भौहें, पलकें और होंठ के लिए स्थायी मेकअप की विशेषताएं। चेहरे पर टैटू गुदवाने की विभिन्न तकनीकें। प्रक्रिया से पहले और बाद में सिफारिशें, मतभेद। स्थायी मेकअप एक आधुनिक कॉस्मेटिक प्रक्रिया है जो आपको एपिडर्मिस की ऊपरी परतों में एक रंग वर्णक पेश करके आंखों, होंठ और भौहें के आकार को सही करने या जोर देने की अनुमति देती है।
गोदने की तैयारी की विशेषताएं
स्थायी मेकअप त्वचा पर आघात के साथ होता है, और इसलिए विशेष तैयारी की आवश्यकता होती है। प्रक्रिया से पहले, निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है:
- टैटू गुदवाने से एक दिन पहले, खून को पतला करने वाली दवाओं को छोड़ दें। ये एस्पिरिन, कार्डियोमैग्नेट, फ्रैक्सीपिरिन, क्लेक्सेन और अन्य हैं।
- शराब, कॉफी और समुद्री भोजन पीने से बचें। वे रक्त प्रवाह और लसीका आंदोलन को रोकते हैं, जो संज्ञाहरण के प्रभाव और एपिडर्मिस में वर्णक के वितरण को प्रभावित करता है।
- यदि आप एलर्जी की प्रतिक्रिया से ग्रस्त हैं, तो यह अनुशंसा की जाती है कि टैटू गुदवाने से पहले इंजेक्शन वाले पिगमेंट के लिए एक परीक्षण करें।
मुंह के ऊपरी ऊतकों को नुकसान अक्सर हर्पीज वायरस को ट्रिगर करता है, जो लगभग हर शरीर में रहता है। इसलिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट दृढ़ता से सलाह देते हैं कि प्रक्रिया से 5 दिन पहले, एसाइक्लोविर की गोलियां अंदर लेना शुरू कर दें और हेरफेर के बाद 5 दिनों तक उन्हें पीना जारी रखें।
निम्नलिखित मामलों में गोदना की सिफारिश नहीं की जाती है:
- गर्भावस्था या स्तनपान।
- मुंह में दाद की उपस्थिति - होंठ टैटू के मामले में।
- मधुमेह मेलेटस में इंसुलिन निर्भरता।
- इन्फ्लुएंजा, सर्दी, या तीव्र श्वसन संक्रमण। इस मामले में, शरीर का उच्च तापमान, कमजोरी, अस्वस्थता है। ऐसी अवधि के दौरान शरीर पर अतिरिक्त भार, निश्चित रूप से, अवांछनीय है।
- गोदने के क्षेत्र में ऑन्कोलॉजिकल रोग या नियोप्लाज्म।
- उच्च रक्त चाप।
- त्वचा को चोट और अन्य क्षति।
- पलक क्षेत्र में नेत्रश्लेष्मलाशोथ या एलर्जी संबंधी चकत्ते - इस क्षेत्र के माइक्रोपिगमेंटेशन के साथ।
आंखों की सर्जरी के मामले में, किसी विशेषज्ञ से पूर्व परामर्श के बाद, इस क्षेत्र के आसपास टैटू गुदवाने की अनुमति केवल 6-8 महीने के बाद ही दी जाती है।
टैटू के प्रकार और उनकी विशेषताएं
माइक्रोपिगमेंटेशन ज्यादातर महिलाओं द्वारा एक लक्ष्य के साथ किया जाता है - चेहरे पर मेकअप के प्रभाव को स्थायी रूप से ठीक करने के लिए। इसलिए, एक अत्यधिक बिखरे हुए रंग वर्णक को तीन मुख्य क्षेत्रों - भौहें, होंठ और पलकें में अंतःक्षिप्त किया जाता है।
स्थायी भौं मेकअप
लगातार भौं रंजकता आपको इस क्षेत्र में निम्नलिखित कॉस्मेटिक कमियों को खत्म करने की अनुमति देती है: आकारहीनता, विषमता या बदसूरत आकार, बालों के बीच बड़े अंतराल, सुस्त भौं रंग, चेहरे पर उनकी अदृश्यता। स्पष्ट, सममित, अच्छी तरह से परिभाषित भौहें आपकी आंखों में अभिव्यक्ति जोड़ देंगी और आपके चेहरे की सुंदरता को बढ़ा देंगी।
