अंगूर उत्पाद के लाभों पर एक समीक्षा लेख - बीज भोजन: यह क्या है, गुण, कैलोरी सामग्री, इसका उपयोग कैसे करें, क्या कोई नुकसान है। लेख की सामग्री:
- लाभकारी विशेषताएं
- कैलोरी सामग्री
- अंगूर के बीज के भोजन का आवेदन
- नुकसान और मतभेद
उससे भोजन। श्रोट एक प्राकृतिक, प्राकृतिक उत्पाद है जिसे पीसकर या दबाकर प्राप्त किया जाता है (कुछ इसे केक कहते हैं)। हमारे मामले में, आइए एक के बारे में बात करते हैं जो अंगूर के बीज से तैयार किया जाता है। जिस तरह अंगूर अपने स्वास्थ्य लाभ और उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट के लिए जाने जाते हैं, उसी तरह अंगूर खाने पर हम जो न्यूक्लियोली थूकते हैं, उसमें स्वस्थ पदार्थ होते हैं।
अंगूर के बीज के उपयोगी गुण
अंगूर के बीज का भोजन एक खाद्य योज्य है। इसमें रैस्टवेरोल होता है - एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकता है, रक्त वाहिकाओं की लोच और रक्त की शुद्धता को बनाए रखता है, शरीर से रेडियोन्यूक्लाइड को हटाता है।
एंटीऑक्सीडेंट का आवश्यक भाग प्राप्त करने के लिए अंगूर को किलोग्राम में खाने की आवश्यकता नहीं है, यह भोजन में अंगूर के बीज के भोजन को जोड़ने के लिए पर्याप्त है। इसकी थोड़ी सी मात्रा स्मृति, मस्तिष्क के कार्य में सुधार करेगी और नई जानकारी को आत्मसात करने में तेजी लाएगी। हृदय रोगों (वैरिकाज़ नसों, एथेरोस्क्लेरोसिस, रोसैसिया, आदि) और यहां तक कि आंखों की बीमारियों को रोकने के लिए, आप अंगूर के बीज का उपयोग करने का भी सहारा ले सकते हैं।
वाइन, अंगूर, बेल के पत्ते और, ज़ाहिर है, बीज रेडियोन्यूक्लाइड को हटाते हैं। दुर्भाग्य से, कैंसर से पीड़ित कई लोग अपनी भयानक बीमारी का इलाज ढूंढ रहे हैं। लेकिन इन अंगूर उत्पादों में से किसी को लेना और कैंसर के निदान में देरी करना या पूरी तरह से बचना कितना आसान है। और जो लोग पर्यावरण प्रदूषण वाले क्षेत्रों में रहने के लिए मजबूर हैं, खतरनाक उद्योगों में काम करते हैं, उनके लिए भोजन पूरी तरह से सस्ती दैनिक दवा है।
अंगूर के बीजों से एक तेल या अर्क तैयार किया जा सकता है, जिसमें कई लाभकारी गुण भी होते हैं। उदाहरण के लिए, कम एस्ट्रोजन हार्मोन वाली महिलाओं (विशेषकर एक उम्र में) को एथेरोस्क्लेरोसिस, रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याओं और, परिणामस्वरूप, बालों के झड़ने, भंगुर नाखून और त्वचा की उम्र बढ़ने से बचने के लिए रैस्टवेरोल के अतिरिक्त हिस्से की आवश्यकता होती है। एलर्जी की अभिव्यक्तियों के प्रतिरोध में सुधार करता है।
अंगूर के बीज का अर्क उच्च रक्तचाप के लिए उपयोगी है। इसके पदार्थ कोलेस्ट्रॉल को हटाते हैं, मुक्त कणों की गतिविधि को दबाते हैं और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं।
भोजन के बाहरी उपयोग से इंकार नहीं किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, बॉडी स्क्रब के रूप में।
अंगूर के बीज भोजन की कैलोरी सामग्री
अंगूर के बीज के 100 ग्राम भोजन में 111 किलो कैलोरी और 464 kJ होता है:
- कार्बोहाइड्रेट - 3, 00 ग्राम
- प्रोटीन - 13, 2 ग्राम
- वसा - 5, 2 ग्राम
अंगूर के बीज के भोजन का उपयोग कैसे करें
निवारक प्रभाव प्राप्त करने या कुछ मौजूदा बीमारियों के लक्षणों को कम करने के लिए इस आहार पूरक का नियमित रूप से सेवन करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, वयस्क एक दिन में एक से दो बड़े चम्मच पानी (लगभग एक गिलास) के साथ खा सकते हैं। बच्चों को सलाह दी जाती है कि वे इस सक्रिय योजक को भोजन में शामिल करें जिसमें गर्मी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।
पाउडर कोको जैसा दिखता है:) अंगूर के बीज का भोजन मिल्कशेक में मिलाया जाता है, किसी भी पेय में, यहां तक कि जो लोग रोल बेक करते हैं, वे इसे दालचीनी के साथ मिला सकते हैं, उदाहरण के लिए।
अंगूर के बीज और contraindications का नुकसान
भोजन करते समय खतरा उत्पाद में ही नहीं, बल्कि खाने की मात्रा में हो सकता है। पोषण विशेषज्ञ और डॉक्टरों का कहना है कि बहुत सारा भोजन जो आंतों में जाता है, एपेंडिसाइटिस की सूजन, दस्त को भड़का सकता है। पूरक उन लोगों को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है जिन्हें पेट और आंतों (अल्सर या रुकावट) के रोग हैं।अंगूर के बीज का भोजन उन लोगों के लिए contraindicated है जिनके पास अंगूर उत्पाद के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता है।
अंगूर के बीज का स्क्रब मास्क बनाने की वीडियो रेसिपी:
