हीमोफोबिया क्या है, वे रक्त से क्यों डरते हैं, विकास का तंत्र, ऐसे भय के कारण और अभिव्यक्तियाँ, इससे निपटने के तरीके। हीमोफोबिया न केवल अपने, बल्कि किसी और के और यहां तक कि जानवरों के खून को देखते हुए एक जुनूनी घबराहट का डर है, जब यह खराब हो जाता है, चक्कर आता है, चेहरा पीला पड़ जाता है, दिल की धड़कन शुरू हो जाती है, शरीर कांपता है और कमजोर हो जाता है। इस अवस्था में हिस्टीरिया का दौरा पड़ सकता है और बेहोशी भी आ सकती है।
हेमोफोबिया के विकास का विवरण और तंत्र
खून देखने का डर - अपना, किसी का, या जानवरों का - कई लोगों में निहित है। कुछ बचपन से हीमोफोबिया (हेमेटोफोबिया) से पीड़ित हैं, जबकि अन्य इसे पहले से ही वयस्कता में प्रकट करते हैं। हर कोई, मुझे लगता है, एक ऐसे मामले को याद कर सकता है जब उनके परिचितों में से किसी ने काट दिया, उदाहरण के लिए, एक उंगली और एक खिलते हुए खून की दृष्टि से अचानक पीला हो गया, उसकी आँखों को एक विस्मयादिबोधक के साथ घुमाया "ओह, मुझे बुरा लग रहा है!" कभी-कभी साहसी दिखने वाले पुरुष भी जमीन पर "दुर्घटना" कर सकते हैं और होश खो सकते हैं। ऐसा क्यों हो रहा है, क्या बात है? हमारे बहुत ही अशांत समय में, महान शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव शरीर की सुरक्षा को कमजोर करते हैं, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र बाधित होता है। यह सभी प्रकार के फोबिया की ओर जाता है, जिसमें रक्त का डर भी शामिल है।
कई अध्ययनों के परिणामस्वरूप, वैज्ञानिकों ने स्थापित किया है कि हेमोफोबिया की उपस्थिति और विकास का तंत्र, वास्तव में, किसी भी अन्य भय की तरह, मानस में निहित है। यह प्राकृतिक हो सकता है और जीवन की प्रक्रिया में अर्जित किया जा सकता है। बचपन से खून का डर, जब अपनी तरह का एक बेहोश हो जाता है - यह वंशानुगत या सच्चा हीमोफोबिया है। और जब रक्तस्राव घृणा का कारण बनता है या खतरनाक हो जाता है, तो हमें अधिग्रहित - झूठे हेमटोफोबिया के बारे में बात करनी चाहिए। ज़ार निकोलस II को इस तरह का सामना करना पड़ा, अपने बेटे एलेक्सी के बारे में बहुत चिंतित था, जो हीमोफिलिया से पीड़ित था - खराब रक्त का थक्का। रक्त के इन दो प्रकार के भय उनकी अभिव्यक्तियों में भिन्न हो सकते हैं:
- जब वे बहुत तरह के "रक्तपात" से डरते हैं। अपना हो सकता है या किसी और का, जानवर।
- अपना खून खोने का डर। उदाहरण के लिए, सर्जरी का डर, क्योंकि बहुत अधिक रक्तस्राव होगा। यह मौत से जुड़ा है।
हर कोई खून से डरता है, अलग-अलग डिग्री तक, बिल्कुल। चिकित्सा प्रक्रियाएं किसी को खुशी नहीं देती हैं, लेकिन एक समझ है कि यह आवश्यक है। और कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितने "खूनी" हैं, लोग ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि वे अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं। हालाँकि, यह एक सामान्य सामान्य ज्ञान का डर है। लाल तरल की एक बूंद को देखते हुए भी इसे घबराहट की स्थिति से भ्रमित नहीं होना चाहिए। यह पहले से ही एक वास्तविक हीमोफोबिया है, और ऐसा व्यक्ति एक सच्चा हीमोफोबिया है।
जानना ज़रूरी है! हीमोफोबिया एक गंभीर बीमारी है और इस तरह के डर की जड़ों को स्थापित करने के लिए इसके कारणों को समझना जरूरी है।
खून के डर के कारण
