पता करें कि त्वचा के रंग में सुधार कैसे करें, घर पर वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए कौन से देखभाल उत्पाद, मास्क और विटामिन का उपयोग करें। चेहरे का एक सुंदर सम स्वर स्वास्थ्य समस्याओं की अनुपस्थिति, स्वयं की देखभाल करने की क्षमता और आंतरिक परिसरों से छुटकारा पाने की बात करता है। दुर्भाग्य से, अधिकांश लोगों को सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। उन तरीकों पर विचार करें जिनके द्वारा आप घर पर जल्दी से अपना रंग सुधार सकते हैं।
चेहरे की देखभाल के उत्पाद
एक समान रंग के लिए मुख्य स्थितियों में से एक अच्छा रक्त परिसंचरण है, जो त्वचा की कोशिकाओं को पोषक तत्व पहुंचाने के लिए जिम्मेदार है। इससे चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल होगी। निम्नलिखित अनिवार्य चरण हैं:
- रोज सुबह अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोकर शुरुआत करें। यह त्वचा को जगाने, छिद्रों को बंद करने और रात भर निकलने वाले तेल को हटाने में मदद करेगा। जड़ी बूटियों (कैमोमाइल, पुदीना) या ग्रीन टी के जमे हुए काढ़े से पहले से क्यूब्स तैयार करना और उनके साथ त्वचा को पोंछना बहुत उपयोगी है।
- अशुद्धियों और ग्रीस के अवशेषों को हटाने के लिए अपनी त्वचा को एक विशेष क्लीन्ज़र से साफ़ करें। यह कॉस्मेटिक साबुन, लोशन या फेस वाश हो सकता है।
- त्वचा को टॉनिक से पोंछें जो प्राकृतिक एसिड-बेस बैलेंस को बहाल करेगा, सूजन, सूखापन से राहत देगा और त्वचा की लालिमा को खत्म करेगा।
- दैनिक चेहरे की त्वचा की देखभाल का अंतिम चरण इसका पोषण और जलयोजन है। ठंड के मौसम में, कॉस्मेटोलॉजिस्ट सुबह में एक पौष्टिक क्रीम और शाम को एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाने की सलाह देते हैं, और गर्म मौसम में सुबह त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं और शाम को इसे पोषण देते हैं। इस प्रकार, त्वचा को हर दिन पर्याप्त मात्रा में नमी प्राप्त होती है, साथ ही साथ उसे आवश्यक सभी विटामिन और पोषक तत्व भी प्राप्त होते हैं।
सुबह और शाम दोनों समय त्वचा के लिए ऐसी देखभाल आवश्यक है। और सौंदर्य प्रसाधनों का चयन आयु कारक और त्वचा के प्रकार के अनुसार किया जाना चाहिए। मदद के लिए, अपने प्रकार को सटीक रूप से निर्धारित करने और सही सौंदर्य प्रसाधन चुनने के लिए किसी योग्य विशेषज्ञ से संपर्क करना उचित है। अपनी दैनिक देखभाल के अलावा, सप्ताह में एक या दो बार फेशियल एक्सफोलिएशन अवश्य करें। ऐसा करने के लिए, एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों का उपयोग करें। चेहरे की त्वचा की ऊपरी परत की इस तरह की सफाई से इसकी पूरी सतह को एक समान रंग मिलेगा। ओटमील, पिसी हुई कॉफी, चीनी या नमक से बना स्क्रब इस काम में बहुत अच्छा काम करेगा। अपने लिए सबसे उपयुक्त छीलने का चयन करें।
अपने रंग में सुधार कैसे करें: विटामिन और पोषण
रंग को प्रभावित करने वाला एक समान रूप से महत्वपूर्ण कारक एक स्वस्थ आहार है। भूरे रंग के साथ एक पीला रंग विटामिन की कमी का संकेत है। पहला कदम संतुलित आहार के साथ इस समस्या को हल करने का प्रयास करना है, और यदि आप असफल होते हैं, तो विटामिन का एक कोर्स पीएं। कुछ आहार नियम हैं जो आपके रंग को प्रभावित करते हैं। आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें।
