अकेलेपन का डर और इसकी विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ। लेख ध्वनि विकृति विज्ञान और इसे खत्म करने के तरीकों की काफी सामान्य अभिव्यक्ति पर चर्चा करेगा। ऑटोफोबिया एक गंभीर समस्या है जो किसी व्यक्ति में अकेलेपन के डर से संबंधित है, कभी-कभी वास्तविक जीवन में व्यवहार के पर्याप्त मॉडल के साथ। चार दीवारों के भीतर एकांत एक कुख्यात व्यक्ति में मांग की कमी की पहचान है, न कि नए लोगों से मिलने के अवसर के संदर्भ में सुरक्षा के लिए अपने घर को नहीं छोड़ने की इच्छा।
मनुष्यों में ऑटोफोबिया के गठन के कारण
आवाज उठाई गई समस्या को हल करने के लिए, आपको इसकी घटना की प्रकृति को समझने की जरूरत है। ज्यादातर मामलों में, ऑटोफोबिया निम्नलिखित उत्तेजक कारकों के साथ होता है:
- बचपन का डर … कुछ बच्चे अंधेरे कमरे में अकेले रहने से इतने डरते हैं कि उनके माता-पिता को उन्हें अपने बिस्तर पर ले जाना पड़ता है। भविष्य में, पहले से ही परिपक्व बच्चा वयस्कों के साथ छेड़छाड़ करना शुरू कर देता है, क्योंकि वह बस अपने परिसर के साथ अकेले रहने में सक्षम नहीं है।
- किसी प्रिय का गुजर जाना … ऐसी योजना का कोई भी नुकसान किसी व्यक्ति की विश्वदृष्टि को महत्वपूर्ण रूप से बदल सकता है। अपने दिल के प्यारे लोगों की मौत अंततः ऑटोफोबिया की ओर ले जाती है।
- माता-पिता का तलाक … यहां तक कि अगर दोनों की आपसी सहमति से एक जोड़ा टूट भी गया, तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि पूर्व भागीदारों में से एक को इस तथ्य की दुखद यादें नहीं थीं। हालांकि, सबसे पहले, जब ब्रेकडाउन होता है, तो सब कुछ देखने और समझने वाले बच्चे पीड़ित होते हैं।
- ध्यान की कमी … हर व्यक्ति सम्मान और समझ के साथ व्यवहार करना पसंद करता है। अन्यथा, अस्वीकार किए गए व्यक्ति की तरह महसूस करने वाले व्यक्ति में मानसिक असंतुलन होता है। भविष्य में ऐसे व्यक्ति को किसी के काम न आने के डर से ऑटोफोबिया होने लगता है।
- मनो-दर्दनाक परिस्थितियां … कोई भी कारक जो मानवीय समझ से परे जाता है, एक पर्याप्त व्यक्तित्व के जीवन को भी नष्ट करने में सक्षम है। अकेलेपन का डर आमतौर पर तब पैदा होता है, जब किसी संकट के दौरान, घायल पक्ष को उसके करीबी लोगों का समर्थन नहीं मिलता है।
- किसी प्रिय व्यक्ति की मृत्यु … इस मामले में कहने के लिए बहुत कुछ नहीं है, क्योंकि सबसे कठोर व्यक्ति का भी दिल कांपता है जब उसके किसी रिश्तेदार की मृत्यु हो जाती है। अकेले छोड़े जाने का डर आमतौर पर उन बच्चों में दिखाई देता है जिन्होंने कम उम्र में अपने माता-पिता को खो दिया है।
ऑटोफोबिया, सबसे पहले, एक मानसिक विकृति है जो लोगों के नियंत्रण से परे परिस्थितियों के कारण होती है। जब अकेलेपन का डर पैदा होता है, तो व्यक्ति आमतौर पर अपनी भावनाओं पर नियंत्रण खो देता है और चरम सीमा पर चला जाता है।
मनुष्यों में ऑटोफोबिया का प्रकट होना
व्यवहार के समान पैटर्न वाले लोगों की गणना उन कारकों द्वारा की जा सकती है जो उन्हें निम्नानुसार चिह्नित करते हैं:
- अपनी क्षमताओं में विश्वास की कमी … एक स्पष्ट ऑटोफोब हमेशा और हर जगह अपने बारे में अपनी जीवनी के सभी विवरणों को शाब्दिक रूप से बताने की कोशिश करेगा। वह व्यक्तिगत अनुभव के इन तथ्यों को विशेष रूप से नकारात्मक तरीके से प्रस्तुत करेगा, जबकि तत्काल पर्यावरण की निंदा और आगे अस्वीकृति का डर है।
- आग्रह … यह विषमता न केवल उन्मत्त-दिमाग वाले व्यक्तियों में उनके मौसमी प्रकोप के चरण में निहित हो सकती है। ऑटोफोब कभी-कभी ऐसी चीजें देखते हैं जो उनके प्रियजनों को डराती हैं। वे समय से पहले अनुपस्थिति में सभी को दफनाने में सक्षम हैं, क्योंकि वे भविष्य में इस घटना के अपरिहार्य तथ्य से डरते हैं।
- आत्मा शून्यता … आवाज की समस्या वाले लोग सामाजिक बहिष्कार की तरह महसूस करते हैं।वे जीवन का आनंद नहीं ले सकते, क्योंकि वे किसी प्रियजन के प्रति समर्पित होने से डरते हैं। ऑटोफोबिया के विकास के लिए पूर्वापेक्षाओं के बिना भी, ऐसे व्यक्ति उन समस्याओं से पीड़ित होने के लिए तैयार हैं जिन्हें उन्होंने अपने लिए आविष्कार किया है.
- नए रिश्तों का डर … हममें से कोई भी इस बात से अछूता नहीं है कि नई जोड़ी बनाने का डर होगा। ऑटोफोब आमतौर पर महसूस करते हैं कि किसी से जुड़ना बेहतर नहीं है, फिर किसी प्रियजन को खो दें।
- अंतिम मौका व्यवहार … घोषित तथ्य के साथ, हम किसी व्यक्ति की नैतिक अनैतिकता के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। इस समस्या से ग्रस्त लोग कभी-कभी अपना पूरा जीवन उस जुनून की वस्तु के हितों पर लगाने के लिए तैयार हो जाते हैं, जो ज्यादातर मामलों में इस तरह के आत्म-बलिदान के योग्य नहीं होता है।
- किसी और की राय पर निर्भरता … एक ऑटोफोब में आमतौर पर आत्मसम्मान की कमी होती है क्योंकि यह दूसरे व्यक्ति में घुल जाता है। वह अपने परिसर के साथ अकेले छोड़े जाने से इतना डरता है कि वह कुछ ऐसा कर सकता है जो स्पष्ट रूप से उसकी व्यक्तिगत मान्यताओं के अनुरूप नहीं है।
- अत्यधिक ईर्ष्या … ऑटोफोब हमेशा और हर जगह विश्वासघात देखते हैं, क्योंकि वे शुरू में किसी प्रियजन की ईमानदारी में विश्वास नहीं करते हैं। साथ ही, वे उसे इतनी कसकर नियंत्रित करने की कोशिश करेंगे कि अंत में यह अलगाव की ओर ले जाएगा।
- आत्महत्या की प्रवृत्ति … अकेलेपन का डर कभी-कभी ऐसे परिणामों की ओर ले जाता है कि पहले से ही मनोचिकित्सक की मदद लेना आवश्यक हो जाता है। एक उन्नत समस्या वाले ऑटोफोब खुद को नुकसान पहुंचाने में सक्षम हैं, क्योंकि वे अब अपने कार्यों को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हैं।
ऑटोफोबिया की प्रवृत्ति वाले लोगों का जोखिम समूह
यहां तक कि काफी पर्याप्त व्यक्ति भी कुछ फोबिया के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं। ऑटोफोबिया के लक्षण आमतौर पर उन व्यक्तियों में प्रकट होते हैं जो इस मानसिक विकृति के शिकार होते हैं:
- एकल अभिभावक परिवार … यदि एक समय में एक बच्चा विभिन्न कारणों से अपने पिता या माता को खो देता है, तो उसे अकेले छोड़े जाने का डर होने लगता है। भले ही उसके माता-पिता दोस्त के रूप में अलग हो गए हों, लेकिन वह उस घटना से अपनी हीनता को जरूर महसूस करेगा।
- परिवार के नए सदस्य का आगमन … ईर्ष्या एक खतरनाक कारक है यदि आपको अपने प्रिय व्यक्ति का ध्यान अपने दिल से साझा करना है। ऑटोफोब्स अक्सर अपनी समस्या को किसी प्रियजन की आंखों में तीसरे होने के डर के रूप में आवाज देते हैं।
- हीन भावना … बहुत से संकीर्णतावादी लोग हैं जो अपनी अनिवार्यता में विश्वास रखते हैं। हालांकि, एक ऑटोफोब-अहंकारी व्यक्ति किसी भी व्यक्ति में भी प्रकट हो सकता है जो प्यार चाहता है और इससे डरता है।
- हिंसा का शिकार … व्यक्तिगत सत्यनिष्ठा पर कोई भी हमला हमेशा अवसाद में समाप्त होता है। बाहर से आक्रामकता एक शारीरिक और नैतिक कारक दोनों हो सकती है। इस घटना के साथ, एक व्यक्ति की आत्म-संरक्षण वृत्ति शुरू हो जाती है, जो बाद में ऑटोफोबिया में बदल जाती है।
ऑटोफोबिया से ग्रसित प्रसिद्ध लोग
कई मेगा-सितारे कुछ परिसरों से पीड़ित हैं, जो कभी-कभी छिपते नहीं हैं। उन पर अधिक ध्यान देने वाले व्यक्ति अक्सर उनकी बढ़ती लोकप्रियता के कारण अपने व्यक्ति के बारे में कई सवाल करते हैं।
अकेलेपन के डर से प्रसिद्ध लोग:
- मैरिलिन मुनरो … दिग्गज अभिनेत्री और कई पुरुषों का सपना अकेलेपन से बहुत डरता था, जबकि वह अपने डर के साथ अकेली रहती थी। वह अपने परिचितों को घंटों बुला सकती थी और उन्हें बता सकती थी कि वह किसी की निरंतर जीवन मित्र बनने से कितनी डरती थी। उसी समय, मर्लिन की सहेलियाँ समझ गईं कि वह पारिवारिक सुख की कितनी सख्त इच्छा रखती है। नतीजतन, सुंदरता को नींद में खलल पड़ने लगा, जिसके बाद नींद की गोलियों की अधिक खुराक लेने से उसकी मौत हो गई।
- एंटोन पावलोविच चेखोव … छोटे लेकिन अत्यधिक शिक्षाप्रद टुकड़े बनाने में एक मास्टर, वह आधिकारिक तौर पर ऑटोफोबिक नहीं है। हालांकि उनका यह मुहावरा कि ''अगर आपको अकेलेपन से डर लगता है तो शादी न करें'' बहुत कुछ कहता है। लैकोनिक बयानों के महान गुरु ने खुले तौर पर अपने आंतरिक भय को आवाज नहीं दी, लेकिन कोई भी मनोवैज्ञानिक अपनी कुछ टिप्पणियों में ऑटोफोबिया के लिए एक स्पष्ट प्रवृत्ति पाएगा।
- डेनियल डेफो … एक समय उन्होंने कहा था कि ''जिसके पास बिल्ली है, उसे अकेलेपन से डरने की जरूरत नहीं है।'' ऐसा सोचने वाला व्यक्ति निश्चित रूप से ऑटोफोब की श्रेणी में शामिल हो जाता है। साथ ही, इस कथन की तुलना वृद्धावस्था में महिलाओं के साथ नहीं की जानी चाहिए जो अपने शराबी चार पैर वाले पालतू जानवर के बगल में काफी सहज महसूस करते हैं।
- अलेक्जेंडर डुमास-पिता … उनके इस कथन में कई मनोवैज्ञानिकों की दिलचस्पी थी कि "अकेले सुख ही अधूरा सुख है।" नतीजतन, एक व्यक्ति पहले से ही अवचेतन स्तर पर इस तथ्य के लिए तैयार है कि उसे अपनी समस्याओं के साथ अकेला छोड़ा जा सकता है।
- निकोले गोगोली … साहित्यिक शैली के क्षेत्र में कलाप्रवीण व्यक्ति में बड़ी संख्या में सभी प्रकार के फोबिया थे। उनके अकेलेपन का डर इस तथ्य में व्यक्त किया गया था कि उन्हें एक सुस्त नींद के दौरान दफनाया जा सकता है। लेखक को इस बात का बहुत डर था कि एक जीवित व्यक्ति को दफनाने के दौरान उसका कोई भी दल आसपास नहीं होगा।
- कियानो रीव्स … जनता के पसंदीदा और "ऑन द क्रेस्ट ऑफ ए वेव", "द मैट्रिक्स" और "स्पीड" जैसी फिल्मों के स्टार, वह अपने जीवन में प्रियजनों के नुकसान से बच गए। इन दुखद घटनाओं के बाद, उन्होंने संक्षेप में और स्पष्ट रूप से कहा कि "मुझे अकेले रहना पसंद है, लेकिन मैं कोशिश नहीं करता …"
- कॉन्स्टेंटिन खाबेंस्की … यह शीर्ष श्रेणी का अभिनेता एक स्पष्ट ऑटोफोब है। ब्रेन कैंसर से पीड़ित बच्चों का समर्थन करने के लिए अपनी नींव बनाकर, वह इस प्रकार अपनी पत्नी की स्मृति को श्रद्धांजलि देते हैं। वह फिल्मांकन से लेकर बीमारी के शिकार लोगों तक की अपनी पर्याप्त फीस को सूचीबद्ध करता है, क्योंकि वह समझता है कि किसी प्रियजन के खोने के बाद अकेले रहना कितना डरावना है।
- जेनिफर लोपेज … हालांकि, उत्कृष्ट बाहरी डेटा के साथ एक सुंदरता, सभी आगामी परिणामों के साथ एक ऑटोफोब है। एक प्रदर्शनकारी व्यवहार के साथ, वह इस अर्थ में कुछ हद तक मर्लिन मुनरो की याद दिलाती है। पहले से ही आवाज उठाई गई समस्या के साथ, जेनिफर व्यावहारिक रूप से अंधेरे (नाइटोफोबिया) से बेहोशी की हद तक डरती है, जिससे वह कभी इनकार नहीं करती है।
- व्लादिमीर मायाकोवस्की … क्रान्तिकारी युग के कवि को गंदगी का भय सताता था, इसलिए उसने कोशिश की कि वह दरवाज़े के हैंडल को न छुए। साथ ही, वह बड़ी संख्या में प्रशंसकों के साथ अकेले रहने से बहुत डरता था। लिलिया ब्रिक के लिए उनका उन्माद कुछ मनोवैज्ञानिकों द्वारा न केवल एक सामान्य जुनून के रूप में माना जाता है, बल्कि ऑटोफोबिया की अभिव्यक्ति के रूप में भी माना जाता है।
- जोसेफ स्टालिन … महान व्यक्ति, जिसे उनके समकालीन बेहद नकारात्मक तरीके से देखते हैं, जहर होने से डरते थे और अकेले सोने के लिए सहन नहीं कर सकते थे। ऑटोफोबिया उनके उन्माद में से एक बन गया, जो बाद में गंभीर मानसिक बीमारी में बदल गया।
- ईसा की माता … पॉप म्यूजिक स्टार ब्रोंटोफोबिया से पीड़ित है, जिसका अर्थ है कि बारिश और आंधी के रूप में तत्वों के भगदड़ का डर। साथ ही अगर वह अकेली है, बिना साथी के, तो उसका ऑटोफोबिया ग्लैमर और चौंकाने वाले स्तर के लिए एक बड़ी समस्या बन जाता है।
- एंड्री बेली … प्रतिभाशाली लोगों की रचनात्मकता के तथाकथित रजत काल के युग के प्रसिद्ध कवि बौद्ध धर्म के काफी सक्रिय थे। उसी समय, वह अकेलेपन से बहुत डरता था, इसलिए उसने कोंगोव मेंडेलीवा नाम की एक स्वतंत्र महिला के साथ भाग लेते समय लगभग आत्महत्या कर ली।
- फ़ेना राणेवस्काया … इस अभिनेत्री का शानदार वाक्यांश कि "स्कूल की पहली कक्षा के एक बच्चे को अकेलेपन का विज्ञान पढ़ाया जाना चाहिए" ने कई मनोवैज्ञानिकों को सोचने पर मजबूर कर दिया। उनके निष्कर्षों के बाद, फेना खुद अकेले रहने के विचार के बारे में बेहद नकारात्मक थी। एक तीखे शब्द के साथ एक प्रतिद्वंद्वी को जगह देने की क्षमता होने के कारण, वह बस अपनी आत्मा को नए संचार के लिए नहीं खोल सकती थी।
- अलेक्जेंडर ग्रीन … उनकी प्रसिद्ध रचनाएँ "रनिंग ऑन द वेव्स" और "स्कारलेट सेल्स" स्पष्ट रूप से इंगित करती हैं कि इन उत्साह के लेखक एक रोमांटिक थे। यह गुण मनुष्यों में विचलन नहीं है, लेकिन ग्रीन ने एक बार लिखा था कि "अकेलापन एक लानत है! यह वही है जो किसी व्यक्ति को नष्ट कर सकता है।" वह आवाज वाले कारक से डरते थे, इसलिए उन्होंने कभी-कभी यूटोपियन प्रेम कहानियां लिखीं।
- विवियन लेह … स्कारलेट ओ'हारा अपने प्रदर्शन में आवाज उठाई गई अभिनेत्री के निजी जीवन के लिए केवल एक सुरक्षात्मक स्क्रीन है। लॉरेंस ओलिवियर के साथ पारिवारिक जीवन ने करिश्माई सुंदरता को ऑटोफोबिया की अभिव्यक्तियों के साथ एक कुख्यात व्यक्तित्व में बदल दिया।
- मिखाइल ज़्वानेत्स्की … लोगों को इस तरह भड़काने वाला व्यक्ति भी अकेलेपन के डर का शिकार हो सकता है। एक प्रसिद्ध व्यंग्यकार ने एक बार कहा था कि "अकेलापन तब होता है जब आप पूरी रात खुद से बात करते हैं, लेकिन वे आपको समझ नहीं पाते हैं।" यह कथन इस अर्थ को छुपाता है कि सफल लोग ऑटोफोबिक हो सकते हैं।
- लेव टॉल्स्टॉय … उनका जीवन ही मानव आत्माओं के चिकित्सकों के बीच बहुत विवाद का कारण बनता है। हालाँकि, इस लेखक की सभी विषमताओं के लिए, उन्होंने कुछ ऐसा कहा जो पुनर्विचार के लायक है: "एक व्यक्ति जो खुद को अन्य लोगों से अलग करता है, वह खुद को खुशी से वंचित करता है, क्योंकि जितना अधिक वह खुद को अलग करता है, उसका जीवन उतना ही खराब होता है।"
- जॉर्जेस सैंड … एक सनकी व्यक्ति जिसने खुद को समाज में काफी चौंकाने वाला स्थान दिया, फिर भी उसने अपना सार प्रकट किया। एक बयान के रूप में उसके वाक्यांशों में से एक है कि "भीड़ में हमेशा अकेला होता है" ऑटोफोबिया के प्रति उसकी प्रवृत्ति को दर्शाता है।
सूचीबद्ध प्रसिद्ध हस्तियों ने खुद को जीवन में काफी स्पष्ट रूप से दिखाया है। नतीजतन, कोई भी ऑटोफोब एक पर्याप्त व्यक्ति है जिसे सिर्फ अपनी आंतरिक दुनिया के सुधार से निपटने की जरूरत है।
अकेलेपन के डर से निपटने के तरीके
एक पूर्ण जीवन का आनंद लेने के लिए किसी भी मानसिक बीमारी को बिना असफलता के नष्ट किया जाना चाहिए। ऑटोफोबिया का उपचार विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है, क्योंकि आवाज वाले रोगविज्ञान में एक विशिष्ट चरित्र होता है।
दवा के साथ ऑटोफोबिया का सुधार
गोलियों की मदद से आत्मा को ठीक करना असंभव है, लेकिन साथ ही अकेलेपन के डर से अपने अनुभवों को कम करना वास्तव में संभव है:
- शामक … आपको तुरंत इस तथ्य पर आवाज उठानी चाहिए कि मौजूदा ऑटोफोबिया के तथ्य के साथ स्व-दवा अस्वीकार्य है। किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद, आप मदरवॉर्ट, वेलेरियन और टकसाल पर आधारित तैयारी का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं।
- साइकोस्टिमुलेंट्स … इस तरह के पदार्थ तभी फायदेमंद हो सकते हैं जब किसी अनुभवी विशेषज्ञ द्वारा सिफारिश की जाए। ऑटोफोबिया के मामले में, वह डीओक्सिन, रिटेलिन या फोकलिन लिख सकता है।
- एंटीडिप्रेसन्ट … इस तरह की दवाएं ऑटोफोबिया के साथ आंतरिक तनाव को दूर करने में मदद करेंगी। यदि आप किसी विशेषज्ञ की सख्त निगरानी में Mirtazapine, Paroxetine या Bupropion लेते हैं, तो आप हमेशा के लिए ऑटोफोबिया को भूल सकते हैं।
ऑटोफोबिया से निपटने के लिए मनोवैज्ञानिक सलाह
किसी व्यक्ति की आंतरिक दुनिया के अनुसंधान के क्षेत्र में विशेषज्ञ आमतौर पर किसी व्यक्ति के अकेलेपन के डर के मामले में निम्नलिखित क्रियाओं की सलाह देते हैं:
- व्यक्तिगत परामर्श … एक सक्षम विशेषज्ञ के साथ दिल से दिल की बातचीत की तरह किसी व्यक्ति की कोई मदद नहीं करता है। केवल वह ही अपने रोगी में मानसिक बीमारी के कारण की पहचान कर पाएगा। सही ढंग से निर्मित प्रश्नों की विधि का उपयोग करके, मनोचिकित्सक अपने वार्ड के जीवन में सभी नुकसानों की पहचान करने में सक्षम है।
- संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार … बुद्धिमान लोग हमेशा सलाह देते हैं कि किसी को समस्या को नहीं देखना चाहिए, बल्कि उसके गठन के स्रोतों को देखना चाहिए। इसलिए, अपने साथ उत्पन्न भावनात्मक संघर्ष को कुछ अलग स्थिति में पेश करना आवश्यक है। साथ ही, आपको इस सवाल के बारे में सोचने की जरूरत है कि कोई इस समय आपसे ज्यादा खराब है।
- इनडोर "ब्लॉक" को हटाना … ऑटोफोबिया स्पष्ट रूप से एक आंतरिक समस्या है। आंतरिक मानसिक राक्षसों के साथ युद्ध हमेशा उस व्यक्ति की शक्ति के भीतर होता है जो खुश और सफल होना चाहता है। वर्णित समस्या के लिए "मैं सबसे आकर्षक और आकर्षक हूं" की शैली में स्व-प्रशिक्षण बहुत उपयोगी होगा।
अकेलेपन के डर से कैसे पाएं छुटकारा - देखें वीडियो:
यह पूछे जाने पर कि ऑटोफोबिया से कैसे निपटा जाए, आपको ज्यादातर मामलों में अपने डर से खुद ही निपटना चाहिए।ऐसी मानसिक विकृति केवल घायल पक्ष के लिए खतरनाक हो सकती है। इसलिए, थोड़ी सी भी जटिलताओं के बिना एक खुश व्यक्ति बनने के लिए इसे खत्म करने के लिए हर संभव प्रयास करना आवश्यक है।