हेमेटोफोबिया के कारण मानस और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र से जुड़े होते हैं। उनकी गतिविधियों में विकार जन्म से हो सकते हैं, लेकिन जरूरी नहीं कि रक्त का डर अक्सर वयस्कता में ही पैदा हो जाता है। आइए हीमोफोबिया के सभी कारणों पर विस्तार से विचार करें।
रक्त के डर के जन्मजात कारणों को कम समझा जाता है, लेकिन उनमें निम्नलिखित शामिल होने चाहिए:
- आनुवंशिक प्रवृतियां … मनोचिकित्सकों की परिकल्पनाओं में से एक। आत्म-संरक्षण की वृत्ति के साथ जुड़ा हुआ है। प्राचीन काल में जब कोई व्यक्ति दवा से अनभिज्ञ था, तो उसे कोई भी घाव होने का डर था। खून की थोड़ी सी कमी भी मौत का कारण बन सकती है।
- मानस की पैथोलॉजी … गर्भ में भ्रूण का असामान्य विकास। माता-पिता में मानसिक असामान्यताएं, उदाहरण के लिए, सिज़ोफ्रेनिया, उन्मत्त मनोविकृति। वे खून से डरते थे, यह डर बच्चे को दिया गया था।
- स्वायत्त तंत्रिका तंत्र (ANS) के विकास में विचलन … यह शरीर के सभी कार्यों को नियंत्रित करता है, विशेष रूप से, रक्त परिसंचरण।भ्रूण में भी ANS के सही गठन में विफलता से जन्म लेने वाले बच्चे में फोबिया का विकास हो सकता है - रक्त का डर।
जीवन के दौरान हासिल किए गए हेमेटोफोबिया के कारणों की एक विस्तृत श्रृंखला की विशेषता है। इसमे शामिल है:
- बचपन की स्थिति … उदाहरण के लिए, एक बच्चा गिर गया और उसकी नाक टूट गई। गंभीर दर्द और विपुल रक्तस्राव का संयोजन मेरी स्मृति में अंकित है। इस तरह प्रकट हुआ खून का डर - हीमोफोबिया। माता-पिता का गलत व्यवहार एक कारण के रूप में भी काम कर सकता है, उदाहरण के लिए, वे हर समय डराते हैं: "भागो मत, कूदो मत, ऊंची मत चढ़ो, अन्यथा तुम गिरोगे, टूटोगे, बहुत खून खो दोगे और मर जाते हैं!"
- अपने खून को देखकर डर … मान लीजिए कि कोई व्यक्ति रक्त परीक्षण कराने से डरता है। ऐसे लोग भेदी और काटने वाली सभी वस्तुओं को घर में छिपा देते हैं। वे रोटी को चाकू से नहीं, बल्कि तोड़ना पसंद करते हैं।
- अन्य लोगों या जानवरों के खून का डर … इस तरह का डर अक्सर मीडिया द्वारा तब भड़काया जाता है जब वे "खूनी" फिल्में दिखाते हैं: कटे हुए हाथ और पैर, सभी दिशाओं में खून के छींटे। यह सब देखना इंसान के लिए बुरा हो जाता है। इस तरह के विपुल "रक्तस्राव" का डर विकसित होता है। कुछ मामलों में, यह दर्द के विचार से उत्पन्न हो सकता है, न कि रक्त को देखते हुए। यह मानस और तंत्रिका तंत्र की ख़ासियत के कारण है। ऐसे लोग प्रभावशाली और करुणा के योग्य होते हैं, वे किसी और के दुख को अपना समझकर अनुभव करते हैं।
- असफल चिकित्सा हेरफेर … मान लीजिए कि एक नर्स रक्त निकालने के लिए कई बार नस का इंजेक्शन लगाती है। दुख हुआ, परीक्षा होने का डर था।
- भारी ऑपरेशन … जब जीवन मृत्यु के कगार पर था तब बहुत खून बह रहा था।
- गंभीर चोट … यह महत्वपूर्ण रक्त हानि के साथ था। वह आदमी एक जुनूनी स्थिति से पीड़ित होने लगा - खून का डर।
जानना ज़रूरी है! हीमोफोबिया का कोई भी कारण एक स्वास्थ्य विकार है। रोग की डिग्री के आधार पर, मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के साथ उपचार करना आवश्यक है।
मनुष्यों में हीमोफोबिया का प्रकट होना
हीमोफोबिया के लक्षण आमतौर पर स्पष्ट होते हैं और यदि वंशानुगत नहीं हैं, तो यह उम्र पर निर्भर करता है। एक स्पर्शनीय या दृश्य उपस्थिति के साथ, रक्त हल्के से गंभीर तक हो सकता है। यह फोबिया की उपेक्षा पर निर्भर करता है। हीमोफोबिया के हल्के चरण के लिए, घबराहट की विशेषता होती है, जब शब्दों में कि उन्हें रक्त परीक्षण करना चाहिए, उदाहरण के लिए, एक नस से, एक व्यक्ति पीला हो जाता है, बेचैनी से चलना शुरू कर देता है, नाड़ी तेज हो जाती है, दबाव बढ़ जाता है, हृदय पाउंड, कंपकंपी पूरे शरीर को घेर लेती है, ठंडा पसीना टूट जाता है, मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं, मतली दिखाई देती है।
