द्वि घातुमान खाने के विकार की परिभाषा और इसके मुख्य कारण। जनसंख्या में निदान के लिए विशिष्ट लक्षण और संकेत। नियंत्रण के मुख्य तरीके और रोग की रोकथाम के सिद्धांत। द्वि घातुमान खाने या द्वि घातुमान खाने एक प्रकार का खाने का विकार है जो भूख की एक बेकाबू भावना की विशेषता है। नतीजतन, एक व्यक्ति तृप्ति की भावना की कमी के कारण बिना ध्यान दिए बड़ी मात्रा में भोजन करता है। यह स्थिति कई घंटों से लेकर एक दिन तक रह सकती है और वजन बढ़ने का कारण बन सकती है।
द्वि घातुमान खाने के विकार के विकास में कारक
हर साल अधिक खाने की समस्या गंभीर होती जा रही है। आज, बड़ी संख्या में कारण हैं जो द्वि घातुमान खाने के विकास को जन्म दे सकते हैं। और अक्सर यह एक साथ कई कारकों के संयोजन के कारण होता है, जो भविष्य में रोग के पाठ्यक्रम और इसके उपचार दोनों को बढ़ा देता है।
द्वि घातुमान खाने के सभी कारणों को कई समूहों में विभाजित नहीं किया गया है:
- मनोवैज्ञानिक … इसमें विभिन्न मानसिक विकार जैसे नींद की गड़बड़ी, न्यूरोसिस, व्यामोह, भ्रम शामिल हैं। लेकिन मुख्य बात, एक नियम के रूप में, अवसाद की उपस्थिति है। यह वह बीमारी है जो हमेशा अधिक खाने के विकास से पहले या उसके साथ होती है। लगातार असंतोष, थकान, आत्मविश्वास की कमी और कम आत्मसम्मान की भावना व्यक्ति को भोजन में आनंद लेने के लिए प्रेरित करती है।
- सामाजिक … इसमें समाज, परिवार, दोस्तों और परिचितों में अस्वस्थ वातावरण शामिल है। एक नियम के रूप में, पहला उल्लंघन बचपन में होता है। कई माता-पिता की भोजन को इनाम या इनाम के साथ जोड़ने की आदत लंबे समय तक बच्चे की स्मृति में अंतर्निहित होती है और एक समस्या बन जाती है। वयस्क दुनिया में, उल्लंघन पतलेपन के आम तौर पर स्वीकृत मानकों पर आधारित होते हैं, जिन पर हर कोई घमंड नहीं कर सकता। नतीजतन, लोगों में भी असमानता, अकेलापन और प्रतिपूरक जब्ती समस्याओं की भावना है।
- जैविक … यह समूह सबसे विविध है। मस्तिष्क की संरचनाओं की हार, विशेष रूप से हाइपोथैलेमस, तृप्ति और भूख की भावना के बारे में आवेगों के प्रवाह में व्यवधान की ओर ले जाती है। यह माना जाता है कि सेरोटोनिन और अन्य जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के अपर्याप्त उत्पादन के कारण उनके संचरण को भी बाधित किया जा सकता है। अंतःस्रावी तंत्र के मुख्य घटक हार्मोन लेप्टिन और घ्रेलिन हैं, जिनकी शिथिलता पूरे शरीर में गंभीर विकार पैदा कर सकती है।
- अनुवांशिक … रिश्तेदारों में से एक में एक ही निदान की उपस्थिति लगभग हमेशा निदान की पुष्टि करती है। यह माता-पिता के शिष्टाचार और आनुवंशिक रूप से निर्धारित प्रवृत्ति दोनों के कारण है। इस मामले में, वे कई पीढ़ियों में सहज उत्परिवर्तन के संचरण और उनके साथ रोग विकसित करने की प्रवृत्ति के बारे में बात करते हैं।
- भोजन … खराब पोषण, जिसमें जल्दी नाश्ता शामिल है, मसालेदार, तले हुए और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का उपयोग, तृप्ति प्रक्रिया को धीमा कर देता है। इसके कारण, एक व्यक्ति भोजन की आवृत्ति और मात्रा को नियंत्रित करना बंद कर देता है, धीरे-धीरे इसे एक महत्वपूर्ण मात्रा में बढ़ाता है।
- प्रतिरक्षा … जैसा कि आप जानते हैं, किसी भी बीमारी के स्थानांतरण के दौरान, रोगी को शरीर में कई महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों और पोषक तत्वों की कमी का अनुभव होता है। नतीजतन, एक संतुलित आहार वसूली के मार्ग पर सबसे महत्वपूर्ण कड़ी बन जाता है।लेकिन इस अवस्था में हार्दिक भोजन का बार-बार सेवन करने से सुधार नहीं होता है, बल्कि यह बढ़ जाता है।
द्वि घातुमान खाने के विकार के मुख्य लक्षण
लोलुपता की नैदानिक अभिव्यक्तियाँ दूसरों के लिए काफी स्पष्ट और ध्यान देने योग्य हैं। लेकिन मुख्य समस्या यह है कि कई लोग इसे सामान्य या बढ़ी हुई भूख के रूप में समझते हैं, यह नहीं समझते कि वे क्या परिणाम की उम्मीद कर सकते हैं। व्यक्ति स्वयं भी अपनी स्थिति का गंभीर रूप से आकलन नहीं कर सकता है और यहां तक कि इसके विपरीत, इसे हर संभव तरीके से छिपाने की कोशिश करता है।
आज, द्वि घातुमान खाने के विकार के लक्षणों के 3 बड़े समूह हैं:
- व्यवहार … इस प्रकार की टिप्पणियां दो घंटे से अधिक या यहां तक कि पूरे दिन भोजन करने की निरंतरता पर आधारित होती हैं, लेकिन हमेशा नहीं। कभी-कभी लोग दोस्तों की संगति में छोटे हिस्से में खाते हैं, लेकिन वे घर पर अकेले खाकर कमी की भरपाई करते हैं। यह विशेषता है कि उनमें से अधिकतर अपने स्वाद और इच्छाओं को छुपाते हैं, बाद में भोजन छुपा सकते हैं या भूख के संकेतों के बिना भी इसे खा सकते हैं। ऐसे लोगों में आत्म-नियंत्रण लगभग पूरी तरह से अनुपस्थित होता है। तृप्ति की परवाह किए बिना वे खुद को रोक नहीं सकते या कुछ भी मना नहीं कर सकते।
- भावुक … यह वह सब है जो रोगी हर दिन महसूस करता है। दुर्भाग्य से, लगातार भोजन करने से उन्हें नैतिक संतुष्टि नहीं मिलती है। बल्कि, इसके विपरीत, यह मानसिक स्थिति को और भी अधिक दबाता है, इसे एक अवसादग्रस्तता के करीब लाता है। पर्याप्त पाने में असमर्थता व्यक्ति को अपने और दूसरों के सामने खाने की मात्रा पर शर्मिंदगी महसूस कराती है। खाने की प्रक्रिया में, ऐसा लगता है कि वे एक समाधि में डूब गए हैं, जहां वे खुद को पूरी तरह से नियंत्रित नहीं कर सकते। इन सबके अलावा, अधिकांश रोगी मोटे भी होते हैं। स्वाभाविक रूप से, वे पोषण को सही करके अपने वजन को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, जो और भी निराशाजनक है। एकमात्र आनंद फिर से भोजन खाने की प्रक्रिया है, जो रोगी के जीवन में इस दुष्चक्र को बंद कर देता है। इसलिए, मूड का लगातार कम होना भी ओवरईटिंग का एक महत्वपूर्ण संकेत है।
- कार्यात्मक … इस प्रकार का आहार शरीर में कई विकारों के विकास में योगदान देता है। शारीरिक निष्क्रियता, थकान में वृद्धि, नींद की गड़बड़ी विकसित होती है। बिना किसी स्पष्ट कारण के सिर, पेट या जोड़ों में प्रेत दर्द हो सकता है। भंगुर नाखून, बालों का झड़ना, त्वचा के प्रकार में परिवर्तन, श्वसन प्रणाली के रोग (एआरवीआई, फ्लू, ग्रसनीशोथ) नोट किए जाते हैं। जठरांत्र संबंधी मार्ग स्टामाटाइटिस, पेप्टिक अल्सर रोग, गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स, बृहदान्त्र की बिगड़ा गतिशीलता (कब्ज या दस्त होता है) और यहां तक कि बवासीर के विकास के कारण ग्रस्त है। कम मांसपेशी टोन। सुस्ती, उनींदापन, कार्रवाई के लिए प्रेरणा की कमी प्रकट होती है।
ध्यान दें! वर्णित लक्षण तुरंत ध्यान देने योग्य नहीं होते हैं। रोग की शुरुआत में, केवल व्यक्तिगत लक्षणों का निदान किया जा सकता है, लेकिन उन्हें पहले से ही सतर्क होना चाहिए।
द्वि घातुमान खाने के खिलाफ लड़ाई की विशेषताएं
द्वि घातुमान खाने के विकार के उपचार के लिए दृष्टिकोण एक चरण-दर-चरण दृष्टिकोण होना चाहिए। सबसे पहले, मुख्य प्रारंभिक कारक का पता लगाना और इसे समाप्त करना आवश्यक है। कभी-कभी केवल यही क्षण रोगी को ठीक होने की राह पर ले जाने में मदद करता है। लेकिन फिर भी, ज्यादातर मामलों में, जटिल और दीर्घकालिक चिकित्सा की आवश्यकता होती है। दूसरे, आपको रोगी को आत्म-नियंत्रण सिखाने की जरूरत है और उसके बाद ही सहायक उपचार का सहारा लेना चाहिए।
द्वि घातुमान खाने के लिए सामान्य सुझाव
स्वस्थ जीवन शैली के लिए आम तौर पर स्वीकृत मानदंड हैं। वे ही हैं जो इस बीमारी के इलाज के अंतर्गत आते हैं। बात करते समय व्यक्ति को सीमित न करें या "आहार" शब्द का प्रयोग न करें। उसे सक्षम रूप से यह बताना आवश्यक है कि यह प्रतिबंध नहीं है, बल्कि एक सुधार है, जिसके साथ कई लोग जीवन प्रत्याशा को ठीक करने, सुधारने और बढ़ाने का प्रबंधन करते हैं।
यहां इसके कुछ सिद्धांत दिए गए हैं:
- जंक फूड के स्टॉक का उन्मूलन … घर में केवल स्वस्थ भोजन करने से कोई अन्य भोजन करने की आवृत्ति कम हो जाएगी।किसी व्यक्ति के लिए इस तरह के आहार को अपनाना आसान होगा, खासकर अगर, उसके अलावा, उसे रसोई की अलमारियों पर कुछ भी नहीं मिलेगा। हल्के कार्बोहाइड्रेट (कुकी, मिठाई, आइसक्रीम) या सूखे भोजन वाले स्नैक्स को बाहर करना सुनिश्चित करें। ताजी हवा में अपना खाना खुद खाना सबसे अच्छा है। पोषण मूल्य, विटामिन और खनिजों की इष्टतम सामग्री की निगरानी करना अनिवार्य है।
- दिन की योजना बनाना … एक डायरी रखना अच्छी सलाह है जिसमें आप खाने का समय और प्रकार निर्धारित कर सकते हैं। दिन के लिए खाए गए सभी भोजन को इंगित करना आवश्यक है, ताकि बाद में बाद की सिफारिशों को समायोजित करना संभव हो सके। दैनिक वजन और प्रशिक्षण दिनचर्या, यदि मौजूद हो, का भी अभ्यास किया जाता है। सप्ताह के अंत में, परिणामों की गणना और मूल्यांकन किया जाता है।
- जीवन शैली पुनरोद्धार … इसका मतलब है निरंतर खुराक वाली शारीरिक गतिविधि। यह या तो जिम में कसरत या स्टेडियम में दौड़ हो सकती है। किसी भी शारीरिक गतिविधि (दुकान पर जाना, पार्क में कुत्ते को टहलाना, या साइकिल चलाना) को प्रोत्साहित किया जाता है, जो न केवल चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करने में मदद करेगा, बल्कि अधिक खाने के लिए खाली समय की मात्रा को भी कम करेगा। वे तनाव और बुरे मूड के प्रतिरोध को बढ़ाने में भी योगदान करते हैं।
- नींद विनियमन … प्रत्येक व्यक्ति के लिए, किसी व्यक्ति की दैनिक दिनचर्या के आधार पर, नींद के लिए इष्टतम प्रति घंटा अंतराल निर्धारित किया जाता है, यह पूर्ण और गहरा होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, रोगी को सोने के लिए एक ही समय निर्धारित करने और हर दिन इसका पालन करने की सलाह दें। आदत के विकास में तेजी लाने के लिए, आप हर शाम स्नान प्रक्रियाओं के एक सेट को दोहरा सकते हैं। समय के साथ, यह मस्तिष्क को सोने का संकेत देने में मदद करेगा। दिन की नींद को बाहर करना महत्वपूर्ण है, जिसकी अनुत्पादकता सिद्ध हो चुकी है और केवल शरीर के कामकाज को बाधित करती है।
- बुरी आदतों की अस्वीकृति … यह ज्ञात है कि शराब और अन्य मनोदैहिक पदार्थ मस्तिष्क की उप-संरचनात्मक संरचनाओं के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। कार्रवाई के अपने तंत्र के कारण, वे सोचने की प्रक्रियाओं को धीमा कर देते हैं, सेरोटोनिन सहित कई न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन पर एक निरोधात्मक प्रभाव डालते हैं, जिसकी मात्रा में कमी निश्चित रूप से एक अवसादग्रस्तता की ओर ले जाएगी। यह, अन्य कारकों के साथ, एक समस्या पैदा करेगा।
द्वि घातुमान खाने के लिए मानसिक चिकित्सा
खाने के विकारों के लिए इस प्रकार का उपचार सबसे आम और प्रभावी उपचार है। एक मनोचिकित्सक सबसे अच्छा जानता है कि द्वि घातुमान खाने से कैसे निपटना है। इस प्रोफ़ाइल के विशेषज्ञ विभिन्न तकनीकों का उपयोग करते हैं जिन्होंने हमारी सदी की चिकित्सा में बार-बार सफलता प्राप्त की है। इसलिए, आपको डरने की जरूरत नहीं है और फिर भी अपॉइंटमेंट लें।
आज मनोचिकित्सा में तीन दिशाएँ हैं:
- निजी … संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के माध्यम से लागू किया गया। इस पद्धति का उद्देश्य स्वयं रोगी के दृष्टिकोण को बदलना है। पहले चरण में, डॉक्टर मुख्य प्रभावित करने वाले ट्रिगर्स का पता लगाता है, और दूसरे चरण में वह सिखाता है कि उनका सामना कैसे करना है। कारण के बारे में धीरे-धीरे जागरूकता एक व्यक्ति को उसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने में मदद करती है, और भविष्य में, यहां तक \u200b\u200bकि ध्यान देना बंद कर देती है। उपचार स्वयं अपने समय में प्रत्येक के लिए अलग-अलग समूहों में प्रति घंटा सत्र के रूप में होता है। यह अन्य उपचारों के साथ संयोजन में भी अभ्यास किया जाता है।
