अभिमान और इस व्यक्तित्व दोष के बनने के कारण। लेख विशेषज्ञों की सिफारिशों के साथ स्वयं समस्या से छुटकारा पाने के बारे में व्यावहारिक सलाह प्रदान करता है। अभिमान उस व्यक्ति का अति आत्मविश्वास, अहंकार और अहंकार है जो खुद को बाकी लोगों से एक कदम ऊपर रखता है। इस दोष के साथ, एक व्यक्ति अक्सर खुद को अयोग्य रूप से नाराज मानता है, चिंता करता है कि अगर उसकी प्रतिभा की प्रशंसा नहीं की जाती है, तो वह अक्सर दूसरों के साथ अशिष्ट व्यवहार करता है। यहाँ तक कि बाइबल भी सात घातक पापों का हवाला देते हुए, घमण्ड की निंदा करती है। ज्यादातर मामलों में एक अतिरंजित अहंकार मौजूदा वास्तविकता का पर्याप्त रूप से आकलन करना मुश्किल बनाता है, इसलिए अपने और समाज के प्रति इस तरह के दृष्टिकोण से छुटकारा पाना आवश्यक है।
अभिमान के विकास के मुख्य कारण
अहंकार और अहंकार का गठन आमतौर पर निम्नलिखित कारकों पर आधारित होता है:
- गलत पेरेंटिंग मॉडल … कुछ माता-पिता बचपन से ही अपने बच्चों में यह भर देते हैं कि वे अपने साथियों से हर तरह से बेहतर हैं। नतीजतन, बच्चा बड़ा होकर एक अहंकारी बन जाता है, जो पहले से ही अधिक परिपक्व उम्र में खुद को आकाशीय मानने लगता है।
- हर चीज में किस्मत … ऐसे लोगों की एक श्रेणी है जिन्हें फॉर्च्यून प्यार करता है। एक व्यक्ति जीवन में सौभाग्य को अपनी असाधारण क्षमताओं के लिए जिम्मेदार ठहराना शुरू कर देता है और अंततः एक अभिमानी व्यक्ति बन जाता है।
- आकर्षक रूप धारण करना … सुंदर लोग अक्सर अपनी उत्कृष्ट उपस्थिति पर खुलकर गर्व करते हैं। और वे अधिकतम लाभ प्राप्त करने का अवसर नहीं छोड़ते हैं, साथ ही बाकी पर अपनी श्रेष्ठता पर जोर देते हैं। विशेष रूप से कठिन मामलों में, वे खुद को इतना ऊंचा करते हैं कि वे लगभग पूरी तरह से दूसरों के साथ संपर्क खो देते हैं, क्योंकि वे एक अहंकारी रवैये और संकीर्णता का सामना करने में सक्षम नहीं होते हैं।
- सुरक्षात्मक तंत्र का सक्रियण … कम आत्मसम्मान भी अच्छे दिखने की तरह ही दिखावटी गर्व का कारण बन सकता है। उपहास के डर से, जटिल व्यक्ति अपनी "अद्वितीय" मानसिक क्षमताओं का प्रदर्शन करना शुरू कर देता है और खुद को सामान्य लोगों से ऊपर रखता है।
- महानगरों में रहना … बड़े शहरों में अपने घर रखने वाले कुछ ठग, प्रांतीय लोगों को खुले तौर पर यह स्पष्ट कर देते हैं कि वे उनके लिए दूसरे दर्जे के लोग हैं। अभिमानी व्यक्ति कभी-कभी शिक्षा और प्रतिष्ठित कार्य किए बिना भी उनके सामने अपनी श्रेष्ठता का प्रदर्शन करते हैं।
- कुलीन जड़ें … गर्व अक्सर इस कारक से उपजा है। प्रसिद्ध अभिव्यक्ति "ब्लू ब्लड" और "व्हाइट बोन" अपने आप में संकेत करते हैं कि कुछ लोग खुद को समाज का कुलीन मानते हैं।
जरूरी! अभिमान के गठन का मूल जो भी हो, ऐसे लोगों को सुखद व्यक्ति कहना मुश्किल है। उनका व्यावहारिक रूप से कोई दोस्त नहीं है, क्योंकि बहुत कम लोगों को खुद के प्रति बर्खास्तगी पसंद है।
मनुष्यों में गर्व की अभिव्यक्ति
वर्णित चरित्र गोदाम वाले लोगों की गणना करना मुश्किल नहीं है, क्योंकि वे रक्षात्मक व्यवहार करते हैं और कुछ मामलों में आक्रामक भी:
- किसी और की राय को नजरअंदाज करना … रिश्तेदारों और अजनबियों के प्रतिबिंबों को न केवल सुना जाता है, बल्कि शुरू में अभिमानी लोगों द्वारा खारिज कर दिया जाता है। अभिमानी लोगों के लिए, अपने स्वयं के व्यक्ति के दृष्टिकोण के अलावा कोई अधिकार नहीं हैं।
- प्रथम बनने का प्रयास … आप यह भी कह सकते हैं कि इस तरह के चरित्र वाला व्यक्ति सबसे अच्छा दिखने की कोशिश नहीं करता, बल्कि खुद को ऐसा मानता है। प्रतिद्वंद्विता तभी पैदा होती है जब वही अभिमानी व्यक्ति उसके रास्ते में खड़ा हो।
- लोगों की अनुचित आलोचना … व्यवहार के अनौपचारिक मॉडल वाले व्यक्ति द्वारा प्रत्येक की अपूर्णता स्पष्ट रूप से तैयार की जाती है। वार्ताकार के साथ संवाद करते समय महानता का भ्रम उसे अंततः क्रूरता और चातुर्य की पूर्ण कमी की ओर ले जाता है।
- स्वार्थपरता … अभिमानी लोग आमतौर पर चरम पर जाते हैं, खुद को या तो ब्रह्मांड का केंद्र मानते हैं, या कई छिपे हुए परिसरों को रखते हैं। पहली समस्या में, ऐसे व्यक्ति के साथ संपर्क बनाए रखना बहुत मुश्किल होता है, क्योंकि अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए, वह अयोग्य कार्य करने में सक्षम होता है।
- सबका नेतृत्व करने की इच्छा … निकटतम वातावरण को भी छोटे लोग मानकर, गर्व के संकेत वाले व्यक्ति किसी भी टीम में नेता बनने की कोशिश करते हैं। इस मामले में शक्ति अनुमेय नैतिक मानदंडों की सभी सीमाओं से परे जाती है, जिससे सबसे शांतिपूर्ण व्यक्तियों में असंतोष पैदा होता है, जो स्वयं के प्रति इस तरह के रवैये का सामना करते हैं।
- आभारी होने में असमर्थता … अभिमानी लोग अपने व्यक्ति पर ध्यान देने के संकेत देते हैं। लोगों को स्थितियों और श्रेणियों में विभाजित करते हुए, वे समाज में निम्न रैंक में अपनी रैंकिंग के कारण खुद को किसी के लिए बाध्य नहीं मानते हैं।
- घमंड … जब किसी व्यक्ति में गर्व जैसा गुण होता है, तो वह सुखी और सफल लोगों को शांति से नहीं देख सकता। नतीजतन, एक गंदा और घमंडी चरित्र वाले व्यक्ति मानव गतिविधि के सभी क्षेत्रों में दूसरों की कीमत पर खुद को मुखर करने की कोशिश करेंगे।
- शेखी … बड़े दर्शकों के सामने दिखावा करना गर्व की पहचान है। जीवन, प्रेम संबंधों और तेजी से करियर के विकास के बारे में उनकी कई कहानियां वास्तव में एक साधारण झूठ या तथ्यों का निर्विवाद अलंकरण बन जाती हैं।
- हौसला … यदि किसी व्यक्ति में अभिमान है, तो उसके सभी भाषण शानदार वाक्यांशों और जटिल शब्दों से भरे होंगे। बुद्धिमत्ता और विद्वता के इस तरह के प्रदर्शन के साथ, वे अपनी शिक्षा को दिखाने की कोशिश करते हैं, इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करते हुए कि यह एक प्रसिद्ध और प्रतिष्ठित शैक्षणिक संस्थान में प्राप्त हुआ था।
स्वाभिमान से लड़ने के उपाय
मनोवैज्ञानिकों का तर्क है कि समय के साथ इस तरह के दोष से व्यक्तित्व का पूर्ण क्षरण हो सकता है। इसलिए, मौजूदा समस्या से कैसे छुटकारा पाया जाए, इस पर गंभीरता से विचार करना आवश्यक है।
गर्व दिखाते हुए खुद पर काम करना
एक व्यक्ति केवल उन विकृतियों का सामना नहीं कर सकता है जो दुनिया के बारे में उसकी दृष्टि और उसमें उसके स्थान को गंभीर रूप से विकृत करते हैं। अन्य मामलों में, एक व्यक्ति के रूप में स्वयं के पुनर्वास के निम्नलिखित तरीकों को कार्यसूची में रखा जा सकता है:
- यह स्वीकार करते हुए कि कोई समस्या है … समाज का पूर्ण सदस्य बनने के अपने सपने को साकार करने के लिए पहला कदम अपने व्यवहार को बाहर से देखने का निर्णय होना चाहिए। अभिमान चरित्र का सहज गुण नहीं है, क्योंकि इस तरह के दोष के साथ वे दुनिया में नहीं आते हैं, बल्कि जीवन के दौरान इसे स्वयं बनाते हैं।
- अपनी खुद की महत्वाकांक्षाओं का विश्लेषण … एक निश्चित समस्या के अस्तित्व को स्वीकार करने के बाद, आपको यह समझना चाहिए कि अन्य लोगों में एक व्यक्ति को वास्तव में क्या परेशान करता है। आप ऐसे व्यक्तियों के साथ संचार को सीमित कर सकते हैं, बिना उनकी कमियों को वस्तुतः प्रत्येक व्यक्ति पर पेश किए। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, एक विस्तृत विश्लेषण से पता चलता है कि ज्यादातर लोगों के खिलाफ व्यक्तिगत दावे निराधार हैं।
- डायरी रखना … इसे दो भागों में विभाजित करने की अनुशंसा की जाती है, जो गर्व के सकारात्मक पहलुओं और इसके स्वरूप के नकारात्मक परिणामों का वर्णन करेगा। इस पैटर्न के अनुसार एक सप्ताह तक अवलोकन करने के बाद, डायरी के दोनों खंडों की तुलना से बहुत से लोग अप्रिय रूप से आश्चर्यचकित होंगे।
- नम्रता सिखाना … यह गुण जीवन में बहुत मदद करता है, क्योंकि व्यक्ति अपने सिर से ऊपर कूदने की कोशिश नहीं करता है। हालांकि, एक अभिमानी व्यक्ति को कुछ बेईमान व्यक्तित्वों के हाथों की कठपुतली बनकर अपने कार्यों को समझने के बजाय चरम सीमा तक नहीं जाना चाहिए और आत्म-ध्वज में संलग्न होने का प्रयास नहीं करना चाहिए।
- लोगों का मूल्यांकन करने से इनकार … हठ का निकटतम चक्र और उसके बाहर के लोग उसके नैतिक मानदंडों का पालन करने के लिए बाध्य नहीं हैं और समाज में व्यवहार के आविष्कृत मानदंडों का पालन करते हैं। परिचितों या सहकर्मियों को बदलने की ऐसी इच्छा के जवाब में, उसे विशेष रूप से नकारात्मकता की एक लहर प्राप्त होगी, जिसे अन्य लोगों की कमियों से दूर करके रोका जा सकता है।
