पढ़ें कि आप पिसी हुई लाल गर्म मिर्च से कैसे अपना वजन कम कर सकते हैं। मतभेद और एक सख्त आहार आहार हैं। TutKnow.ru पर विस्तार से पढ़ें … उन लोगों के लिए जो बेहद वजन कम करना चाहते हैं और एक मोड़ के साथ, हम आपको मसालेदार आहार से परिचित कराने का सुझाव देते हैं। जी हां, आपने मुझे सही समझा, आपको रोजाना अपने आहार में लाल गर्म मिर्च को शामिल करने की जरूरत है, आप इसे पीस सकते हैं। वजन कम करने के इस विकल्प के बारे में पहली बार सुनने वाले कई लोग हैरान हैं। लेकिन कुछ खाद्य पदार्थों के साथ आहार में लाल मिर्च को शामिल करने से असरदार परिणाम मिलेगा। मैं इस तथ्य के बारे में नहीं लिखूंगा कि आप स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ और मिठाई नहीं खा सकते हैं।
लेकिन एक तीव्र आहार के लिए मतभेद हैं! जिन लोगों को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, गैस्ट्राइटिस और लीवर की बीमारी में सूजन है, उन्हें वजन कम करने का यह तरीका छोड़ देना चाहिए। इस वर्ग के लोगों को मसालेदार बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए, जिससे ऐसा आहार काम न करे, अगपकिन के आहार को आजमाना बेहतर है, यह भी बहुत प्रभावी है।
अतिरिक्त वसा जलाने का यह तरीका दूर के एशिया से, ताइवान से अधिक सटीक रूप से हमारे पास आया था। यह इस देश में था कि डॉक्टरों ने शिमला मिर्च के रहस्य की खोज की और इसमें एक पदार्थ (क्षारीय) की खोज की जिसे कैप्साइसिन (8-मिथाइल-6-नोनोइक एसिड वैनिलिलैमाइड) कहा जाता है। यदि आप तीव्र आहार का सख्ती से पालन करते हैं, तो आप प्रभावशाली परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। इस तत्व के लिए धन्यवाद, मानव आंत में एक त्वरित चयापचय होता है, जो बाद में वसा कोशिकाओं को जलाने की प्राकृतिक प्रक्रिया को "चालू" करता है, जो अवांछित मोटापे को भड़काता है।
मसालेदार आहार मेनू
इस आहार के परिणाम को महसूस करने के लिए, आपको हर दिन एक निश्चित आहार का पालन करने की आवश्यकता है, या इसके बजाय, निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को शामिल करें:
- जमीन लाल मिर्च - प्रति दिन 1-2 चम्मच (आंशिक रूप से ताजा के साथ बदला जा सकता है);
- मांस से यह केवल चिकन स्तन (उबला हुआ) तक सीमित होगा - 250 ग्राम तक;
- रोटी केवल राई के साथ खाई जा सकती है और प्रति दिन 50 ग्राम से अधिक नहीं;
- चिकन अंडा (उबला हुआ) - दो दिनों में एक से अधिक नहीं;
- कम वसा वाले केफिर, किण्वित बेक्ड दूध (पढ़ें: "घर पर किण्वित बेक्ड दूध कैसे पकाएं") या दूध - दिन में 1-2 गिलास;
- सब्जियां किसी भी मात्रा में खाई जा सकती हैं;
- फल और जामुन - 0.5 किलो तक।
- शहद - प्रति दिन 10-15 ग्राम (एक चम्मच में शहद के वजन के बारे में पता करें);
- कमजोर चाय और मिनरल वाटर को किसी भी मात्रा में पिया जा सकता है।
अगर आप ब्लैक टी को ग्रीन टी से बदल दें तो परिणाम काफी बेहतर होंगे। इसे बिना चीनी के पीना भी बेहतर है। बहुत देर तक बिना चीनी की चाय पीने के बाद अब आप वहां नहीं डाल पाएंगे, चाय आपको घृणित लगेगी, यह एक सच्चाई है। कॉफी को त्याग देना चाहिए, क्योंकि यह, इसके विपरीत, अतिरिक्त वजन की उपस्थिति को प्रभावित करता है और वसायुक्त खाद्य पदार्थ खाने के बाद रक्त शर्करा को बढ़ाकर मोटापे को भड़काता है।
लाल मिर्च को एक चम्मच के साथ खाने की जरूरत नहीं है। इसे सलाद में, या कम वसा वाले (हल्के) पहले कोर्स में जोड़ा जाना चाहिए। वैसे थाईलैंड और ताइवान में स्थानीय लोग पहले वाले में एक चम्मच डालकर शांति से खाते हैं। शायद इसीलिए वे मोटापे के इतने शिकार नहीं होते…
एक तीव्र आहार का लंबे समय तक पालन नहीं किया जाना चाहिए - 7 दिन पर्याप्त होंगे, और आप इसे 2-3 सप्ताह में दोहरा सकते हैं। यह बहुत दूर ले जाने के लायक नहीं है, जैसा कि मैंने ऊपर लिखा है - यह कई बीमारियों को भड़का सकता है।
एक तीव्र आहार के लिए मतभेद
वजन कम करने के इस तरह के आक्रामक तरीके को अपनाने से पहले, किसी विशेषज्ञ से सलाह लें और पता करें कि क्या आप इस तरह के आहार का पालन कर सकते हैं। आखिरकार, एक तीव्र आहार अग्नाशयशोथ, मधुमेह, गैस्ट्रिटिस या पेट के अल्सर जैसी बीमारियों को भड़का सकता है।
स्वस्थ और सुंदर रहें!