- पारस्परिक … यह तकनीक समस्या के व्यापक प्रकटीकरण के लिए प्रदान करती है। यहां मुख्य बात यह है कि रोगी का अपने रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ निकट संपर्क स्थापित करना है। ऐसा माना जाता है कि इस बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए पर्यावरण का सहारा बहुत जरूरी है। आखिरकार, यह उनकी अनुपस्थिति है कि वे भोजन के साथ बदलने की कोशिश कर रहे हैं। इस प्रकार की सहायता का अन्य लोगों के प्रति व्यक्ति के दृष्टिकोण पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। वे समाज में अधिक भरोसेमंद और अधिक खुले हो जाते हैं।नतीजतन, भावनात्मक पृष्ठभूमि में सुधार होता है और अवसाद का खतरा कम हो जाता है।
- hypnotizing … बहुत से लोग उपचार के इस तरीके को पसंद नहीं करते हैं, लेकिन इसकी प्रभावशीलता कभी भी विस्मित करना बंद नहीं करती है। सबसे पहले, वह दूसरों की तुलना में तेजी से रोगी के अवचेतन में अधिक खाने का कारण ढूंढता है और बिना किसी अन्य सहायता के इसे समाप्त कर सकता है। दूसरे, इस तरह के सत्रों को करने से आप बिना किसी दवा का उपयोग किए, केवल कुछ यात्राओं के बाद परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। यह किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है, जिससे वह कम चिड़चिड़ा हो जाता है और पीछे हट जाता है।
द्वि घातुमान खाने के लिए दवा उपचार
दुर्भाग्य से, आज इस प्रकार के उपचार का व्यापक उपयोग नहीं हुआ है। दवाओं के कई अलग-अलग समूह हैं, लेकिन उनकी प्रभावशीलता बहुत कम है। यह भी कहा जाना चाहिए कि वे लगभग कभी भी मोनोथेरेपी के रूप में उपयोग नहीं किए जाते हैं। अक्सर यह अन्य उपचारों के साथ संयोजन होता है।
और फिर भी, रोग के एटियलॉजिकल कारकों के आधार पर, दवाओं के निम्नलिखित समूहों का उपयोग किया जाता है:
- अवसाद रोधी दवाएं … एक रासायनिक प्रकृति के मनोदैहिक पदार्थ, जो अवसाद की भावना को बेअसर करते हैं, मूड में सुधार करते हैं और मानसिक गतिविधि को बढ़ाते हैं। सबसे प्रसिद्ध में एमिट्रिप्टिलाइन, पेरोक्सेटीन और फ्लुओक्सेटीन हैं। वे दवाओं का मुख्य और सबसे प्रभावी वर्ग हैं।
- एटारैक्टिक्स या एंक्सिओलिटिक्स … ये औषधीय पदार्थ हैं जो चिंता, बढ़ी हुई घबराहट और भय की भावनाओं को दबा सकते हैं। वे भावनात्मक तनाव को भी दूर करते हैं और नींद संबंधी विकारों को ठीक करते हैं। इन प्रभावों के लिए धन्यवाद, रोगी शांत हो जाएगा, अधिक संतुलित और शांत हो जाएगा। ऑक्सीडाइन, ट्रायज़ोलम और फेनाज़ेपम का आज उपयोग किया जाता है।
- शामक … उनका उपयोग अक्सर किया जाता है और उनका अच्छा चिकित्सीय प्रभाव होता है। इस समूह का लाभ अधिकांश दवाओं का प्राकृतिक आधार और कम संख्या में दुष्प्रभाव हैं। वे मस्तिष्क प्रक्रियाओं की गतिविधि को नियंत्रित करते हैं, जिससे उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाओं को संतुलित किया जाता है। सोते हुए चरण को तेज करता है। वेलेरियन, मदरवॉर्ट, सेडाविट के टिंचर का उपयोग किया जाता है।
- नई पीढ़ी के मनोविकार नाशक … रिसपेरीडोन और क्लोज़ापाइन के डेरिवेटिव आज उपयोग में आने वाले सबसे आम डेरिवेटिव हैं। उनकी कार्रवाई सेरेब्रल कॉर्टेक्स की कोशिकाओं के चयापचय पर लाभकारी प्रभाव पर आधारित है। इस वजह से, बाद वाले तनाव हार्मोन (एड्रेनालाईन, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स) के प्रभाव के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो जाते हैं।
- Adaptogens … दवाओं के इस समूह का पूरे मानव शरीर पर टॉनिक और टॉनिक प्रभाव पड़ता है। वे पौधे के आधार पर भी बनाए जाते हैं, यही वजह है कि उनके उपयोग के लिए व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है। ल्यूज़िया और अरालिया के अर्क दूसरों की तुलना में अधिक बार उपयोग किए जाते हैं और रोगजनक उपचार के लिए अनुशंसित होते हैं।
द्वि घातुमान खाने के लिए फिजियोथेरेपी
इस पद्धति का अनुप्रयोग अप्रत्यक्ष है, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण है। विधि, लंबे समय से ज्ञात, लेकिन आज बहुत कम उपयोग की जाती है, मनोचिकित्सा प्रभाव के साथ सबसे अच्छी तरह से संयुक्त है। कभी-कभी एक ही समय पर भी। ऐसे कई तरीके हैं जो द्वि घातुमान खाने के विकार से छुटकारा पाने का निर्णय लेते समय प्रत्येक रोगी के लिए सीधे पसंद का विषय बन जाते हैं।
यहाँ उनमें से कुछ हैं:
- श्वास व्यायाम … एक अविश्वसनीय रूप से प्रभावी तरीका, जिसे अब मुख्य रूप से योग के माध्यम से लागू किया जा रहा है। शरीर की सही स्थिति, गहरी, दुर्लभ सांस के विकास के लिए श्वसन की मांसपेशियों का नियंत्रण रोगी की मनो-भावनात्मक स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है। यह अतिरिक्त वजन से लड़ने का भी एक अच्छा तरीका है।
- शारीरिक व्यायाम … यह आइटम एक बहुत ही विविध गतिविधि के लिए प्रदान करता है। यह सब एक व्यक्ति, उसकी उम्र और भौतिक डेटा में एक और दैहिक विकृति की उपस्थिति पर निर्भर करता है। एक चिकित्सक की देखरेख में किसी भी तरह के खेल (चलना, दौड़ना, पानी की प्रक्रिया) का स्वागत है।खाने में कमी, शरीर के वजन में कमी और सामान्य स्थिति में सुधार के रूप में एक त्वरित सकारात्मक रोगसूचकता साबित हुई है।
- एक्यूपंक्चर … इस प्रकार की कार्रवाई अत्यधिक चयनात्मक और प्रभावी है। आज मानव शरीर का एक नक्शा है जिसमें आंतरिक अंगों और दर्द केंद्रों दोनों के प्रक्षेपण बिंदु हैं। इसके लिए धन्यवाद, चिड़चिड़ापन, चिंता और थकान का लक्षित दमन संभव है। विधि की अच्छी समीक्षा है, लेकिन इसके लिए किसी विशेषज्ञ के सावधानीपूर्वक चयन की आवश्यकता होती है।
बाध्यकारी अधिक खाने से कैसे छुटकारा पाएं - वीडियो देखें:
द्वि घातुमान खाने का विकार एक ऐसी बीमारी है जो किसी भी स्तर पर उपचार के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देती है, लेकिन दुर्भाग्य से, इसे अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है। यह याद रखना चाहिए कि समय पर निदान मोटापा, उच्च रक्तचाप और टाइप II मधुमेह जैसी गंभीर जटिलताओं के विकास को रोक सकता है। इसलिए, आपको अपने स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करने और स्वस्थ जीवन शैली के बारे में सभी सलाह सुनने की आवश्यकता है।