प्रक्रिया को एक विशेष उपकरण का उपयोग करके किया जाता है, जो वर्णक के लिए एक कंटेनर से सुसज्जित होता है, जिसे नोजल और एक डिस्पोजेबल सुई कहा जाता है। सभी फिक्स्चर को ग्राहक के स्थान पर बंद कर दिया जाना चाहिए और उपयोग के बाद फेंक दिया जाना चाहिए। इसके अलावा, तकनीशियन को एक ही डिस्पोजेबल दस्ताने का पुन: उपयोग नहीं करना चाहिए।
पहले चरण में, ब्यूटीशियन एक पेंसिल के साथ भौंहों के आकार को वर्णक के समान रंग में खींचती है। ग्राहक को परिणाम दिखाता है और, यदि सब कुछ उसके अनुकूल है, तो मुख्य प्रक्रिया के लिए आगे बढ़ता है।
बालों के रंग के आधार पर रंगद्रव्य के चयन के लिए क्लासिक नियम हैं, जो अच्छे स्वामी द्वारा निर्देशित होते हैं:
- हल्के भूरे बालों वाली लड़कियों के लिए ब्राउन-ग्रे शेड उपयुक्त हैं।
- भूरे बालों वाली महिलाओं को चॉकलेट और गहरे भूरे रंग के रंगों के लिए चुना जाता है।
- लाल बालों वाली लड़कियों और गोरे लोगों को हल्के भूरे, जैतून-ग्रे, हल्के भूरे या लाल-भूरे रंग के रंगों की सिफारिश की जाती है।
जरूरी! केवल एक योग्य मास्टर, साथ ही उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री और उपकरण, प्रदर्शन की गई प्रक्रिया और वांछित परिणाम की सुरक्षा सुनिश्चित करेंगे। अच्छा पेंट और पेशेवर काम सस्ता नहीं हो सकता।
होंठ टैटू
स्थायी होंठ मेकअप कई महिलाओं के लिए एक वास्तविक मोक्ष बन गया है। इसकी मदद से आप अपने होठों की सुंदरता में काफी सुधार कर सकते हैं, अर्थात्:
- वॉल्यूम बढ़ाएं, इसे नेत्रहीन अधिक उत्तल बनाएं।
- मुंह के नीचे के कोनों से छुटकारा पाएं।
- समोच्च संरेखित करें।
- निशान या फांक होंठ प्रभाव छुपाएं।
- लंबे समय तक चमक दें।
- प्राकृतिक छाया को ताज़ा करें।
लिप माइक्रोपिगमेंटेशन एक दर्दनाक प्रक्रिया है, और एनेस्थीसिया के साथ भी यह काफी संवेदनशील है। इसलिए, लड़कियों के लिए निम्नलिखित नियम का पालन करना महत्वपूर्ण है: मासिक चक्र के बीच में टैटू के लिए साइन अप करें। इस अवधि के दौरान, मासिक धर्म के दौरान दर्द की सीमा बहुत कम होती है, और सभी जोड़तोड़ को सहन करना आसान होता है।
यह न मानें कि स्थायी मेकअप आपको वह सुंदरता देगा जो आप आवेदन के तुरंत बाद चाहते हैं। इसे कभी भी महत्वपूर्ण घटनाओं या घटनाओं जैसे शादी, जन्मदिन, छुट्टियों की यात्रा आदि की पूर्व संध्या पर न करें। होठों को प्राकृतिक, सुंदर, रंगा हुआ दिखने में कम से कम दो सप्ताह का समय लगना चाहिए।
सलाह! एक या दो महीने के लिए, आप अपने होंठों की अधिक शुष्कता का अनुभव करेंगे, इसलिए अपने साथ मॉइस्चराइजिंग बाम ले जाएं और समय-समय पर उन्हें अपनी त्वचा पर लगाएं।
पलकों का स्थायी मेकअप
स्थायी आँख मेकअप ऊपरी और निचली पलकों के लिए एक पतला आईलाइनर है, साथ ही साथ पलकों के बीच की जगह को धुंधला कर देता है। यह क्षेत्र बहुत संवेदनशील है, और आम आदमी सुई की गहरी पैठ से इसे नुकसान पहुंचाने का जोखिम उठाता है। भौं या होंठ पर गोदने के विपरीत, आंख क्षेत्र की माइक्रोपिगमेंटेशन प्रक्रिया के दौरान, सुई को 0.5-0.8 मिमी की गहराई तक डाला जाता है।
पेंट के सतही इंजेक्शन के बावजूद, मेकअप त्वचा पर 8 से 10 साल तक रहता है। इसे कम करना या ठीक करना लगभग असंभव है, इसलिए सैलून और विशेषज्ञ चुनते समय सावधान रहें।
आई टैटू की प्रक्रिया होठों और भौहों के माइक्रोपिगमेंटेशन के समान है। लेकिन एक महत्वपूर्ण अंतर है - यह संज्ञाहरण के बिना किया जाता है। बहुत कम ही, क्लाइंट के अनुरोध पर, मास्टर एक संवेदनाहारी समाधान लागू करता है। ये उपाय उचित हैं, क्योंकि उत्पाद त्वचा और आंखों दोनों में जलन पैदा कर सकता है।
गठित क्रस्ट को ठीक करने और हटाने की अवधि के लिए, काजल को पलकों पर लगाने से बचें, छाया का उपयोग न करें। पलकों से मेकअप को धोते समय क्षतिग्रस्त क्षेत्र का अत्यधिक घर्षण और गीलापन त्वचा को और अधिक परेशान करेगा।
स्थायी भौं मेकअप तकनीक
प्रपत्र तैयार होने के बाद, रंगों का चयन किया जाता है और ग्राहक के साथ सहमति व्यक्त की जाती है, मास्टर सीधे प्रक्रिया के लिए आगे बढ़ता है। आइब्रो टैटू दो अलग-अलग तरीकों से किया जाता है - हेयर ड्रॉइंग और शेडिंग। कुछ विशेषज्ञ इन तकनीकों को जोड़ते हैं यदि भौहें के आकार की आवश्यकता होती है।
आइब्रो हेयर टैटू
बाल तकनीक भौं की पूरी लंबाई के साथ अलग-अलग बालों का एक चित्र है। यह आपको विरल भौहों को मोटा बनाने, अपने बालों की पूर्ण अनुपस्थिति में पूरी तरह से सही आकार बनाने, एक सुंदर मोड़ बनाने, स्पष्टता और समरूपता जोड़ने की अनुमति देता है।
गोदना 0.8-1.5 मिमी की गहराई तक एक पतली सुई का उपयोग करके त्वचा के नीचे वर्णक की शुरूआत है। भौंहों के माइक्रोपिगमेंटेशन के दौरान, एक संवेदनाहारी समाधान का उपयोग किया जाता है, इसलिए जोड़तोड़ संवेदनशील होते हैं, लेकिन सहनीय होते हैं।
स्थायी मेकअप दो तरह से किया जाता है:
- ओरिएंटल … मास्टर विभिन्न लंबाई और दिशाओं के बाल खींचता है, वे एक दूसरे को थोड़ा ओवरलैप करते हैं, जो अतिरिक्त घनत्व और एक प्राकृतिक, लेकिन साफ-सुथरा रूप देता है। अक्सर इस पद्धति को थोड़ा छायांकन के साथ जोड़ा जाता है।
- यूरोपीय … इसका दूसरा नाम है "बालों से बाल"।भौंह के साथ सभी स्ट्रोक समानांतर और समान लंबाई के होते हैं।
बालों की विधि चुनकर, आप केवल अपनी भौहें की सुंदरता को एक बहुत ही योग्य विशेषज्ञ को व्यापक अनुभव के साथ सौंप सकते हैं! एक प्राच्य या यूरोपीय टैटू को स्पष्ट रूप से और सटीक रूप से खींचना काफी कठिन है, इसके लिए एक वास्तविक पेशेवर के हाथ की आवश्यकता होती है।
जरूरी! भौंहों के माइक्रोपिगमेंटेशन के लिए, काले रंगों का उपयोग नहीं किया जाता है, क्योंकि वे समय के साथ एक नीला रंग प्राप्त कर लेते हैं। ऐसा लगता है, इसे हल्के ढंग से रखने के लिए, पुराने नीले टैटू की तरह सौंदर्यपूर्ण रूप से प्रसन्न नहीं होता है।
भौं छायांकन
यह तकनीक एक नियमित कॉस्मेटिक पेंसिल या आईशैडो के साथ आईलाइनर की नकल करती है। यह ज्यादातर उन महिलाओं के लिए उपयुक्त है जो अपनी भौहों की सुंदरता पर जोर देना चाहती हैं, उन्हें स्पष्ट और अधिक अभिव्यंजक बनाती हैं। एकमात्र अपवाद बहुत दुर्लभ बालों के मालिक हैं, उन्हें पूर्वी या यूरोपीय पद्धति से गोदने की सिफारिश की जाती है।
पहली बार स्थायी मेकअप 60-90 मिनट के भीतर किया जाता है। सुधार में कम समय लगता है - 40-50 मिनट से अधिक नहीं।
ध्यान दें! हल्के प्रभाव वाले या साइट्रस के अर्क और एसिड युक्त सौंदर्य प्रसाधन रंगों के लुप्त होने में योगदान करते हैं। यदि आप लंबे समय तक मेकअप के मूल रंगों को संरक्षित करना चाहते हैं तो आपको ऐसे फंडों को मना करना होगा।
स्थायी होंठ मेकअप तकनीक
होठों के रंग या आकार को बदलने के लिए आपकी इच्छा के आधार पर, विभिन्न टैटू तकनीकों का उपयोग किया जाता है।
होंठ कंटूरिंग
इस प्रकार का माइक्रोपिगमेंटेशन एक समान, परिभाषित समोच्च प्रदान करता है। मास्टर आपके होठों के प्राकृतिक रंग से मेल खाने वाले पिगमेंट का चयन करता है। उम्र के साथ या प्राकृतिक विशेषताओं के कारण, समोच्च धुंधला या अस्पष्ट हो जाता है, और टैटू गुदवाने से इस समस्या को लंबे समय तक हल करने में मदद मिलती है।
इस तकनीक से, विशेषज्ञ होंठों की चौड़ाई नहीं बढ़ाता है और उनका आकार नहीं बदलता है, मेकअप प्राकृतिक समोच्च के साथ किया जाता है। परिणाम चेहरे पर 1 से 7 साल तक रहता है। मेकअप संरक्षण की अवधि मुख्य रूप से एपिडर्मिस से वर्णक को हटाने के मामले में त्वचा की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, तैलीय त्वचा की तुलना में शुष्क त्वचा पर मेकअप अधिक समय तक टिकेगा। साथ ही, उपयोग किए गए पेंट की गुणवत्ता और विशेषज्ञ का कौशल स्थायित्व को प्रभावित करता है।
छायांकन के साथ समोच्च के साथ स्थायी मेकअप
तकनीक आपको होंठों को बड़ा करने, उन्हें अधिक प्रमुख और आकर्षक बनाने की अनुमति देती है। गुरु होठों की प्राकृतिक सीमाओं से थोड़ा आगे निकल जाता है, और अंतराल छायांकन से भर जाता है। साथ ही मुंह प्राकृतिक दिखता है, किसी को अंदाजा नहीं होगा कि वास्तव में आपका मुंह ज्यादा संकरा है।
इस मामले में, कॉस्मेटोलॉजिस्ट की व्यावसायिकता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। मुंह की शारीरिक रचना में इज़ाफ़ा के लिए अधिकतम अनुमेय सीमाएँ हैं, अर्थात आप केवल होंठों को वांछित आकार में नहीं खींच सकते। अधिकतम समोच्च से परे जाकर, आप "जोकर" प्रभाव प्राप्त करने का जोखिम उठाते हैं, जिसे ठीक करना बहुत मुश्किल होगा।
प्रक्रिया के बाद, होठों पर सूजन आ जाती है, जो कुछ घंटों के बाद गायब हो जाती है। ब्यूटीशियन क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर हीलिंग बाम लगाती है और आगे की देखभाल के लिए सिफारिशें देती है।
होठों पर त्वचा बहुत संवेदनशील, कमजोर होती है, यह भौं क्षेत्र में जितनी जल्दी कसती नहीं है। टैटू के बाद केवल 5 वें या 7 वें दिन परिणामी परत घटने लग सकती है।
पूर्ण होंठ भरने या स्थायी लिपस्टिक तकनीक
स्थायी लिपस्टिक तकनीक आपके होंठों को रंगने की आवश्यकता को पूरी तरह से समाप्त कर देगी। वर्णक के आधार पर, वे किशोर रस और लाल रंग या समृद्ध शाम के स्वर प्राप्त कर सकते हैं।
प्रक्रिया से पहले, मास्टर रंग और आकार के लिए आपकी इच्छाओं को निर्धारित करता है। आप चमकीले रंग चुन सकते हैं या प्राकृतिक, मुलायम स्वर पसंद कर सकते हैं। फिर ब्यूटीशियन आपके चेहरे पर पेंसिल स्केच बनाती है, मुंह की रेखा को बड़ा या ठीक करती है।
एक ब्यूटीशियन जो अपने ग्राहकों की परवाह करता है, वह अधिक प्राकृतिक रंगों की सिफारिश कर सकता है, जिन्हें जरूरत पड़ने पर ब्रश किया जा सकता है।यह प्राकृतिक और सुंदर दिखता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात - यह आपको या आपके प्रियजनों को परेशान नहीं करता है। रंगों के साथ खेलकर और विभिन्न रंगों को मिलाकर, गुरु प्रकाश चमक, सूजन और कामुकता का प्रभाव पैदा कर सकता है।
कुछ लोग 5-6 रंगों के पिगमेंट का उपयोग करते हुए, होठों पर 3D प्रभाव वाला टैटू लगाना पसंद करते हैं, जिससे होंठ अतिरिक्त परिपूर्णता प्राप्त कर लेते हैं। या इसके विपरीत, अत्यधिक मोटे होंठ कम प्रमुख हो जाते हैं।
एक नोट पर! ठीक होने की अवधि के लिए, गर्म पेय पीने से परहेज करें, और यदि आपके होंठ पूरी तरह से टैटू से ढके हुए हैं, तो पीते समय एक पुआल का उपयोग करें।
स्थायी पलक मेकअप तकनीक
पलकों पर गोदना एक या कई अलग-अलग तकनीकों के संयोजन के साथ किया जाता है। आप ऊपरी या निचली पलक को छायांकित करना चुन सकते हैं, एक सुंदर तीर के साथ आंखों पर जोर दे सकते हैं, या पलकों के बीच की जगह खींच सकते हैं।
ऊपरी पलक छायांकन
कॉस्मेटिक पेंसिल के साथ मेकअप लाइनों को खींचने और क्लाइंट के साथ इच्छित आकार पर सहमत होने के बाद, मास्टर पलक क्षेत्र में एक रंगीन रंगद्रव्य को इंजेक्ट करने के लिए आगे बढ़ता है। प्रक्रिया में औसतन 2 घंटे लगते हैं। यहां तक कि अनुभवी स्वामी भी कहते हैं कि पलक मेकअप की उच्च गुणवत्ता वाली ड्राइंग 1.5 घंटे से कम नहीं रह सकती है।
सजावटी आईलाइनर छायांकन को सबसे अधिक समय लेने वाला माना जाता है, लेकिन यह अन्य टैटू विकल्पों की तुलना में सबसे सुरुचिपूर्ण भी है। कलाकार इच्छित कंटूर के अनुसार ऊपरी लैश लाइन के साथ एक पतली रेखा को पंच करता है और फिर ब्लेंड करता है। मेकअप छाया के प्रभाव से प्राप्त किया जाता है। आप पलकों की युक्तियों पर हल्के से रंगना चुन सकते हैं या व्यापक क्षेत्र पर रंगद्रव्य लागू कर सकते हैं।
प्रक्रिया के बाद, ब्यूटीशियन एक एंटीसेप्टिक लागू करता है, जो संभावित सूजन को रोकता है और छोटे घावों के कसने को तेज करता है।
निचली पलक छायांकन
निचली पलक को निचली सिलिया के नीचे एक पतली रेखा में खींचा जाता है, जो आंख के बाहरी कोने की ओर थोड़ी चौड़ी होती है। यह छायांकन ऊपरी पलक मेकअप के साथ एक साथ लगाया जाता है। निचली पलक के टैटू की मदद से, आप अपनी आँखों में कोमलता और सुस्ती जोड़ सकते हैं, या अपनी आँखों को अधिक अभिव्यंजक बना सकते हैं।
तीर के साथ टैटू पलकें
तिरछा तीर सबसे आम स्थायी आँख मेकअप तकनीक है। आप रेखा की मोटाई चुन सकते हैं, इसे आंख की नोक पर समाप्त कर सकते हैं, या इसे थोड़ा आगे बढ़ा सकते हैं। रंग आमतौर पर काला होता है, जिसे विभिन्न स्वरों के पिगमेंट के संयोजन से प्राप्त किया जाता है, लेकिन अन्य रंगों को चुना जा सकता है।
छायांकन के विपरीत, विशेषज्ञ निचली पलक पर तीर का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं। आंखों के नीचे हल्की सूजन या बैग बनने की स्थिति में, एक स्पष्ट तीर केवल इन कमियों को उजागर करेगा।
पलकों के बीच की जगह का स्थायी मेकअप
यह तकनीक पलकों के बीच की जगहों को अनिवार्य रूप से भरने के साथ पलकों के आधार पर त्वचा की रंगाई है। नेत्रहीन, यह पलकों को अतिरिक्त मात्रा देता है और लुक की अभिव्यक्ति पर जोर देता है।
तकनीक को अक्सर ऊपरी पलक या छायांकन के साथ तीर खींचने के साथ जोड़ा जाता है। रंजकता के लिए, मुख्य रूप से काले या गहरे भूरे रंग के रंगों को चुना जाता है।
पलकों के बीच की जगह बहुत स्वाभाविक लगती है। ऊपर से, आप इसे आसानी से आईलाइनर या छाया के साथ पूरक कर सकते हैं, या इसे वैसे ही छोड़ सकते हैं - आँखें पहले से ही थोड़ी रंगी हुई होंगी।
टैटू देखभाल नियम
हेरफेर के बाद, बार-बार सूक्ष्म इंजेक्शन लगाने से त्वचा क्षतिग्रस्त हो जाएगी। उपचार में तेजी लाने और परिणाम को स्थायी रूप से ठीक करने के लिए, निम्नलिखित नियमों का पालन करें:
- पहले दिन, समय-समय पर अपने चेहरे को साफ, ठंडे पानी से धोते रहें।
- हीलिंग मलहम की एक पतली परत लागू करें, उदाहरण के लिए, डी-पैन्थेनॉल, मिथाइलुरैसिल, बेपेंटेन, सोलकोसेरिल, एक्टोवैजिन।
- पराबैंगनी किरणों के साथ घायल क्षेत्रों को हिट करने के लिए यह स्पष्ट रूप से contraindicated है, इसलिए गर्म मौसम में बाहर जाने पर, व्यापक ब्रिम के साथ एक पनामा पहनें, अपनी त्वचा को 30 एसपीएफ़ के सुरक्षा कारक के साथ क्रीम के साथ इलाज करें।
- उपचार प्रक्रिया के दौरान, त्वचा पर एक पतली परत बन जाती है। इसे अपने हाथों से न रगड़ें और न ही खुरचें, क्योंकि इससे केलोइड निशान हो सकते हैं। पपड़ी अपने आप उतरनी चाहिए।
- गोदने के बाद 3-4 दिनों के लिए, सौना और स्नान को छोड़ दें, स्नान न करें। त्वचा को भाप देने से उपचार धीमा हो जाता है।
लिप टैटू कैसे बनाएं - वीडियो देखें:
एक अच्छे ब्यूटीशियन द्वारा किया गया सक्षम स्थायी मेकअप न केवल दैनिक सौंदर्य अनुष्ठान के लिए समय को काफी कम करता है। मास्टर आपके फायदे पर जोर देगा और खामियों को छिपाएगा, आप अपनी उपस्थिति के बारे में चिंता किए बिना पूल, सौना, खुले पानी में तैर सकते हैं। नतीजतन, भौं, होंठ और पलक पर टैटू गुदवाने से चेहरे को सभी स्थितियों में एक अच्छी तरह से तैयार किया जाता है और यहां तक कि आत्म-सम्मान भी बढ़ता है।
