त्वचा की लोच और दृढ़ता, त्वचा के मुरझाने और उम्र बढ़ने के कारण, उनकी लोच को बहाल करने के साधन और प्रक्रियाएं, स्वास्थ्य और सौंदर्य बनाए रखने के लिए सरल नियम। त्वचा की लोच यांत्रिक क्रिया के बाद अपने आकार को बनाए रखने की उसकी प्राकृतिक क्षमता है। लोच की डिग्री, जिस पर मानव शरीर और चेहरे की उपस्थिति निर्भर करती है, उस दर की विशेषता है जिस पर किसी भी यांत्रिक जोड़तोड़ के बाद डर्मिस अपने मूल रूप लेता है, उदाहरण के लिए, दबाने, खींचने। इस क्षमता के उल्लंघन के कई कारण हैं, लेकिन परिणाम लगभग हमेशा समान होता है: त्वचा परतदार, बदसूरत हो जाती है और बहुत पुरानी दिखती है। इस तरह के बदलावों से निपटना कभी-कभी मुश्किल होता है, लेकिन उनके साथ तालमेल बिठाना और भी मुश्किल होता है। इसलिए, सुंदरता और युवाओं को संरक्षित करने का प्रयास करने वाले लोग कारणों के खिलाफ सक्रिय लड़ाई चुनते हैं और इसके लिए बहुत सारे सुरक्षित साधनों का उपयोग करते हैं। यह लेख उपयोगी पदार्थों, जटिल उपचारों और प्रक्रियाओं पर ध्यान केंद्रित करेगा जो समय से पहले बूढ़ा होने से रोककर त्वचा में यौवन और निर्दोष उपस्थिति को बहाल कर सकते हैं।
त्वचा लोच क्यों खो देती है?
त्वचा की लोच का नुकसान किसी भी व्यक्ति में अलग-अलग उम्र में होता है। लेकिन शरीर क्रिया विज्ञान को ध्यान में रखते हुए, यह ध्यान दिया जा सकता है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में लोच के कमजोर होने का खतरा अधिक होता है। हालांकि, लिंग के अलावा और भी कई कारण हैं।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सेल टोन को बनाए रखने के तंत्र में, विशेष प्रोटीन, अर्थात् कोलेजन और इलास्टिन द्वारा मुख्य भूमिका निभाई जाती है। उनके कार्यों में दीवारों के घनत्व को बनाए रखना और वसा ऊतक के लिए कोशिकाओं का पालन करना है। बिगड़ा हुआ कार्य या इन प्रोटीनों की कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि शरीर पिलपिला और अनाकर्षक हो जाता है। यह ज्ञात है कि मानव शरीर उन्हें स्वयं संश्लेषित करने में सक्षम है, लेकिन कुछ शर्तों के तहत यह क्षमता खो जाती है।
त्वचा की लोच में कमी के मुख्य कारण इस प्रकार हैं:
- उम्र बढ़ने … उम्र के साथ, प्रोटीन को स्वतंत्र रूप से संश्लेषित करने की शरीर की प्राकृतिक क्षमता धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से खो जाती है, जैसा कि त्वचा के ढीलेपन से पता चलता है।
- नाटकीय वजन घटाने … वजन में तेजी से कमी के साथ, कोशिकाओं के पास अनुकूलन करने का समय नहीं होता है, और प्रोटीन फाइबर के पास अनुबंध करने का समय नहीं होता है। यह त्वचा की अपरिहार्य शिथिलता की ओर जाता है। ऐसे में टोनस के बारे में बात करने की जरूरत नहीं है। अनुभवी पोषण विशेषज्ञ आक्रामक वजन घटाने, स्वस्थ जीवन शैली और उचित पोषण को बढ़ावा देने की सलाह नहीं देते हैं। तेजी से वजन बढ़ने से त्वचा की संरचना में गिरावट आती है और खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं।
- शरीर का निर्जलीकरण … यह तब प्रकट होता है जब गर्म धूप के लंबे समय तक संपर्क के परिणामस्वरूप, पाचन तंत्र के संक्रामक रोगों के लंबे पाठ्यक्रम के बाद, अपर्याप्त मात्रा में तरल का सेवन किया जाता है। शरीर में पानी की कमी से कोशिकाओं की कमी हो जाती है।
