घर पर आंखों के नीचे की सूजन को जल्दी से दूर करने में मदद करने के तरीके और उपाय खोजें। आंखों के नीचे सूजन सबसे आम कॉस्मेटिक समस्याओं में से एक है जिसका सामना शायद हर लड़की करती है। एक नियम के रूप में, इस तरह के उपद्रव की उपस्थिति को एक अस्थायी दोष माना जाता है, इसलिए कोई विशेष महत्व नहीं है। लेकिन आंखों के नीचे एडिमा का प्रकट होना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक विभिन्न बीमारियों के विकास का पहला संकेत हो सकता है।
एक नियम के रूप में, आधुनिक कॉस्मेटिक क्रीम और लोशन का उपयोग आंखों के नीचे सूजन से निपटने के लिए किया जाता है, लेकिन वे हमेशा वांछित प्रभाव नहीं देते हैं। सबसे पहले, यदि ऐसी समस्या अक्सर प्रकट होती है, तो आपको एक डॉक्टर से मदद लेने की ज़रूरत है जो एक व्यापक परीक्षा आयोजित करेगा और उस कारण को निर्धारित करने में सक्षम होगा जिसने एडिमा के गठन को उकसाया।
आंखों के नीचे एडिमा की उपस्थिति के कारण
न केवल बीमारियां ऐसी समस्या पैदा कर सकती हैं, क्योंकि इस तरह से शरीर विभिन्न प्रकार की उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करता है। उदाहरण के लिए, अक्सर खराब पोषण के कारण सूजन होती है। आंखों के नीचे गंभीर सूजन सुबह दिखाई देती है यदि एक दिन पहले बहुत अधिक तरल पिया गया हो। इस तरह के दोष की उपस्थिति इस तथ्य के कारण होती है कि गुर्दे बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ का सामना करने में सक्षम नहीं होते हैं, इसलिए इसे ऊतकों के माध्यम से वितरित किया जाता है।
अन्य कारण आंखों के नीचे एडिमा की उपस्थिति को भड़का सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- मादक पेय पदार्थों का दुरुपयोग, जो कोशिकाओं के अंदर रहने की क्षमता रखते हैं।
- बहुत सारे मसाले, साथ ही स्मोक्ड और नमकीन खाद्य पदार्थ खाना। तथ्य यह है कि इस मामले में शरीर से द्रव के उत्सर्जन की सही प्रक्रिया का उल्लंघन होता है।
- पानी की कोशिकाओं में कमी भी सूजन को भड़का सकती है। बशर्ते कि गलत पीने का शासन देखा जाता है, शरीर स्वतंत्र रूप से ऊतकों में तरल पदार्थ जमा करना शुरू कर देता है, जो बाहरी रूप से एडिमा के रूप में प्रकट होता है। द्रव की दैनिक दर २-२, ५ लीटर है, लेकिन अधिक नहीं।
- पलकों का फड़कना कुछ कारकों के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया का परिणाम हो सकता है - उदाहरण के लिए, लंबे समय तक रोने या भावनात्मक आघात के बाद। बड़ी संख्या में आंसुओं के निकलने से आंखों में रक्त के प्रवाह में वृद्धि होती है, इसलिए ऊतकों में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा हो जाता है।
- लगातार नींद की कमी उपस्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। इसके अलावा, यदि आप बिना तकिये के सोते हैं, तो परिणामस्वरूप सिर से लसीका और रक्त का सही प्रवाह बाधित हो सकता है, जिससे सूजन भी होती है।
- अक्सर, एडिमा कंप्यूटर के सामने लंबे समय तक रहने, पढ़ने या छोटे श्रमसाध्य कार्य करने के कारण बनती है। यह प्रभाव आंख की मांसपेशियों में मजबूत तनाव के परिणामस्वरूप होता है।
- ऐसे मामले होते हैं जब आंखों के नीचे सूजन शरीर की विभिन्न उत्तेजनाओं की प्रतिक्रिया बन जाती है - उदाहरण के लिए, तीखी भाप या धुआं, आंख में किसी विदेशी वस्तु का प्रवेश, आदि।
- धूम्रपान जैसी बुरी आदत भी गंभीर सूजन को भड़का सकती है। नतीजतन, शरीर में ऑक्सीजन की कमी विकसित होती है, इसके अलावा, तंबाकू के धुएं के साथ बड़ी संख्या में खतरनाक रासायनिक यौगिक साँस लेते हैं।
- सिर में चोट, माथे पर चोट, नाक के पुल और आंखों में सूजन हो सकती है। पहली नज़र में, यह कारक पूरी तरह से हानिरहित लग सकता है, लेकिन भविष्य में और अधिक गंभीर जटिलताओं के विकसित होने का जोखिम है।
कुछ शारीरिक कारण भी सूजन को भड़का सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह त्वचा में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के साथ-साथ आंख के मस्कुलो-लिगामेंटस तंत्र का परिणाम हो सकता है। कुछ मामलों में, सूजी हुई पलकें वंशानुगत होती हैं, लेकिन इससे स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ेगा।
एडिमा विशेष रूप से महिला कारणों से भी प्रकट हो सकती है - उदाहरण के लिए, मासिक धर्म की समाप्ति के बाद, एस्ट्रोजेन के प्रभाव में, महिला शरीर ऊतकों में तरल पदार्थ को बनाए रखना और संग्रहीत करना जारी रखता है।
बहुत बार, देर से गर्भावस्था में आंखों के नीचे बैग दिखाई देते हैं। सबसे पहले, यह घटना इस तथ्य के कारण है कि गुर्दे एक उन्नत मोड में काम करना शुरू करते हैं, इसलिए, नशे में तरल और आने वाले नमक के पास शरीर छोड़ने का समय नहीं होता है।
लेकिन अधिक गंभीर और खतरनाक कारण हैं जो एडिमा की उपस्थिति का कारण बन सकते हैं, इनमें शामिल हैं:
- एलर्जी;
- शरीर में विटामिन बी5 की कमी;
- भड़काऊ प्रक्रियाओं की उपस्थिति;
- विभिन्न हृदय रोग;
- नेत्र रोग;
- गुर्दे और यकृत के काम से जुड़े रोग;
- रीढ़ की बीमारियां (उदाहरण के लिए, इंटरवर्टेब्रल हर्निया)।
आँखों के नीचे की सूजन कैसे दूर करें: सामान्य सिफारिशें
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आंखों के नीचे एडिमा के उपचार के दौरान, आपको कुछ सरल नियमों का पालन करना चाहिए जो इस प्रक्रिया को बहुत सरल करेंगे:
- पीने की सही व्यवस्था का पालन करना और पर्याप्त तरल पदार्थ पीना बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन शाम को सोने से पहले ढेर सारा पानी न पिएं। सुबह में अधिकांश दैनिक तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है। और शाम को 8 बजे के बाद सचमुच कुछ घूंट लें।
- नमकीन खाद्य पदार्थों और नमक के उपयोग को कम करना आवश्यक है, क्योंकि इससे शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालना मुश्किल हो जाता है, जो बदले में आंखों के नीचे एडिमा की उपस्थिति को भड़काता है।
- यह बहुत मसालेदार व्यंजन छोड़ने लायक है।
- कम मात्रा में मादक पेय पदार्थों का सेवन करने की अनुमति है, लेकिन उन्हें पूरी तरह से मना करना सबसे अच्छा होगा।
- अंतिम भोजन सोने से 3 घंटे पहले नहीं लिया जाना चाहिए।
- बिस्तर पर जाने से पहले, कैफीन युक्त पेय पीने की सिफारिश नहीं की जाती है।
- पर्याप्त और स्वस्थ नींद एडिमा की उपस्थिति से बचने में मदद करती है। आपको कम से कम 7, 5 घंटे सोना चाहिए। आपको एक उपयुक्त तकिए पर सोने की जरूरत है - यह बहुत अधिक नहीं होना चाहिए, लेकिन साथ ही पर्याप्त रूप से दृढ़ होना चाहिए। यह जरूरी है कि सोते समय सिर शरीर से थोड़ा ऊंचा हो।
एक सही जीवनशैली आंखों के नीचे सूजन की समस्या से छुटकारा पाने में मदद करती है। आपको दिन के दौरान यथासंभव सक्रिय रूप से चलने की कोशिश करनी चाहिए, ताजी हवा में अधिक समय बिताना चाहिए, काम के सही तरीके का निरीक्षण करना चाहिए और शरीर को एक अच्छा आराम करने का अवसर देने के लिए आराम करना चाहिए। यह सभी बुरी आदतों को पूरी तरह से छोड़ने की कोशिश करने लायक है, ज़ाहिर है, अगर वे मौजूद हैं। यह मुख्य रूप से मादक पेय और धूम्रपान के दुरुपयोग पर लागू होता है।
आंखों के नीचे फूला हुआ खाना
पोषण का सीधा ध्यान बाहरी अवस्था पर भी पड़ता है:
- उबले हुए और उबले हुए भोजन को दैनिक आहार में शामिल करने की सलाह दी जाती है, धीमी कुकर में या ओवन में भाप देने से भी लाभ होता है।
- नियमित रूप से उन खाद्य पदार्थों का सेवन करना आवश्यक है जिनमें बहुत अधिक फाइबर होता है - उदाहरण के लिए, सब्जियां, फल, अनाज, फलियां आदि।
- उन खाद्य पदार्थों को खाने की सिफारिश की जाती है जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में योगदान करते हैं - उदाहरण के लिए, तरबूज, तरबूज, स्ट्रॉबेरी, हरी प्याज की शूटिंग, शतावरी, डिल, अजवाइन, ब्लैकबेरी, अजमोद, चोकबेरी, मार्जोरम, कद्दू। हालांकि, सब कुछ मॉडरेशन में होना चाहिए।
- जिन उत्पादों में विटामिन बी 5 होता है, वे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं - पौधे के हरे हिस्से, अनाज (बिना कुचल अनाज से), बीन्स, साबुत अनाज की रोटी, नट्स, रॉयल जेली, गेहूं के कीटाणु, डेयरी उत्पाद।
- शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने के लिए, पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है - उदाहरण के लिए, क्रैनबेरी, लिंगोनबेरी, काले करंट। गाजर, सेब और चुकंदर से ताजा सब्जियों का रस भी फायदेमंद होता है। लेकिन स्टोर उत्पादों का उपयोग न करें, क्योंकि उनमें बड़ी मात्रा में चीनी होती है।
आंखों के नीचे सूजन के लिए प्रसाधन सामग्री
अनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्ट नियमित रूप से विशेष सनस्क्रीन का उपयोग करने की सलाह देते हैं जिन्हें त्वचा पर लगाया जाना चाहिए, बाहर जाने से आधे घंटे पहले नहीं।
आंखों के नीचे फुफ्फुस की उपस्थिति को रोकने के लिए, यूवी फिल्टर वाली क्रीम का चयन करना आवश्यक है, जिसका संरक्षण स्तर 30 से कम नहीं हो सकता है। नाजुक त्वचा को सूरज की किरणों से बचाना और धूप के मौसम में धूप का चश्मा पहनना बहुत महत्वपूर्ण है।.
अगर सूजन की प्रवृत्ति है, तो आपको कोशिश करनी चाहिए कि आप गर्मी में ज्यादा देर न रहें। यह धूप सेंकने को कम करने के लायक भी है, और सबसे गंभीर मामलों में, ऐसी प्रक्रियाओं को पूरी तरह से छोड़ दें।
सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते समय, बहुत घनी बनावट और सिलिकॉन युक्त उत्पादों के साथ अक्सर नींव का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। नतीजतन, छिद्र बंद हो जाते हैं और त्वचा "साँस लेने" की क्षमता खो देती है।
सोने से कुछ घंटे पहले सौंदर्य प्रसाधनों को धोना आवश्यक है, ताकि त्वचा आराम कर सके। नाजुक क्षेत्रों (आंखों के आसपास) को धोने के लिए ठंडे पानी का उपयोग करें। विपरीत जल प्रक्रियाओं का उपयोग करना भी उपयोगी होता है, जिसके कारण रक्त परिसंचरण प्रक्रिया में सुधार होता है, परिणामस्वरूप, एडिमा और आंखों के नीचे काले घेरे की अभिव्यक्ति काफी कम हो जाती है।
आंखों के नीचे सूजन-रोधी उत्पाद
ऐसी अप्रिय कॉस्मेटिक समस्या से छुटकारा पाने के लिए, आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल के लिए विशेष उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक है, जिसमें अद्वितीय घटक होते हैं।
उदाहरण के लिए, कैफीन युक्त कॉस्मेटिक क्रीम अपूरणीय हैं। महान मूल्य के वे उत्पाद हैं जिनमें कॉर्नफ्लावर, हॉर्स चेस्टनट, सेज, अर्निका, लिंडेन, अजमोद, बर्च के पत्ते, फार्मेसी कैमोमाइल, मेंहदी, हॉर्सटेल, स्ट्रिंग शामिल हैं। ये जड़ी-बूटियां जल्दी से सूजन को दूर करने और आंखों के नीचे काले घेरे से छुटकारा पाने में मदद करती हैं।
यह ऊपर सूचीबद्ध जड़ी-बूटियों से बने औषधीय काढ़े का उपयोग करने के लिए कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए भी उपयोगी है। कॉर्नफ्लावर के फूल का पानी आंखों के नीचे की सूजन को जल्दी दूर करने में मदद करता है। आप केवल उन सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर सकते हैं जिनमें हानिकारक तत्व नहीं होते हैं जो आंखों के आसपास के क्षेत्र में त्वचा की सूजन की उपस्थिति को भड़का सकते हैं। यही कारण है कि चेहरे की देखभाल के लिए केवल प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जिसमें कृत्रिम तत्व नहीं होते हैं जो त्वचा को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
आंखों के क्षेत्र में सूजन और काले बैग को हटाने के लिए ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना उपयोगी होता है जिनमें पुदीना और नींबू बाम होता है। हालांकि, उनका उपयोग बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए, क्योंकि वे काफी गंभीर जलन पैदा कर सकते हैं।
यदि आप इस प्रक्रिया के दौरान शीतलन प्रभाव वाले जैल का उपयोग करते हैं तो आंखों के क्षेत्र में मालिश करना अधिक प्रभावी होगा। मामले में जब रात की क्रीम का उपयोग किया जाता है, तो उन्हें सोने से 2 घंटे पहले नहीं लगाया जाना चाहिए, जबकि अतिरिक्त कॉस्मेटिक उत्पादों को एक कपास पैड के साथ हटा दिया जाना चाहिए, अन्यथा एक गंभीर सूजन दिखाई दे सकती है।
भले ही एडिमा के खिलाफ लड़ाई में किस उपाय का उपयोग किया जाएगा, निवारक उपायों को लागू करना सबसे अच्छा है जो उनके गठन की शुरुआत को रोकने में मदद करेंगे।
आँखों के नीचे की सूजन को जल्दी से कैसे दूर करें, आप इस वीडियो से सीखेंगे:
