दवाओं और सप्लीमेंट्स से एक सुसंगत एल्गोरिथ्म लें जो आपको शुरुआत में मांसपेशियों को हासिल करने में मदद करेगा, और फिर एक उत्कृष्ट राहत आकार प्राप्त करेगा। हर कोई समझता है कि चमड़े के नीचे की वसा से छुटकारा पाने के लिए, आपको आहार पोषण कार्यक्रम का पालन करने और सक्रिय रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता है। हालांकि, इस प्रक्रिया को तेज करने और सुविधाजनक बनाने में आपकी मदद करने के लिए उपकरण हैं। आप शायद पहले ही समझ चुके हैं कि हम सप्लीमेंट्स के एक विशेष समूह - फैट बर्नर के बारे में बात कर रहे हैं।
आज इन दवाओं की पसंद बहुत व्यापक है, लेकिन सभी दवाएं प्रभावी नहीं हैं। ताकि आप अपना पैसा बर्बाद न करें, हम आपको राहत और वसा जलने के लिए दवाओं और तैयारी के बारे में बताएंगे, जो वास्तविक लाभ ला सकते हैं। आइए उन लोगों को भी याद करें जो डमी से ज्यादा कुछ नहीं हैं।
प्रभावी वसा बर्नर
कैफीन एफेड्रिन ब्लेंड
यह सबसे प्रभावी फैट बर्नर है जिसका आप आज उपयोग कर सकते हैं। यह चेतावनी दी जानी चाहिए कि इसका उपयोग करते समय पहले दिनों में, कुछ दुष्प्रभाव संभव हैं, उदाहरण के लिए, चिड़चिड़ापन, परेशान नींद पैटर्न, हृदय गति में वृद्धि। हालांकि, सबसे अधिक बार उन्हें बाहर रखा जा सकता है यदि आप न्यूनतम खुराक के साथ दवा लेना शुरू करते हैं।
कैफीन और इफेड्रिन का मिश्रण न केवल भूख को कम करता है, बल्कि इसका एक शक्तिशाली थर्मोजेनिक प्रभाव भी होता है। शरीर पर पूरक के प्रभाव के अध्ययन के दौरान, हम कह सकते हैं कि थर्मोजेनिक प्रभाव सीधे सेवन की अवधि के अनुपात में बढ़ता है, और दुष्प्रभाव दूर हो जाते हैं। कई अध्ययनों के परिणामों के अनुसार, मिश्रण का उपयोग करने के दो महीने बाद, 90 प्रतिशत लोगों में दुष्प्रभाव गायब हो जाते हैं।
ध्यान दें कि यह दवा कई महीनों के लिए दीर्घकालिक उपयोग के लिए डिज़ाइन की गई है। अधिकांश समर्थक एथलीट हर समय इफेड्रिन और कैफीन लेते हैं। साथ ही, आपको यह समझना चाहिए कि इस पूरक का तंत्रिका तंत्र पर एक शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है और बड़ी खुराक में इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। इसके अलावा, यदि आपको हृदय या संवहनी प्रणाली के काम में समस्या है, तो बेहतर है कि कोर्स शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
गुग्गुलस्टेरोन
यह पदार्थ जंगल कॉमिफोरा पौधे से प्राप्त होता है। यह पौधा कई शताब्दियों से लोक चिकित्सा में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता रहा है। आज तक वैज्ञानिकों ने सिर्फ जानवरों पर ही प्रयोग किए हैं। नतीजतन, वे यह स्थापित करने में सक्षम थे कि गुग्गुलस्टेरोन थायराइड हार्मोन के संश्लेषण को तेज करने में सक्षम हैं। इससे चयापचय में तेजी आती है, और इसलिए वसा तेजी से जलती है। इसी समय, आहार प्रतिबंधों के अभाव में भी लिपोलिसिस काफी सक्रिय रूप से आगे बढ़ता है। यह भी पाया गया है कि गुग्गुलस्टेरोन कोलेस्ट्रॉल संतुलन को सामान्य करते हैं। दवा की दैनिक प्रभावी खुराक 50 से 75 मिलीग्राम तक है।
हरी चाय निकालने
