पता लगाएँ कि एथलेटिक हार्ट सिंड्रोम क्यों होता है और अपने स्वास्थ्य को जोखिम में डाले बिना अपने दिल को ठीक से विकसित करने के लिए व्यायाम कैसे करें। खेल आयोजन बड़ी संख्या में दर्शकों को आकर्षित करते हैं। आज बड़े खेल एक अत्यधिक लाभदायक उद्योग है। इस पर यकीन करने के लिए जरा दुनिया के प्रमुख फुटबॉल क्लबों की कमाई पर नजर डालें। हालाँकि, किसी को केवल उन साधनों के बारे में सोचना होगा जिनके द्वारा उच्च खेल परिणाम प्राप्त किए जाते हैं, क्योंकि एक सामान्य व्यक्ति उन्हें नहीं दिखा सकता है।
अब हम औषधीय समर्थन के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन उन शारीरिक गतिविधियों को जो एथलीटों के शरीर को सहने के लिए मजबूर किया जाता है। संभावनाओं की सीमा पर दैनिक प्रशिक्षण शरीर और आंतरिक अंगों की सभी प्रणालियों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। हमारा शरीर जीवन की बाहरी परिस्थितियों के अनुकूल होने में सक्षम है, लेकिन इसके लिए आंतरिक वातावरण में गंभीर बदलाव की आवश्यकता होती है। आज हम आपको बताएंगे कि स्पोर्ट्स हार्ट सिंड्रोम कैसे प्रकट होता है।
हृदय की मांसपेशी की संरचना
हृदय की मांसपेशी हमारे जीवन का आधार है, लेकिन यह रक्त वाहिकाओं के बिना बेकार होगी, जो सचमुच पूरे मानव शरीर में व्याप्त हैं। इस पूरे परिसर को कार्डियोवास्कुलर सिस्टम कहा जाता है, जिसका मुख्य कार्य ऊतकों को पोषक तत्व पहुंचाना और मेटाबोलाइट्स का उपयोग करना है। इसके अलावा, कार्डियोवास्कुलर सिस्टम आंतरिक वातावरण के रखरखाव में योगदान देता है जो शरीर को सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक होता है।
हृदय की मांसपेशी एक प्रकार का पंप है जो वाहिकाओं के माध्यम से रक्त पंप करता है। कुल मिलाकर, वैज्ञानिक रक्त परिसंचरण के दो हलकों में अंतर करते हैं:
- प्रथम - फेफड़ों के माध्यम से गुजरता है और ऑक्सीजन के साथ रक्त को संतृप्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। साथ ही कार्बन डाइऑक्साइड का पुनर्चक्रण भी।
- दूसरा - शरीर के सभी ऊतकों को प्रभावित करता है, उन्हें ऑक्सीजन पहुंचाता है।
हमारे पास वास्तव में दो पंप हैं और प्रत्येक में दो कक्ष होते हैं - वेंट्रिकल और एट्रियम। पहला कक्ष, संकुचन के कारण, रक्त पंप करता है, और आलिंद एक जलाशय है। चूंकि हृदय एक मांसपेशी है, इसलिए इसके ऊतक कंकाल की मांसपेशियों की संरचना के समान होते हैं। सार के बारे में उनके बीच का अंतर एक है - हृदय की कोशिकाओं में 20 प्रतिशत अधिक माइटोकॉन्ड्रिया होते हैं। याद रखें कि इन जीवों को ऊर्जा के लिए ग्लूकोज और फैटी एसिड को ऑक्सीकरण करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
स्पोर्ट्स हार्ट सिंड्रोम की एटियलजि और रोगजनन
हम पहले ही कह चुके हैं कि उच्च खेल परिणाम तभी दिखाए जा सकते हैं जब एथलीट ठीक से प्रशिक्षित हो। खेल में सफलता प्राप्त करने के लिए, शैक्षिक और प्रशिक्षण प्रक्रिया को तैयार करते समय, शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के साथ-साथ एथलीट की उम्र को भी ध्यान में रखना आवश्यक है। हृदय की मांसपेशियों पर शारीरिक गतिविधि के प्रभाव को निर्धारित करने के लिए वैज्ञानिक कई वर्षों से प्रयास कर रहे हैं।
हालांकि, अभी भी कई सवाल हैं। चूंकि खेल के परिणाम लगातार बढ़ रहे हैं, विशेष रूप से स्पोर्ट्स मेडिसिन और कार्डियोलॉजी के लिए नए कार्य निर्धारित किए जाते हैं, उदाहरण के लिए, हृदय में सभी रूपात्मक परिवर्तनों का संपूर्ण निदान, भार की खुराक, आदि। शारीरिक परिश्रम के प्रभाव में हृदय प्रणाली।
यदि विभिन्न भड़काऊ प्रक्रियाओं के विकास के दौरान शारीरिक गतिविधि शरीर को प्रभावित करती है, या उनका संकेतक अत्यधिक उच्च निकला, तो रोग संबंधी परिवर्तनों से बचा नहीं जा सकता है। एथलीटों के सभी अंग, जैसे-जैसे कौशल का स्तर बढ़ता है, गंभीर रूपात्मक परिवर्तनों से गुजरते हैं, क्योंकि केवल उनके लिए धन्यवाद, शरीर बाहरी वातावरण में बदलाव के अनुकूल होने में सक्षम है।
कार्डियोवस्कुलर सिस्टम में भी इसी तरह के बदलाव होते हैं। आज, वैज्ञानिक जानते हैं कि स्पोर्ट्स हार्ट सिंड्रोम कैसे प्रकट होता है, लेकिन अभी तक यह सीमा स्थापित नहीं हुई है जब यह परिवर्तन पैथोलॉजिकल हो जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उन खेल विषयों में जहां एथलीटों को ऑक्सीजन वितरण की प्रक्रिया पर उच्च मांग रखी जाती है, हृदय की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए प्रशिक्षण कम कर दिया जाता है। चक्रीय, खेल और गति-शक्ति खेलों के संबंध में यह सच है।
कोच को स्पोर्ट्स हार्ट सिंड्रोम की संरचनात्मक और कार्यात्मक विशेषताओं से अच्छी तरह वाकिफ होना चाहिए और अपने वार्ड के स्वास्थ्य के लिए इस घटना के महत्व को समझना चाहिए। उन्नीसवीं शताब्दी में, वैज्ञानिकों ने एथलीटों में हृदय प्रणाली के विकास की कुछ विशेषताओं की ओर ध्यान आकर्षित किया। पर्याप्त रूप से उच्च स्तर के प्रशिक्षण के साथ, एथलीट के पास "लोचदार" नाड़ी में वृद्धि होती है, और हृदय की मांसपेशियों का आकार भी बढ़ जाता है।
पहली बार "स्पोर्ट्स हार्ट" शब्द को 1899 में प्रचलन में लाया गया था। इसका मतलब हृदय के आकार में वृद्धि था और इसे एक गंभीर विकृति माना जाता था। उस क्षण से, यह अवधारणा दृढ़ता से हमारे शब्दकोष में प्रवेश कर गई है, और सक्रिय रूप से विशेषज्ञों और एथलीटों द्वारा इसका उपयोग किया जाता है। 1938 में जी। लैंग ने दो प्रकार के "स्पोर्ट्स हार्ट" सिंड्रोम को अलग करने का प्रस्ताव रखा - पैथोलॉजिकल और फिजियोलॉजिकल। इस वैज्ञानिक की परिभाषा के अनुसार स्पोर्ट्स हार्ट की घटना की दो तरह से व्याख्या की जा सकती है:
- एक अंग जो अधिक कुशल है।
- प्रदर्शन संकेतक में कमी के साथ पैथोलॉजिकल परिवर्तन।
एक शारीरिक खेल दिल के लिए, आराम से और सक्रिय रूप से उच्च शारीरिक परिश्रम पर आर्थिक रूप से काम करने की क्षमता को एक विशिष्ट क्षमता माना जा सकता है। इससे पता चलता है कि एक स्पोर्ट्स हार्ट को लगातार शारीरिक तनाव के लिए शरीर के अनुकूलन के रूप में माना जा सकता है। अगर हम बात करें कि स्पोर्ट्स हार्ट सिंड्रोम कैसे प्रकट होता है, तो सबसे पहले मांसपेशियों की गुहाओं का विस्तार या दीवारों का मोटा होना होता है। इस स्थिति में सबसे महत्वपूर्ण घटना को वेंट्रिकुलर फैलाव माना जाना चाहिए, क्योंकि वे अधिकतम प्रदर्शन प्रदान करने में सक्षम हैं।
एथलीटों में हृदय की मांसपेशियों का आकार काफी हद तक उनकी गतिविधियों की प्रकृति से निर्धारित होता है। चक्रीय खेलों के प्रतिनिधियों में हृदय अपने अधिकतम आकार तक पहुँच जाता है, उदाहरण के लिए, धावक। एथलीटों के शरीर में कम महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं जो न केवल धीरज विकसित करते हैं, बल्कि अन्य गुण भी विकसित करते हैं। एथलीटों में गति-शक्ति वाले खेल विषयों में, सामान्य लोगों की तुलना में हृदय की मांसपेशियों की मात्रा में मामूली बदलाव होता है।
उपरोक्त सभी को ध्यान में रखते हुए, गति-शक्ति वाले खेलों के प्रतिनिधियों में हृदय की मांसपेशियों की अतिवृद्धि को एक तर्कसंगत घटना नहीं माना जा सकता है। ऐसी स्थितियों में, हृदय की मांसपेशी के अतिवृद्धि के कारण को स्थापित करने के लिए बढ़ी हुई चिकित्सा पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है। यह याद रखना चाहिए कि स्पोर्ट्स हार्ट के शारीरिक सिंड्रोम की कुछ सीमाएँ होती हैं।
चक्रीय खेलों के प्रतिनिधियों में भी, हृदय के आकार में 1200 क्यूबिक सेंटीमीटर से अधिक की वृद्धि के साथ, यह पैथोलॉजिकल फैलाव के संक्रमण का एक लक्षण है। यह एक खराब संरचित प्रशिक्षण प्रक्रिया के कारण हो सकता है। औसतन, एक स्पोर्ट्स हार्ट के शारीरिक सिंड्रोम के साथ, टूर्नामेंट की तैयारी की अवधि के दौरान अंग की मात्रा 15 या अधिकतम 20 प्रतिशत तक बढ़ सकती है।
स्पोर्ट्स हार्ट के शारीरिक सिंड्रोम के संकेतों का आकलन करने के बारे में बात करते समय, उन सभी कारणों पर विचार करना आवश्यक है जो इन परिवर्तनों का कारण बन सकते हैं। एक तर्कसंगत प्रशिक्षण प्रक्रिया के साथ, अंग के काम में सकारात्मक रूपात्मक और कार्यात्मक परिवर्तन होते हैं। हृदय की उच्च कार्यक्षमता को जीव की दीर्घकालिक अनुकूली क्षमता की अभिव्यक्ति के दृष्टिकोण से माना जा सकता है।प्रशिक्षकों को याद रखना चाहिए कि एक सक्षम प्रशिक्षण प्रक्रिया न केवल हृदय की मांसपेशियों के आकार में वृद्धि में योगदान करती है, बल्कि नई केशिकाओं की उपस्थिति में भी योगदान देती है।
नतीजतन, ऊतकों और रक्त के बीच गैस विनिमय की प्रक्रिया तेज हो जाती है। रक्त प्रवाह में वृद्धि रक्त प्रवाह दर को कम करती है, जबकि रक्त में निहित ऑक्सीजन का सबसे तर्कसंगत उपयोग सुनिश्चित करती है। फिटनेस के स्तर में वृद्धि के साथ, रक्त प्रवाह दर कम हो जाती है। इस प्रकार, हम इस तथ्य को सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि हृदय की मांसपेशियों की कार्यक्षमता में वृद्धि न केवल अंग के आकार पर निर्भर करती है, बल्कि रक्त वाहिकाओं की संख्या पर भी निर्भर करती है।
