पता करें कि वसा को रोकने और वसा जलने में तेजी लाने के लिए सबसे अच्छी दवाएं कौन सी हैं। कई वर्षों से, वजन घटाने के लिए कार्बोहाइड्रेट और वसा के अवरोधक सक्रिय रूप से उपयोग किए जाते हैं, लेकिन अतिरिक्त वजन की समस्या हमेशा हल नहीं होती है। हर कोई समझता है कि आप आहार के ऊर्जा मूल्य को कम करके और शारीरिक गतिविधि को बढ़ाकर वसा से छुटकारा पा सकते हैं।
आप इनमें से जो भी तरीका चुनेंगे, सबसे पहले तो आप निश्चित रूप से असहज महसूस करेंगे। जाहिर सी बात है कि ज्यादातर लोग अपने कंफर्ट जोन में रहकर अपना वजन कम करना चाहते हैं। यह तथ्य वजन घटाने के लिए कार्बोहाइड्रेट और वसा अवरोधकों की लोकप्रियता का मुख्य कारण है। आइए इन दवाओं पर करीब से नज़र डालें।
वसा अवरोधक
इन सभी दवाओं को शरीर पर क्रिया के तंत्र के अनुसार दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है:
- लाइपेस के उत्पादन को धीमा कर दें (एक एंजाइम जो वसा को तोड़ता है)।
- वसा के अणुओं को बांधना, जिससे उनका पाचन रुक जाता है।
वसा अणुओं का बंधन
इस उपसमूह की तैयारी adsorbent के संचालन के सिद्धांत का उपयोग करती है। ध्यान दें कि माइक्रोक्रिस्टलाइन ग्लूकोज और सक्रिय कार्बन जैसी बजट दवाओं में समान गुण होते हैं। वसा अणुओं को बांधने में सक्षम सबसे लोकप्रिय योजकों में, हम चितोसान पर ध्यान देते हैं। यह पदार्थ क्रस्टेशियंस के गोले से बना है और आज वजन घटाने के लिए खेल भोजन और विभिन्न आहार पूरक के उत्पादन में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।
आप नेटवर्क पर चिटोसन-आधारित सप्लीमेंट्स के बारे में बड़ी संख्या में समीक्षाएं पा सकते हैं, लेकिन ऐसे कोई नैदानिक परीक्षण नहीं हुए हैं जो इस पदार्थ की प्रभावशीलता की पुष्टि कर सकें। इस प्रकार, फिलहाल वजन घटाने के लिए चिटोसन की प्रभावशीलता की कोई वैज्ञानिक पुष्टि नहीं है।
चिटोसन के सभी प्रयोग चूहों पर ही किए गए। यह स्वीकार किया जाना चाहिए कि वे सफल रहे, लेकिन मानव शरीर के वजन के संदर्भ में अध्ययन में उपयोग की जाने वाली खुराक बड़ी निकली। यह तथ्य वजन कम करने के साधन के रूप में चिटोसन का उपयोग करने की उपयुक्तता पर संदेह पैदा करता है।
इन सप्लीमेंट्स के उपयोग का निर्णय लेते समय, आप केवल लोगों की प्रतिक्रिया पर भरोसा कर सकते हैं, लेकिन उन पर हमेशा भरोसा नहीं किया जा सकता है। चिटोसन के सकारात्मक गुणों में से, कोई निश्चित रूप से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के उपयोग में तेजी लाने के लिए पदार्थ की क्षमता को नोट कर सकता है। नुकसान के बीच, निश्चित रूप से, मुख्य एक शरीर से सूक्ष्म पोषक तत्वों का उन्मूलन है। हालांकि निर्माताओं का दावा है कि चिटोसन केवल वसा अणुओं को बांधता है, लेकिन इस तरह के चयनात्मक प्रभाव पर विश्वास करना मुश्किल है।
लाइपेज ब्लॉकर्स
वसा अवरोधकों का दूसरा उपसमूह लाइपेस संश्लेषण को धीमा करने में मदद करता है। यहां का सबसे लोकप्रिय घटक ऑरलिस्टन है। इस लाइपेज अवरोधक के मुख्य लाभ इस प्रकार हैं:
- मानव नैदानिक परीक्षणों में सिद्ध।
- दवा लेते समय शरीर में प्रवेश करने वाली कैलोरी की मात्रा लगभग 30 प्रतिशत कम हो जाती है।
- Orlystan 97 प्रतिशत शरीर द्वारा उपयोग किया जाता है।
- यह एक विष नहीं है और विशेष रूप से पाचन तंत्र के भीतर काम करता है।
- वास्तव में वजन कम करने में आपकी मदद करने में सक्षम।
दुर्भाग्य से, इस मामले में कुछ दुष्प्रभाव थे। चूंकि ऑर्लिस्टन केवल पाचन तंत्र के भीतर काम करता है, साइड इफेक्ट भी संबंधित अंगों के काम से जुड़े होते हैं: गैस उत्पादन में वृद्धि, सूजन, मल असंयम, दस्त, आदि। इन नकारात्मक पहलुओं की संभावना सीधे खपत वसा की मात्रा से संबंधित है।.इस प्रकार, यदि आप ऑरलिस्टन का उपयोग करते हैं और वसायुक्त खाद्य पदार्थ खाना जारी रखते हैं, तो साइड इफेक्ट दिखाई देने की गारंटी है। इसके अलावा, नुकसान में वसा में घुलनशील विटामिन के साथ उपयोगी फैटी एसिड के अवशोषण में मंदी शामिल है। वसा की खपत को कम करने से, आप चील के दौरान अच्छा महसूस करेंगे, लेकिन इसके उपयोग का अर्थ खो गया है, क्योंकि आपने पहले ही ऊर्जा की कमी पैदा कर दी है।
कार्बोहाइड्रेट अवरोधक
अतिरिक्त वजन का एक और संभावित स्रोत कार्बोहाइड्रेट हैं। यह याद रखना चाहिए कि कार्बोहाइड्रेट की कमी से कमजोरी हो सकती है, और आप कम से कम शारीरिक गतिविधि से भी जल्दी थक जाएंगे। वजन घटाने के लिए कार्बोहाइड्रेट और वसा के अवरोधक जो कार्य हल करते हैं, वे केवल एक विशिष्ट पोषक तत्व के निषेध में भिन्न होते हैं।
लिपोलिसिस को तेज करने के लिए अन्य सप्लीमेंट्स के साथ कार्बोहाइड्रेट ब्लॉकर्स अच्छी तरह से काम करते हैं। आपके पाठ्यक्रम को यथासंभव प्रभावी होने के लिए, कार्बोहाइड्रेट अवरोधकों को वसा बर्नर के साथ लिया जाना चाहिए। किसी भी दवा का चयन करते समय, न केवल इसकी संभावित प्रभावशीलता पर, बल्कि शरीर के लिए संभावित खतरे पर भी पूरा ध्यान देना आवश्यक है।
मोटे तौर पर, वजन घटाने के लिए कार्बोहाइड्रेट और वसा के अवरोधकों के पाचन तंत्र के काम से जुड़े लगभग समान दुष्प्रभाव होते हैं। आइए वजन घटाने के लिए सबसे लोकप्रिय कार्ब और वसा अवरोधकों पर करीब से नज़र डालें।
वजन घटाने के लिए सबसे लोकप्रिय कार्बोहाइड्रेट और फैट ब्लॉकर्स
आज बाजार में वजन घटाने के लिए कार्बोहाइड्रेट और वसा अवरोधक युक्त कुछ पूरक हैं। हम केवल सबसे लोकप्रिय लोगों पर ध्यान केंद्रित करेंगे।
काइटोसन
कई निर्माता अब अपने उत्पादों में इस सक्रिय संघटक का उपयोग करते हैं। इसी समय, सबसे लोकप्रिय और प्रभावी चीनी आहार अनुपूरक चितोसान तियान्शी है। प्रतियोगियों से पूरक का मुख्य लाभ सक्रिय संघटक की उच्च सामग्री है - कम से कम 85 प्रतिशत। यह भी ध्यान रखें कि उत्पाद में केवल 15 प्रतिशत अपरिष्कृत चिटिन होता है।
चिटोसन पर आधारित उत्पादों की प्रभावशीलता सीधे पूरक में इस पदार्थ की मात्रा से संबंधित है। Chitosan Tianshi को प्रत्येक भोजन से पहले दो से चार कैप्सूल की मात्रा में लेना आवश्यक है। हम पहले ही ऊपर नोट कर चुके हैं कि चिटोसन का मनुष्यों में नैदानिक अध्ययन नहीं हुआ है। निर्माता के अनुसार, सक्रिय संघटक का प्रत्येक अणु वसा के लगभग 15 अणुओं को बांधने में सक्षम होता है। याद रखें कि किसी भी मामले में आपको अपना आहार बदलना होगा, भले ही आप वजन घटाने के लिए ब्लॉकर्स, कार्बोहाइड्रेट या वसा का उपयोग करें।
एकरबोस
सबसे लोकप्रिय कार्बोहाइड्रेट अवरोधकों में से एक और रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि को धीमा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसके काम का मुख्य तंत्र अल्फा-ग्लूकोसिडेज़ के उत्पादन को दबाने की क्षमता है, जिससे शरीर द्वारा कार्बोहाइड्रेट के प्रसंस्करण और अवशोषण में मंदी आती है। ध्यान दें कि दवा का उपयोग दवा में भी किया जाता है, क्योंकि यह बिगड़ा हुआ ग्लूकोज सहिष्णुता से पीड़ित लोगों में मधुमेह के जोखिम को कम करता है।