- सौजन्य प्रशिक्षण … संचार संस्कृति का तात्पर्य वार्ताकार के संबंध में सहिष्णुता और चातुर्य की भावना से है। अभिमान के रूप में विकार वाले व्यक्ति के लिए यह नियम कानून बन जाना चाहिए। आप खुद को डेल कार्नेगी "सफलता की भाषा", "लोगों को कैसे जीतें" और "दोस्तों को कैसे जीतें" के कार्यों से परिचित करा सकते हैं।
- आत्म-साक्षात्कार पर काम करें … मेगालोमैनिया से पीड़ित नहीं होना आवश्यक है, बल्कि वास्तव में हर दिन खुद पर काम करना है। अभिमानी लोगों में अक्सर अधिक सफल लोगों के प्रति ईर्ष्या की भावना होती है। उनमें भावनाओं का इतना नकारात्मक विस्फोट केवल तभी नहीं होगा जब वे स्वयं व्यक्तियों के रूप में घटित हों।
- रचनात्मक आलोचना स्वीकार करना … किसी तरह के ताने से किसी अपमान का जवाब देना मुश्किल नहीं है, लेकिन बुद्धिमानी से सलाह के साथ, आपको उन्हें सुनना सीखना होगा। कुछ मामलों में, किसी और का अनुभव अमूल्य जानकारी है। इसके अलावा, लोग एक वार्ताकार की ओर आकर्षित होते हैं जो उनकी राय को सुनना और सम्मान करना जानता है।
- दूसरों का उपकार करने का सिद्धान्त … इस तरह अपने स्वार्थ का सामना करना गर्व से लड़ने का एक शानदार तरीका होगा। इसके अलावा, इस दिशा में व्यवहार में बदलाव से आप अपने संपर्कों का दायरा बढ़ा सकते हैं और सच्चे दोस्त बना सकते हैं।
- गंदा काम करना … कुछ लोग, जो खुद को समाज का कुलीन मानते हैं, ऐसे किसी भी व्यवसाय को मना कर देते हैं जो उनके लिए अप्रिय हो। यदि आप अभिमान से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आप बगीचे में काम कर सकते हैं या घर की सामान्य सफाई स्वयं कर सकते हैं। जीवन में एक नया पड़ाव आ गया है जब छोटे बालों वाली महिला की पुरानी आदतों को भूलना जरूरी है।
- चापलूसी करने वाले दोस्तों को मना करना … एक सहिष्णु व्यक्ति में भी अभिमान प्रकट हो सकता है, जिसके सामने पाखंडी मित्र खुलेआम चापलूसी करते हैं। यह एक ऐसे व्यक्ति के करीब आने की इच्छा से किया जाता है जो समाज में अधिक लोकप्रिय है, और स्वार्थी उद्देश्यों के लिए। इस तरह के संचार से नुकसान के अलावा कुछ नहीं होगा, इसलिए कपटी लोगों से दूर रहना जरूरी है।
- पश्चाताप की प्रार्थना का उपयोग करना … अभिमान से छुटकारा पाने का यह तरीका पैरिशियनों पर विश्वास करने में मदद करेगा। इसके अलावा, इसे पढ़ते हुए, आत्मा शांत हो जाती है, और सभी उदास विचार चेतना को छोड़ देते हैं। प्रार्थना के शब्द मनमाना हो सकते हैं, बशर्ते कि वे दिल से आए हों।
अपनी आत्मा में अभिमान को दूर करने के लिए प्रस्तावित तरीकों में से कोई भी हर व्यक्ति के लिए एक सुलभ तरीका है। इस मामले में मुख्य बात स्थिति को ठीक करने और आसपास के लोगों के साथ संपर्क स्थापित करने की इच्छा है।
अभिमान से छुटकारा पाना है तो मनोवैज्ञानिकों की मदद लें
बेहतर के लिए अपने जीवन को बदलने के अपने प्रयासों के समानांतर, आप विशेषज्ञों से निम्नलिखित सलाह को व्यवहार में ला सकते हैं:
- मानसिक धनुष की विधि … यह तरीका एशियाई देशों में काफी लोकप्रिय है, जिनके अपने गौरवशाली लोग भी हैं। मन में निम्न पद और धन के व्यक्ति से भी मिलने पर उसे प्रणाम करना आवश्यक है। इस तरह, सम्मान का एक कार्य किया जाएगा जो प्रभावी रूप से अभिमानी व्यक्ति की महत्वाकांक्षा का मुकाबला करता है।
- प्रोजेक्शन विधि … यदि आपमें अभिमान है, तो आपको मानसिक रूप से अपने मित्रों के आंतरिक संवाद की कल्पना करने की आवश्यकता है। उनके साथ बातचीत में, स्पष्ट रूप से अभिमानी व्यक्ति के व्यवहार से असंतुष्टि के आधे-अधूरे संकेत मिले। दूसरों के बारे में अनाकर्षक ढंग से सोचते हुए, यह मान लेना चाहिए कि अभिमानी व्यक्ति के बारे में उनकी क्या राय हो सकती है।
- विश्लेषण-तुलना … अपने मौजूदा परिसरों के साथ भी, हर समय और लोगों के विरोधी हमेशा गर्वित रहे हैं। यह सूची लूसिफ़ेर (शैतान) से शुरू हो सकती है और तानाशाहों के साथ समाप्त हो सकती है जो बड़ी संख्या में लोगों के विनाश के लिए जिम्मेदार हैं।इस तरह के सत्र के बाद एक मनोचिकित्सक के साथ विषयगत बातचीत के साथ रोगियों का एक छोटा प्रतिशत नकारात्मक ऊर्जा वाले व्यक्ति की तरह बनना चाहेगा।
- नाशवान महिमा के विश्लेषण की विधि … किसी अन्य व्यक्ति को अपमानित करने की कीमत पर एक मिनट की जीत आंतरिक सर्कल द्वारा निंदा किए जाने के बाद भविष्य में अकेलेपन के लायक नहीं है। यह पूछे जाने पर कि अभिमान से कैसे छुटकारा पाया जाए, आपको पृथ्वी पर स्वर्ग से उतरने के लिए भविष्य की आभासी यात्रा करनी चाहिए और लोगों के प्रति अपने दृष्टिकोण का गंभीरता से आकलन करना चाहिए।
- "अंदर बाहर के बराबर है" का सिद्धांत … अपने स्वयं के "मैं" के सुधार के समानांतर बाहर से कुछ कारकों को बदलना होगा। आप थोड़ी देर के लिए सजावट को बदल सकते हैं, इसे अधिक मामूली अपार्टमेंट से बदल सकते हैं। सस्ते स्वस्थ खाद्य पदार्थों के साथ महंगे व्यंजनों की जगह, अपने आहार पर पुनर्विचार करने की भी सिफारिश की जाती है।
- समूह चिकित्सा … कुछ मामलों में, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि गर्वित लोग समान समस्या वाले लोगों से बात करें। किसी और के कड़वे अनुभव को अक्सर हमारी अपनी गलतियों से सीखने से बेहतर माना जाता है। ऐसे सत्रों के दौरान, रोगी अपने बारे में बात करते हैं, इस तथ्य को पहचानते हुए कि उनके चरित्र में अहंकार और अहंकार है।
अभिमान से कैसे छुटकारा पाएं - वीडियो देखें:
अपने आप से पूछा गया सवाल, गर्व से कैसे निपटें, पहले से ही एक व्यक्ति की अपने जीवन और अन्य लोगों के प्रति दृष्टिकोण को बदलने की इच्छा की गवाही देता है। यह केवल व्यक्तिगत प्रकृति की मौजूदा समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए उठाई गई सिफारिशों पर ध्यान देने के लिए बनी हुई है।