आज, वैज्ञानिकों को विश्वास है कि हृदय की कार्यक्षमता बढ़ाने के लिए मायोकार्डियल केशिकाकरण की दर में सुधार करना होगा। साथ ही, इस दिशा में हाल के अध्ययनों से यह स्पष्ट हो गया है कि स्पोर्ट्स हार्ट का शारीरिक सिंड्रोम एथलीट की चयापचय दर के अनुरूप होना चाहिए। यह काफी हद तक इस तथ्य के कारण है कि हृदय की मांसपेशियों के संवहनी भंडार अंग के आकार की तुलना में बहुत तेजी से बढ़ते हैं।
प्रशिक्षण के लिए शरीर की पहली अनुकूली प्रतिक्रिया हृदय गति में कमी (न केवल आराम से, बल्कि अत्यधिक भार के तहत), साथ ही अंग के आकार में वृद्धि होनी चाहिए। यदि ये सभी प्रक्रियाएं सही ढंग से आगे बढ़ रही हैं। फिर निलय की परिधि में धीरे-धीरे वृद्धि हासिल की जाती है।
शारीरिक परिश्रम के प्रभाव में, हृदय की मांसपेशियों के प्रत्येक संकुचन के बाद, दो या तीन गुना अधिक रक्त पंप करना चाहिए, और समय को 2 गुना कम करना चाहिए। यह हृदय के आकार को बढ़ाकर प्राप्त किया जा सकता है। रूपात्मक अध्ययनों के दौरान, यह साबित हुआ कि हृदय की मांसपेशियों की मात्रा में वृद्धि अंग की दीवारों के मोटा होना (हाइपरट्रॉफी) और अंग के गुहाओं के विस्तार (फैलाव) के कारण होती है।
उच्च शारीरिक गतिविधि के लिए हृदय के सबसे तर्कसंगत अनुकूलन को प्राप्त करने के लिए, अतिवृद्धि और फैलाव की प्रक्रियाओं का एक सामंजस्यपूर्ण पाठ्यक्रम आवश्यक है। हालांकि, अंग विकास का एक तर्कहीन मार्ग भी संभव है। अक्सर यह घटना उन बच्चों में होती है जिन्होंने कम उम्र में ही खेलों में सक्रिय रूप से शामिल होना शुरू कर दिया था। अनुसंधान के क्रम में, वैज्ञानिकों ने स्थापित किया है। कि 6 से 7 साल की उम्र में, कक्षाएं शुरू होने के आठ महीने बाद, बाएं वेंट्रिकल का द्रव्यमान और दीवारों की मोटाई में काफी वृद्धि होती है। हालांकि, यह एंड-डायलिस्टिक वॉल्यूम इंडिकेटर और इजेक्शन अंश को ही नहीं बदलता है।
स्पोर्ट्स हार्ट सिंड्रोम उपचार
भले ही हृदय निदान के नकारात्मक परिणाम प्राप्त हों, एथलीट और उसके कोच को थोड़े समय में कुछ कार्रवाई करने की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, यह कक्षाओं की समाप्ति से संबंधित है जब तक कि अंग अतिवृद्धि की प्रक्रिया का प्रतिगमन नहीं होता है और ईसीजी परिणाम में सुधार होता है।
सबसे अधिक बार, समस्या को हल करने के लिए, यह सही आराम और तनाव आहार का पालन करने के लिए पर्याप्त है। यदि निदान के दौरान हृदय की मांसपेशियों में गंभीर परिवर्तन की पहचान की गई, तो ड्रग थेरेपी की आवश्यकता होगी। जब हृदय प्रणाली का काम सामान्य हो जाता है। आप धीरे-धीरे मोटर मोड को बढ़ाना शुरू कर सकते हैं और धीरे-धीरे लोड बढ़ा सकते हैं। अधिक स्पष्ट रूप से, इन सभी कार्यों को केवल एक स्पोर्ट्स मेडिसिन व्यवसायी की भागीदारी के साथ ही किया जाना चाहिए।
निम्नलिखित वीडियो में एथलेटिक हार्ट सिंड्रोम के बारे में अधिक जानकारी:
