इस लेख में, आप हारने और नौकरी की तलाश करते समय व्यवहार की विशेषताओं के बारे में जानेंगे, इस स्थिति से सबसे अच्छे तरीके से कैसे बाहर निकलें, और रिट्रेनिंग के लिए जाने पर क्या विचार करें। नौकरी छूटना एक व्यक्ति के जीवन की एक घटना है जो आत्म-महत्व के नुकसान से जुड़ी मजबूत नकारात्मक भावनाओं का कारण बनती है, जो अक्सर अवसाद और उदासीनता तक तनावपूर्ण स्थिति का कारण बनती है।
नौकरी खोने के अनुभव की विशेषताएं
प्रत्येक व्यक्ति में श्रम गतिविधि की समाप्ति की प्रतिक्रिया अलग-अलग तरीकों से प्रकट होती है और मनो-भावनात्मक प्रकार, स्वभाव, चरित्र, वित्तीय स्थिरता और बाहर से समर्थन की उपलब्धता पर निर्भर करती है। नौकरी खोने के तनाव को महसूस करते हुए, शरीर सभी उपलब्ध तरीकों से कष्टप्रद सूचनाओं का सामना करने की कोशिश करता है: औचित्य, वापसी, आत्म-सम्मान के स्तर को कम करना आदि। अवचेतन मन एक मजबूत संवेदी अनुभव के रूप में नौकरी के नुकसान की पहचान करता है जो जीवन, नींद, भय और समग्र रूप से एक व्यक्ति की स्थिति को प्रभावित करता है। इस तरह के प्राप्त नकारात्मक से इसकी पूर्ण जागरूकता और दिए गए स्वीकृति के रूप में रहने की अवधि में, कई साइकोफिजियोलॉजिकल प्रतिक्रियाएं होती हैं।
चरणों में नौकरी खोने के अनुभव की विशेषताएं इस तरह दिखती हैं:
- जो हो रहा है उस पर पूर्ण अविश्वास … एक व्यक्ति इस बात से इनकार करने के लिए इच्छुक है कि उसके साथ क्या हुआ, वह समस्या से अलग हो जाता है, और ऐसा लगता है कि व्यक्ति ने खुद को खो दिया है, एक पूर्ण "प्रतिरूपण" है। यह स्थिति करीब एक महीने तक रह सकती है।
- क्रोध, आक्रामकता … दूसरे चरण में, जो खो गया है उसके बारे में प्राथमिक जागरूकता उत्पन्न होती है, और एक मजबूत भावनात्मक तनाव उत्पन्न होता है। नौकरी खोने का तनाव इतना प्रबल हो सकता है कि कुछ करने की इच्छा हो: बिगाड़ना, बदला लेना, किसी तरह अपने पक्ष में जो हुआ उसे बदल देना।
- महत्वपूर्ण विनिमय या "सौदेबाजी का खेल" … एक व्यक्ति अपने अवचेतन के एक गैर-मौजूद विषय को क्रियाओं का एक सेट प्रदान करता है, जिसके कार्यान्वयन से उसकी राय में काम वापस आ सकता है। इस मामले में, बाहर से अपने स्वयं के महत्व का पदनाम अपेक्षित है। यह चरण निराशा के साथ समाप्त होता है।
- अवसाद … इस स्थिति में, एक व्यक्ति को रिश्तेदारों और दोस्तों से मदद की ज़रूरत होती है जो खुद पर विश्वास हासिल करने में मदद कर सकते हैं, अपने स्वयं के आत्मसम्मान और श्रम क्षेत्र में महत्व बढ़ा सकते हैं। गंभीर मामलों में, एक मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, और सबसे चरम में - एक मनोचिकित्सक का मनो-सुधारात्मक कार्य आवश्यक है।
- स्वीकृति या पूर्ण जागरूकता … व्यक्ति पूरी तरह से जानता है कि क्या हो रहा है। वह खुद को "यहाँ और अभी" एक तनावपूर्ण स्थिति में होने के रूप में मानता है, जब निराशा को स्थिति को ठीक करने की इच्छा से बदल दिया जाता है।
नौकरी खोने के बाद अवसाद की पहचान और गठन में कम आत्मसम्मान होना एक महत्वपूर्ण मार्कर है, इसलिए इसे पेशेवर तरीके से बढ़ाने के तरीकों पर विशेष ध्यान देने योग्य है।
एक बेरोजगार व्यक्ति के लिए, जितनी जल्दी हो सके अवसादग्रस्तता की स्थिति से बाहर निकलने के तरीके हैं: श्रम क्षेत्र में आत्म-सुधार, पुनश्चर्या पाठ्यक्रम पास करना, कार्य गतिविधि का पूर्ण परिवर्तन।
नौकरी जाने के मुख्य कारण
प्रबंधन के पास अच्छे कारण होने चाहिए कि वह अपने कर्मचारी को क्यों निकाल सकता है:
- आयोजित पद के साथ असंगति (कर्मचारी सौंपे गए कार्यों का सामना नहीं करता है, जो टीम और प्रबंधन को नीचे लाता है);
- पेशेवर नैतिकता और अधीनता का पालन न करना, अनुचित तरीके से काम पर उपस्थिति (बिना ड्रेस कोड के, शराब के नशे में, आदि);
- प्रशासनिक या आपराधिक दायित्व (वित्तीय धोखाधड़ी) की ओर ले जाने वाली कार्रवाइयाँ;
- कर्मचारियों की कमी (योजनाबद्ध या अनियोजित);
- वरिष्ठों के साथ व्यक्तिगत संघर्ष;
- सेवानिवृत्ति की उम्र;
- अस्थायी या दीर्घकालिक विकलांगता (एक चोट जो लंबे समय तक काम पर जाने में बाधा डालती है, जो बर्खास्तगी या आसान काम के लिए स्थानांतरण का सवाल उठाती है)।
साथ ही, नौकरी छूटने का कारण काम जारी रखने की व्यक्तिगत अनिच्छा भी हो सकती है। यह भावनात्मक जलन का परिणाम हो सकता है, जो अन्य बातों के अलावा, व्यक्ति के आत्म-सम्मान, प्रेरणा और आत्म-प्राप्ति में कमी में परिलक्षित होता है।
नौकरी छूटने के व्यवहार की सूक्ष्मता
स्वभाव के प्रकार के आधार पर, एक व्यक्ति, जब वह पैसा कमाने के लिए जगह खो देता है, एक दर्दनाक स्थिति के लिए अलग-अलग तरीकों से प्रतिक्रिया कर सकता है। कोई उदास हो जाता है, अन्य, इसके विपरीत, वर्तमान स्थिति का लाभ उठाने की कोशिश कर रहे हैं और वह व्यवसाय ढूंढ रहे हैं जो वे लंबे समय से चाहते थे।
चिड़चिड़ा
मजबूत, भावनात्मक रूप से असंतुलित प्रकार का स्वभाव, क्रोध के प्रकोप की संभावना, अधिकारियों के प्रति आक्रामकता। ऐसे लोग अक्सर पहल अपने हाथों में लेते हैं, समस्याओं को हल करने के असाधारण तरीके खोजते हैं। वे करिश्माई हैं, आसानी से निर्णय लेते हैं और काम से दूर ले जाते हैं, अंत तक जाते हैं, जीवन में सैद्धांतिक परियोजनाओं के कार्यान्वयन में अपूरणीय हैं।
यदि नौकरी उनके लिए महत्वपूर्ण थी, तो वे नकारात्मक भावनाओं के तूफान का अनुभव करते हैं, और यदि वे ऊब जाते हैं और उनके मन में एक और प्रकार का व्यवसाय है तो वे बिल्कुल शांति से निकल सकते हैं।
ऐसे लोग अक्सर किसी सहकर्मी, साथी या पर्यवेक्षक के साथ व्यक्तिगत संघर्ष के कारण छोड़ देते हैं, क्योंकि वे आलोचना के लिए बिल्कुल भी खड़े नहीं होते हैं। वे नियोक्ता के लिए अपने व्यक्ति के सामाजिक महत्व को महत्व देते हैं, इसलिए, जब वह संदेह में होती है, तो वे खुद को बर्खास्त कर सकते हैं।
परिवार में और रिश्तेदारों के साथ व्यक्तिगत समस्याएं भी कम दक्षता और नौकरी छूटने का कारण बन सकती हैं।
बेरोजगारी की स्थिति में वे उदास हो सकते हैं, जिसका उनके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जब ऐसा व्यक्ति दबी हुई मानसिक स्थिति के पहले लक्षणों को प्रकट करता है, तो उसके लिए कुछ खोजना या उसे काम की तलाश करने के लिए प्रोत्साहित करना जरूरी है, जबकि यह प्रेरित करते हुए कि वह एक अद्वितीय, अपूरणीय व्यक्तित्व है। इस स्थिति के साथ, कोलेरिक लोग जल्दी से नौकरी ढूंढ लेते हैं और पुरानी विफलताओं को पूरी तरह से भूल जाते हैं।
आशावादी
एक मजबूत, भावनात्मक रूप से संतुलित प्रकार का स्वभाव, जो ईर्ष्यापूर्ण आशावाद और जीवन के प्यार से प्रतिष्ठित है। आमतौर पर वह टीम में अच्छी तरह से फिट बैठता है, कार्यकारी है, संघर्ष की स्थितियों के लिए प्रयास नहीं करता है, आसानी से सामरिक समस्याओं को हल करता है और आत्मविश्वास से इच्छित लक्ष्य की ओर बढ़ता है।
ऐसे लोग, अपना व्यवसाय खो चुके हैं, बहुत परेशान नहीं हैं, वे सिद्धांत के अनुसार जीते हैं "जो कुछ भी किया जाता है वह अच्छे के लिए होता है!" ऐसे में उन्हें एक निश्चित निर्णय लेने की जरूरत होती है, लेकिन नकारात्मक विचार सामने नहीं आते। अक्सर, वे तुरंत और बाहरी मदद के बिना एक नए व्यवसाय की तलाश शुरू कर देते हैं, या वे अर्जित धन के साथ एक अप्रत्याशित छुट्टी की व्यवस्था कर सकते हैं।
सेंगुइन प्रकार के व्यक्ति नौकरी के नुकसान को ठीक नहीं करते हैं, लेकिन इसकी अनुपस्थिति को अपने सपनों की प्राप्ति, नई ऊंचाइयों और क्षितिज तक पहुंचने की संभावना में बदल सकते हैं। वे बहुत ही कम और विशेष रूप से कठिन मामलों में अवसाद में आते हैं, जब असफलताओं की एक श्रृंखला उन्हें नीचे गिरा देती है।
संगीन लोग अपने पसंदीदा शगल से दूर होने के कारण, समस्याओं से खुद को उतारने में सक्षम होते हैं, और इस तरह भावनात्मक रूप से आराम करते हैं।
उदास
अत्यधिक संवेदनशीलता और अलगाव की विशेषता कमजोर, भावनात्मक रूप से असंतुलित प्रकार का स्वभाव।
वे रचनात्मक अंतर्मुखी होते हैं जो नीरस कार्य करने में सक्षम होते हैं जिसके लिए लंबे समय तक उच्च एकाग्रता की आवश्यकता होती है। वे आसानी से पालन करते हैं, लेकिन जीवन में असफलताओं का अनुभव करना बेहद मुश्किल है, गंभीर अवसादग्रस्तता की स्थिति में पड़ना, जिससे वे हमेशा अपने दम पर बाहर नहीं निकल सकते।
उदासीन की कामुक प्रकृति अक्सर उसे अपने लिए काम करती है, बिना मालिकों और कुल नियंत्रण के - ये कलाकार, संगीतकार या गहरे विचारक हैं।
लेकिन अगर उदास अभी भी एक टीम में काम करता है, तो एक अलग कार्यालय या एकांत जगह उसके अनुरूप होगी, जो प्रदान नहीं की जा सकती है। फिर वरिष्ठों के साथ संघर्ष अक्सर शुरू होता है, जिससे कर्मचारी की बर्खास्तगी और उसकी गरिमा का अपमान हो सकता है।
बर्खास्तगी का अनुभव करते हुए, वे अपमानित महसूस करते हैं, हार मान लेते हैं, नई नौकरी खोजने की इच्छा पूरी तरह से अनुपस्थित है। कम आत्मसम्मान और भी बढ़ जाता है, इससे "स्वयं में" वापसी होती है और वास्तविकता का पूर्ण नुकसान होता है।
ऐसे लोगों को दोस्तों या रिश्तेदारों की मदद की ज़रूरत होती है जो उदास लोगों को अपनी ताकत पर विश्वास करने और अपना करियर बनाने के लिए प्रेरित करेंगे।
कफयुक्त व्यक्ति
शांत, भावनात्मक रूप से संतुलित प्रकार का स्वभाव जो कफयुक्त लोगों से संपन्न होता है, उनके व्यवहार की निम्नलिखित विशेषताओं को निर्धारित करता है:
- धीमापन;
- मानसिक प्रक्रियाओं की जड़ता - शांति और भावनात्मक संतुलन;
- व्यापार में सटीकता और स्थिरता;
- कार्य के प्रदर्शन में दृढ़ता और कड़ी मेहनत;
- टीम में संघर्ष मुक्त;
- सैद्धांतिक समस्याओं को हल करने में पैदल सेना;
- अपने व्यवसाय से लगाव।
यह कफयुक्त व्यक्ति के लिए है कि नौकरी छूटने से नई गतिविधि खोजने में कठिनाई होती है, क्योंकि परिवर्तन का डर होता है। एक निश्चित जीवन शैली की आदत कफ वाले व्यक्तियों को जल्दी से नेविगेट करने की अनुमति नहीं देती है। ये लोग अक्सर अपना रेज़्यूमे पोस्ट करते हैं और व्यक्तिगत संचार से बचते हुए इंटरनेट के माध्यम से अपने लिए एक नया व्यवसाय ढूंढ रहे हैं।
व्यक्ति चाहे किसी भी प्रकार के स्वभाव का क्यों न हो, जब कार्य में कठिनाइयाँ आती हैं, तो वह तनाव और चिंता का अनुभव करता है, गंभीर मामलों में, अवसाद का अनुभव करता है। किसी को इतनी अधिक तनख्वाह वाली या अच्छी नौकरी न मिलने से डर लगता है, कोई अपनी क्षमताओं से निराश होकर हार मान सकता है, कोई तुरंत नौकरी की तलाश में लग जाता है। लेकिन बिल्कुल सभी लोगों को अपने तात्कालिक वातावरण की समझ और समर्थन की आवश्यकता होती है: जीवनसाथी, माता-पिता, दोस्त। ऊपर वर्णित सिफारिशों का समर्थन और पालन अवसाद से एक सफल निकास की कुंजी है।
नौकरी खोज रणनीतियाँ
नौकरी छूटने से कैसे बचे, बहुत से लोग जो इसे खो चुके हैं, विचार कर रहे हैं। यह सवाल उन करीबी रिश्तेदारों से भी उठता है जो मदद करना चाहते हैं। बर्खास्तगी के मुद्दों को हल करने के लिए आदर्श योजना निम्नलिखित रणनीतियों के अनुसार रोजगार के एक नए स्थान की तत्काल खोज है: किसी भी व्यवसाय को खोजने का प्रयास या पिछले एक के समान, फिर से प्रशिक्षण और एक नई नौकरी।
किसी भी नौकरी के लिए त्वरित खोज
बेरोजगार व्यक्ति को भविष्य की योजनाओं के बारे में अवश्य सोचना चाहिए। यह आपकी स्थिति को समझने में मदद करता है, इस प्रकार, तनावपूर्ण स्थिति का अनुभव करने की प्रक्रिया पूरी तरह से पूरी हो जाती है।
व्यवहार की यह रणनीति कोलेरिक और संगीन प्रकार के स्वभाव की विशेषता है और तनावपूर्ण स्थिति से जल्दी बाहर निकलने के लिए उपयुक्त है। यही है, प्रतिक्रियाशील, मोबाइल व्यक्तियों के लिए जो एक नए वातावरण, एक अपरिचित टीम और अन्य स्थिति से डरते नहीं हैं, जिनके कर्तव्यों और विशेषताओं से वे परिचित नहीं हैं।
नौकरी की तलाश के लिए इस तरह की योजना उन लोगों द्वारा चुनी जाती है जो अपनी पिछली नौकरी के नुकसान के कारण वित्तीय कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं, जो जिम्मेदार पति या पत्नी हैं (पत्नी के फरमान के मामले में, जब पति आजीविका का एकमात्र कमाने वाला है) या बस हैं आसपास बैठने की आदत नहीं है।
त्वरित रोजगार के लिए आपको चाहिए:
- अपना ऑनलाइन रिज्यूमे सबमिट करें। ऑफिस और रिमोट दोनों में काम खोजने के लिए कई साइटें हैं, जिनमें पहले से ही बिल्ट-इन रेज़्यूमे फॉर्म होते हैं जो पंजीकरण के बाद भरे जाते हैं।
- अपने सभी परिचितों को बुलाएं जो रोजगार में मदद कर सकते हैं। व्यक्तिगत संपर्क स्थापित करना भविष्य में एक बहुत बड़ा धन है और रोजगार के मुद्दों का जल्द से जल्द संभव समाधान है।
- अपने स्थानीय रोजगार केंद्र से संपर्क करें जहां आप अल्पकालिक पाठ्यक्रम ले सकते हैं या बेरोजगारी लाभ के लिए आवेदन कर सकते हैं। आप इंटरनेट पर नेविगेट करके रोजगार केंद्र के स्थान का पता लगा सकते हैं, और वहां आप विशेषज्ञों के लिए प्रशिक्षण के मुख्य क्षेत्रों के साथ-साथ बेरोजगारी लाभ के लिए दस्तावेजों के एक पैकेज के साथ खुद को परिचित कर सकते हैं।
- हर दिन 8 से 10 घंटे खोज में बिताएं। केवल पूरे दिन को समर्पित करने से ही आप शीघ्र परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।
पिछले एक के समान नौकरी ढूँढना
आदेश, संगठन और स्थिरता के आदी एक कफयुक्त व्यक्ति द्वारा इस तरह की खोजों का सहारा लिया जाएगा। और एक उदास जो उन गतिविधियों के माध्यम से भावनात्मक संतुलन को जल्दी से बहाल करने के अवसर की तलाश करेगा जिसमें वह सफल हुआ है। यह सुनिश्चित करता है कि कोई विफलता नहीं होगी। भिन्न प्रकार के स्वभाव वाले व्यक्ति मौजूदा परिस्थितियों को देखते हुए इस विकल्प पर विचार करेंगे।
नौकरी खोजने के लिए इंटरनेट पर और सड़कों पर, प्रिंट मीडिया में, मित्रों से प्रस्तावित रिक्तियों के चयन पर श्रमसाध्य कार्य की आवश्यकता है।
आपके रेज़्यूमे में यह स्पष्ट रूप से तर्क देना आवश्यक है कि आपको यह रिक्ति क्यों भरनी चाहिए। समान नौकरी खोजने की प्रक्रिया आमतौर पर बहुत तेज़ और समय लेने वाली नहीं होती है, लेकिन यह इसके लायक है। विशेषता में निरंतर कार्य अनुभव के लिए यह महत्वपूर्ण है।
नई नौकरी की तलाश करें और फिर से प्रशिक्षण दें
यह नौकरी खोजने के कार्डिनल तरीकों में से एक है, जो न केवल कार्य गतिविधि को बदलता है, बल्कि समग्र रूप से एक व्यक्ति का जीवन भी बदलता है, इसलिए यह अपरिवर्तनीय और निर्णायक कोलेरिक लोगों के लिए उपयुक्त होगा जो लगातार कुछ नया और दिलचस्प खोज रहे हैं।
यदि कोई व्यक्ति पूरी तरह से एक नया व्यवसाय करना चाहता है, तो उसे निम्नलिखित कारकों को ध्यान में रखना होगा:
- पुन: प्रशिक्षण में समय और पैसा लगता है।
- क्या आवश्यकता पड़ने पर अध्ययन यात्राओं की संभावना है।
- व्यावहारिक अनुभव प्राप्त करना एक लंबी प्रक्रिया है, इसलिए आपको न्यूनतम वेतन के लिए काम करना होगा।
- अपनी क्षमताओं के पुनर्मूल्यांकन के कारण गतिविधि के एक नए क्षेत्र में एक कर्मचारी के रूप में सफल नहीं होने का जोखिम।
याद रखें कि नौकरी खोज की स्थिति में, आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सबसे इष्टतम रणनीति चुनने और विकसित योजना के अनुसार आगे बढ़ने की आवश्यकता है!
जल्दी से नौकरी कैसे पाएं - वीडियो देखें:
इस प्रकार, जो लोग बेरोजगार हो गए हैं, उनके लिए यह तय करना बहुत महत्वपूर्ण है कि नौकरी छूटने और किसी व्यक्ति के जीवन में आने वाली कठिनाइयों का क्या करना है - भावनात्मक अनुभव, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के बिगड़ने तक. अपने लिए गंभीर परिणामों के बिना निकाल दिया जाना संभव है यदि आप एक नया पेशा खोजने में कुछ नियमों का पालन करते हैं और अवसाद से निपटने के तरीके जो आपके प्रकार के स्वभाव के लिए प्रभावी हैं।
