क्या फास्ट फूड उन लोगों के लिए अच्छा है जो जिम में कसरत करते हैं और सक्रिय जीवन शैली जीते हैं? क्यों मैकडॉनल्ड्स मोटापे की ओर जाता है और विभिन्न बीमारियों का कारण बनता है। आधुनिक दुनिया में पोषण को लेकर एक विरोधाभास पैदा हो गया है। एक ओर जहां अधिक से अधिक लोग अपना ध्यान स्वस्थ खाने की ओर लगा रहे हैं, वहीं दूसरी ओर दुनिया भर में फास्ट फूड रेस्तरां की संख्या तेजी से बढ़ रही है। नतीजतन, हम सभी अपने आप को दो पूरी तरह से विपरीत ध्रुवों के बंधक पाते हैं: सामान्य ज्ञान समय की निरंतर कमी और विभिन्न चीज़बर्गर्स के स्वादिष्ट स्वाद के विज्ञापन के साथ प्रतिस्पर्धा करता है। यह पता लगाने का समय है कि मैकडॉनल्ड्स से कोई लाभ है या नहीं।
शरीर सौष्ठव में हानिकारक लेकिन स्वादिष्ट मैकडॉनल्ड्स
फास्ट फूड विरोधी एथलीट लगातार मैकडॉनल्ड्स पर हर तरह के रसायनों का इस्तेमाल करने का आरोप लगाते हैं। हालाँकि, हमें यह स्वीकार करना चाहिए कि वहाँ निषिद्ध कुछ भी उपयोग नहीं किया जाता है। हालाँकि, साथ ही साथ कुछ रहस्य। उपयोग किए जाने वाले सभी एडिटिव्स की अनुमति है, लेकिन मात्रा अलग है। भोजन को वह परिष्कृत स्वाद देने के लिए, जिसे विज्ञापन जुनूनी रूप से दोहराते हैं, स्वाद और स्वाद बढ़ाने वाले पदार्थों की बड़ी खुराक का उपयोग करना आवश्यक है।
हालांकि, जो लोग अपने फिगर की परवाह करते हैं, उन्हें मोनोसोडियम ग्लूटामेट से बिल्कुल नहीं डरना चाहिए, बल्कि साधारण चीनी से। फास्ट फूड रेस्तरां में, इसे सभी व्यंजनों में बड़ी मात्रा में जोड़ा जाता है। बेशक, मूल को छोड़कर। किसी भी पेय या मिठाई में चीनी की हत्यारा खुराक होती है। यह तथ्य पहले से ही मैकडॉनल्ड्स में बने व्यंजन को एथलीटों के लिए अस्वीकार्य बनाता है।
रासायनिक योजक के लिए धन्यवाद, व्यंजनों को एक सुखद स्वाद दिया जाता है, और चीनी की मदद से उनकी कैलोरी सामग्री बढ़ जाती है। रेस्तरां के मालिक अपनी आय की गिनती करते-करते थक जाते हैं, और आगंतुक बाद में पाचन तंत्र के सभी प्रकार के रोगों से पीड़ित होते हैं, जिनमें से सबसे आम मोटापा है। यह कैलोरी और सरल कार्बोहाइड्रेट की मात्रा में है कि पूरा खतरा निहित है। बेशक, यह नियमित आगंतुकों पर लागू होता है। अगर आप साल में एक या दो बार किसी रेस्टोरेंट में जाते हैं तो कोई नुकसान नहीं होगा, शरीर इस समस्या का सामना करेगा। हालांकि, निश्चित रूप से मैकडॉनल्ड्स के लाभों के बारे में बात करने की आवश्यकता नहीं है। और यह न केवल एथलीटों पर लागू होता है, बल्कि आम लोगों पर भी लागू होता है।
मैकडॉनल्ड्स में खाने से मोटापे से ग्रस्त बॉडीबिल्डर के कारण
यदि आप मैकडॉनल्ड्स के विज्ञापन पोस्टरों को करीब से देखते हैं, तो आप तुरंत देखेंगे कि सभी व्यंजनों में साग की प्रचुरता है। वस्तुतः इनमें से प्रत्येक पोस्टर सलाद पर केंद्रित है, जिससे यह भ्रम होता है कि मैकडॉनल्ड्स फायदेमंद है। हालांकि, यह एक सामान्य विज्ञापन चाल है और इसमें काफी कम उपयोगी तत्व हैं। इसके प्रति आश्वस्त होने के लिए, किसी भी व्यंजन को प्रकट करना और उसकी संरचना का ध्यानपूर्वक अध्ययन करना पर्याप्त है। ऐसा करने से आप काफी हैरान रह जाएंगे। मुख्य घटक विज्ञापन में वादा किया गया साग नहीं है, बल्कि एक मोटा बन है, जिसमें बहुत सारी मेयोनेज़ लगाई जाती है। लेकिन हरियाली बहुत कम है। अक्सर यह टमाटर का एक छोटा टुकड़ा और मुट्ठी भर सलाद होता है। यदि आप चिकन मांस के आकार को देखते हैं, तो यह तुरंत स्पष्ट हो जाता है कि प्रोटीन यौगिकों की संख्या भी वादे से मेल नहीं खाती।
फास्ट फूड रेस्तरां का कोई भी उत्पाद, एकवचन में खाया जाता है, शरीर को कोई नुकसान नहीं पहुंचा सकता है। लेकिन आखिरकार, आगंतुक हमेशा व्यंजनों का एक सेट लेते हैं, जिससे उनके शरीर को भारी मात्रा में हानिकारक पदार्थ मिलते हैं। विज्ञापन, कम लागत और विभिन्न विपणन चालबाज़ियों की मदद से बनाई गई उपयोगिता का भ्रम लोगों को अनुपात की भावना के बारे में भूल जाता है। नतीजतन, अधिक खाने से मोटापा होता है।उपरोक्त सभी सीधे तगड़े से संबंधित हैं, क्योंकि उन्हें अपना वजन बनाए रखना चाहिए और शरीर की चर्बी से छुटकारा पाना चाहिए। मैकडॉनल्ड्स का दौरा करते समय, इससे बचना बहुत मुश्किल होगा। फास्ट फूड रेस्तरां की उच्च कैलोरी सामग्री आपके वजन घटाने के सभी कामों को जल्दी से नकार सकती है।
मैकडॉनल्ड्स में एथलीटों के लिए सलाद के लाभ
मैकडॉनल्ड्स के लिए कोई लाभ है या नहीं, इस विषय पर बोलते हुए, यह केवल सलाद पर विचार करने के लिए रहता है, क्योंकि चीज़बर्गर और रोल, उनके लगातार उपयोग के साथ, केवल हानिकारक हो सकते हैं। सब्जियों के व्यंजन मेनू में अपेक्षाकृत नए हैं और स्वस्थ खाने में बढ़ती रुचि के प्रति प्रतिक्रिया हैं। लेकिन यहां भी सब कुछ इतना आसान नहीं है। यह विपणक का एक और कदम है जिन्होंने सलाद की मदद से बिक्री और अन्य व्यंजनों को बढ़ाने का फैसला किया है। पहली नज़र में, मेनू पर सलाद की उपस्थिति एथलीटों के लिए स्थिति बदल सकती है और कुछ हद तक ऐसा हुआ है। लेकिन पहले चीजें पहले।
शायद कुछ के लिए यह एक बेतुकी धारणा प्रतीत होगी। लेकिन विपणक के लिए चुनौती मानव मनोविज्ञान पर खेलना है। सलाद में कैलोरी कम होती है और इसी वजह से ये संपूर्ण आहार नहीं बन पाते हैं। केवल सलाद खाने के बाद, आप भूख की भावना को संतुष्ट नहीं कर पाएंगे और आपको अन्य व्यंजन ऑर्डर करने होंगे, वही फ्रेंच फ्राइज़। यहां रेस्तरां के लिए अन्य व्यंजनों की बिक्री में वृद्धि हुई है, और आगंतुकों के लिए फिर से कैलोरी की एक शक्तिशाली खुराक है।
सलाद के लिए फास्ट फूड रेस्तरां में जाने से पहले, आपको ध्यान से सोचना चाहिए। इसके लिए ड्रेसिंग में डिश से भी कम कैलोरी होती है। स्वयं सलाद तैयार करना बहुत आसान और सबसे महत्वपूर्ण अधिक उपयोगी है। ड्रेसिंग के रूप में सुरक्षित जैतून का तेल या हल्का दही का प्रयोग करें। लेकिन अगर, फिर भी, समय की कमी के कारण, आपको फास्ट फूड रेस्तरां में भागना पड़ता है, तो आप अपने शरीर को होने वाले संभावित नुकसान को काफी कम कर सकते हैं। आपको बस सब्जी का सलाद और कोई भी बर्गर लेने की जरूरत है, लेकिन सॉस नहीं। बर्गर बन को सुरक्षित रूप से अलग रखा जा सकता है, क्योंकि यह बड़ी मात्रा में सरल कार्बोहाइड्रेट का स्रोत होता है और परिणामस्वरूप, सलाद और कटलेट बनाने वाली सामग्री से वनस्पति फाइबर शरीर के लिए आवश्यक प्रोटीन यौगिकों से बना रहता है।
बेशक, आपको कोका-कोला नहीं लेना चाहिए, बिना चीनी की चाय ऑर्डर करनी चाहिए। याद रखें कि यदि आप अक्सर फास्ट फूड रेस्तरां में जाते हैं, तो आपके लिए फिट रहना बहुत मुश्किल होगा। मैकडॉनल्ड्स के दरवाजे खोलने से पहले अच्छी तरह सोच लें।
फास्ट फूड के फायदे और नुकसान के लिए देखें ये वीडियो:
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