लेमन जेस्ट के साथ ओवन में सेब के लिए चरण-दर-चरण नुस्खा: उत्पादों की एक सूची और एक स्वस्थ बेक्ड मिठाई तैयार करने की तकनीक। वीडियो रेसिपी।
लेमन जेस्ट के साथ ओवन में पके हुए सेब एक अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट और सुगंधित व्यंजन हैं जिनका उच्च पोषण मूल्य है। बहुत सारे विटामिन होते हैं। वहीं, इसकी कैलोरी सामग्री काफी कम है, इसलिए यह मिठाई फिगर को फॉलो करने वाले लोगों को पसंद आएगी।
नींबू के छिलके के साथ ओवन में सेब के लिए इस नुस्खा के लिए बड़े फलों की आवश्यकता होती है। आप कोई भी किस्म ले सकते हैं - मीठा, खट्टा या मीठा और खट्टा। लेकिन साथ ही, वे घने होने चाहिए ताकि बेकिंग के दौरान वे आसानी से अपना सुंदर आकार बनाए रख सकें।
स्वाद और सुगंध को बेहतर बनाने के लिए, हम नींबू का रस और साइट्रस जेस्ट मिलाएंगे। मिठास के लिए हम चीनी या शहद लेते हैं। साथ ही आप चाहें तो इसमें ओटमील, मेवा, सूखे मेवे भी मिला सकते हैं। तो आप एक पूर्ण विटामिन नाश्ता तैयार कर सकते हैं।
दालचीनी और सौंफ की मदद से सेब के स्वाद को सेट करना भी महत्वपूर्ण है।
निम्नलिखित तैयारी के प्रत्येक चरण की एक तस्वीर के साथ नींबू के छिलके के साथ ओवन में सेब के लिए एक नुस्खा है।
- कैलोरी सामग्री प्रति 100 ग्राम - 40 किलो कैलोरी।
- सर्विंग्स - 1 पीसी।
- पकाने का समय - ३० मिनट
अवयव:
- सेब - 2-3 पीसी।
- दालचीनी - 1 स्टिक
- अनीस - 1 स्टार
- चीनी - 1 चम्मच
- लेमन जेस्ट - 3 चम्मच
- नींबू का रस - 1 छोटा चम्मच
ओवन में सेब को लेमन जेस्ट के साथ चरण दर चरण पकाना
1. सेब को लेमन जेस्ट के साथ ओवन में पकाने से पहले, आपको उनमें से कोर को अच्छी तरह से छीलना होगा। सबसे पहले, हम फलों को धोते हैं, ऊपर से एक तेज चाकू से काटते हैं, और फिर बीज के साथ कोर काट देते हैं। पतले लंबे चाकू या गोल छिलके के साथ ऐसा करना सुविधाजनक है। यह सलाह दी जाती है कि इसे अंत तक न काटें ताकि फिलिंग बेकिंग शीट पर न बहे। फिर अंदर चीनी या शहद डालें। नींबू के रस के साथ सतह को स्प्रे करें।
2. नींबू का छिलका निकालकर सेब के अंदर 1 छोटी चम्मच डाल दें।
3. दालचीनी को महीन पीस लें और सेब के अंदर सौंफ के तारे डाल दें।
4. ओवन में लेमन जेस्ट के साथ सेब बनाने से पहले, एक गर्मी प्रतिरोधी रूप तैयार करें। हम इसमें सेब के टुकड़े फैलाते हैं और कंटेनर के तल में थोड़ा पानी डालते हैं।
5. हम ओवन में 160 डिग्री के तापमान पर डालते हैं। आपको लगभग आधे घंटे के लिए सेंकना चाहिए।
6. ओवन में लेमन जेस्ट के साथ स्वादिष्ट और सेहतमंद सेब तैयार हैं! हम उन्हें पुदीने या सौंफ के तारों की टहनी से सजाकर गर्मागर्म परोसते हैं।
वीडियो रेसिपी भी देखें:
1. शहद के साथ पके हुए सेब
2. सेब को ओवन में बेक करना कितना आसान है
