पता करें कि दुनिया में सबसे अधिक पहचाने जाने वाले अभिनेताओं में से एक ने कैसे प्रशिक्षण लिया और शानदार आकार दिखाया। हम जीन क्लाउड वैन डेम के प्रशिक्षण के सभी रहस्यों को उजागर करते हैं। नब्बे के दशक की एक्शन फिल्मों से जीन-क्लाउड वैन डेम हमारे कई हमवतन लोगों के लिए जाने जाते हैं। तब वह कई किशोरों के आदर्श थे जो उनके जैसा बनना चाहते थे। निश्चय ही वह अब भी किसी के लिए ऐसा ही रहता है। इस लेख में, आप सीखेंगे कि जीन-क्लाउड वैन डेम को कैसे प्रशिक्षित किया गया और अभिनेता की जीवनी से परिचित हो गए।
जीन क्लाउड वैन डैममे की जीवनी
अभिनेता का जन्म 1960 में बेल्जियम में हुआ था। वैन डेम का भविष्य का जीवन काफी हद तक उस समय पूर्व निर्धारित था जब वह और पिताजी कराटे सेक्शन में आए थे, और वह लड़का ग्यारह साल का हो गया। उस समय वह दुबले-पतले हो जाते थे और नृत्य में लगे रहते थे, जिसके लिए उन्हें अक्सर सहपाठियों से अपमान का सामना करना पड़ता था। कराटे के प्रशंसक बनकर वैन डेम को मार्शल आर्ट का शौक हो गया।
उन्होंने घंटों प्रशिक्षण लिया और उनके गुरु ने लड़के में निहित क्षमता को देखकर उसे विकसित करने में मदद करने की कोशिश की। इसके अलावा, यह न केवल लड़ने की तकनीक से संबंधित है, बल्कि मांसपेशियों से भी संबंधित है। कोच ने लगातार अपने वार्ड से कहा कि ताकत मांसपेशियों से आती है और जीन क्लाउड इन शब्दों को जीवन भर याद रखेंगे।
जीन क्लाउड वैन डेम के सामान्य वर्कआउट में डेढ़ घंटे की दौड़, लड़ाई के कौशल में महारत हासिल करना शामिल था, और उसके बाद, भविष्य के स्टार ने अपनी मांसपेशियों में सुधार करते हुए जिम में लगभग उतना ही समय बिताया। नतीजतन, कुछ वर्षों में, जीन क्लाउड ने उत्कृष्ट शारीरिक आकार प्राप्त कर लिया।
पिताजी ने अपने बेटे में न केवल कराटेका की क्षमता देखी, बल्कि एक बॉडी बिल्डर भी। यह उनके आग्रह पर था कि जीन क्लाउड राष्ट्रीय शरीर सौष्ठव चैंपियनशिप में भाग लेते हैं। यह 1978 में हुआ था। फिर वैम डैम यूरोपियन जूनियर बॉडीबिल्डिंग चैंपियनशिप के कांस्य पदक विजेता बने। उस समय, उनके पास कराटे में पहले से ही एक ब्लैक बेल्ट था और वे सुरक्षित रूप से खुद को हाथों से लड़ने का मास्टर मान सकते थे।
एक साल बाद, वह राष्ट्रीय बॉडीबिल्डिंग चैंपियनशिप में पूर्ण श्रेणी में जीतता है और किसी को भी उसके भविष्य पर संदेह नहीं होता है। लेकिन वैन डेम ने खुद को खेल में नहीं, बल्कि व्यवसाय में देखा। यह स्वीकार किया जाना चाहिए कि वह बहुत गणनात्मक था, और इससे उसे भविष्य में मदद मिली। उदाहरण के लिए, पहली शादी, सबसे अधिक संभावना है, सुविधा से संपन्न हुई थी और इसके परिणामस्वरूप इसका अपना हॉल था। तब वह आदमी 18 साल का था। जब वह यूएसए चला गया, तो उसने इस हॉल को बेच दिया। पहले से ही संयुक्त राज्य अमेरिका में रह रहे, जीन-क्लाउड ने पुनर्विवाह किया, और उनके ससुर एक अमीर व्यक्ति बन गए, अपने दामाद को उनके संरक्षण के साथ प्रदान किया। उसने अपना भविष्य बनाने के लिए पत्नियों का इस्तेमाल किया और उसे इसका पछतावा नहीं था।
जीन क्लाउड वैन डेम के सक्रिय प्रशिक्षण ने उनके फिगर को आकर्षक बना दिया, और सिनेमा में हाथ से हाथ मिलाने का उनका कौशल मांग में हो सकता है। दरअसल, इसी के लिए उन्होंने हॉलीवुड का रुख किया। सफलता तुरंत नहीं मिली, और वह काफी लंबे समय तक शहर में घूमते रहे और मामूली काम किया, साथ ही स्क्रीन टेस्ट में भाग लिया।
नतीजतन, उन्हें अपनी पहली फिल्म "ब्लडस्पोर्ट" में भाग लेने के लिए चुना गया। इसके साथ ही सिनेमा में उनकी सफलता की शुरुआत हुई। वास्तव में, पहली भूमिका सफल हुई, जिससे उन्हें प्रसिद्धि मिली। उनकी सभी भविष्य की भूमिकाओं ने अभिनेता की ताकत और मर्दानगी को दिखाया, और इस कारण से, जीन क्लाउड वैन डेम का प्रशिक्षण बहुत गहन था। वह बस अपना उत्कृष्ट शारीरिक आकार नहीं खो सकते थे, अन्यथा उनका फिल्मी करियर समाप्त हो जाता।
यहां घर पर बॉडीबिल्डिंग क्लासेस के दौरान उन्हें जो स्किल्स मिलीं, वे उनके लिए बहुत काम की थीं। दुर्भाग्य से, वैन डेम की सफलता ने एक क्रूर मजाक किया। सफलता के शिखर पर, अभिनेता शराब और ड्रग्स के आदी हो गए। यह तथ्य उनके स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं कर सका, और वह अस्पताल में समाप्त हो गया।शराब और नशीली दवाओं की लत का इलाज कराने के बाद, वैन डेम ने खुद से वादा किया कि ऐसा दोबारा नहीं होगा। हम मानते हैं कि वह आज अपनी बात रखता है।
व्यक्तिगत जीवन जीन क्लाउड वैन डेम के प्रशिक्षण से कम सक्रिय नहीं था। उन्होंने पांच बार शादी की थी, और दो बार ग्लेडिस पोर्टुग्स, एक बॉडी बिल्डर और बहुत सफल। ऐसा लगता है कि अब अपनी पत्नी के रूप में उसने वह पाया जो वह जीवन भर ढूंढता रहा, अर्थात् देखभाल और प्रेम। उनके दो बच्चे हैं और उनकी शादी काफी खुशहाल लग रही है। हालांकि कभी-कभी घोटाले होते हैं, वैन डेम का दावा है कि वह अपनी पत्नी के साथ कभी भाग नहीं लेंगे।
जीन क्लाउड वैन डेम ने ट्रेन कैसे की?
वैन डैममे सप्ताह में छह बार ट्रेन करता है। सोमवार, मंगलवार और शुक्रवार को प्रशिक्षण में पीठ, कूल्हों, छाती और पेट की मांसपेशियों पर काम करना शामिल था। सप्ताह के बाकी दिनों में (रविवार को छुट्टी का दिन था) सुबह जीन क्लाउड ने निचले पैर, पेट और कंधे की कमर की मांसपेशियों पर काम किया। जैसा कि आपने देखा होगा, वैन डेम पेट की मांसपेशियों पर सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं, और इस समूह के प्रशिक्षण के लिए उनके पसंदीदा अभ्यास क्रंचेस (पीछे और लंबवत) और साइड टर्न हैं।
पोषण में, वैन डेम ने कभी भी कठोर आहार कार्यक्रमों का उपयोग नहीं किया है। हालांकि फिल्मों के फिल्मांकन की तैयारी में उन्हें कुछ त्याग करना पड़ा। उदाहरण के लिए, फिल्म "द मॉन्क" में काम करते समय, जीन क्लाउड ने मांस नहीं खाया। उसके अनुसार, उसे जितना हो सके तेज होना था, और उसे केवल फल खाना था। यह भी ध्यान दें कि अभिनेता ओटमील को बिल्डरों के लिए सबसे अच्छा उत्पाद मानते हैं।
वैन डेम के कसरत कार्यक्रम के बारे में अधिक जानकारी के लिए यहां देखें:
