फ्लोटिंग जैसी लोकप्रिय स्पा प्रक्रिया के सभी विवरण और विशिष्टताओं का पता लगाएं। इसका उपयोग क्यों और कैसे किया जाता है। पिछले कुछ वर्षों में, "फ्लोटिंग" नामक एक दिलचस्प और स्वस्थ स्पा उपचार बहुत लोकप्रिय हो गया है। सत्र मानव शरीर को पूर्ण भारहीनता की स्थिति में रखने पर आधारित है, जितना संभव हो एक समाधि के करीब।
फ्लोटिंग प्रक्रिया इस स्थिति को प्राप्त करने में मदद करती है - मानव शरीर पूरी तरह से पृथक अभाव कक्ष में विसर्जित होता है, जहां एप्सम लवण का समाधान होता है। इसका घनत्व समुद्र में नमक के घनत्व से कई गुना अधिक है। नतीजतन, शरीर खुद को एक ऐसे वातावरण में पाता है जो भारहीनता को पूरा करने के लिए जितना संभव हो उतना करीब है, जिसमें शरीर का वजन उस बल के बराबर होता है जिसे तरल की सतह पर धकेला जाता है।
फ्लोटिंग प्रक्रिया को चिकित्सा के क्षेत्र में इसके उपयोग के साथ-साथ ध्यान के लिए बहुत सारी सकारात्मक समीक्षा मिली है, जब स्वयं में विसर्जन आपको गहरी छूट प्राप्त करने की अनुमति देता है। इसलिए, गैर-पारंपरिक उपचारों में यह स्पा प्रक्रिया बहुत लोकप्रिय हो गई है।
फ्लोटेशन कैसे किया जाता है?
फ्लोटिंग प्रक्रिया के दौरान, किसी व्यक्ति के लिए सबसे आरामदायक स्थितियाँ बनाई जाती हैं:
- शांत अवस्था में रहते हुए, शरीर को एक विशेष खारा घोल से भरे बड़े जलाशय में डुबोया जाता है। यह टैंक एक बड़े जकूज़ी या बाथटब जैसा दिखता है, जिसमें लगभग भारहीन ढक्कन होता है।
- समाधान का तापमान मानव शरीर के तापमान के जितना संभव हो उतना करीब है, जबकि इसे लगातार एक निश्चित स्तर पर बनाए रखा जाएगा, क्योंकि यह वह कारक है जो एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। नतीजतन, ऐसा लगता है कि शरीर वस्तुतः भारहीनता में तैर रहा है, जबकि नमक और तरल के साथ लगभग कोई संपर्क महसूस नहीं होता है।
- न केवल कैप्सूल, बल्कि जिस कमरे में फ़्लोटिंग प्रक्रिया की जाती है, वह विभिन्न बाहरी प्रभावों और परेशानियों से पूरी तरह अलग है। हवा का तापमान स्थिर और आरामदायक होता है, जबकि कोई बाहरी गंध और आवाज नहीं होती है।
- तरल समाधान अत्यधिक केंद्रित है, यही वजह है कि पूरे सत्र के दौरान मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर न्यूनतम भार भी महसूस नहीं किया जाएगा। इस मामले में, मानव शरीर लगभग पूरी तरह से तरल की सतह पर स्थित है।
- इसलिए, शरीर पूरी तरह से आराम कर सकता है, क्योंकि अब उसे सिर और रीढ़ को सहारा देने की जरूरत नहीं है। उसी समय, वेस्टिबुलर तंत्र अपने आप में विसर्जन या गहरी नींद से विचलित नहीं होगा।
- ऐसे मामलों में जहां कोई व्यक्ति बंद जगहों से डरता है, ढक्कन को बंद नहीं करना संभव है, क्योंकि कमरे की मजबूती बाहरी दुनिया से अलग होने के लिए पर्याप्त होगी।
- यदि यह विश्राम के लिए पर्याप्त नहीं है, तो आप लगभग किसी भी पृष्ठभूमि ध्वनि का उपयोग कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, प्रकृति की ध्वनि, समुद्र, हल्का आराम संगीत, आदि।
- एक फ्लोटेशन सत्र की अवधि लगभग 20-40 मिनट है। लेकिन सचमुच 5 मिनट में गहरी नींद में डूबना शुरू हो जाता है और एक अविस्मरणीय विश्राम शुरू हो जाता है।
- कैप्सूल में सिर्फ आधा घंटा सामान्य परिस्थितियों में पूरे 8 घंटे के आराम के बराबर है। विभिन्न सूचनाओं के निरंतर प्रसंस्करण से मस्तिष्क का पूर्ण वियोग होता है।
- पहली फ्लोटेशन प्रक्रिया के दौरान, सुरक्षा के बारे में चिंता प्रकट हो सकती है, लेकिन आपको इसके बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए, क्योंकि खारा समाधान आपको न केवल अपने सिर को पानी में कम करने की अनुमति नहीं देता है, बल्कि आपको लुढ़कने की भी अनुमति नहीं देता है। इसलिए फ्लोटिंग सेशन पूरी तरह से सुरक्षित है और आप चैन की नींद सो सकते हैं।
तैरने के प्रकार क्या हैं?
