हमारा सुझाव है कि आप दोपहर के भोजन के लिए एक प्रकार का अनाज सराय के साथ पकाएं। सोया सॉस के साथ एक बढ़िया संयोजन जोड़ें। एक फोटो और विस्तृत विवरण के साथ चरण-दर-चरण नुस्खा।
एक प्रकार का अनाज दलिया स्वास्थ्यप्रद में से एक है। इसलिए, अगर आपको एक प्रकार का अनाज पसंद है, तो आपको यह विकल्प पसंद करना चाहिए। यदि आप एक प्रकार का अनाज के बहुत शौकीन नहीं हैं, तो आपको यह नुस्खा आजमाना चाहिए - एक प्रकार का अनाज आश्चर्यजनक रूप से स्वादिष्ट निकलता है। लेकिन एक प्रकार का अनाज के बारे में और क्या कहना है, हर कोई जानता है कि यह कितना स्वादिष्ट है। तो चलिए पकाते हैं!
- कैलोरी सामग्री प्रति 100 ग्राम - 92 किलो कैलोरी।
- सर्विंग्स - 4 लोगों के लिए
- पकाने का समय - 25 मिनट
अवयव:
- एक प्रकार का अनाज - 1 बड़ा चम्मच।
- पानी - 2 बड़े चम्मच।
- तोरी - १ छोटा
- प्याज - 1 पीसी।
- सोया सॉस - 3 बड़े चम्मच एल
- सब्जी और मक्खन
- नमक
तोरी और सोया सॉस के साथ एक प्रकार का अनाज - फोटो के साथ कदम से कदम तैयारी
सबसे पहले हम एक प्रकार का अनाज पकाने के लिए डालते हैं। हम अनाज को छांटते हैं, कचरा और काले अनाज निकालते हैं, उन्हें कई पानी में कुल्ला करते हैं। एक प्रकार का अनाज दो गिलास पानी के साथ डालें और उबाल लें। उसके बाद, नमक, ढककर धीमी आंच पर 20 मिनट तक पकाएं। मक्खन की एक गांठ डालें। जबकि एक प्रकार का अनाज उबल रहा है, तोरी को स्ट्रिप्स में और प्याज को क्यूब्स में काट लें।
प्याज को वनस्पति तेल में भूनें और उसमें तोरी डालें। मध्यम आंच पर सुनहरा भूरा होने तक तलें।
यदि वांछित हो तो सोया सॉस, लहसुन डालें और धीमी आँच पर दो मिनट तक उबालें।
उबला हुआ एक प्रकार का अनाज दलिया डालें और मिलाएँ। यदि वांछित हो तो कटा हुआ साग जोड़ें और 3 मिनट के लिए सबसे कम गर्मी पर ढक्कन के नीचे उबाल लें।
बस, एक प्रकार का अनाज परोसने के लिए तैयार है। बॉन एपेतीत! अपने परिणाम साझा करें।
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सब्जियों के साथ स्वादिष्ट एक प्रकार का अनाज