खाने के 60 मिनट बाद या खाने से ठीक पहले सप्लीमेंट लेना जरूरी है। इसे दिन में तीन बार 50 मिलीग्राम की एक बार की खुराक के साथ शुरू करने की सलाह दी जाती है। यदि साइड इफेक्ट दिखाई नहीं देते हैं, तो धीरे-धीरे खुराक को प्रति खुराक 0.1-0.2 ग्राम तक बढ़ाएं। अधिकतम स्वीकार्य दैनिक खुराक 0.6 ग्राम है। हालांकि, अगर आपके शरीर का वजन 60 किलोग्राम से कम है, तो यह 50 मिलीग्राम प्रति खुराक पर रुकने लायक है।
2 चरण
अब यह पूरक अत्यधिक विज्ञापित है। यद्यपि चरण -2 शरीर पर इसके प्रभाव के मामले में अपने समकक्षों से नीच है, पाठ्यक्रम के दौरान दुष्प्रभाव अत्यंत दुर्लभ हैं। पूरक का मुख्य सक्रिय संघटक प्राकृतिक पदार्थ फेज़लामाइन है।यह सक्रिय रूप से अल्फा-एमाइलेज के संश्लेषण को रोकता है और इस तरह पाचन तंत्र द्वारा कार्बोहाइड्रेट के प्रसंस्करण को धीमा कर देता है।
आपको याद रखना चाहिए कि इस दवा का लंबे समय तक प्रभाव रहता है, और इसके काम के परिणाम तुरंत ध्यान देने योग्य नहीं होंगे। अपने प्रतिस्पर्धियों पर पूरक का एक महत्वपूर्ण लाभ धीरे-धीरे वजन घटाने है। नतीजतन, शरीर को नुकसान नहीं होता है, क्योंकि धीरे-धीरे वजन कम करना आवश्यक है। पूरक अन्य वजन घटाने वाले एड्स के साथ अच्छी तरह से काम करता है और इसे पूरक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। फेज-2 के अन्य फायदों में इसकी उपलब्धता और स्वाभाविकता पर ध्यान देना जरूरी है। पूरक को दवा नहीं माना जाता है और यह डॉक्टर के पर्चे के बिना उपलब्ध है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, फेज़लामाइन एक प्राकृतिक पदार्थ है। निर्माता आश्वासन देता है कि तैयारी में कोई रासायनिक यौगिक नहीं है।
सटीक रचना के बारे में बात करना मुश्किल है, क्योंकि यह सुनिश्चित करने के लिए कि निर्माता के कथन सत्य हैं, एक उपयुक्त परीक्षा आयोजित करना आवश्यक है। पूरक की सुरक्षा के बारे में कोई संदेह नहीं है। दुष्प्रभाव अत्यंत दुर्लभ हैं। आप सोच सकते हैं कि वजन घटाने के लिए कार्बोहाइड्रेट और वसा के सभी अवरोधकों में से, यह चरण -2 है जो सबसे अच्छा विकल्प है। दुर्भाग्य से, दवा में भी एक खामी है - यह लगभग सभी एनालॉग्स की ताकत से नीच है।
मेटफोर्मिन
यह मधुमेह के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा है। इसी समय, यह एथलीटों द्वारा सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है, क्योंकि यह अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में काफी प्रभावी है। दवा फैटी एसिड के ऑक्सीकरण को तेज करती है और साथ ही वसा ऊतकों के संश्लेषण को अवरुद्ध करती है।
दवा के सकारात्मक प्रभावों की काफी बड़ी सूची है:
- इंसुलिन रिसेप्टर्स की गतिविधि और संवेदनशीलता को बढ़ाता है।
- मांसपेशी ऊतक पोषण की गुणवत्ता में सुधार करता है।
- ग्लूकोज की एकाग्रता को कम करता है।
ये सीधे वजन घटाने से संबंधित दवा के मुख्य सकारात्मक गुण हैं। वहीं, मेटफॉर्मिन को एक सुरक्षित दवा माना जा सकता है, और आधिकारिक दवा ने स्वस्थ लोगों द्वारा इसके उपयोग को मंजूरी दे दी है। हालांकि, मेटफॉर्मिन केवल तभी प्रभावी हो सकता है जब उचित पोषण कार्यक्रम का पालन किया जाए।
इस संबंध में, यह याद रखना चाहिए कि वजन घटाने के लिए सभी कार्बोहाइड्रेट और वसा अवरोधक अच्छे परिणाम तभी दे सकते हैं जब आहार और आहार की आदतों को बदल दिया जाए। अगर आपको लगता है कि दवाओं के इस समूह का उपयोग करके, आप उसी आहार में खाना जारी रख सकते हैं, तो आप गलत हैं। वजन घटाने के लिए कार्बोहाइड्रेट और वसा अवरोधक जादू नहीं हैं, और यदि आप अतिरिक्त प्रयास नहीं करते हैं, तो आप अपना वजन कम नहीं कर पाएंगे।
वसा और कार्बोहाइड्रेट अवरोधकों के बारे में अधिक जानकारी के लिए, निम्न वीडियो देखें:
