ईर्ष्या की किस्में और इसकी विनाशकारी शक्ति। लेख उस भावना से निपटने के तरीकों पर चर्चा करेगा जो बड़ी संख्या में लोगों के जीवन को जहर देती है। ईर्ष्या एक ऐसी स्थिति है जिसका हर व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार सामना किया है। संसार से विरक्त लोग ही, जो दूसरों की उपलब्धियों की परवाह नहीं करते, सुन्दर और सफल लोगों की ओर एकतरफा नज़र नहीं डालते। कभी-कभी ईर्ष्या के कारणों और इस अप्रिय घटना से निपटने के तरीकों को अपने लिए स्पष्ट रूप से परिभाषित करना आवश्यक है।
किसी व्यक्ति के जीवन पर ईर्ष्या का प्रभाव
एक प्रभावी प्रेमिका, एक सहकर्मी का तेजी से करियर विकास, एक दोस्त की स्थिर भलाई - यह सब कुछ लोगों में परेशानी का कारण बन सकता है। भले ही व्यक्ति विशेष रूप से उदास और दुष्ट न हो, ईर्ष्या की भावना समाज के सर्वश्रेष्ठ प्रतिनिधियों तक भी जाती है।
अन्य लोगों की सफलता की अस्वीकृति एक ईर्ष्यालु व्यक्ति के लिए एक वास्तविक आपदा में बदल सकती है। अंत में, एक व्यक्ति को भाग्य से इस तरह के अप्रिय, लेकिन अच्छी तरह से योग्य आश्चर्य प्राप्त होगा:
- अकेलापन … बहुत कम लोग ऐसे कष्ट से निपटना चाहते हैं जो दूसरे लोगों की सुख-समृद्धि से त्रस्त है। ऐसे लोगों को आमतौर पर त्याग दिया जाता है या कम से कम रखा जाता है।
- हीन भावना … किसी और के जीवन को निष्क्रिय रूप से देखते हुए, ईर्ष्यालु खुद को गरिमा के साथ जीने के अवसर से वंचित कर देता है। यह सब उसके भाग्य पर एक निश्चित छाप छोड़ता है, सभी प्रकार के परिसरों का निर्माण और खेती करता है।
- गलत काम की संभावना … नकारात्मक भावनाएं अक्सर उनके हानिकारक परिणामों में खतरनाक होती हैं। ईर्ष्या की विनाशकारी शक्ति अपने साथ क्रोध, आक्रामकता और क्षुद्रता का एक निशान खींचती है, जो असामाजिक कार्यों को जन्म दे सकती है।
ध्वनि समाप्त होने से पता चलता है कि किसी और के जीवन का विस्तार से विश्लेषण करने लायक नहीं है। आत्म-सुधार करना बेहतर है, अन्य लोगों की ईर्ष्या को कम करना।
ईर्ष्या के मुख्य कारण
प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है, इसलिए उसके कार्य एक सहज स्वभाव, प्राप्त अनुभव के आधार पर चरित्र गोदाम पर आधारित होंगे। पुराने हारे हुए और निराशावादी आमतौर पर सपने देखते हैं कि उनके दुर्भाग्यपूर्ण भाग्य में क्या कमी है।
उनकी ओर से ईर्ष्या के मुख्य कारणों में जीवन के निम्नलिखित पहलू शामिल हैं:
- स्वास्थ्य … यह संभावना नहीं है कि गंभीर पुरानी बीमारियों वाले व्यक्ति को स्वास्थ्य से भरे दोस्तों के साथ संवाद करने में मज़ा आएगा। ऐसे मित्र की चतुराई, जो इस तरह के लाभ का व्यवस्थित रूप से घमंड करेगा, स्थिति को सीमा तक गर्म कर सकता है।
- बाहरी डेटा … सबसे अच्छा दोस्त गंजा और मोटा होना चाहिए। मजाक के रूप में मजाक, लेकिन इस बयान में सच का शेर का हिस्सा है। खासकर फेयर सेक्स को लेकर जो दिखने के मामले में प्रतिस्पर्धा बर्दाश्त नहीं करते। अपने लिए एक नश्वर दुश्मन बनाने की तीव्र इच्छा के साथ, एक महिला को उसके फिगर या चेहरे के निष्पक्ष मूल्यांकन के साथ माथे में स्तब्ध कर देने के लिए पर्याप्त है।
- प्रेम … अविवाहित लोग (प्रतिबद्ध कुंवारे को छोड़कर) शायद ही कभी खुश होते हैं, जिससे निराशा और गुस्सा आ सकता है। एक विवाहित जोड़े को प्यार में देखना, जो अपने रिश्ते में पूरी तरह से शांत और सामंजस्य रखते हैं, एकल के लिए सबसे अच्छा शगल नहीं है।
- आजीविका … एक सफल सहकर्मी हमेशा कम भाग्यशाली प्रतियोगी को परेशान करेगा। काम में व्यक्तिगत विफलताओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ, फॉर्च्यून के पालतू जानवर की किस्मत अशुभ लोगों में नाराजगी और ईर्ष्या का कारण बनेगी। इसके अलावा, भले ही वह बेहतर काम करता हो, असाइनमेंट को तेजी से पूरा करता हो और जटिल प्रोजेक्ट तैयार करता हो, फिर भी वह ईर्ष्या का पात्र बन जाएगा। आखिर ईर्ष्या करने वाला अपने कार्यों को दोहरा नहीं सकता।
- कल्याण … एक अमीर दोस्त पर ईमानदारी से मुस्कुराना मुश्किल है जब आपको लेनदारों द्वारा परेशान किया जाता है और पैसे की शाश्वत कमी से परेशान किया जाता है।ऐसी परिस्थितियों में वास्तविक मित्रता के मामले, या एक दूसरे के साथ सिर्फ अच्छे संबंध अत्यंत दुर्लभ हैं।
- जीवन में भाग्य … लगातार भाग्यशाली रहने वाले लोगों की एक श्रेणी है। बड़े बिलों से भरा एक पाया हुआ बटुआ, एक विजेता लॉटरी टिकट, बिना ज़ोरदार प्रदर्शन के एक अद्भुत परिवार भाग्य के प्रिय के लिए सामान्य परिस्थितियाँ हैं। ऐसे लोग कभी-कभी परेशान होते हैं, क्योंकि वे इस तरह के जीवन बोनस को एक अचूक और नियमित तथ्य के रूप में स्वीकार करते हैं।
ध्यान दें! मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि दुनिया की एक तिहाई आबादी ईर्ष्यालु लोग हैं। इसलिए, एक सफल व्यक्ति के तत्काल वातावरण में प्रवेश करने की कोशिश कर रहे लोगों के व्यवहार के प्रति अत्यधिक चौकस होना चाहिए।
ईर्ष्यालु व्यक्ति के लक्षण
बहुत से लोग इस सवाल में रुचि रखते हैं कि ईर्ष्यालु व्यक्ति के साथ संवाद करने से खुद को कैसे बचाएं। ऐसे व्यक्तियों की काली आभा काले विचारों के शिकार व्यक्ति के जीवन को कठिन बना सकती है।
मनोवैज्ञानिक ईर्ष्या के संकेतों की विशेषता इस प्रकार है:
- संचार के दौरान आक्रामकता या कटाक्ष … एक आत्मनिर्भर व्यक्ति पित्त को बर्बाद नहीं करेगा या चुभने वाले वाक्यांशों के साथ वार्ताकार पर हमला नहीं करेगा। यह सब अपनी सबसे खराब अभिव्यक्ति में सामान्य ईर्ष्या है, जब कोई किसी और की कीमत पर खुद को मुखर करने की कोशिश करता है।
- ईर्ष्या के संभावित शिकार में भाग्य की लकीर के बाद दोस्त के व्यवहार में बदलाव … सुनने में भले ही कितना भी दुख क्यों न हो, लेकिन एक दोस्त की पहचान मुसीबत में नहीं, बल्कि खुशी में होती है। बहुत से लोग सहानुभूति रख सकते हैं, लेकिन केवल कुछ ही अन्य लोगों की उपलब्धियों पर आनन्दित होने में सक्षम हैं।
- सफलता की कहानियों पर वार्ताकार की अजीब प्रतिक्रिया … इस मामले में, ईर्ष्यालु व्यक्ति को बर्फीले उदासीनता से परिचित होने की खुशी की खबर मिलेगी। ऐसा भी होता है कि इस तरह के भावनात्मक प्रकोपों की प्रतिक्रिया बेहद आक्रामक हो सकती है। नकारात्मकता का यह प्रकोप एक गुप्त बीमार-इच्छाधारी को बाहर निकाल देगा, जिसके साथ संचार को तुरंत रोक दिया जाना चाहिए।
- दूसरे व्यक्ति के व्यवहार की नकल करना … जो लोग स्वाभिमान के साथ ठीक हैं वे कभी किसी की नकल नहीं करेंगे। एकमुश्त प्रशंसा के अलावा, ऐसा व्यवहार भाग्यशाली व्यक्ति के प्रति काली ईर्ष्या और क्रोध को छिपा सकता है।
इन सभी संकेतों से एक विवेकपूर्ण और सतर्क व्यक्ति को सचेत करना चाहिए। आपको अपने करीबियों को ऐसा नहीं करने देना चाहिए जो अपने प्रति अच्छे रवैये को महत्व नहीं देते।
ईर्ष्या की किस्में और उनकी विशेषताएं
आपको हमेशा अपने विचारों में ईर्ष्या की उपस्थिति से नहीं डरना चाहिए। सबसे पहले, दुनिया में बिल्कुल पाप रहित लोग नहीं हैं, क्योंकि एक व्यक्ति अक्सर भावनाओं से शासित होता है। दूसरे, ईर्ष्या अपने मूल स्वरूप में भिन्न भी हो सकती है।
सफेद ईर्ष्या की अभिव्यक्ति
प्रतिस्पर्धा समाज की प्रगति के मुख्य मूलभूत सिद्धांतों में से एक है। हम में से प्रत्येक सफल होने और प्यार करने का सपना देखता है, जो मानव स्वभाव की विशेषता है। हालांकि, एक व्यक्ति का व्यवहार, जो खुले तौर पर अपने गुणों को कम करके, एक प्रतियोगी की प्रशंसा करता है, बहुत संदेह पैदा करता है।
अगर प्रतिद्वंद्विता लोगों को दूर के कोने में नहीं ले जाती है, तो यह शुद्ध सफेद ईर्ष्या है। इससे डरने की जरूरत नहीं है, क्योंकि यह सभी नई ऊंचाइयों को पार करने का प्रयास करने में मदद करता है। ऐसा कुछ भी अपराधी नहीं है जो मानव जीवन के विनाश की ओर न ले जाए।
सफेद ईर्ष्या के मुख्य घटक इस प्रकार हैं:
- व्यक्तिगत और अन्य लोगों की क्षमताओं की समझदारी से तुलना करने की क्षमता … ऐसी स्थिति में व्यक्ति दूसरे के गुणों की श्रेष्ठता को अपने से अधिक पहचान लेता है। लेकिन यह एक त्रासदी नहीं है, यह महसूस करते हुए कि हम सभी अलग हैं।
- प्रियजनों या सहकर्मियों की सफलता का आनंद लेने की क्षमता … ईमानदार सहानुभूति, साथ ही सकारात्मक भावनाओं को साझा करना, भले ही मैं दूसरे के स्थान पर रहना चाहूं, यह दर्शाता है कि एक व्यक्ति का स्थिति के प्रति एक समझदार दृष्टिकोण है। और भले ही कहीं गहरी आत्मा में बिल्लियाँ खरोंचें। जल्दी या बाद में, सफेद ईर्ष्या हम में से प्रत्येक से मिलती है।
- किसी और के जीवन की तुलना में अपने जीवन का विश्लेषण करने के बाद बेचैनी की कमी … हां, कोई बेहतर रहता है, कोई बदतर। हमने इसका विश्लेषण किया, निष्कर्ष निकाला - और हम जीते हैं।
सफेद ईर्ष्या अधिक अनुभव के लिए स्वस्थ प्रतिस्पर्धा है, इसलिए आपको इस भावना के लिए खुद को डांटना नहीं चाहिए।
काली ईर्ष्या की अभिव्यक्ति
कुछ मनोवैज्ञानिक ईर्ष्या जैसी किसी चीज के वर्गीकरण से इनकार करते हैं। उनकी राय में, यह भावना विशेष रूप से एक रूप में प्रस्तुत की जाती है। काली ईर्ष्या एक ऐसी चीज है जिससे किसी भी समझदार व्यक्ति को बचना चाहिए। यह व्यक्ति के सार के विनाश के अलावा कुछ नहीं ला सकता है।
खतरनाक संकेत, जिनके द्वारा वर्णित भावना की उपस्थिति का संकेत दिया जा सकता है, इस तरह दिखते हैं:
- ईर्ष्या की वस्तु के लिए घृणा में बदलना नापसंद। करीबी दोस्त भी सिर्फ इसलिए दुश्मन बन सकते हैं क्योंकि जीवन में कोई अधिक भाग्यशाली होता है।
- शारीरिक क्रियाएं जो एक प्रतियोगी को नुकसान पहुंचाती हैं। यदि वाक्यांश "मैं वास्तव में इस खुश चेहरे की सवारी करना चाहता हूं" परिचित और परिचित हो गया है, तो चिंता शुरू करने का समय आ गया है।
- किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में झूठी जानकारी का प्रसार जो किसी तरह ईर्ष्यालु व्यक्ति से आगे निकल जाता है। अपनी प्रतिष्ठा बढ़ाने के लिए, लेकिन इसके लिए कोई डेटा नहीं होने के कारण, ईर्ष्यालु अपने सहयोगी या प्रियजन को बदनाम करना शुरू कर देता है (बच्चों में इस प्रकार की ईर्ष्या का एक ज्वलंत अभिव्यक्ति अक्सर देखा जा सकता है)।
मनोवैज्ञानिक "ब्लैक सोल" तंत्र को ट्रिगर नहीं करने की सलाह देते हैं। बाद में शापों में रुकना बहुत समस्याग्रस्त होगा, जो निश्चित रूप से किसी भी व्यक्ति को चित्रित नहीं करता है। इसके अलावा, हर किसी से ईर्ष्या करने के लिए और सब कुछ बस ऊब जाएगा, केवल अब कोई भी नहीं बचेगा। आखिरकार, ईर्ष्यालु लोगों को कोई भी पसंद नहीं करता है।
ईर्ष्या से कैसे छुटकारा पाएं
ईर्ष्या मन की एक ऐसी स्थिति है जिससे आपको बिना असफल हुए छुटकारा पाना चाहिए। पूरी दुनिया से नफरत करते हुए, आप लंबे समय तक अवसाद की स्थिति में आ सकते हैं।
ईर्ष्या से छुटकारा पाने के लिए मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित सुझाव देते हैं:
- कष्टप्रद कारक का उन्मूलन … कोई भी ईर्ष्या की वस्तु को शारीरिक रूप से खत्म करने की कोशिश करने और कोशिश करने की सलाह नहीं देता है। यह सिर्फ इतना है कि कभी-कभी एक अधिक सफल मित्र अपनी उपलब्धियों के बारे में शेखी बघारता है, एक मित्र के जीवन में एक कठिन लकीर के बारे में अच्छी तरह से जानता है। यह शुद्ध उत्तेजना है, और आपको ऐसे दोस्तों से छुटकारा पाने की जरूरत है। जीरो पॉजिटिव को भी एक दुबली-पतली महिला द्वारा जीवन में लाया जाएगा, जो अपने दोस्त के सुडौल फिगर के बारे में ताना मारती है। द्वेषपूर्ण लोग जिनके पास एक सफल व्यक्ति से घिरा कोई स्थान नहीं है, वे किसी और की कीमत पर द्वेषपूर्ण और मुखर होते हैं।
- अपनी भावनाओं पर कड़ा नियंत्रण रखें … इस मामले में, आपको भावनाओं की थोड़ी सी भी अभिव्यक्ति के बिना नमक के स्तंभ में बदलकर चरम पर जाने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, जितना संभव हो सके अपने व्यवहार की निगरानी करने की दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है। ईर्ष्या जैसे अप्रिय कारक से निपटने के लिए आत्मनिरीक्षण एक प्रभावी साधन है।
- अपने आप पर लगातार काम … शायद एक पड़ोसी या सहकर्मी हमेशा के लिए उज्ज्वल चेहरे से बेहद परेशान होता है जब एक संभावित ईर्ष्यालु व्यक्ति के पास उसकी आत्मा को खरोंचने वाली बिल्लियाँ होती हैं। यह याद रखना चाहिए कि एक व्यक्ति अपना भाग्य खुद बनाता है और उसकी समस्याओं के लिए किसी को दोष नहीं देना चाहिए। ईर्ष्या के पहले तीव्र लक्षणों पर, आपको अपने सभी प्रयासों को हर चीज में और हमेशा सर्वश्रेष्ठ बनने के लिए निर्देशित करने की आवश्यकता है।
- किसी और के जीवन का विश्लेषण … एक अयोग्य स्वाभिमानी व्यक्ति की किसी और की गंदी धुलाई में खुदाई करना। भाग्यशाली व्यक्ति के जीवन के बारे में उत्साह के साथ चर्चा करना भी स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता नहीं है। हालांकि, तार्किक सोच को शामिल करने से किसी को चोट नहीं पहुंचेगी। कभी-कभी एक अच्छी तरह से खिलाए गए और सफल जीवन के बारे में परिचितों के लिए पेश की जाने वाली कहानियां एक गुप्त हारे हुए व्यक्ति के भोज से ज्यादा कुछ नहीं होती हैं।
- अपने आत्मसम्मान पर काम करना … फिर से, अत्यंत नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए यहाँ सुनहरा माध्य महत्वपूर्ण है। कुछ लोगों को वैश्विक परेशानियों के रूप में एक समृद्ध अतीत के साथ एक व्हिनर के साथ संवाद करने की आवश्यकता होगी। हालाँकि, एक अहंकारी जो एक आत्ममुग्धता के लिए संकीर्णतावादी है, वह भी गर्व और सही मायने में योग्य अकेलापन रह सकता है। सभी लोग अद्वितीय हैं, इसलिए किसी और से अपनी तुलना करना एक धन्यवादहीन और अर्थहीन कार्य है।
- जीवन की प्राथमिकताओं का पुनर्मूल्यांकन … ईर्ष्या का मनोविज्ञान एक सूक्ष्म चीज है, लेकिन लगभग किसी भी आम आदमी के लिए सुलभ है।शायद एक व्यक्ति बस यह नहीं जानता कि उसके पास जो पहले से है उसकी सराहना कैसे करें। केवल एक आदर्श की खोज में इसे खो देने के बाद, ईर्ष्यालु ऐसे प्रयासों की निरर्थकता और हानिकारकता को समझने लगते हैं। जो पास हैं उनसे प्यार करो और भाग्य ने जो दिया है उसकी सराहना करो - यही सफल और आत्मनिर्भर लोगों का आदर्श वाक्य है।
- उज्ज्वल घटनाओं के साथ जीवन की संतृप्ति … कोई भी ऊंचाई के डर से पैराशूट से कूदने या तैरने में असमर्थता के साथ गोताखोरी करने का सुझाव नहीं देता है। खतरों के लिए अपनी स्पष्ट लालसा के साथ इस तरह के रोमांच को चरम लोगों का बहुत कुछ बनने दें। आपको बस अपने जीवन में यथासंभव विविधता लाने की आवश्यकता है ताकि ईर्ष्या जैसी तुच्छ बातों के लिए खाली समय न हो।
- ध्यान … इस प्रकार की छूट संचित नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने में मदद करेगी। आपको हमेशा अपने लिए समय निकालने की जरूरत है, ताकि बाद में समाज के लिए खतरनाक व्यक्ति न बनें। संगीत का निपटान, निर्वाण की स्थिति में विसर्जन आत्मा को बुरे विचारों से शुद्ध करने में मदद करेगा।
- एक मनोचिकित्सक को देखना … यदि चीकबोन्स पहले से ही किसी सहकर्मी या मित्र से ईर्ष्या से कम हो गए हैं, तो यह एक विकृति है, और इसका इलाज किया जाना चाहिए।
विपरीत स्थिति में, जब कोई व्यक्ति स्वयं एकमुश्त ईर्ष्या का विषय बन गया हो, तो उसे स्पष्ट रूप से कार्य करना चाहिए। सबसे अच्छा बचाव अपराध है, इसलिए अपनी उपलब्धियों के बारे में अपनी बड़ाई न करें। आदर्श रूप से, आप गुप्त द्वेषपूर्ण आलोचक से समर्थन मांग सकते हैं। स्वाभाविक रूप से, वह मदद करने में मदद नहीं करेगा, लेकिन वह हारने वाले पर ध्यान देने की उपयुक्तता के बारे में सोचेगा।
ईर्ष्या से कैसे छुटकारा पाएं - वीडियो देखें:
ईर्ष्या जीवन की सफलता की खोज में अंत की शुरुआत है। आत्मनिर्भर लोग सकारात्मक और आपसी सहयोग से उदार होते हैं। ईर्ष्या से निपटने के तरीके पर विशेषज्ञों की सिफारिशों को सुनना उचित है ताकि समस्याओं का शाश्वत बंधक न बनें।