अध्ययनों में पाया गया है कि ग्रीन टी में पाया जाने वाला एपिगैलोकैटेचिन गैलेट पदार्थ नॉरपेनेफ्रिन की गतिविधि को बढ़ाता है, जिससे फैट बर्न होता है। बड़े पैमाने पर अध्ययन अभी तक नहीं किए गए हैं, लेकिन वैज्ञानिकों द्वारा प्राप्त जानकारी के अनुसार, हम कह सकते हैं कि दवा का उपयोग करते समय वसा ऑक्सीकरण की दर औसतन चार प्रतिशत बढ़ जाती है।
सामयिक वसा जलने वाली क्रीम
इन दवाओं के निर्माण में योहिम्बाइन, फोरस्किन और एमिनोफिललाइन का उपयोग किया जाता है। इन सभी पदार्थों में काफी मजबूत थर्मोजेनिक प्रभाव होता है। यद्यपि वसा जलने वाली क्रीम का उपयोग एक प्रकार की शर्मिंदगी की तरह लग सकता है, वे अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं।प्रयोगों के दौरान, फोरस्किन और एमिनोफिललाइन युक्त क्रीमों ने काफी अच्छे परिणाम दिखाए। योहिम्बाइन के वसा ऊतक पर प्रभाव कम गंभीर था। यदि आप ऐसी क्रीम खरीदने का निर्णय लेते हैं, तो आपको सावधान रहना चाहिए, क्योंकि आप नकली दवा में भाग सकते हैं।
पाइरूवेट
जैसा कि आप जानते हैं, ज्यादातर मामलों में, वसा जलने के लिए उपवास का उपयोग करने के बाद, सामान्य आहार पर स्विच करने पर, लोगों का वजन फिर से बढ़ जाता है। शोध के दौरान यह पाया गया कि पाइरूवेट का उपयोग इस प्रक्रिया को धीमा कर सकता है। वैज्ञानिकों ने अभी तक शरीर पर पदार्थ के प्रभाव के तंत्र को नहीं समझा है, लेकिन वे मानते हैं कि पाइरूवेट चयापचय प्रतिक्रियाओं को तेज करता है। सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको दिन में पांच या छह ग्राम पूरक लेने की आवश्यकता है।
अप्रभावी वसा बर्नर
क्रोमियम पिकोलिनेट
तथ्य यह है कि यह पदार्थ वसा जलने की प्रक्रिया को तेज करने में सक्षम नहीं है, पूरे विश्वास के साथ कहा जा सकता है। एथलीटों ने अध्ययन में भाग लिया, लेकिन सकारात्मक परिणाम दर्ज नहीं किए गए। इसके अलावा, वैज्ञानिक यह स्थापित करने में सक्षम थे कि क्रोमियम पिकोलिनेट शरीर में नशा पैदा करने में सक्षम है।
हाइड्रोक्सीसाइट्रेट
इस पदार्थ का मनुष्यों पर परीक्षण किया गया है। प्रयोग के दौरान, विषयों ने दिन में 1.5 और 3 ग्राम पदार्थ लिया। हालांकि, प्रशिक्षण के उपयोग के साथ भी, सकारात्मक परिणाम नहीं देखे गए।
वैनाडिल सल्फेट
यह लंबे समय से स्थापित किया गया है कि अधिकांश वैनेडियम यौगिक ऊतक इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ा सकते हैं। यही कारण है कि वनादिल सल्फेट के साथ कुछ उम्मीदें जुड़ी हुई थीं, जो अफसोस, सच होने के लिए नियत नहीं थीं। इस तथ्य के अलावा कि पदार्थ लिपोलिसिस को तेज करने में सक्षम नहीं है, यह यकृत और गुर्दे के लिए विषाक्त हो सकता है।
carnitine
कार्निटाइन माइटोकॉन्ड्रिया में फैटी एसिड के वितरण को गति देता है, जो वसा जलने को बढ़ावा देता है। हालांकि, यह तथ्य शरीर में संश्लेषित पदार्थ को संदर्भित करता है। कार्निटाइन युक्त पूरक के साथ कोई लाभकारी प्रभाव नहीं देखा गया। वसा बर्नर के रूप में कार्निटाइन का उपयोग करने से बचने के लिए पर्याप्त प्रयोग किए गए हैं।
इस तरह हमें वसा को भर्ती करने और जलाने के लिए दवाओं और तैयारियों की समीक्षा मिली। सावधान रहें और विज्ञापनों पर भरोसा न करें। सबसे पहले, निर्णय लेते समय, वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तथ्यों पर आधारित होना आवश्यक है।
इस वीडियो में जानें कि सबसे अच्छा फैट बर्नर कैसे चुनें:
