नींबू और शहद के साथ अदरक - ये तीन साधारण खाद्य पदार्थ आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने और सर्दी को रोकने में मदद करेंगे। मैं इस तरह के एक खाली बनाने के लिए एक सरल नुस्खा पर ध्यान देने का प्रस्ताव करता हूं। फोटो के साथ स्टेप बाय स्टेप रेसिपी। वीडियो नुस्खा।
अदरक, नींबू और शहद के फायदे स्पष्ट हैं। अलग-अलग, प्रत्येक घटक में बहुत सारे विटामिन होते हैं, और साथ में यह स्वास्थ्य के लिए एक पूर्ण अमृत है। उत्पाद प्रतिरक्षा में वृद्धि करेंगे और शरीर को मौसमी सर्दी और वायरस से लड़ने में मदद करेंगे, साथ ही थकान और स्फूर्ति को दूर करेंगे। इसलिए, जैसे ही आप कमजोर और अस्वस्थ महसूस करते हैं, तुरंत इन उत्पादों में से एक ब्लैंक बना लें। आखिरकार, सभी जानते हैं कि नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है, अदरक सर्दी-जुकाम को ठीक करता है, और शहद सामान्य रूप से सभी बीमारियों का इलाज है। सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म पानी के साथ वर्कपीस का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक और उपयोगी है। इस प्रकार, शरीर की सभी प्रणालियाँ सक्रिय हो जाती हैं। सर्दियों में, तैयारी को गर्म चाय में जोड़ा जा सकता है या काटकर खाया जा सकता है, और गर्मियों में, आप एक ताज़ा, सुगंधित पेय तैयार कर सकते हैं। हालांकि इस तरह के स्वादिष्ट भोजन को मिठाई के रूप में हर दिन मजे से खाया जा सकता है।
इसके अलावा, अदरक, नींबू और शहद एक दूसरे के साथ पूर्ण सामंजस्य में हैं। नींबू की हल्की सुगंध और अम्लता, अदरक का तीखापन और शहद की मिठास एक दूसरे के साथ पूरी तरह से मेल खाती है। इसके अलावा, वजन घटाने के लिए भी इस तरह के एक अद्भुत उपकरण का उपयोग किया जाता है। आखिरकार, वजन घटाने और शरीर को आकार देने के उद्देश्य से जटिल आहार में अदरक एक उत्कृष्ट सहायक है।
यह भी देखें कि सूखे अदरक को टुकड़ों में कैसे तैयार किया जाता है।
- प्रति 100 ग्राम कैलोरी सामग्री - 325 किलो कैलोरी।
- सर्विंग्स - क्षमता लगभग 400 मिली
- पकाने का समय - 20 मिनट
अवयव:
- ताजा अदरक की जड़ - 1 पीसी।
- शहद - 4 बड़े चम्मच
- नींबू - 1 पीसी।
चरण-दर-चरण अदरक, नींबू और शहद से ठंडा तैयारी, फोटो के साथ नुस्खा:
1. नींबू को गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें। चूंकि त्वचा को पैराफिन के साथ लेपित किया जा सकता है, जो खट्टे फलों के शेल्फ जीवन को बढ़ाता है। और आप इसे केवल गर्म पानी से ही धो सकते हैं। फिर फलों को कागज़ के तौलिये से सुखाएं और 4 टुकड़ों में काट लें।
2. मीडियम वायर रैक के साथ मीट ग्राइंडर स्थापित करें और नींबू को बरमा से गुजारें।
3. अदरक की जड़ को छीलकर कागज़ के तौलिये से धोकर सुखा लें।
4. मध्यम या बारीक कद्दूकस पर अदरक की जड़ को कद्दूकस कर लें।
5. उत्पादों में शहद मिलाएं। यदि यह गाढ़ा है, तो इसे पानी के स्नान में तरल स्थिरता के लिए पहले से पिघलाएं। लेकिन इसे उबालने न दें, नहीं तो शहद कुछ पोषक तत्वों को खो देगा।
6. खाने को अच्छी तरह से हिलाएं।
7. एक साफ कांच के जार में अदरक, नींबू और शहद का ठंडा इलाज रखें। ढक्कन को कसकर बंद करें और 2-3 महीने के लिए फ्रिज में स्टोर करें। इस तथ्य के अलावा कि इस तरह के एक खाली खाया जा सकता है, आप इसे मफिन, पाई, बिस्कुट आदि के लिए बेकिंग में उपयोग कर सकते हैं।
अदरक, नींबू और शहद से सर्दी और फ्लू से प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए विटामिन मिश्रण कैसे तैयार करें, इस पर एक वीडियो नुस्खा भी देखें।
