लेख शर्म की भावना की समस्या और इसके होने के कारणों, किसी व्यक्ति के जीवन पर प्रभाव, साथ ही इसे दूर करने के तरीकों का वर्णन करता है। शर्म की भावना शर्मिंदगी, आत्म-निंदा है, जब कोई व्यक्ति अपने द्वारा किए गए कार्यों से शर्मिंदा होता है, इस एहसास से कि उसके कार्यों से दूसरों को नुकसान हो सकता है। यह एक ऐसी भावना है जो विशेष रूप से बिना परिसरों या सनकी लोगों के लिए अज्ञात है। हालाँकि, जीवन में छूटे अवसरों के कारण वे खुद पर भी शर्मिंदा हैं। इसलिए, यह भावना लगभग सभी से परिचित है। आपको बस उस स्थिति के प्रकार और कारणों को समझने की जरूरत है जो आत्मा और शरीर को प्रभावित करती है।
किसी व्यक्ति के जीवन पर शर्म का प्रभाव
अजीब तरह से यह लगता है, लेकिन न केवल सुंदरता दुनिया को बचाएगी। उसे एक ऐसे समाज से मदद मिलेगी जिसमें सामंजस्यपूर्ण लोग होते हैं जो अपनी कीमत जानते हैं। अत्यधिक आत्म-संदेह, अपराधबोध के लिए प्रोग्राम किया जाना किसी भी व्यक्ति के जीवन को बर्बाद कर सकता है।
एक कमजोर और परिष्कृत प्रकृति में शर्म की व्यवस्थित भावना के साथ एक आकस्मिक अपराध की शर्मिंदगी को भ्रमित न करें। अपराधबोध एक ऐसी चीज है जो गलती करने वाले व्यक्ति के जीवन में एक अस्थायी घटना बन सकती है और इसके कारण असुविधा महसूस करती है। शर्म की भावना के साथ, सब कुछ बहुत अधिक जटिल है, क्योंकि इस मामले में अन्य मनोवैज्ञानिक तंत्र काम कर रहे हैं। मानव आत्माओं और कार्यों के क्षेत्र में विशेषज्ञ निम्नलिखित मापदंडों द्वारा किसी व्यक्ति के जीवन पर शर्म की भावना के प्रभाव को निर्धारित करते हैं:
- कम आत्म सम्मान … जो व्यक्ति खुद को सबसे बुरा मानता है, वह समाज की नजर में वही बन सकता है। कोई भी आत्म-संदेह, उदास व्यक्ति से निपटना नहीं चाहता।
- जनता की राय का डर … बहुत बार शर्म की भावना दूसरों से अलग दिखने के डर से ज्यादा कुछ नहीं है। कुछ लोग यह नहीं समझते हैं कि यह बिल्कुल भी बुरा नहीं है, और अपने जीवन को आत्म-ध्वज के सागर में डुबो देते हैं।
- इच्छाओं को रोकना … मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि शर्म की वजह से इंसान अपने सपने छोड़ देता है। सामाजिक निंदा के कृत्रिम रूप से बनाए गए परिप्रेक्ष्य से एक कमजोर अंतर्मुखी भावनात्मक रूप से जमे हुए है।
- स्व अवमानना … यह पैरामीटर कम आत्मसम्मान के बहुत करीब है, लेकिन यह इसके विकास का सबसे चरम बिंदु है। शर्म की निरंतर भावना व्यक्ति को इतना कुख्यात व्यक्तित्व बनाती है कि उसके पास आत्म-विनाश की प्रक्रिया में दूसरों के कार्यों का मूल्यांकन करने का समय नहीं होता है।
किसी व्यक्ति की शर्म की भावना के मुख्य कारण
कभी-कभी यह उन लोगों पर ध्यान देने योग्य होता है जिन्होंने शर्म जैसी भावना का शोषण किया है। ऐसे व्यक्तियों से न सिर्फ डरने की जरूरत है, बल्कि उनसे संवाद को पूरी तरह से बंद करने की भी जरूरत है। हालांकि, ऐसे लोगों की एक श्रेणी है जो दूसरों को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं और उन्हें मदद की ज़रूरत होती है। उनकी समस्याओं के कारण बहुत भिन्न शैक्षिक प्रकृति के हो सकते हैं, जिन्हें सुलझाया जाना चाहिए।
बच्चों में शर्म के स्रोत
सामान्य वाक्यांश कि बच्चे हमारा भविष्य हैं, हमारे विचार से कहीं अधिक दार्शनिक पृष्ठभूमि है। एक छोटा आदमी बनने की प्रक्रिया में आप जो बोते हैं वही आप काटते हैं। इसलिए, जिम्मेदार माता-पिता को हानिकारक परिणामों से बचने के लिए अपने बच्चे की शर्म को ठीक से प्रबंधित करने की आवश्यकता है। इस घटना के कारण मुख्य रूप से निम्नलिखित कारकों में निहित हैं:
- माता-पिता का छोटा बलिदान … बहुत बार, वयस्क अपने शब्दों के बारे में नहीं सोचते हैं, जो वे गुस्से में या केवल अपने लिए सर्वोत्तम इरादों से उच्चारण करते हैं। "आप मेरी मृत्यु की प्रतीक्षा कर रहे हैं" या "आप अगले द्वार से वनेचका की तरह क्यों नहीं हैं" जैसे वाक्यांश बच्चे के मानस को अपूरणीय क्षति पहुंचाते हैं। बच्चा सोचने लगता है कि वह वास्तव में पड़ोसी के बच्चे से भी बदतर है।सबसे बुरी बात यह है कि एक अहंकारी वान्या से विकसित हो सकता है, और एक अच्छी जीवन स्थिति वाला बच्चा, अपने माता-पिता के लिए धन्यवाद, बहिष्कृत हो जाएगा। माता-पिता की शैक्षणिक निरक्षरता के ऐसे शिकार के लिए शर्म की भावना एक निरंतर साथी होगी।
- स्टैंसिल बच्चा … ऐसे शिशुओं या किशोरों की पहचान करना बहुत आसान है। रूढ़िवादी वयस्क वाक्यांश और व्यक्तिगत राय की कमी इन बच्चों की पहचान है। अत्याचारी माता-पिता, बेशक, अपने बच्चों से प्यार करते हैं, लेकिन वे उनमें से खुद की एक झलक विकसित करना चाहते हैं। यदि बच्चा या तो इस तरह के बार से नहीं मिलना चाहता या नहीं चाहता है, तो उसके अंदर अपराध बोध का तंत्र शुरू हो जाता है। सबसे पहले, यह उनकी उपयोगिता और उनके माता-पिता के संबंध में संदेह में व्यक्त किया जाएगा, और फिर एक वयस्क हर चीज और हर किसी के लिए शर्मिंदा हो जाएगा।
- बहिष्कृत बच्चों का समूह … किसी व्यक्ति पर सामाजिक वातावरण के प्रभाव जैसी अवधारणा को अभी तक किसी ने रद्द नहीं किया है। उल्लेखनीय निर्देशक रोलन बायकोव द्वारा फिल्म "बिजूका" में, यह बहुत ही घटना स्पष्ट और कठोर रूप से दिखाई गई है। बच्चे का मानस बहुत नाजुक होता है, इसलिए चुने हुए शिकार के संबंध में साथियों की प्राथमिक क्रूरता के कारण शर्म की भावना रखी जा सकती है।
उपरोक्त सभी स्थितियां उन माता-पिता के लिए एक जागृत कॉल हैं, जो एक काल्पनिक आदर्श की दौड़ में, यह नहीं देखते हैं कि उनका बच्चा कैसे पीड़ित होता है और परिसरों से ऊंचा हो जाता है।
वयस्कों में शर्म के स्रोत
वयस्कों के साथ, वर्णित समस्या के साथ, कभी-कभी सब कुछ बहुत आसान होता है। यदि बचपन से अपराधबोध की पैथोलॉजिकल भावना स्थापित नहीं की गई है, तो इससे निपटना बहुत आसान है। शर्म की भावना को कैसे दूर किया जाए, इस सवाल पर एक वयस्क को विवेकपूर्ण तरीके से विचार करना चाहिए। उसे अपने लिए उत्पन्न गतिरोध के मुख्य कारणों को स्वयं सीखना चाहिए, जिसे इस प्रकार वर्णित किया जा सकता है:
- किसी प्रियजन द्वारा अपमान … हमें अपने परिवार और दोस्तों पर भरोसा है, इसलिए हम अपनी आत्मा उनके लिए खोलते हैं। कभी-कभी वे निस्वार्थ भाव से उस पर थूक देते, जिससे बहुत गंभीर चोट लग जाती। किसी अधिनियम का विश्लेषण करते समय, यह पता लगाना असंभव है कि देशी लोग उसके साथ इस तरह से व्यवहार क्यों कर सकते हैं। नतीजा खुद के लिए शर्म की बात है, क्योंकि जो सबसे करीबी और निकटतम था, वह आंत में मारा गया।
- अप्रिय जीवन स्थिति … बहुत कम लोग यह दावा कर सकते हैं कि वे समाज की नजरों में समझौता किए जाने से नहीं डरते। केवल चौंकाने वाले लोग या आबादी के एक वर्ग को लोकप्रिय नाम "डोंट केयर" के तहत इस बारे में खुशी है। शर्म का एक पल भी एक बहुत ही आत्मविश्वासी व्यक्ति को एक खुले तौर पर परेशान व्यक्ति में शर्म की भावना के साथ बदल सकता है।
- गपशप शिकार … एक बुरा व्यक्ति वह है जिसके बारे में जनमत के मुख्य संरक्षक गपशप करना पसंद नहीं करते हैं। ऐसे व्यक्ति लोहे के सिद्धांतों के कारण अपने पापों और भूलों पर ध्यान नहीं देते हैं कि उनके कार्यों की निंदा नहीं की जा सकती, क्योंकि हर कोई आदर्श है। जहां तक पड़ोसियों, सहकर्मियों, या यहां तक कि घृणित रूप से प्रसन्न चेहरे वाले एक गुजरते हुए व्यक्ति के लिए, इस मामले में, दुष्प्रचार फैलाने के लिए एक गहन कार्य है। इस तथ्य पर कोई बस मुस्कुराएगा, लेकिन कई ऐसे जनमत के बंधक बन सकते हैं।
याद रखना! इनमें से प्रत्येक मामले में, आपको स्वयं बने रहने की आवश्यकता है। उत्तेजना के मामले में, बाहरी लोगों के अजनबियों के दबाव में आने का मतलब है सीधे अपने "मैं" को छोड़ देना।
क्रोधी व्यक्ति के लक्षण
अपने वातावरण में "द ट्वेल्व चेयर्स" उपन्यास से नीले चोर के प्रकार वाले व्यक्ति की पहचान करना सबसे आसान है। शरमाते और शर्मिंदा होते हुए, उन्होंने जो कुछ भी पसंद किया, वह किया। ऐसे व्यक्ति का पता लगाना कहीं अधिक कठिन है जिसकी शर्म की भावना एक प्रकार का जीवन प्रमाण बन गई है। हालांकि, मनोवैज्ञानिक "जाल" खोजने में सक्षम थे जो समान जीवन स्थिति वाले लोगों को स्पष्ट रूप से परिभाषित करते हैं:
- अदृश्य होने की इच्छा … विनय एक अद्भुत भावना है जो विशेष रूप से कुलीन युवतियों के लिए बोर्डिंग स्कूल के स्नातकों को सुशोभित करती है। कोई यह दावा नहीं करता कि निर्लज्जता व्यक्ति का एक योग्य गुण है।हालाँकि, भीड़ में खो जाने का जुनून एक आत्मनिर्भर व्यक्ति की पर्याप्त इच्छा नहीं हो सकता।
- बार-बार मिजाज … सार की यह अभिव्यक्ति भी उदासीन लोगों की विशेषता है, जो मजबूत नहीं हैं, लेकिन लंबे समय तक क्रोध के प्रकोप के अधीन हैं। ऐसे लोग अपराधी को नष्ट करने के लिए तैयार हैं, उसे पृथ्वी के चेहरे से मिटा देते हैं, और साथ ही उसे अपनी धुरी के चारों ओर घुमाते हैं। वर्णित योजनाएं बड़े पैमाने पर हैं, लेकिन केवल पुरानी शर्म के साथ बदला लेने वाला डेवलपर ही उनके बारे में जानता है।
- आत्महत्या की प्रवृत्ति … यदि आप मानसिक रूप से बीमार लोगों को ध्यान में नहीं रखते हैं जो जीवन से एक सुंदर प्रस्थान के सपने को संजोते हैं, तो यह इच्छा पुराने अपराध के एक परिसर के मालिक को धोखा देती है। जो लोग आत्महत्या करना चाहते हैं, उनमें सबसे बड़ा प्रतिशत सक्रिय आत्म-यातना करने वालों के क्लब के प्रतिनिधि हैं।
- तर्कहीन व्यवहार … इस मामले में अनुकूलन विकार एक व्यक्ति को अपनी आत्मा का खोजकर्ता बनाता है। वह अपने परिसरों में इतना डूबा हुआ है कि उसे अपने पड़ोसी के जीवन का विश्लेषण करने की परवाह नहीं है जो एक पुरानी शराबी है। ऐसे व्यक्ति के सिर में केवल एक ही विचार होता है: मैं सबसे खराब अवधि हूं।
मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि पुरानी शर्म के साथ अधिक से अधिक लोग हैं। वर्णित संकेतों के अनुसार, उन्हें वास्तव में उनके वातावरण में पहचाना जा सकता है। अत्याचारियों और निंदक (उन्हें समर्थन की आवश्यकता नहीं है) की मदद करने की कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन ऐसी समस्या से परिचित लोगों को सलाह और मैत्रीपूर्ण समर्थन की आवश्यकता है।
शर्म की भावनाओं की अभिव्यक्ति के आधार पर व्यक्तित्व भिन्नता
किसी के प्रति अपराधबोध की भावनाएँ कई लोगों में अंतर्निहित होती हैं, जब तक कि यह निंदक या मादक द्रव्यवादियों के बारे में न हो। नैतिक सिद्धांतों में विश्वास की कमी के कारण पूर्व दुनिया को उसी रूप में देखते हैं जैसा वे फिट देखते हैं। दूसरे प्रकार के लोग आसान होते हैं: वे किसी और को नहीं बल्कि खुद को देखते हैं। हालांकि, जीवन के सत्य के कुछ साधक अक्सर झूठी शर्म की स्थिति का अनुभव करते हैं।
ऐसा लगता है कि अलार्म का कोई कारण नहीं है, लेकिन ऐसे लोगों को निम्नलिखित मानदंडों द्वारा गणना करना आसान है:
- नीला चोर … जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, इस श्रेणी के लोगों की गणना करना आसान है। उनकी शर्म की भावना पाखंड और अपने सबसे परिष्कृत रूप में एकमुश्त मतलब है। नतीजतन, इस तरह के एक दल को शायद ही शर्मीले लोग कहा जा सकता है।
- बचपन के आघात का शिकार … इस मामले में, यह कहने योग्य है कि एक व्यक्ति की एक अलग जीवन स्थिति हो सकती है यदि उसके पास बचपन में एक अलग परवरिश प्रारूप होता। अभ्यास से पता चलता है कि अधिकांश टूटे हुए जीवन और टूटे हुए परिवार एक अपंग बचपन से प्रेरित होते हैं।
- गुप्त मनोरोगी … अक्सर, शर्म की पुरानी उपस्थिति वाले व्यक्ति इस तथ्य से पीड़ित होते हैं कि वे अपनी नकारात्मक भावनाओं को बाहर नहीं निकाल सकते। मूल रूप से, ये एक आक्रामक राज्य के लंबे समय तक हमलों के साथ उदासीन लोग हैं, जिसे वे अपने अंदर रखते हैं।
- तैंतीस दुर्भाग्य … क्लासिक हारे हुए व्यक्ति को अक्सर पुराने अपराधबोध और शर्म से बंधक बना लिया जाता है। दुर्भाग्य से उसका पीछा किया जाता है, इसलिए वह खुद को एक बेकार व्यक्ति और भाग्य के हाथों का खिलौना मानता है। सबसे अच्छा, वह समझ जाएगा कि जीवन में अपनी गलतियों पर शर्मिंदा होकर, मुस्कान के साथ क्या हो रहा है। कम से कम, वह खुद को समाज से बहिष्कृत समझकर अपने जीवन का अंत कर देगा।
ध्यान दें! हर व्यक्ति के जीवन में असफलताओं या तनावपूर्ण स्थितियों की एक लकीर होती है जो फैलती नहीं है। इस मामले में, यह महत्वपूर्ण है कि शर्म और अपराध की भावना को अपने जीवन में जड़ न लेने दें और इसे नष्ट कर दें।
शर्म से कैसे निपटें
यदि संयम में व्यक्त किया जाए तो शर्म की भावना सार की एक महान अभिव्यक्ति है। हालांकि, बहुत बार यह एक बच्चे से पूर्ण व्यक्तित्व के निर्माण या एक वयस्क के सपने की उपलब्धि में हस्तक्षेप करता है।
शर्म की भावना से छुटकारा पाने का सवाल इस तरह हल किया जा सकता है:
- स्व सम्मोहन … खुद को इंसान जितना खुद को समझा सकता है कोई नहीं। "यह शर्म की बात है जब आप देखते हैं कि दिखाने के लिए कुछ भी नहीं है" इस मामले में एक महान अभिव्यक्ति है।वे चर्चा करते हैं - यह अद्भुत है, वे परिसरों को लागू करते हैं - उन्हें याद है, वे जीवन नहीं देते हैं - इसका मतलब है कि आप उनके होने का अर्थ हैं। आपको इस योजना के अनुसार बिल्कुल कार्य करने की आवश्यकता है ताकि अपराधबोध की पुरानी भावनाओं का बंधक न बनें।
- जीवन मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन … बहुत बार हमें इस बात पर शर्म आती है कि वास्तव में क्या सुंदर है। कई लोग किट्सच की कगार पर अपनी भावुकता या शौक दिखाने से डरते हैं। केवल यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सभी लोग व्यक्तिगत हैं और मानकीकरण के अधीन नहीं हैं। इस मामले में, आपको खुद पर शर्म नहीं करनी चाहिए, क्योंकि आदर्श एक बहुत ही अनुमानित अवधारणा है।
- एक मनोचिकित्सक को देखना … इस मामले में, एक दोस्त भी काम आएगा, जो एक दोस्त के प्रचुर आँसू के लिए एक बनियान के मिशन पर ले जाएगा। यदि समस्या नियंत्रण से बाहर है, तो किसी विशेषज्ञ की मदद से चोट नहीं लगेगी, बल्कि, इसके विपरीत, मन की स्थिति को काफी कम कर देगा और आंतरिक सद्भाव स्थापित करने में मदद करेगा।
- असाधारण कृत्य … लोग बुरा नहीं कहेंगे जब वे कहते हैं कि वे एक कील के साथ एक कील खटखटाते हैं। शहर के सेंट्रल पार्क में सड़क पर नग्न होकर घूमने या लोक गीत गाने के रूप में चरम सीमा पर जाने की जरूरत नहीं है। आपको बस अपने लिए झूठी शर्म के कारण का पता लगाने और वैकल्पिक तरीके से इसे हल करने का प्रयास करने की आवश्यकता है।
शर्म की भावना को कैसे दूर करें - वीडियो देखें:
बहुत से लोग इस समस्या से चिंतित हैं कि शर्म की भावना को कैसे दूर किया जाए जो उन्हें पूरी तरह से विकसित नहीं होने देती है। सबसे पहले, आपको खुद पर विश्वास करने की आवश्यकता है, क्योंकि एक मजबूत व्यक्तित्व किसी भी प्रतिकूलता, प्रलोभन और गैर-रचनात्मक आलोचना का सामना करने में सक्षम है। और दूसरी बात, नियमित रूप से अपने आप पर काम करें, महत्वपूर्ण और बहुत लक्ष्य निर्धारित न करें, लेकिन जो आप चाहते हैं उसे हासिल करना सुनिश्चित करें।
