दलिया और शहद के साथ पके हुए सेब एक स्वादिष्ट और स्वस्थ मिठाई है जो फाइबर, विटामिन और धीमी कार्बोहाइड्रेट में उच्च है। फोटो के साथ स्टेप बाय स्टेप रेसिपी। वीडियो नुस्खा।
पकाने की विधि सामग्री:
- अवयव
- पके हुए सेब को दलिया और शहद के साथ चरणबद्ध तरीके से पकाना
- वीडियो नुस्खा
सेब हमारे अक्षांशों में सबसे आम फल हैं। इनका उपयोग विभिन्न प्रकार के स्वादिष्ट व्यंजन तैयार करने के लिए किया जाता है! सबसे आम और सरल नुस्खा पके हुए सेब हैं, जो विशेष रूप से बच्चों और आहार पर रहने वालों के लिए उपयोगी होते हैं। वे अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं और शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा, पके हुए सेब उन लोगों द्वारा भी खाए जा सकते हैं जिन्हें कच्चे फलों से एलर्जी है। लेकिन आप सिर्फ पके हुए सेब से किसी को आश्चर्यचकित नहीं करेंगे, इसलिए वे एक ट्विस्ट के साथ तैयार किए जाते हैं।
मैं सुबह के दलिया के लिए एक योग्य विकल्प प्रदान करता हूं - दलिया और शहद के साथ पके हुए सेब। कुरकुरे ओटमील क्रस्ट के नीचे पके हुए नाजुक और सुगंधित सेब एक बहुत ही स्वादिष्ट उपचार है जो नाश्ते के लिए एकदम सही है। जिन्हें दलिया पसंद नहीं है उन्हें भी यह मिठाई पसंद आएगी। हालांकि, सामान्य तौर पर, सेब विभिन्न भरावों से भरे होते हैं, जैसे कि पनीर, जामुन, सब्जियां, मांस … आप उन्हें ओवन, माइक्रोवेव या धीमी कुकर में पका सकते हैं। हालांकि, अगर आप स्वस्थ आहार का पालन करते हैं, अपने भोजन की गुणवत्ता का ध्यान रखते हैं और स्वस्थ भोजन खाते हैं, तो नुस्खा आजमाएं। दलिया और शहद के साथ पके हुए सेब - पौष्टिक, मीठा, स्वादिष्ट और स्वस्थ।
- प्रति 100 ग्राम कैलोरी सामग्री - 161 किलो कैलोरी।
- सर्विंग्स - 2
- पकाने का समय - 15 मिनट
अवयव:
- सेब - 2 पीसी।
- दलिया - 2 बड़े चम्मच
- शहद - 1 छोटा चम्मच
दलिया और शहद के साथ पके हुए सेब की चरणबद्ध तैयारी, फोटो के साथ नुस्खा:
1. सेब को धोकर कागज़ के तौलिये से अच्छी तरह सुखा लें। एक तेज चाकू का उपयोग करके, बीज बॉक्स को हटाकर, ध्यान से कोर को काट लें। इसे सावधानी से करें ताकि सेब की दीवारों और तली को चाकू से न छेदें। नहीं तो बेकिंग के दौरान चीनी रिसने लगेगी।
2. सेब में 2/3 बड़े चम्मच डालें। दलिया।
3. ओटमील पर शहद डालें। यदि आपको मधुमक्खी उत्पादों से एलर्जी है, तो गुच्छे को चीनी और मक्खन की एक छोटी गांठ के साथ मिलाएं।
४. ऊपर से १/३ टेबल-स्पून शहद छिड़कें। दलिया।
5. सेब को पहले से गरम ओवन में 180 डिग्री पर 10 मिनट के लिए बेक करने के लिए भेजें। आप उन्हें अधिकतम शक्ति पर 4 मिनट के लिए माइक्रोवेव भी कर सकते हैं। गरम पके हुए सेब को ओटमील और शहद के साथ पकाने के तुरंत बाद परोसें। ऐसी मिठाई भविष्य के लिए तैयार नहीं है।
युक्ति: मैं नुस्खा के लिए हरे सेब चुनने की सलाह देता हूं। वे सघन, अधिक लोचदार होते हैं और बेक होने पर अपना आकार अच्छी तरह से धारण करते हैं।
पके हुए सेब को दलिया, शहद और नट्स के साथ पकाने की विधि पर वीडियो नुस्खा भी देखें।
