यह नुस्खा स्वस्थ भोजन के लिए है। क्या आप आश्चर्यजनक रूप से स्वादिष्ट व्यंजन का आनंद लेते हुए शरीर को उपयोगी गुणों से भरना चाहते हैं? नट्स और किशमिश से एवोकाडो बनाएं। फोटो के साथ स्टेप बाय स्टेप रेसिपी। वीडियो नुस्खा।
एवोकैडो के लिए अनगिनत व्यंजन हैं। हालांकि, आपको इस उत्पाद की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, इसके साथ व्यंजन तैयार करने चाहिए। आज हम मेवा और किशमिश के साथ एवोकाडो सलाद बनाएंगे। कोई भी सलाद रचनात्मकता है, और एवोकैडो सलाद दोगुना रचनात्मक है। इस सामग्री से अनगिनत व्यंजन बनाए जा सकते हैं। आज हम एक एवोकाडो को किशमिश और मेवे के साथ पकाएंगे। उत्तरार्द्ध के रूप में, आपकी पसंद की कोई भी किस्में उपयुक्त हैं। यह अखरोट, पाइन नट्स, हेज़लनट्स, बादाम, काजू आदि हो सकते हैं। किसी भी प्रकार के नट्स एक स्वादिष्ट और परिष्कृत तरीके से लापता विटामिन रिजर्व को बहाल करने में मदद करेंगे। पौष्टिक प्रोटीन युक्त न्यूक्लियोली अपने आप में अच्छे होते हैं, लेकिन जब अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिलाया जाता है, तो वे बेहतर अवशोषित होते हैं, शरीर को कई उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करते हैं।
एवोकैडो एक वसायुक्त पौष्टिक भोजन है जो तैलीय होता है। इसकी विशेष बनावट के लिए धन्यवाद, यह ऐपेटाइज़र में मसाला जोड़ता है। फल तंत्रिका और प्रजनन प्रणाली की गड़बड़ी और सुधार के लिए बहुत उपयोगी है। लोग उन्हें अफ्रोज़ोडियाक कहते हैं, tk। यह पुरुष शक्ति में सुधार करता है। प्रस्तावित स्वस्थ और स्वादिष्ट सलाद को उत्सव की मेज पर मिठाई के रूप में परोसा जा सकता है या केवल नाश्ते के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
यह भी देखें कि एवोकैडो को कैसे छीलें?
- प्रति 100 ग्राम कैलोरी सामग्री - 335 किलो कैलोरी।
- सर्विंग्स - 2
- पकाने का समय - 15 मिनट
अवयव:
- एवोकैडो - 1 पीसी।
- बादाम - 50 ग्राम
- हेज़लनट्स - 50 ग्राम
- नींबू का रस - 1 बड़ा चम्मच
- किशमिश - 50 ग्राम
नट और किशमिश के साथ एवोकैडो पकाने की विधि, फोटो के साथ नुस्खा:
1. एवोकाडो को पेपर टॉवल से धोकर सुखा लें। एक तेज चाकू का उपयोग करके, चाकू को हड्डी तक लाते हुए, लंबाई में आधा काट लें। अलग-अलग दिशाओं में एक गोलाकार गति में, एवोकैडो के दो हिस्सों को मोड़ें और 2 भागों में विभाजित करें।
2. एवोकाडो के गूदे को त्वचा में मध्यम आकार के चौकोर स्लाइस में काटें। हालाँकि, स्लाइसिंग किसी भी आकार का हो सकता है। इसलिए, एवोकैडो को उस आकार में काट लें जो आप चाहते हैं कि यह तैयार पकवान में हो।
3. एक छोटी चम्मच की सहायता से गूदे को छिलका निकाल कर अलग कर लें और एक गहरे बाउल में निकाल लें।
4. नींबू के रस के साथ एवोकैडो छिड़कें ताकि मांस काला न हो और सलाद थोड़ा तीखा खट्टा हो जाए।
5. एवोकाडो में हेज़लनट्स और बादाम मिलाएं। मेवे कच्चे हो सकते हैं, लेकिन सलाद का स्वाद बेहतर होगा अगर उन्हें साफ, सूखे फ्राइंग पैन में हल्का तला जाए।
6. एवोकाडो को नट्स और किशमिश के साथ टॉस करें और एक सर्विंग बाउल में रखें। ऐसे क्षुधावर्धक को एवोकाडो के छिलके के आधे भाग में परोसना बहुत अच्छा लगता है। सलाद को पकाने के तुरंत बाद परोसें। चाहें तो तिल के साथ छिड़के।
एवोकाडो नट सलाद बनाने की विधि की वीडियो रेसिपी भी देखें।