- बुरी आदतें … तम्बाकू धूम्रपान, शराब पीना और ड्रग्स लेना शरीर को जहर देता है, जिससे चयापचय संबंधी विकारों में योगदान होता है, उपयोगी उत्पादों के अवशोषण को अवरुद्ध करता है, जो त्वचा की लोच के लिए आवश्यक प्रोटीन के इंट्रासेल्युलर संश्लेषण में व्यवधान से भरा होता है।
- सूर्य अनाश्रयता … निर्जलीकरण के अलावा, सुरक्षात्मक उपकरण (कपड़े, सनस्क्रीन) के बिना धूप में रहने से पराबैंगनी किरणों के हानिकारक प्रभावों का रास्ता खुल जाता है। धूपघड़ी का एक ही नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- अपर्याप्त देखभाल … त्वचा को लगातार सफाई की आवश्यकता होती है, जिसके लिए सुरक्षित स्वच्छता उत्पादों और साफ पानी का उपयोग करना सबसे अच्छा है। गर्मियों में त्वचा को नमी और पोषण की भी जरूरत होती है।
- पर्यावरण का प्रभाव … प्रदूषित क्षेत्रों में रहने वाले लोग खराब पर्यावरणीय स्थिति के कारण त्वचा के समय से पहले बूढ़ा होने की अधिक संभावना रखते हैं, जो शरीर में पोषक तत्वों की कमी में योगदान देता है। इसमें निम्न गुणवत्ता वाले खाद्य उत्पाद भी शामिल हैं।
- जीर्ण रोग … कभी-कभी तंत्रिका, अंतःस्रावी, संवहनी, हृदय और पाचन तंत्र के कुछ रोगों के विकास के साथ कोलेजन और इलास्टिन का संश्लेषण बिगड़ जाता है।
सही ढंग से चुने गए साधन और प्रक्रियाएं हमेशा 100% परिणाम नहीं देती हैं, क्योंकि यह प्रत्येक व्यक्ति के जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर भी निर्भर करता है।
त्वचा की दृढ़ता और लोच के लिए किन उत्पादों का उपयोग करें
त्वचा को उसकी पूर्व लोच में बहाल करने में पहला कदम उन कारणों से छुटकारा पाना चाहिए जो इसे फीका कर देते हैं। यह बुरी आदतों को छोड़ने, पोषण और जीवन शैली को सामान्य करने, स्थिर वजन बनाए रखने के बारे में है। हालांकि, उम्र से लड़ना और जीन बदलना असंभव है। इस मामले में, स्वास्थ्य की स्थिति को ठीक करने और त्वचा को सामान्य रूप से कार्य करने में मदद करने के लिए हर संभव तरीके से प्रयास करना आवश्यक है। इस कठिन काम में, विभिन्न सौंदर्य प्रसाधन और प्रक्रियाएं बचाव में आती हैं। आइए विकल्पों पर अधिक विस्तार से विचार करें।
त्वचा फर्मिंग क्रीम
एक स्टोर में त्वचा की लोच के लिए एक क्रीम चुनते समय, इसकी संरचना में रेटिनॉल और कैरोटीन जैसे महत्वपूर्ण घटकों की उपस्थिति पर ध्यान दें, जो शरीर के अंदर विटामिन ए में परिवर्तित हो जाते हैं, साथ ही साथ विटामिन ई और सी, जो लाभकारी होते हैं त्वचा पर प्रभाव। इन सामग्रियों का उपयोग घर का बना मिश्रण बनाते समय भी किया जा सकता है। ऐसी क्रीम अपनी प्राकृतिक संरचना और उपयोग की सुरक्षा में भिन्न होगी।
कई रेसिपी हैं। आइए उनमें से सबसे प्रभावी का वर्णन करें:
- साइट्रस क्रीम … मोम (20 ग्राम) और कोकोआ मक्खन (40 मिली) को गर्मी प्रतिरोधी डिश में रखा जाता है और पानी के स्नान में रखा जाता है। पूरी तरह से भंग होने तक हिलाओ। आंच से उतारने के बाद इसमें गाजर के बीज का तेल (4 बूंद) और ग्लिसरीन (20 मिली) मिलाएं। एक सजातीय द्रव्यमान के गठन के बाद, हलचल को रोकने के बिना, शेष सामग्री को छोटे भागों में जोड़ें: नींबू का तेल (10 बूँदें), दो तेलों का मिश्रण - सोया और खूबानी गुठली (50 मिली)।
- चॉकलेट क्रीम … सभी सामग्री - डार्क चॉकलेट (30 ग्राम), कोकोआ बटर (1 बड़ा चम्मच), प्राकृतिक शहद (50 ग्राम), लैनोलिन (40 ग्राम) - को पानी के स्नान में रखा जाता है और मिश्रण के सजातीय होने तक पिघलाया जाता है, फिर ठंडा किया जाता है। उत्पाद को प्रकाश तक पहुंच के बिना ठंडे स्थान पर संग्रहीत किया जाता है। उपयोग की आवृत्ति दिन में 1-2 बार होती है।
- मम्मी क्रीम … बेबी क्रीम (50 मिली) को हिलाने के लिए सुविधाजनक कंटेनर में रखा जाता है। ममी की 2 गोलियां डालें और घुलने के लिए छोड़ दें। उसके बाद, परिणामस्वरूप अप्रिय सुगंध आवश्यक तेलों के साथ बंद हो जाती है। संतरे और जुनिपर तेल की 10 बूँदें और दालचीनी के तेल की 2 से 5 बूँदें लेना सबसे अच्छा है। अंतिम सामग्री से सावधान रहें, क्योंकि यह एक बल्कि तीव्र गंध देता है। अच्छी तरह मिलाने के बाद क्रीम तैयार है।
त्वचा की प्रारंभिक सफाई के बाद आप रोजाना ऐसी क्रीम लगा सकते हैं। समस्या क्षेत्रों पर क्रीम लगाने से आसान कुछ नहीं है, इसे 1-2 मिनट के लिए पूरी तरह से अवशोषित होने दें और अपनी दैनिक गतिविधियों को जारी रखें। मालिश आंदोलनों के साथ क्रीम के आवेदन को प्रोत्साहित किया जाता है, जो रक्त प्रवाह और चयापचय में सुधार करने में मदद करता है।
फर्मिंग मास्क
फर्मिंग मास्क न केवल प्रयोगशालाओं में बने उत्पाद हैं, बल्कि त्वचा की स्थिति में काफी सुधार करने के लिए डिज़ाइन किए गए घरेलू मिश्रण भी हैं। हर कोई अपने लिए तय करता है कि कौन सा विकल्प उसे सबसे अच्छा लगता है।
रेडीमेड मास्क तेजी से काम कर सकते हैं, या एक निश्चित अवधि के लिए लगातार उपयोग के बाद वे फायदेमंद हो सकते हैं। अन्य इसे एक निश्चित अंतराल पर लगातार लगाने की सलाह देते हैं, उदाहरण के लिए, हर 2-4 दिनों में।
घर पर, तैयार किए गए मास्क की संरचना को सटीक रूप से पुन: पेश करना लगभग असंभव है जो कॉस्मेटिक स्टोर हमें प्रदान करते हैं।हालांकि, इसका अपना प्लस है: तैयार मिश्रण पूरी तरह से प्राकृतिक और सुरक्षित संरचना का दावा नहीं कर सकते। और भविष्य में उपयोग के लिए घर का बना मास्क शायद ही कभी तैयार किया जाता है, इसलिए परिरक्षकों का उपयोग करने की आवश्यकता समाप्त हो जाती है जो शेल्फ जीवन को बढ़ाते हैं।
घर का बना मिश्रण तैयार करते समय, सरल लेकिन बहुत उपयोगी उत्पादों और पदार्थों का उपयोग किया जाता है। घर के बने मास्क में अक्सर वनस्पति तेल, शहद, खमीर, दलिया, फल और अन्य जैसे तत्व शामिल होते हैं।
बॉडी मास्क टोनिंग के लिए लोकप्रिय व्यंजन:
- कॉफी मास्क … पकाने के लिए, 1 बड़ा चम्मच लें। प्राकृतिक ग्राउंड कॉफी बनाने के बाद कॉफी के मैदान, 1 चम्मच। चीनी और 2 बड़े चम्मच। जतुन तेल। पूरी तरह से मिलाने के बाद, मिश्रण को समस्या क्षेत्रों पर लगाया जाता है और 15 मिनट के लिए कार्य करने के लिए छोड़ दिया जाता है। आवेदन को रगड़ के साथ जोड़ा जा सकता है, फिर कॉफी के छोटे कण धीरे से त्वचा की मालिश करते हैं। आवेदन की आवृत्ति 7-10 दिनों में 1 बार है।
- नारियल शहद मास्क … अच्छी तरह से मिश्रित सामग्री, अर्थात् शहद, पिसी हुई दलिया और नारियल का दूध समान अनुपात में लिया जाता है, साफ त्वचा पर लगाया जाता है। 30 मिनट तक खड़े रहें। गर्म पानी से धोएं। प्रक्रिया का अंत शरीर को ठंडे पानी से धोना है।
- खमीर मुखौटा … खमीर (20 ग्राम), क्रीम (50 ग्राम), शहद (50 ग्राम) को चिकना होने तक मिलाया जाता है और त्वचा पर लगाया जाता है। एक्सपोज़र का समय 30 मिनट तक है। मिश्रण में आवश्यक तेल जैसे वर्बेना या जीरियम भी मिलाया जा सकता है।
- मिट्टी का मास्क … एक घोल बनने तक मिट्टी (100 ग्राम) को धीरे-धीरे पानी से पतला किया जाता है। फिर मिश्रण में कॉफी ग्राउंड (40 ग्राम) मिलाएं और ऑरेंज एसेंशियल ऑयल (10 बूंद) मिलाएं। आवेदन के बाद, अधिक प्रभाव के लिए, आप इलाज वाले क्षेत्रों को पन्नी के साथ लपेट सकते हैं।
प्रक्रियाओं के बीच एक निश्चित समय अंतराल के साथ पाठ्यक्रमों में अक्सर मास्क का उपयोग किया जाता है। जब त्वचा पूरी तरह से तैयार हो जाती है (सफाई, मालिश, भाप लेना) तो वे सबसे प्रभावी हो जाते हैं। एक्सपोजर के बाद प्रत्येक मिश्रण को त्वचा से हटा दिया जाना चाहिए, जो आमतौर पर 10 से 30 मिनट तक रहता है।
त्वचा को मजबूत करने वाला तेल
क्रीम, मास्क और अन्य तैयार मिश्रणों में कई उपयोगी प्राकृतिक तेल शामिल हैं, लेकिन साथ ही उन्हें पूरी तरह से आत्मनिर्भर साधन माना जाता है जो त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकते हैं, इसकी लोच और दृढ़ता बढ़ा सकते हैं।
रचना का आधार विटामिन, असंतृप्त वसा अम्ल और कई जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हैं। ये सभी पदार्थ इंट्रासेल्युलर चयापचय में सुधार, उपयोगी पदार्थों के पुनर्जनन और संश्लेषण की प्रक्रियाओं को उत्तेजित करने, कोशिका झिल्ली को मजबूत करने, ऑक्सीकरण प्रक्रियाओं को रोकने, जल संतुलन को सामान्य करने और कोशिकाओं से हानिकारक पदार्थों को निकालने की क्षमता में वृद्धि जैसे लाभकारी गुण प्रदान करते हैं।
विभिन्न प्रकार के तेलों में, शुरुआती उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई में सबसे प्रभावी निम्नलिखित हैं: बादाम, गेहूं के रोगाणु, आड़ू, खुबानी, एवोकैडो, बोरेज, अखरोट, गार्सिनिया भारतीय, अरंडी, चावल। अधिकांश तेलों में व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं होता है, क्योंकि वे प्राकृतिक उत्पाद हैं, लेकिन व्यक्तिगत असहिष्णुता संभव है।
त्वचा की लोच के लिए जटिल तेल बनाने के लिए यहां कुछ व्यंजन दिए गए हैं:
- पकाने की विधि संख्या १ … संरचना में बादाम के बीज का तेल (120 मिलीलीटर), एवोकैडो तेल (80 मिलीलीटर), पचौली आवश्यक तेल (10 बूंद), चंदन (20 बूंद) और गाजर के बीज (5 बूंद) शामिल हैं। सभी अवयवों को चिकना होने तक मिलाया जाता है और लंबे समय तक भंडारण के लिए ढक्कन के साथ एक कंटेनर में रखा जाता है।
- पकाने की विधि संख्या 2 … इसमें निम्नलिखित तेल होते हैं: तिल (40 ग्राम), अंगूर (10 बूंद), मीठा नारंगी (7 बूंद), अदरक (5 बूंद), इलायची (5 बूंद) और काली मिर्च (3 बूंद)। सहायक घटक साइक्लोमेथिकोन या प्राकृतिक कम करनेवाला (60 ग्राम) है। इस मिश्रण को सूखा तेल माना जाता है क्योंकि इसमें साइक्लोमेथिकोन शामिल है, जो उपचारित सतह से वाष्पन करने में सक्षम है।
- पकाने की विधि संख्या 3 … इस नुस्खा में, आपको प्रत्येक घटक के प्रतिशत पर ध्यान देना चाहिए और तैयारी प्रक्रिया के दौरान एक पैमाने का उपयोग करना चाहिए। इसमें शिया बटर (46%), कोकोनट बटर (34%), मैंगो बटर (6%), कोकोआ बटर (6%), स्टार्च (8%) होता है। अंतिम घटक परिणामी मिश्रण को चिपचिपाहट से हटा देता है, गिरावट को रोकता है, आपको त्वचा पर वायुहीनता की भावना प्राप्त करने की अनुमति देता है। सभी तेलों को पहले पिघलाया जाता है और मिलाया जाता है, और फिर स्टार्च मिलाया जाता है। मिश्रण की एकरूपता प्राप्त करने के बाद, इसे 10 मिनट के लिए फ्रीजर में रख दिया जाता है। फिर एक हल्का और गाढ़ा द्रव्यमान प्राप्त होने तक मिक्सर से फेंटें, जो अपने आकार को धारण करने में सक्षम हो। ऐसी रचना का एक लंबा शैल्फ जीवन है।
आवेदन के बाद के तेलों को अक्सर धोने की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन प्रभाव में सुधार करने के लिए और बिस्तर लिनन या कपड़ों को दागने के क्रम में उनके अवशोषित होने की प्रतीक्षा करना आवश्यक है। पारंपरिक रूप से साफ त्वचा पर लगाया जाता है। रोजाना लगाया जा सकता है। जल्दी परिणाम नहीं देता। लंबे समय तक व्यवस्थित उपयोग के साथ प्रभाव ध्यान देने योग्य है।
त्वचा की मजबूती लपेटता है
बॉडी रैप एक काफी लोकप्रिय त्वचा देखभाल प्रक्रिया है। हाल ही में, इस तरह के जोड़तोड़ केवल सैलून के भीतर किए गए थे, लेकिन हर दिन अधिक से अधिक लड़कियां पैसे और समय बचाने के लिए घर पर लपेटना पसंद करती हैं।
एक पेशेवर लपेट एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके दौरान ग्राहक की तैयार त्वचा पर एक विशेष संरचना लागू की जाती है, फिर शरीर के उपचारित क्षेत्रों को एक कॉस्मेटिक फिल्म में लपेटा जाता है। रैपिंग में समय और निष्पादन तकनीक लगती है। एक्सपोज़र का समय 30 से 60 मिनट तक है। गर्म होने पर तैयारी सबसे अच्छा काम करती है, इसलिए ग्राहक को गर्म कमरे में रखा जाता है या एक अतिरिक्त कंबल में लपेटा जाता है।
रचनाएँ अलग हैं। जेल को सीधे त्वचा पर लगाया जाता है। तरल पदार्थ निर्माता द्वारा निर्दिष्ट अनुपात में पानी से पतला होते हैं और कपड़े की पट्टियों के लिए एक संसेचन के रूप में काम करते हैं, जो समस्या क्षेत्रों को लपेटने के लिए उपयोग किया जाता है।
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, रैपिंग घर पर की जा सकती है। इस प्रयोजन के लिए, हाथ से बने उत्पादों का उपयोग तैयारी के रूप में किया जाता है, जो प्राकृतिक मूल के होते हैं और त्वचा की लोच और दृढ़ता को बढ़ाने में सक्षम होते हैं। उदाहरण के तौर पर, यहां कई प्रकार के घरेलू आवरण हैं जो त्वचा की दृढ़ता और लोच के लिए उपयोगी हैं:
- सरसों शहद लपेट … नुस्खा के अनुसार, आपको 30-40 ग्राम सूखी सरसों लेने और 20 मिलीलीटर जैतून के तेल में मिलाने की जरूरत है। फिर इसमें 40-50 मिलीलीटर प्राकृतिक शहद मिलाएं। एक अच्छी तरह से मिश्रित मिश्रण त्वचा पर लगाया जाता है (सबसे अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्र पेट, जांघ हैं) और कसकर क्लिंग फिल्म के साथ लपेटा जाता है, फिर एक कंबल में लपेटा जाता है या गर्म कपड़े पहना जाता है। एक्सपोज़र का समय आधे घंटे तक है। संवेदनशील त्वचा के लिए अनुशंसित नहीं है। उपयोगी गुण: सेल्युलाईट में कमी, त्वचा की लोच की बहाली, ऊतक पुनर्जनन में तेजी।
- सरसों की मिट्टी की चादर … नुस्खा इस प्रकार है: 60-80 ग्राम सरसों का पाउडर 40 ग्राम नीली मिट्टी के साथ मिलाया जाता है, थोड़ी मात्रा में गर्म पानी से पतला होता है। आवश्यक तेल जैसे अंगूर, संतरा, मेंहदी या नींबू का तेल एडिटिव्स के रूप में उपयोग किया जाता है। प्रसंस्करण सामान्य नियमों के अनुसार किया जाता है। एक्सपोज़र का समय 30 मिनट है।
- बिछुआ लपेट … पूर्व-सूखे और कटा हुआ बिछुआ (40 ग्राम) पानी (200 मिली) के साथ डाला जाता है। धीरे-धीरे उबाल लेकर आओ और कम गर्मी पर लगभग 10 मिनट तक उबाल लें। पूरी तरह से ठंडा होने के बाद, धुंध को परिणामस्वरूप शोरबा में सिक्त किया जाता है, समस्या क्षेत्रों को इसके साथ कवर किया जाता है और एक फिल्म और एक गर्म कंबल के साथ लपेटा जाता है। एक्सपोज़र का समय 60 मिनट है।
- सिरका लपेट … एक समाधान प्राप्त करने के लिए, आपको सामग्री - पानी (200 मिली) और सिरका 9% (20 मिली) मिलाना होगा। घोल में भिगोया हुआ धुंध पेट और जांघों पर लगाया जाता है, एक फिल्म और एक गर्म कंबल में लपेटा जाता है। एक्सपोज़र का समय 30 मिनट है।
- समुद्री शैवाल लपेट … इसे सबसे प्रभावी माना जाता है।फार्मेसी (40 ग्राम) से खरीदे गए केल्प को गर्म पानी के साथ डाला जाता है और सूजने के लिए छोड़ दिया जाता है। समस्या क्षेत्रों पर लागू करें, लपेटें। एक्सपोज़र का समय 20 से 30 मिनट तक है।
- हॉर्सटेल रैप … कुचल पौधे के पत्ते (300-400 ग्राम) उबलते पानी (200 मिलीलीटर) के साथ डाले जाते हैं, नींबू का रस (20 मिलीलीटर) जोड़ा जाता है। 1 घंटे के लिए जोर दें। फिर कपड़े या धुंध को घोल से सिक्त किया जाता है और शरीर के उन क्षेत्रों को लपेटा जाता है जिनमें त्वचा और सेल्युलाईट होती है। एक्सपोज़र का समय 2 से 3 घंटे तक है।
- एलो के साथ वाइन रैप … 7 प्रक्रियाओं के लिए मिश्रण तैयार करने के लिए 500 ग्राम कटा हुआ एलो, 1 चम्मच का उपयोग करें। शहद, 200 मिली फोर्टीफाइड वाइन। एक्सपोज़र का समय लंबा हो सकता है - 8 घंटे तक। एक बंद कंटेनर में ठंडे स्थान पर, मिश्रण अपने सभी उपयोगी गुणों को बरकरार रखता है।
- रास्पबेरी रैप … घोल तैयार करने के लिए ताजा या सूखे रास्पबेरी के पत्तों (100 ग्राम) का उपयोग किया जाता है। उन्हें उबलते पानी (400 मिली) के साथ डाला जाना चाहिए। एक छोटे से जलसेक के बाद, समाधान में शहद (200 मिलीलीटर) और लैवेंडर का तेल (20 बूंद) मिलाया जाता है। एक्सपोज़र का समय 30-40 मिनट है।
घर पर, आप विशेष शॉर्ट्स का उपयोग कर सकते हैं जिनमें सौना प्रभाव होता है।
एलर्जी या जलन से बचने के लिए सावधानियों के बारे में मत भूलना। अपने शरीर का उचित देखभाल और ध्यान से इलाज करें। सरसों के पाउडर के रैप बहुत प्रभावी होते हैं, लेकिन इससे त्वचा में जलन, लालिमा हो सकती है। प्रक्रिया के बाद, त्वचा को मॉइस्चराइजिंग क्रीम के साथ इलाज करने की सलाह दी जाती है। रैपिंग पाठ्यक्रमों की अवधि और संख्या प्रत्येक व्यक्ति के लक्ष्यों और प्रारंभिक डेटा पर निर्भर करती है। सबसे सरल मामलों में, जब आपको शरीर को बनाए रखने और अतिरिक्त वसा ऊतक की थोड़ी मात्रा को डंप करने की आवश्यकता होती है, तो 3 से 5 प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है। अधिक उपेक्षित - तीन से पांच पाठ्यक्रमों में 12 से 15 प्रक्रियाओं तक।
जल उपचारों का उपयोग करके त्वचा की लोच की बहाली
जल उपचार आपके दैनिक शरीर की देखभाल का एक अभिन्न अंग हैं। वे न केवल त्वचा की सफाई में योगदान करते हैं, बल्कि उन पर लाभकारी प्रभाव भी डालते हैं, जो चयापचय प्रक्रियाओं की सक्रियता, पोषक तत्वों की पुनःपूर्ति, रक्त परिसंचरण में सुधार और क्षय उत्पादों के उन्मूलन में प्रकट होता है। त्वचा पुनर्जीवित हो जाती है, नरम हो जाती है और साथ ही साथ अपनी लोच बनाए रखती है।
त्वचा की यौवन को बनाए रखने के लिए उपयोगी जल प्रक्रियाओं के परिसर में कई तकनीकें और विधियां शामिल हो सकती हैं:
- ठंडा और गर्म स्नान … गर्म पानी के नीचे त्वचा को साफ करने की रस्म पूरी करने के बाद, एक सरल प्रक्रिया को अंजाम देना आवश्यक है - गर्म और ठंडे पानी से शरीर को कई बार धोना। इसके अलावा, आखिरी धारा जरूरी ठंडी होनी चाहिए। तापमान में बदलाव पूरी तरह से सभी चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, न केवल त्वचा, बल्कि पूरे शरीर को टोन करता है। 30 दिनों के लिए लागू एक विपरीत स्नान, त्वचा की स्थिति में काफी सुधार करेगा, दृश्य परीक्षा पर भी परिवर्तन ध्यान देने योग्य होंगे। त्वचा मजबूत, मजबूत और मुलायम हो जाती है।
- नहाते समय मालिश करें … इस हेरफेर को मसाज मिट्ट और आपके पसंदीदा शॉवर जेल की मदद से या स्क्रब की मदद से किया जा सकता है, जिसमें न केवल अपघर्षक कण होते हैं जिनका मालिश प्रभाव होता है, बल्कि विभिन्न प्रकार के लाभकारी पदार्थ भी होते हैं जो अधिक अच्छी तरह से प्रवेश करते हैं त्वचा, चयापचय के सामान्यीकरण, कोशिकाओं की बहाली, बढ़ती दृढ़ता और लोच के कारण। हफ्ते में 1-2 बार स्क्रब का इस्तेमाल किया जा सकता है। अत्यधिक हैंडलिंग, जिससे खरोंच हो सकती है, से बचना चाहिए।
- शरीर स्नान … आधुनिक हलचल में, अधिकांश लोग पूर्ण स्नान करने से इनकार करते हुए अल्पकालिक वर्षा पसंद करते हैं। साफ पानी में आधे घंटे तक रहने या उपयोगी उत्पादों को शामिल करने से न केवल त्वचा की कोशिकाओं को मॉइस्चराइज़ करने में मदद मिलेगी, बल्कि उम्र बढ़ने के संकेतों से भी लड़ने में मदद मिलेगी।
नहाने के कई नुस्खे हैं जो त्वचा के लिए अच्छे होते हैं। यहां उनमें से कुछ हैं:
- गुलाब के तेल से दूध और शहद का स्नान … थोड़ा गर्म दूध (1 गिलास) में शहद (80-100 ग्राम) और गुलाब का तेल (40 मिली) मिलाया जाता है। परिणामस्वरूप मिश्रण को आरामदायक तापमान पर पानी के स्नान में डाला जाता है। प्रक्रिया का समय - 30-40 मिनट गर्म पानी के आवधिक जोड़ के साथ।
- हर्बल स्नान … जड़ी-बूटियां समय से पहले बुढ़ापा और त्वचा की कमी सहित कई बीमारियों से लगातार बचाव करती हैं। नुस्खा के लिए, तैयार हर्बल तैयारियों का उपयोग किया जाता है, जिसे फार्मेसियों में खरीदा जा सकता है, या जड़ी-बूटियों को अपने हाथों से एकत्र और सुखाया जा सकता है। शोरबा के लिए, कैमोमाइल, मीठे तिपतिया घास, सन्टी के पत्ते, 5 ग्राम की मात्रा में अजवायन के फूल, साथ ही 10 ग्राम की मात्रा में हर्निया लें। सभी सामग्री उबलते पानी से डाली जाती हैं और कम से कम एक घंटे के लिए जोर दिया जाता है। तैयार शोरबा को पानी में मिलाया जाता है और स्नान में लिया जाता है। युवाओं को संरक्षित करने में सक्रिय हैं पुदीना, गुलाब की पंखुड़ियां, अजवायन, नींबू बाम।
- खनिज स्नान … मुख्य घटक गर्म कार्बोनेटेड खनिज पानी है। उसकी एकाग्रता जितनी अधिक होगी, उतना ही अच्छा होगा। मिनरल वाटर की जगह आप समुद्री नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन सूक्ष्म तत्वों के साथ पोषण के अलावा यह त्वचा को सुखाने में मदद करता है।
- सरसों स्नान … युवा और स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए काफी सस्ता विकल्प। केवल 100 ग्राम सूखी सरसों को पानी में मिलाने से आप वजन कम कर सकते हैं, फुफ्फुस कम कर सकते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं, सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम कर सकते हैं और लोच दे सकते हैं। सरसों को अन्य अवयवों के साथ भी मिलाया जाता है, उदाहरण के लिए, समुद्री नमक के साथ 1 से 3 के अनुपात में, अर्थात। 100 ग्राम सरसों का पाउडर और 300 ग्राम समुद्री नमक लें।
अपनी त्वचा को लोच कैसे दें: टिप्स और ट्रिक्स
त्वचा को दृढ़ता और लोच देने का सबसे अच्छा तरीका है कि इसे खोना नहीं है, बल्कि इसे उचित स्तर पर बनाए रखना है, विशेष रूप से शरीर और त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने में योगदान करने वाले कारकों को कम करना। इनमें, जैसा कि पहले बताया गया है, इसमें बुरी आदतें, बीमारियाँ शामिल हैं जिनसे निपटा जाना चाहिए। ऐसे अन्य दिशानिर्देश हैं जो आपकी त्वचा को उसकी लोच देने में मदद कर सकते हैं।
त्वचा को लोच देने और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने के लिए क्या करना चाहिए:
- अपने वजन पर नज़र रखें … वजन में कोई भी अचानक परिवर्तन त्वचा की स्थिति में गिरावट से भरा होता है। कठोर आहार का सहारा न लें, अप्रमाणित वजन घटाने वाले उत्पादों का उपयोग छोड़ दें।
- काम और आराम के शासन का निरीक्षण करें … यह नियम पूरे जीव के लगातार अच्छे काम को सुनिश्चित करता है।
- व्यायाम … खेल न केवल स्वास्थ्य के लिए बल्कि सुंदरता के लिए भी महत्वपूर्ण हैं। इष्टतम शारीरिक गतिविधि शरीर में सभी चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करती है, एक सुंदर शरीर राहत की उपस्थिति में योगदान करती है और त्वचा की लोच में सुधार करती है।
- सामान्य रूप से खाएं … एक स्वस्थ आहार में कई प्राकृतिक खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं। आहार में हमेशा पनीर, मछली, लीन मीट और अन्य प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। वनस्पति तेलों और नट्स के लाभों के बारे में मत भूलना।
- पीने के शासन का निरीक्षण करें … शराब, कार्बोनेटेड पेय के खतरों के बारे में हर कोई लंबे समय से जानता है, जिसे आहार से पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए। चाय, कॉम्पोट, शुद्ध और मिनरल वाटर त्वचा की सुंदरता के लिए उपयोगी पेय हैं।
- पराबैंगनी किरणों के लंबे समय तक संपर्क से बचें … टैनिंग सुंदर है, लेकिन असुरक्षित भी है। यूवी किरणों के तहत त्वचा जल्दी से नमी खो देती है, शुष्क और परतदार हो जाती है।
- विटामिन कॉम्प्लेक्स खाएं … भोजन और शरीर देखभाल उत्पादों के साथ शरीर में पोषक तत्वों के सेवन के अलावा विटामिन कॉम्प्लेक्स का सेवन करना चाहिए। यह निश्चित रूप से वांछित परिणाम प्राप्त करने में तेजी लाएगा।
- समस्या का व्यापक समाधान करें … आप किसी एक विधि को चुनकर तेज और स्थायी परिणाम प्राप्त नहीं कर सकते। उपायों के एक सेट को लागू करना हमेशा आवश्यक होता है, खासकर जब से लेख में दिए गए साधन और प्रक्रियाएं एक दूसरे के साथ पूरी तरह से संयुक्त होती हैं और लाभकारी प्रभाव में काफी वृद्धि करती हैं।
त्वचा को लोच कैसे दें - वीडियो देखें:
हमारी प्रकृति के धन के लिए धन्यवाद, अपने शरीर की देखभाल करना, सुंदरता और यौवन को बनाए रखना काफी आसान है। सभी नई प्रभावी प्रक्रियाएं, जो पहले केवल सैलून की दीवारों के भीतर ही संभव थीं, अब घर पर ही की जा सकती हैं। आपको केवल अपने स्वास्थ्य के प्रति चौकस रहना है, प्रकृति के उपहारों का ध्यान रखना है और सुंदर बनने के लिए उनका पूरा उपयोग करना है।