आज, ठीक दो प्रकार की फ्लोटेशन प्रक्रियाएं हैं - सूखी और गीली। सूखने पर शरीर पानी के संपर्क में नहीं आएगा, लेकिन गीला होने पर यह पूरी तरह से तरल में डूब जाता है।
सबसे लोकप्रिय सूखी प्रकार की फ्लोटिंग है, जो लगभग सभी स्पा में की जाती है। इसके अलावा, घर पर एक विशेष केंद्रित खारा समाधान में खुद को विसर्जित करना काफी संभव है, इसलिए महंगे सैलून का दौरा करना और पैसा खर्च करना आवश्यक नहीं है।
इसी समय, सभी लोग लगभग 40 मिनट तक खारे पानी में तैरना पसंद नहीं करते हैं, खासकर अगर उनकी त्वचा बहुत संवेदनशील है, क्योंकि इस तरह की क्रियाओं से एक मजबूत एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकती है। प्रक्रिया के प्रकार के आधार पर अंतर और लागत भी होती है, इसलिए हर कोई अपने लिए अधिक उपयुक्त विकल्प चुन सकता है।
यदि एक सूखी फ्लोटिंग प्रक्रिया की जाती है, तो इसे अन्य एसपीए जोड़तोड़ - रैप्स, स्क्रब, बॉडी मास्क आदि के संयोजन में किया जाना चाहिए।
तैरने से पहले, त्वचा को साफ करने और हल्का एक्सफोलिएशन करने के लिए शॉवर लेना आदर्श है। फिर रोगी को एक फ्लोट चैंबर में रखा जाता है, जो कई लोगों से परिचित धूपघड़ी जैसा हो सकता है, लेकिन शरीर को एक विशेष "कंबल" में लपेटा जाता है।
सूखी तैरने की प्रक्रिया के बाद, पूर्ण विश्राम महसूस किया जाता है, दैनिक हलचल से पूरी तरह से बचने और समस्याओं को भूल जाने, अपने दिमाग को मुक्त करने का अवसर मिलता है।
फ्लोटिंग प्रक्रिया किसे सौंपी गई है?
ब्रिटिश वैज्ञानिकों का तर्क है कि एक अस्थायी सत्र एक व्यक्ति को अभाव की स्थिति में डाल देता है, अर्थात जब सभी संवेदनाओं से पूर्ण अलगाव होता है। इस स्थिति का एपिडर्मिस की कोशिकाओं के कायाकल्प की प्रक्रिया पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और समग्र कल्याण में भी सुधार होता है।
एक नियम के रूप में, सूखी अस्थायी प्रक्रिया का उपयोग शांत करने, पूरी तरह से आराम करने, चिंता से छुटकारा पाने, अप्रिय दर्दनाक संवेदनाओं को दूर करने और अच्छा आराम पाने के लिए किया जाता है।
निम्नलिखित मामलों में फ्लोटेशन प्रक्रिया का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है:
- यदि तंत्रिका संबंधी विकार, हृदय की कमी, चोट और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग हैं;
- एक सक्रिय विचार प्रक्रिया के साथ-साथ उन लोगों की श्रेणी के लिए जो समाधान खोजते समय प्रेरणा प्राप्त करना चाहते हैं;
- बहुत सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते समय, यदि लगातार खोई हुई ऊर्जा को फिर से भरने और खर्च की गई ताकत को बहाल करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है;
- सक्रिय खेलों के मामले में;
- अगर शांति पाने और अपने आप में डुबकी लगाने की इच्छा है;
- योग करते समय;
- अगर शरीर लगातार थकाऊ और लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि प्राप्त करता है।
वैकल्पिक चिकित्सा में फ़्लोटिंग प्रक्रियाओं का अक्सर उपयोग किया जाता है और, सही दृष्टिकोण के साथ, किसी भी दर्दनाक जोड़तोड़, इंजेक्शन, ऑपरेशन या दवाओं की आवश्यकता के बिना, घर पर स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। यह इसके लिए धन्यवाद है कि फ्लोटिंग प्रक्रिया आज इतनी लोकप्रिय है।
पोस्ट-फ्लोट प्रभाव
फ्लोटेशन प्रक्रिया के बाद, आप निम्नलिखित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं:
- गहरी मांसपेशियों में छूट होती है;
- यह पता चला है कि मोच की रोकथाम और चोटों के बाद के परिणाम;
- गहन शारीरिक परिश्रम के बाद विश्राम और दर्द से राहत;
- पेशेवर खेलों में ड्राई फ्लोटिंग का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, क्योंकि यह प्रक्रिया प्रतिक्रिया को बेहतर बनाने, अच्छे शारीरिक आकार को बनाए रखने आदि में मदद करती है;
- मानसिक स्थिति में काफी सुधार होता है;
- नियमित रूप से तैरने से आप तनाव से छुटकारा पा सकते हैं;
- भय और दहशत के गंभीर हमलों का उपचार;
- फोबिया से छुटकारा पाना संभव हो जाता है;
- नींद में काफी सुधार होता है;
- पुरानी थकान की भावना दूर हो जाती है;
- मानसिक और मस्तिष्क गतिविधि में वृद्धि;
- काम पर उत्पादकता का स्तर बढ़ता है;
- रक्त परिसंचरण प्रक्रिया में काफी सुधार हुआ है;
- त्वरित तरीके से, शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है, वसा जमा को हटा दिया जाता है;
- भावनात्मक संतुलन सामान्य रूप से बनाए रखा जाता है;
- गर्भावस्था के दौरान सकारात्मक दृष्टिकोण होता है।
न केवल पूरे शरीर को ठीक करने के लिए, बल्कि शरीर की कोशिकाओं को फिर से जीवंत करने के लिए, नियमित रूप से फ्लोटेशन प्रक्रिया का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
घर पर फ्लोटेशन प्रक्रिया कैसे करें?
यदि आप फ्लोट कैप्सूल के आकार की सावधानीपूर्वक जांच करते हैं, तो यह स्पष्ट हो जाता है कि प्रक्रिया स्वयं एक साधारण स्नान के समान ही है। इसीलिए फ्लोटिंग प्रक्रिया को घर पर ही आसानी से किया जा सकता है। हालांकि, लाभ के लिए, बुनियादी नियमों का पालन करना आवश्यक है।
वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, घर पर तैरने के बाद, न केवल खारा समाधान की एकाग्रता का सही ढंग से निरीक्षण करना आवश्यक है, बल्कि इसके उपयोग की जानकारी से खुद को परिचित करना भी आवश्यक है।
अपने आप तैरते समय, आपको निम्नलिखित बातों पर ध्यान देना चाहिए:
- जिस कंटेनर में प्रक्रिया स्वयं होगी, वह न केवल बड़ी होनी चाहिए, बल्कि आरामदायक भी होनी चाहिए, ताकि शरीर शांति से उसमें डुबकी लगा सके और कुछ भी पूर्ण विश्राम में हस्तक्षेप न करे;
- बाथरूम में फर्श भी होना चाहिए, लेकिन फिसलन नहीं;
- यह महत्वपूर्ण है कि बाथरूम में पूर्ण प्रकाश, गर्मी और ध्वनि इन्सुलेशन हो;
- कमरे में, हवा और पानी का तापमान लगातार एक निश्चित स्तर पर बनाए रखा जाना चाहिए;
- विभिन्न उत्तेजनाओं की संभावना को पूरी तरह से समाप्त करना महत्वपूर्ण है जो पूर्ण विश्राम में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
अस्थायी मतभेद
तैरने की प्रक्रिया अद्वितीय है, फिर भी बहुत आरामदायक और पूरी तरह से दर्द रहित है। लेकिन, इसके बावजूद, फ़्लोटिंग सत्रों में कुछ मतभेद होते हैं, जिन्हें करने से पहले आपको निश्चित रूप से खुद को परिचित करना चाहिए।
इस प्रक्रिया के लिए केवल स्वास्थ्य लाभ लाने के लिए, आपको कुछ सरल नियमों का पालन करना होगा:
- फ्लोटिंग सेशन उन लोगों के लिए सख्त वर्जित है जो मिर्गी से पीड़ित हैं, साथ ही साथ विभिन्न संक्रामक रोग भी।
- यदि रोगी ड्रग्स या शराब के नशे में है तो प्रक्रिया को स्थगित कर दिया जाना चाहिए।
- यदि त्वचा की सतह पर खुले घाव और व्यापक घाव हैं तो तैरना सख्त वर्जित है।
- आगामी प्रक्रिया से लगभग दो घंटे पहले, आप कुछ भी नहीं खा सकते हैं, इसलिए आप सत्र के दौरान अप्रिय उत्तेजनाओं की उपस्थिति से बच सकते हैं।
- तैरने के दौरान, पानी का स्वाद लेना, श्लेष्म झिल्ली को अपने हाथों से छूना, विशेष रूप से आंख क्षेत्र, या धोना सख्त मना है।
- पहले कुछ मिनटों के दौरान, घबराहट की भावना प्रकट हो सकती है, क्योंकि घ्राण, स्पर्श, स्पर्श और श्रवण संबंधी जानकारी पूरी तरह से अनुपस्थित है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है, आपको शांत होने और पूरी तरह से आराम करने की कोशिश करने की जरूरत है।
- फ्लोटिंग सेशन के दौरान, आपको अचानक से कोई हरकत नहीं करनी चाहिए, जिसमें इसके पूरा होने के बाद जल्दी उठना भी शामिल है।
हर दिन फ्लोटिंग प्रक्रिया अधिक से अधिक लोकप्रिय और मांग में होती जा रही है। इसकी मदद से आप पूरे शरीर के लिए एक प्रभावी स्वास्थ्य पाठ्यक्रम संचालित कर सकते हैं और भय, भय आदि से छुटकारा पा सकते हैं।
आप इस वीडियो में देख सकते हैं कि फ्लोटेशन प्रक्रिया कैसे की जाती है:
