एरोफोबिया और मनुष्यों में इसके बनने के कारण। लेख आत्म-सम्मोहन और इस विकृति का मुकाबला करने के अन्य सक्रिय तरीकों से आवाज की समस्या से छुटकारा पाने की संभावना पर चर्चा करेगा। एरोफोबिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति हवाई क्षेत्र में एक इच्छित गति के विचार से घबरा जाता है। कुछ लोगों को, अपने पेशे की प्रकृति से, अपने वांछित आगमन बिंदु तक जल्द से जल्द पहुंचने के लिए एयरलाइंस की सेवाओं का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। यदि उन्हें ऐसा फोबिया है, तो यह उनके जीवन को काफी जटिल बना सकता है और यहां तक कि उनके करियर के विकास में भी बाधा डाल सकता है। इसलिए, उत्पन्न होने वाली समस्या को हल करने के तरीके खोजने के लिए ध्वनि घटना की सभी बारीकियों को समझना आवश्यक है।
एरोफोबिया के गठन के कारण
जैसा कि लोकप्रिय ज्ञान कहता है, शैतान इतना भयानक नहीं है जितना कि उसे चित्रित किया गया है। हालांकि, किसी ने भी कुछ फोबिया वाली परेशानियों को रद्द नहीं किया है। मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि एरोफोबिया की उत्पत्ति निम्नलिखित कारक हैं जो मानव मानस को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं:
- संचार मीडिया … पत्रकार अक्सर हवाई आपदाओं का सबसे खूनी विवरण दिखाना पसंद करते हैं। साथ ही, वे छोटे से छोटे विवरण पर कंजूसी नहीं करते हैं, जिससे कोई भी व्यक्ति बस अपने रक्त को अपनी नसों में जमा देता है। उन्होंने जो कुछ देखा और सुना है, उसके बाद बहुत से लोग "उड़ान" शब्द से ही घबरा जाते हैं। हालांकि, वे इस तथ्य के बारे में मामूली रूप से चुप हैं कि जिद्दी आंकड़े साबित करते हैं कि कारों में दुर्घटनाओं की संख्या विमान दुर्घटनाओं से कहीं ज्यादा है। हालांकि, सड़क पर दुर्घटनाएं आमतौर पर एक एपिसोड में कम लोगों की जान लेती हैं, और प्रत्येक एपिसोड के लिए पर्याप्त एयरटाइम नहीं होगा।
- आपदा फिल्में देखना … फिल्म "क्रू" और "गंतव्य" के रूप में प्रसिद्ध कृतियों ने कई लोगों को हवाई यात्रा की सुरक्षा के बारे में सोचने पर मजबूर कर दिया। यदि हम इसी तरह के उदाहरण में आतंकवादियों द्वारा एक लाइनर की जब्ती के बारे में फिल्मों को जोड़ते हैं, तो कुछ लोगों में इस तरह के फोबिया के गठन पर आश्चर्य नहीं होना चाहिए।
- बेहद ऊंचाई से डर लगना … हम में से हर कोई खुद को साहसी और अतिवादी नहीं कह सकता। कोई कीड़ों से डरता है, और कोई ठोस सांसारिक समर्थन की तुलना में उच्च स्तर से ऊपर होने की संभावना से भयभीत होता है। उड़ान भारहीनता की भावना पैदा करती है, और कई लोगों के लिए, उनके पैरों के नीचे ठोस जमीन की कमी एक गंभीर तनाव है।
- स्थगित विमान दुर्घटना … यह कारक भविष्य में वर्णित मानसिक विकृति के विकास का एक गंभीर कारण है। यदि किसी दुखद घटना में भाग लेने वाला भाग्यशाली संयोग से बच जाता है, तो उसे अपने कड़वे अनुभव को दोहराने की जरा भी इच्छा नहीं होगी। विमान दुर्घटना में मारे गए लोगों के रिश्तेदारों को भी इसी तरह की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
- क्लौस्ट्रफ़ोबिया … सीमित जगह का डर और भी बढ़ जाता है अगर एक समान फोबिया वाला व्यक्ति हवा में हो। ऐसे लोगों के सिर में, एक डबल रिफ्लेक्स उनके लिए काफी खतरनाक स्थिति में बदल जाता है। नतीजतन, ऊंचाई के डर के बारे में ऐसा मैन-बॉक्स बाकी यात्रियों के लिए कई समस्याएं पैदा कर सकता है।
- उड़ते समय अप्रिय संवेदना … तथाकथित "हवाई जेब" के कारण कुछ लोग हवाई यात्रा से डरते हैं। इसके अलावा, हवाई यात्रा करते समय ईयरबडिंग भी विशेष रूप से प्रभावशाली लोगों के लिए थोड़ी सुखद भावनाएं लाता है। यहां तक कि इंजनों का काफी मौन संचालन भी कुछ पूर्व-घाव अलार्मों को असंतुलित कर सकता है।
- ज्ञान की कमी … जब हम एक हवाई जहाज देखते हैं, तो अक्सर विचार उठता है कि इतनी बड़ी इकाई हवा में सुरक्षित रूप से कैसे उड़ सकती है।नतीजतन, कुछ लोगों को डर है कि लाइनर किसी न किसी कारण से जमीन पर गिर जाएगा।
- आतंकी हमले … जब यह तय करने का समय आ गया है कि एरोफोबिया से कैसे छुटकारा पाया जाए, तो इस कारक को ध्यान में रखा जाना चाहिए, जो कि उठाए गए प्रश्न में काफी महत्वपूर्ण है। कुछ विशेष रूप से अति-उत्तेजित व्यक्ति हिस्टीरिया शुरू कर देते हैं यदि वे एक सीमित स्थान पर और बड़ी संख्या में अज्ञात व्यक्तियों के बीच उच्च ऊंचाई पर होते हैं।
ज्यादातर मामलों में एरोफोबिया की घटना के सूचीबद्ध कारण दूर की समस्याएं हैं। हालांकि, वे किसी व्यक्ति की चेतना पर इतना कब्जा कर लेते हैं कि यह अंततः एक गंभीर विकृति में बदल जाता है, जिससे छुटकारा पाना आवश्यक है।
मनुष्यों में एरोफोबिया के विकास का तंत्र
कोई भी समस्या स्नोबॉल की तरह बढ़ने लगती है, लेकिन काफी तार्किक तरीके से। हवाई क्षेत्र में गति का भय आमतौर पर निम्नलिखित सिद्धांत के अनुसार विकसित होता है:
- चिंता … प्रत्येक फोबिया इस लक्षण की शुरुआत की शुरुआत से ही बनना शुरू हो जाता है। एयरोफोबिया से पीड़ित संदिग्ध व्यक्ति, प्रस्थान से पहले, हवाई यात्रा के लिए चुनी गई एयरलाइन के बारे में सभी जानकारी का पता लगाने की कोशिश करते हैं। वे इस प्रक्रिया में बहुत समय व्यतीत कर सकते हैं, जिससे वे असंतुष्ट हो जाते हैं।
- अत्यधिक कल्पना … संदेह के मुखर चरण के बाद, एरोफोबिया का शिकार विमान दुर्घटना की काफी ज्वलंत और यथार्थवादी तस्वीरों की कल्पना करना शुरू कर देता है। इसके अलावा, भविष्य में प्रत्येक एपिसोड को और भी भयानक विवरण प्राप्त करते हुए ठीक किया जाएगा।
- एरोफोबिया का गठन … इस मामले में, हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि ध्वनि विकृति पहले ही पूरी तरह से बन चुकी है और उसे जीवन का अधिकार है। यदि सही जगह पर हवाई उड़ान भरना आवश्यक है, तो इस तरह की विकृति के शिकार हर संभव तरीके से घटना से बचने की कोशिश करते हैं।
- केबिन में दहशत … एरोफोबिया के विकास के अंतिम चरण में, इस तरह की समस्या वाले व्यक्ति के पास विमान में सवार होने के लिए कोई जगह नहीं होती है। वह निश्चित रूप से इस तरह की हवाई यात्रा के प्रति अपना नकारात्मक रवैया दिखाएगा और चालक दल के सदस्यों और अन्य यात्रियों के लिए बहुत असुविधा पैदा करेगा।
मनुष्यों में एरोफोबिया के मुख्य लक्षण
पर्याप्त रूप से पर्याप्त लोगों में एक समान स्थिति को नग्न आंखों से भी स्पष्ट रूप से वर्गीकृत किया जा सकता है। विशेषज्ञों ने निम्नलिखित व्यक्ति की पहचान की है जो हवाई यात्रा से डरता है और अपने डर को प्रदर्शित करता है:
- अत्यधिक संदेह … कुछ लोग अपनी प्रतिष्ठा और सामान्य रूप से अपनी गतिविधियों के प्रति लापरवाह रवैये में दुनिया की सभी एयरलाइनों पर समझौता करने वाले साक्ष्य की तलाश करने में सक्षम हैं। यहां तक कि सबसे भरोसेमंद हवाई परिवहन सेवा प्रदाता भी आवाज उठाई गई समस्या वाले लोगों में विश्वास को प्रेरित नहीं करेंगे।
- उड़ान से पहले अनिद्रा … एयरोफोबिया से ग्रसित एक भी व्यक्ति आगामी हवाई यात्रा से पहले नहीं सोएगा। वह त्रासदी के सभी प्रकार के विवरणों की कल्पना करेगा, जो कि उनके संस्करण के अनुसार निश्चित रूप से होगा। ऐसा व्यक्ति केवल घटनाओं के एक अलग परिणाम को स्वीकार नहीं करेगा, विरोधियों के साथ जमकर चर्चा करेगा।
- एयर क्रैश वार्तालाप … अलार्मिस्ट, जो एक प्रकार के विमान से डरता है, हवाई क्षेत्र में सुरक्षित आवाजाही की असंभवता के बारे में सभी को और हर जगह लगातार प्रसारित करेगा। उनकी कहानियों में, उन्हें कभी भी दोहराया नहीं जाएगा, क्योंकि एरोफोबिया उन्हें विशेष रूप से बड़े पैमाने पर लाइनर की राक्षसी तबाही के बारे में कल्पना करने के लिए अधिक से अधिक कारण देगा।
- परिवहन के वैकल्पिक तरीके खोजना … इस मामले में, मुझे यह अभिव्यक्ति याद आती है कि क्रॉल करने के लिए पैदा हुआ व्यक्ति उड़ नहीं सकता। यदि आप इस अभिव्यक्ति को शाब्दिक रूप से नहीं लेते हैं, तो एरोफोबिया वाला व्यक्ति ट्रेन से यात्रा करने का एक तरीका खोजने की कोशिश करेगा यदि यह क्रिया असंभव है। वह समुद्र के पार तैरने के लिए तैयार है ताकि लाइनर जैसी अवधारणा से न टकराए।
एयरोफोबिया से निपटने के तरीके
यह मानसिक विकृति कुछ लोगों को अपनी स्थितियों को निर्देशित करना शुरू कर देती है, जिससे उन्हें कभी-कभी आशाजनक संभावनाओं को छोड़ने के लिए मजबूर किया जाता है। एरोफोबिया से लड़ना एक लंबी प्रक्रिया है जिसमें किसी व्यक्ति को अपने स्वयं के डर का सामना करने पर अधिकतम आत्म-अनुशासन की आवश्यकता होती है।
एरोफोबिया के खिलाफ लड़ाई में स्व-निर्देशित कार्रवाई
इस मामले में, आपको एक ऐसे शासन को चालू करना चाहिए जो "स्वयं को बचाओ" प्रकार के मानवीय व्यवहार को दर्शाता है। यदि कोई समस्या उत्पन्न होती है, तो एरोफोबिया को कैसे दूर किया जाए, यह निम्नलिखित क्रियाओं को करने के लायक है:
- स्व सम्मोहन … यदि किसी व्यक्ति ने प्रासंगिक विषय पर पर्याप्त फिल्में देखी हैं, तो उसे कुछ हद तक अपनी राय पर पुनर्विचार करना चाहिए। सबसे पहले, उसे होने वाली दुर्घटनाओं के आंकड़ों से खुद को परिचित करना चाहिए। इसमें अग्रणी स्थान कार दुर्घटनाओं को दिया जाएगा, जो हवाई क्षेत्र में आवाजाही के जोखिम के मामले में अपने काल्पनिक प्रतिस्पर्धियों से काफी अधिक है।
- वायुगतिकी में स्व-शिक्षा … इससे पहले कि आप आगामी उड़ान के बारे में घबराना शुरू करें, आपको विमान संचालन के पूरे तंत्र की स्पष्ट रूप से कल्पना करने की आवश्यकता है। सबसे पहले, प्रत्येक लाइनर सिस्टम का दो से चार डुप्लिकेट के साथ बीमा किया जाता है। दूसरे, एक आधुनिक विमान में दो इंजन एक साथ चलते हैं, जो एक ही समय में विफल नहीं हो सकते। तीसरा, भले ही इंजनों में से एक विफल हो जाए, एयरलाइनर दो घंटे तक नरम लैंडिंग के साथ उड़ान भरने में सक्षम है।
- सही शराब पीना … कुछ एकमुश्त अलार्मिस्ट मानते हैं कि एरोफोबिया का सबसे अच्छा इलाज शराब के नशीले पदार्थों से किया जाता है। हालांकि, यह मुख्य गलती है, यही कारण है कि एक आवाज वाली समस्या वाला व्यक्ति इसे और बढ़ा देता है। ऐसे में फ्लाइट के दौरान कद्दू या टमाटर के जूस का सेवन करना सबसे अच्छा होता है।
- गहरा सपना … इस मामले में, मुझे स्टीफन किंग की अद्भुत कृति "द लैंगोलियर्स" की याद आ रही है। एक चरम उड़ान के साथ, एक यात्री जो सभी मुख्य कार्यक्रमों के माध्यम से सोया था, सबसे अधिक आराम से बाहर निकला। आप अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, कुछ दवाएं आजमा सकते हैं जो उड़ान के दौरान मानव तंत्रिका तंत्र को शांत कर सकती हैं।
इस मामले में मुख्य कारक यह सुझाव होगा कि विमान दुश्मन या अपनी सुरक्षा के लिए खतरा नहीं है। लाइनर विशेष रूप से परिवहन का एक साधन है, जिसे हर उस व्यक्ति को समझना चाहिए जो एयरोफोबिया से पीड़ित है।
एरोफोबिया से छुटकारा पाने के लिए मनोवैज्ञानिक सलाह
कुछ स्थितियों में, अपनी समस्याओं के कारणों का स्वतंत्र रूप से पता लगाना बहुत कठिन होता है। एरोफोबिया के उपचार में उपद्रव पसंद नहीं है, इसलिए आपको मानव आत्माओं के उपचार में विशेषज्ञों की सलाह पर ध्यान देना चाहिए:
- एक रोमांचक गतिविधि … मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं, हवा में चलते समय, एक पहेली पहेली को हल करना शुरू करें या अपने पसंदीदा काम को फिर से पढ़ें। इस प्रक्रिया में, कोई भी व्यक्ति जो एरोफोबिया के प्रति संवेदनशील है, वह परेशान करने वाले कारक से ध्यान हटाने में सक्षम होगा।
- यात्रियों पर अधिकतम ध्यान … अगर हवा "पीड़ित" को ऊंचाई का डर है, तो उसे लाइनर की खिड़की से नहीं देखना चाहिए। इस मामले में, उन लोगों को जानने के लिए बस चारों ओर देखना सबसे अच्छा है जो बोर्ड पर भी हैं।
- खिलाड़ी का उपयोग करना … बहुत से लोग हवा में यात्रा करते समय ध्वनियों से भयभीत होते हैं। उनमें से कुछ सोचते हैं कि लाइनर जल्द ही अपने पंख और पूंछ खो देगा। इसी तरह की समस्या शुरू में हल हो जाएगी यदि एरोफोबिया की पीड़िता संगीत को सुनती है जो उसके लिए सुखद है।
- एक पड़ोसी के साथ बातचीत … उसी समय, आपको एक घुसपैठिया व्यक्ति नहीं बनना चाहिए जो वार्ताकार से अपने निजी जीवन के सभी विवरणों का पता लगाना चाहता है। हालांकि, मौजूदा एयरोफोबिया के बारे में अपने अनुभवों को साझा करने की मनाही नहीं है, यदि संभावित वार्ताकार की सद्भावना के लिए सभी आवश्यक शर्तें हैं।
- ध्यान … जब वास्तविक जीवन में इस तरह की वास्तविक समस्याएं होती हैं तो विमान में आराम करना बहुत उपयोगी होता है। साथ ही, हवाई यात्रा के दौरान अपने पसंदीदा संगीत की मदद से अपने "मैं" में खुद को विसर्जित करने के लिए आवाज उठाई गई तकनीक में गुरु होना जरूरी नहीं है।
एयरोफोबिया से कैसे छुटकारा पाएं - वीडियो देखें:
कभी-कभी एरोफोबिया और उसके परिणामों से निपटने का सही और एकीकृत समाधान खोजना बिल्कुल भी आसान नहीं होता है। ऐसी समस्या उस व्यक्ति के लिए बाधा नहीं बननी चाहिए जो दुनिया देखना चाहता है और गंभीर व्यवसाय करना चाहता है। अपने जीवन को ठीक उसी तरह बनाने के लिए आपको बस अपने "मैं" को समझने की जरूरत है। यदि आप स्वयं समस्या का सामना नहीं कर सकते हैं, तो मनोचिकित्सकों की सहायता लेने में संकोच न करें।