गंभीर मामलों में, रक्त का डर निम्नलिखित लक्षणों के साथ प्रकट हो सकता है:
- स्पष्ट गंध या रक्त का स्वाद … कहीं एक बूंद भी नहीं है, लेकिन रोगी इसे हर जगह देखता है, उसे इसकी गंध और स्वाद भी महसूस होता है।
- डरावनी … रक्त की थोड़ी मात्रा देखने पर भी, हिंसक प्रतिक्रिया तब होती है जब कोई व्यक्ति अपनी भावनाओं और कार्यों को नियंत्रित करने में असमर्थ होता है। चेतना का नुकसान हो सकता है।
- चिकित्सा प्रक्रियाओं का डर जहां रक्त संभव है … सभी इंजेक्शन और टीकाकरण से इनकार करता है।
- हिंसा के दृश्यों वाली फिल्मों का डर … अंतहीन खूनी दृश्यों वाली फिल्में, टेलीविजन और वीडियो फिल्में वास्तविक भय को प्रेरित करती हैं और उन्माद को जन्म दे सकती हैं।
- चोट लगने का डर … खून होगा, जो हीमोफोब के लिए डरावना है।
- घर में कोई भेदी या काटने वाली वस्तु नहीं है … सब गलती से खुद को काटने के उसी डर के कारण।
लक्षण अनुमानित हो सकते हैं या नहीं भी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति किसी संदेश पर हिंसक प्रतिक्रिया करता है कि वे रक्त परीक्षण करेंगे और विरोध करेंगे, तो यह एक अप्रत्याशित लक्षण है। जब सब कुछ बाहरी रूप से शांत होता है, तो चेहरे पर केवल पीलापन दिखाई देता है, उदाहरण के लिए, यह एक अपेक्षित (अनुमानित) प्रतिक्रिया है।
रक्त के रोग संबंधी भय वाले लोगों को लाल रंग पसंद नहीं है। इस रंग की सब्जियां और फल, उदाहरण के लिए, गाजर या टमाटर, जूस, विभिन्न प्रकार के संरक्षित और जाम, उन्हें चिंता का कारण बनते हैं। यहां तक कि यह महसूस करते हुए कि वे अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रहे हैं, वे अंतिम क्षण तक डॉक्टरों से बचने की कोशिश करते हैं। लेकिन अगर वे पहले से ही अस्पताल में हैं, तो वे इससे भागते नहीं हैं, बल्कि उन्हें मौके पर ही अपने डर का अनुभव होता है।यह अन्य भय वाले रोगियों से हीमोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति के व्यवहार की एक विशिष्ट विशेषता है।
जानना ज़रूरी है! यदि इनमें से दो या अधिक लक्षण देखे जाते हैं, तो यह पहले से ही डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है।
खून के डर से निपटने के तरीके
अन्य प्रकार के भय की तुलना में हीमोफोबिया का इलाज करना बहुत आसान है। अगर खून का डर पैथोलॉजिकल नहीं है, तो आप अपने डर को खुद खत्म कर सकते हैं। अपने दम पर फोबिया से निपटने के लिए उपयोग की जाने वाली सभी विधियाँ यहाँ उपयुक्त हैं। आइए ऐसी कई तकनीकों पर विचार करें।
हीमोफोबिया के लिए स्वतंत्र क्रियाएं
अपनों से बातचीत से महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक मदद मिलेगी, जो खून से नहीं डरते और समस्या को समझते हैं, उस पर हंसें नहीं। यह आपके "रक्त" भय पर काबू पाने में एक गंभीर मदद है। जिन लोगों ने बहुत अधिक खून की कमी के साथ आघात का सामना किया है, लेकिन जो ठीक हो गए हैं, वे काफी स्वस्थ और आत्मविश्वासी हो गए हैं, वे भी हीमोफोबिया से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। उनसे बात करने से आपको "रक्त-विरोधी" लहर से तालमेल बिठाने में मदद मिलेगी। यह चिंता को कम करेगा, उदाहरण के लिए, आपको एक उंगली