- अपने आहार से अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को हटा दें। ये नमकीन, मीठा, स्मोक्ड, तला हुआ, मसालेदार, कॉफी, शराब, निकोटीन, सोडा, साथ ही कई संरक्षक और रासायनिक योजक युक्त स्नैक्स हैं।
-
ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें फाइबर, विटामिन और पोषक तत्व हों। त्वचा कोशिकाओं के निरंतर उत्थान के लिए, प्रोटीन की आवश्यकता होती है - यह पक्षियों और जानवरों, फलियां, सभी प्रकार की मछली, डेयरी उत्पाद, फाइबर (अनाज, साबुत अनाज की रोटी, सब्जी भोजन), साथ ही स्वस्थ असंतृप्त वसा का दुबला मांस है, जो ठंडे दबाए हुए वनस्पति तेलों, सामन, मैकेरल, हेरिंग में समृद्ध हैं।
सौंदर्य विटामिन ए और ई त्वचा के लिए बस अपूरणीय हैं। उनमें से पहला जिगर, मक्खन, खट्टा क्रीम, वसायुक्त मछली, गाजर, कद्दू, आलू, टमाटर, पालक, ब्रोकोली, जड़ी-बूटियों, सलाद, खुबानी, तरबूज में निहित है, आलूबुखाराविटामिन ई बीज, नट, अनाज, मटर, मक्का, सोया, अंडे, यकृत और वनस्पति तेलों में समृद्ध है। इन सभी उत्पादों के नियमित उपयोग से न केवल त्वचा को उपयोगी सूक्ष्म तत्व मिलेंगे, बल्कि पूरे शरीर को निर्विवाद लाभ भी मिलेगा।
- एक समान रंग के लिए त्वचा का जलयोजन अत्यंत महत्वपूर्ण है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप पर्याप्त तरल पदार्थ पी रहे हैं। अपनी रंगत निखारने के लिए दिन में कम से कम डेढ़ लीटर साफ पानी पिएं। इन उद्देश्यों के लिए, वसंत, खनिज या गैसों के बिना पिघला हुआ पानी सबसे उपयुक्त है।
त्वचा के रंग में सुधार करने वाले मास्क
त्वचा के रंग को प्रभावित करने वाले सभी लोगों के लिए एक और प्रभावी और किफायती तरीका मास्क है जिसे आप घर पर खुद तैयार कर सकते हैं। रिंसिंग के तुरंत बाद परिणाम तुरंत दिखाई देगा।
- ताजा खीरा त्वचा को अच्छी तरह से गोरा करता है। कद्दूकस की हुई सब्जी का ही प्रयोग करें या इसमें एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं।
- कोई भी खट्टे फल (नींबू, संतरा, कीनू, अंगूर) मास्क के लिए करेंगे। रहस्य विटामिन सी में निहित है, जिसमें एक सफेदी का कार्य होता है। बस एक स्पंज को रस से गीला करें और अपने चेहरे पर लगाएं।
- किसी भी किण्वित दूध उत्पाद से बने मास्क से रंगत भी निखरती है। शुष्क और सामान्य त्वचा के मालिकों के लिए, खट्टा क्रीम या वसायुक्त पनीर का उपयोग करना बेहतर होता है, और तैलीय त्वचा के लिए दही का मुखौटा बेहतर होता है।
- सर्दियों में, जब ताजी सब्जियां और फल नहीं होते हैं, तो आप कद्दूकस किए हुए कच्चे आलू को मास्क के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं, इसमें एक चम्मच आटा और शहद मिला सकते हैं। इस तरह के मास्क से चेहरे की त्वचा के पिगमेंटेशन को खत्म करना चाहिए।
- गाजर का मास्क: गाजर को बारीक कद्दूकस कर लें और 1-2 चम्मच डालें। शहद के चम्मच। इसमें निहित बीटा-कैरोटीन की बदौलत यह मास्क त्वचा को टैनिंग प्रभाव देगा।
- प्राकृतिक रूप से पिसी हुई कॉफी भी आपकी त्वचा को टैन कर सकती है। इस मास्क के लिए कॉफी ग्राउंड का इस्तेमाल करें।
मास्क लगाने से पहले, इसे सप्ताह में एक बार एक घंटे के एक चौथाई के लिए साफ त्वचा पर लगाने की सलाह दी जाती है। मिरेकल ग्लो - एंटी-पिग्मेंटेशन मास्क की हमारी समीक्षा पढ़ें।
रंग और त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए वीडियो टिप्स (Alginate मास्क):
