रा में जलयोजन की आवश्यकता होती है। हम अपनी उंगलियों को फैलाते हैं ताकि अनामिका और छोटी उंगलियां, साथ ही तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को दो में समूहित किया जाए। दोनों हाथों की तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों को ऊपरी होंठ के ऊपर रखें। छोटी उंगलियां और अनामिकाएं नीचे की ओर होनी चाहिए। हम अपने सिर को अपने हाथों पर दबाते हैं और आसानी से अपनी अंगुलियों को पक्षों की ओर स्लाइड करते हैं, लेकिन होंठों को बहुत अधिक नहीं बढ़ाया जा सकता है। हम अपनी उंगलियों को कानों के स्तर तक लाते हैं, एक सशर्त मुस्कान बनाते हैं। हम सभी पांच बार दोहराते हैं।
- होंठ की मात्रा बढ़ाएँ … मुंह की रेखा को कसकर बंद करने की आदत वाले लोगों के लिए यह व्यायाम उपयोगी है। ध्वनि के साथ होठों से हवा बाहर निकालो। इस समय तर्जनी ऊपरी होंठ को थोड़ा ऊपर उठाती है। अपने होठों को ज्यादा तनाव न दें। साथ ही गालों को ज्यादा फूला नहीं जाना चाहिए। हम लगभग एक मिनट के लिए ध्वनि के साथ साँस लेना और छोड़ना वैकल्पिक करते हैं। इसी तरह का व्यायाम निचले होंठ के साथ किया जा सकता है। उंगली नीचे चली जाती है। इस वर्कआउट को खत्म करने के बाद आपको मुंह के क्षेत्र में हल्का कंपन महसूस होना चाहिए।
- मुंह की रेखा को मजबूत बनाना … यह व्यायाम आपके होठों को ढीला करने और आपके मुंह के कोनों पर झुर्रियों को कम करने में मदद करेगा। हम अपना मुंह ऐसे खोलते हैं जैसे हम ओ अक्षर कहना चाहते हैं। तर्जनी को दोनों तरफ से कोनों पर दबाएं, उंगलियों को जोड़ने की कोशिश करें। हम अपने होठों को केंद्र से बाहरी कोनों तक धकेलते हुए प्रतिरोध प्रदान करते हैं। सावधान रहें कि अपनी अंगुलियों से होंठ क्षेत्र पर ज्यादा जोर से न दबाएं।
- ऊपरी होंठ को बड़ा करें … अपने ऊपरी होंठ को अपनी उंगली से उठाएं। हम इसे उंगली पर ऐसे दबाते हैं जैसे हम अपने दांत बंद करने की कोशिश कर रहे हों। हम लगभग एक मिनट के लिए व्यायाम दोहराते हैं।
- होठों की गोलाकार मांसपेशियों को मजबूत बनाना … अपना मुंह बंद करके, धीरे-धीरे अपनी जीभ को अपने होठों के नीचे घुमाएं, गोलाकार गति करें। कुल मिलाकर, हम लगभग तीस दोहराव करते हैं। हम विपरीत दिशा में रोटेशन दोहराते हैं।
सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने के लिए इन सरल बॉडीफ्लेक्स अभ्यासों को प्रतिदिन दोहराया जाना चाहिए।
वैक्यूम मसाजर से होंठों को बड़ा कैसे करें
वैक्यूम लिप प्लंपर के साथ व्यायाम करना इंजेक्शन का एक स्वस्थ विकल्प है। इसके अलावा, वैक्यूम आपको सिम्युलेटर के बिना साधारण कसरत की तुलना में तेजी से परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है। डिवाइस न केवल होंठों की मात्रा बढ़ाने में सक्षम है, बल्कि इस क्षेत्र में मौजूद झुर्रियों को खत्म करने, कोलेजन फाइबर के गठन को प्रोत्साहित करने में भी सक्षम है। वैक्यूम उपकरण में दबाव अंतर पैदा करता है, जो होंठ क्षेत्र में रक्त के सूक्ष्म प्रवाह में सुधार करता है। उत्तरार्द्ध पूर्ण हो जाते हैं, एक उज्ज्वल छाया प्राप्त करते हैं। वैक्यूम सिम्युलेटर विभिन्न आकृतियों का हो सकता है। लेकिन किसी भी उपकरण के दिल में तीव्र वायु निर्वहन का सिद्धांत होता है, जिसके प्रभाव में मुंह के क्षेत्र में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है और होंठ मात्रा में 50% तक बढ़ सकते हैं। वैक्यूम डिवाइस के कई फायदे हैं: यह दर्द रहित है, हानिकारक परिणाम नहीं उठाता है, आपको त्वरित परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है, और इसकी एक सस्ती कीमत है।
नुकसानों के बीच, होठों की मात्रा बढ़ाने के लिए एक अपेक्षाकृत कम अवधि का चयन किया जा सकता है। हालांकि, एंटी-एजिंग प्रभाव जमा हो जाता है। इससे पहले कि आप वैक्यूम मसाजर से व्यायाम करके अपने होंठों को बड़ा करें, अपने विशेष उपकरण के निर्देशों को ध्यान से पढ़ें।हालांकि, सिम्युलेटर के प्रकार के आधार पर प्रशिक्षण का सार नहीं बदलता है।
एक सांकेतिक व्यायाम पैटर्न इस प्रकार है:
- प्रक्रिया शुरू करने से पहले, अपने होठों को हाइजीनिक लिपस्टिक या मॉइस्चराइजर से चिकनाई दें।
- डिवाइस को अपने होठों पर लाएं और इसे अपनी त्वचा के खिलाफ मजबूती से दबाएं।
- ट्रेडमिल के अंदर वैक्यूम बनाने के लिए, प्लंजर को धीरे-धीरे बाहर निकालें।
- पंप को लगातार कई सेकंड के लिए अधिकतम वैक्यूम स्थिति में रखें, फिर धीरे-धीरे इसे अपनी मूल स्थिति में लौटा दें।
- 3-5 सेकंड के ठहराव के साथ प्रक्रिया को लगभग पांच बार दोहराएं।
स्थायी लिप प्लंपिंग प्राप्त करने के लिए, वैक्यूम ट्रेनर का नियमित रूप से उपयोग किया जाना चाहिए। मोटे होठों के लिए निम्नलिखित जिम्नास्टिक योजना का पालन करने का प्रयास करें:
- पहले दो हफ्तों के लिए, दिन में दो बार 20 सेकंड के लिए डिवाइस का उपयोग करें। सूजन का प्रभाव लगभग 12-24 घंटे तक रहेगा।
- अगले सप्ताह के लिए, मशीन का उपयोग दिन में तीन से पांच बार पांच सेकंड के लिए करें।
- फिर डिवाइस को दिन में एक बार पांच सेकंड के लिए लगाएं, और परिणाम कई दिनों तक चलेगा।
यदि आपके मुंह के क्षेत्र में चोट लगी है, साथ ही साथ कोल्ड सोर भी हैं, तो वैक्यूम ट्रेनर का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। प्रक्रिया के समय पर कड़ी नजर रखें। बहुत लंबे समय तक वैक्यूम के संपर्क में रहने से त्वचा पर चोट या क्षति हो सकती है।
महत्वपूर्ण घटनाओं से पहले वैक्यूम ट्रेनर का इष्टतम उपयोग। इस मामले में, आप एक उत्कृष्ट प्रभाव प्राप्त करेंगे और आपके होंठों को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।
कॉस्मेटिक तकनीकों से होंठों को बड़ा कैसे करें
सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से उन्हें नेत्रहीन रूप से बड़ा किया जा सकता है। कुछ सरल लिप-प्लंपिंग ट्रिक्स पर विचार करें:
- आकार को थोड़ा समायोजित करते हुए, होंठों के समोच्च को रेखांकित करने के लिए एक पेंसिल का उपयोग करें। प्राकृतिक रूपरेखा से थोड़ा विचलित होना जायज़ है, लेकिन यदि आप एक जोकर की तरह नहीं बनना चाहते हैं तो आप इसके लिए बहुत अधिक वकालत नहीं कर सकते। पेंसिल का शेड लिपस्टिक के रंग से मेल खाना चाहिए या आधा टोन गहरा होना चाहिए।
- एक सफेद कॉस्मेटिक पेंसिल का उपयोग करके, ऊपरी होंठ पर एक रेखा खींचें जो इसके समोच्च का पालन करती है और अच्छी तरह मिश्रित होती है। इसके बाद लाइट शेड में ग्लॉस या लिपस्टिक लगाएं। आप पेंसिल की जगह हाईलाइटर का इस्तेमाल कर सकती हैं।
- याद रखें कि ग्लॉसी लिपस्टिक और ग्लॉस आपके होठों को वॉल्यूम देते हैं। अगर आप मैट या सैटिन लिपस्टिक का इस्तेमाल कर रही हैं तो उसके ऊपर थोड़ा सा कलरलेस ग्लॉस लगा सकती हैं।
- होंठ मरहम की तकनीक जानें। इस प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, लिपस्टिक की एक गहरी छाया कोनों में और समोच्च के साथ रखी जाती है, और केंद्र में एक हल्का छाया होता है। सीमाओं को लगन से छायांकित किया जाता है। यह तकनीक होठों में दृश्य मात्रा जोड़ने में मदद करेगी।
होंठों की देखभाल के नियम उनकी मात्रा बढ़ाने के लिए
खूबसूरत मोटे होंठ केवल उनकी अच्छी देखभाल करके ही प्राप्त किए जा सकते हैं। सकारात्मक, लंबे समय तक चलने वाले परिणाम प्राप्त करने के लिए इन सरल सौंदर्य दिशानिर्देशों का पालन करें:
- हर रात ब्रश करते समय अपने होठों को ब्रश करना याद रखें। यह सतह से मृत कोशिकाओं को हटा देगा और क्षेत्र में रक्त प्रवाह में सुधार करेगा। इस प्रकार, होंठ क्षेत्र ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से गहन रूप से संतृप्त होगा।
- सप्ताह में कई बार शहद आधारित लिप मास्क लगाएं। यह केवल प्राकृतिक मधुमक्खी शहद को सतह पर लगाने और कुछ मिनटों के लिए छोड़ देने के लिए पर्याप्त है। उत्पाद नाजुक त्वचा को पूरी तरह से पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है।
- चैपस्टिक का प्रयोग पूरे वर्ष अवश्य करें। याद रखें, होंठ गर्मियों में निर्जलीकरण और शरीर में नमी की कमी और सर्दियों में फटने से पीड़ित होते हैं। साथ ही कोशिश करें कि उन्हें न काटें, क्योंकि यह बुरी आदत माइक्रोक्रैक और डिहाइड्रेशन का कारण बनती है।
- आड़ू के तेल से मालिश पूरी तरह से होठों की त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करती है। अपनी उँगलियों पर तेल की कुछ बूँदें लगाएँ और धीरे से क्षेत्र की मालिश करें। रंग सुधारने और अपने होठों को मोटा करने के लिए ऐसा हर दिन करें।
घर पर होंठ कैसे बढ़ाएं - वीडियो देखें:
इससे पहले कि आप घर पर अपने होठों को बड़ा करें, सभी संभावित तरीकों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें और जो आपको सबसे अच्छा लगे उसे चुनें। आप सिमुलेटर के साथ और बिना विभिन्न अभ्यासों का उपयोग कर सकते हैं, साथ ही होंठों को नेत्रहीन रूप से बड़ा करने के लिए सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग का सहारा ले सकते हैं।