या नस से रक्त दान करने की आवश्यकता होती है। हीमोफोबिया से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा स्वतंत्र तरीका ध्यान है - आत्म-विकास और आत्म-ज्ञान की एक प्राचीन प्रणाली। यह अच्छा है कि यह समग्र कल्याण को मजबूत करता है: इसका मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ध्यानी बाहरी दुनिया से "डिस्कनेक्ट" करता है और अपने आप में वापस आ जाता है, अपने सभी विचारों को अपने "पीड़ा" पर केंद्रित करता है। एक ही वाक्यांश (मंत्र) का आवधिक दोहराव वांछित दृष्टिकोण को मजबूत करेगा और समस्या से बचने में मदद करेगा। उदाहरण के लिए, यदि आप कई बार "मैं रक्त की दृष्टि से डरता नहीं हूं" दोहराता हूं, तो यह संदेश अवचेतन में स्थिर हो जाएगा और इसी व्यवहारिक प्रतिक्रिया का कारण बनेगा। डर मिट जाएगा। जानना ज़रूरी है! किसी भी डर को ठीक किया जा सकता है, आपको बस वास्तव में इसकी आवश्यकता है।
खून के डर से निपटने के लिए मनोचिकित्सा
अगर हम हेमोफोबिया के इलाज के बारे में बात कर रहे हैं, तो इसका मतलब है कि खून का डर बहुत दूर चला गया है और स्वस्थ जीवन में हस्तक्षेप करता है। इस मामले में, आपको एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने की आवश्यकता है। चिकित्सा इतिहास की समीक्षा करने के बाद, वह उपयुक्त मनोचिकित्सा प्रक्रियाओं को लिखेंगे जो फोबिया से छुटकारा पाने में मदद करेंगी। हीमोफोबिया को ठीक करने का सबसे सफल तरीका रक्त के साथ लगातार संपर्क के माध्यम से है। उदाहरण के लिए, कई प्रथम वर्ष के मेडिकल छात्र उससे डरते हैं, लेकिन अपने अंतिम वर्ष में व्यावहारिक प्रशिक्षण के परिणामस्वरूप, वे उससे डरते नहीं हैं। लेकिन अधिकांश हीमोफोब के लिए यह अभ्यास यथार्थवादी नहीं है। इसलिए, उपचार में सामान्य मनोचिकित्सा तकनीकों का उपयोग किया जाता है। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) हेमेटोफोबिया से निपटने में प्रभावी है। मनोचिकित्सक के साथ, रोगी एक सकारात्मक लहर में ट्यून करने में सक्षम होगा, रक्त के अपने डर को दूर करने के लिए अवचेतन में मानसिकता को विकसित और समेकित करने में सक्षम होगा। एक और सफल तकनीक, जेस्टाल्ट थेरेपी, आपको यह भी बताएगी कि हेमोफोबिया से कैसे छुटकारा पाया जाए। इसका अर्थ यह है कि यह भावनाओं के सुधार पर केंद्रित है। जब रोगी को पता चलता है कि उसकी नकारात्मक भावनाएं स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने में बाधा डालती हैं (हमारे मामले में, यह रक्त का डर है), तो वह उनके प्रति अपना दृष्टिकोण और व्यवहार बदल देगा। फोबिया दूर होगा। इन दो तकनीकों का उद्देश्य आपके डर को महसूस करना और उसके प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करना है। डॉक्टर ही मरीज की मदद करता है, उसके विचारों को सही दिशा में सुधारता है। तीसरी तकनीक, सम्मोहन चिकित्सा, अपने परिसर के साथ संघर्ष में रोगी की भागीदारी को बाहर करती है। कृत्रिम निद्रावस्था की स्थिति में, उसे बताया जाता है कि वह हीमोफोब नहीं है और उसका डर व्यर्थ है। यह रवैया अवचेतन में तय होता है, रोगी, सम्मोहन विशेषज्ञ के "जादू" से जागते हुए, अपने फोबिया को अलग-अलग आँखों से देखता है।
मनोवैज्ञानिकों ने विभिन्न प्रकार के फोबिया से निपटने के लिए विशेष प्रकार के व्यायाम विकसित किए हैं। उपस्थित चिकित्सक की देखरेख में इस तरह के स्वास्थ्य-सुधार जिमनास्टिक में महारत हासिल करने के बाद, घर पर प्रशिक्षण जारी रखना आवश्यक है। यह आपके खून के डर से छुटकारा पाने में मदद करेगा। हेमेटोफोबिया के उपचार में स्वास्थ्य में सुधार करने वाले व्यायामों का एक सेट:
- सभी मांसपेशी समूहों पर नियंत्रण … वैकल्पिक रूप से कुछ मांसपेशी समूहों, उदाहरण के लिए, हाथ या पैर, बैठने की कोशिश करें, ऊर्जावान रूप से अपनी बाहों को पक्षों तक फैलाएं, और झुकें। इनमें से ज्यादा से ज्यादा एक्सरसाइज करें और उन्हें करने पर फोकस करें। इस तरह के ऊर्जावान जिम्नास्टिक चिंता की स्थिति से ध्यान भटकाते हैं, उदाहरण के लिए, घबराहट के डर का हमला, शांत होने में मदद करता है और चेतना को नहीं खोना है। इसी समय, शरीर के विभिन्न हिस्सों में रक्त का प्रवाह सामान्य हो जाता है, जिसका पूरे शरीर की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
- श्वास नियंत्रण … एक बहुत ही महत्वपूर्ण व्यायाम। स्वास्थ्य काफी हद तक इसके सही क्रियान्वयन पर निर्भर करता है। इसमें फेफड़ों को ऑक्सीजन से संतृप्त करना शामिल है। सही तरीके से सांस लेने के तरीके के बारे में कई अलग-अलग तकनीकें हैं। जब पूरी श्वास ली जाती है तो योग प्रणाली के अनुसार साँस लेने के व्यायाम सबसे अच्छे होते हैं।
हम आपके ध्यान में श्वास अभ्यास का एक प्रकार प्रस्तुत करते हैं:
- कम श्वास। जब साँस लेते हैं, तो ऊपरी पेट पसलियों तक खींच लिया जाता है (3 सेकंड)।
- औसत। नीचे से, हम बीच में जाते हैं, जब साँस लेना पसलियों (2 सेकंड) का विस्तार करता है।
- शीर्ष। छाती का ऊपरी भाग फैलता है। कंधे थोड़ा ऊपर उठें और पीछे हटें (1 सेकंड)।
- विराम। 6 सेकंड के लिए अपनी सांस रोककर रखें।
- पूरी तरह से सांस छोड़ें। खुले मुंह से निकाली गई हवा पर ध्यान लगाओ। होठों को एक ट्यूब से फैलाया जाता है। (6 सेकंड)।
- एक और विराम। 6 सेकंड तक रहता है।
ऐसे ही एक चक्र में 30 सेकंड लगते हैं। व्यायाम को कम से कम 10 बार दोहराएं। शरीर की सभी कोशिकाएँ ऑक्सीजन से संतृप्त होती हैं, सामान्य भलाई बढ़ती है, सभी प्रकार के भय दूर हो जाते हैं।
जानना ज़रूरी है! रक्त के अपने डर को दूर करने के लिए स्वतंत्र रूप से प्रयास करना तभी संभव है जब फोबिया "अनुमेय" की दहलीज को पार नहीं करता है - यह एक विकृति नहीं बन गया है।
अस्पताल में पैथोलॉजिकल हीमोफोबिया का इलाज
मामले में जब हीमोफोबिया की एक रोग प्रकृति होती है, उदाहरण के लिए, सिज़ोफ्रेनिया से जटिल, एक मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता होती है। इसमें एक मनोरोग अस्पताल के लिए रेफरल शामिल है, जहां आपको दवा उपचार के एक कोर्स से गुजरना पड़ता है। मरीजों को एंटीसाइकोटिक्स - शक्तिशाली शामक निर्धारित किया जाता है। वे नींद की गोली के रूप में कार्य करते हैं, मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देते हैं और याददाश्त में सुधार करते हैं। आवश्यक चिकित्सा प्रक्रियाओं के साथ संयुक्त होने पर, इस उपचार में एक से तीन महीने तक लग सकते हैं। अस्पताल से छुट्टी के बाद घर पर लगातार सहायक दवा की आवश्यकता होती है।
खून के डर को कैसे दूर करें - वीडियो देखें:
हीमोफोबिया इंसानों में असामान्य नहीं है। छोटे और बड़े दोनों इसके चपेट में हैं। जो लोग इससे पीड़ित हैं, उनके लिए यह सामान्य जीवन में हस्तक्षेप करता है। खून के डर जैसी "अजीबता" पर हंसने की जरूरत नहीं है, ऐसे डर से पीड़ित व्यक्ति की मदद की जानी चाहिए। और हेमोफोबिया से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं। जो खोजेगा वह अवश्य पाएगा।
