असाही जापानी मालिश क्या है, इसके लाभ और संभावित मतभेद, नियम और हेरफेर के तरीके, परिणाम और उनके खिलाफ लड़ाई। यदि आपके चेहरे पर चमड़े के नीचे की चर्बी की बहुत पतली परत है तो आपको इस मालिश से भी सावधान रहना चाहिए।
असाही जापानी चेहरे की मालिश नियम
इस सौंदर्य मालिश के साथ आगे बढ़ने से पहले, आपको कुछ नियमों को ध्यान में रखना चाहिए और तैयार करना चाहिए:
- मालिश विशेष रूप से साफ त्वचा पर की जानी चाहिए।
- आपको प्रक्रिया में प्राकृतिक मालिश आधारों (जई का दूध, विभिन्न वनस्पति तेल) का उपयोग करने की आवश्यकता है।
- शास्त्रीय मालिश (पथपाकर, सानना) के दृष्टिकोण से पारंपरिक तकनीकों का उपयोग नहीं किया जाता है। निरंतर बल के तीव्र दबाव के साथ रगड़ना आवश्यक है।
- सभी आंदोलनों को अधिकतम प्रयास के साथ किया जाना चाहिए। उसी समय, आपको तेज दर्द महसूस नहीं करना चाहिए, फिर भी, यह प्रक्रिया न केवल प्रकृति में कॉस्मेटिक है, बल्कि आराम भी है।
- उस क्षेत्र में दबाव कम किया जाना चाहिए जहां लिम्फ नोड्स स्थित हैं। उन पर दबाव बनाना काफी है। खासतौर पर पतले चेहरे वालों को इस नियम का ध्यान रखना चाहिए।
- प्रत्येक आंदोलन को एक विशेष "परिष्करण चाल" के साथ समाप्त किया जाना चाहिए। एकमात्र अपवाद मुंह और ठुड्डी के कोने हैं।
- अधिकांश आंदोलनों को दो अंगुलियों या तीन (माथे में) के साथ करने की आवश्यकता होती है - मध्य और तर्जनी या अंगूठी और मध्य। इस कारण से, इस तकनीक को अक्सर वाई-मालिश कहा जाता है।
- गालों पर व्यायाम अंगूठे के पास हाथ की हथेली में एक गांठ के साथ करने की सलाह दी जाती है।
मालिश करने के लिए, तनाका की सिफारिशों के अनुसार, आपको सीधे पीठ के साथ बैठने की जरूरत है। इस मामले में, आपको पीठ, आर्मरेस्ट, दीवार पर झुकना नहीं चाहिए। आपकी गर्दन को आराम नहीं देना चाहिए, और इसलिए आपको अपना सिर हेडरेस्ट पर भी नहीं रखना चाहिए। यूरोप में, जापानी तकनीक को कुछ हद तक संशोधित किया गया है। यहां, यह मालिश लेट कर की जाती है, यह समझाते हुए कि इस तरह चेहरे की मांसपेशियां बेहतर तरीके से आराम करती हैं, जिसका अर्थ है कि वे जोड़तोड़ को बेहतर ढंग से समझते हैं। साथ ही, जापानी कॉस्मेटोलॉजिस्ट अच्छे मूड में चेहरे की मालिश करने की सलाह देते हैं, इसे सकारात्मक ऊर्जा से भरते हैं और कल्पना करते हैं कि यह कैसे चलता है।
असाही चेहरे की मालिश तकनीक
असाही मालिश परिसर में "परिष्करण तकनीक" सहित 12 अभ्यास शामिल थे, जिन्हें एक विशिष्ट क्षेत्र में काम करने के बाद किया जाना चाहिए।
चेहरे के क्षेत्रों के लिए जापानी तकनीक पर विचार करें:
- माथा … केंद्र में दोनों हाथों की उंगलियों के पैड को माथे से कसकर दबाएं। हम मंदिरों की ओर त्वचा को मजबूती से पतला करते हैं। साथ ही हम अपनी हथेलियों को माथे पर क्षैतिज रूप से रखते हैं। हम उन्हें मंदिरों के पास एक लंबवत स्थिति में बदलते हैं और त्वचा को कानों तक ले जाते हैं। साइट पर काम करते समय, अपनी उंगलियों को बिना फाड़े लगातार त्वचा पर रखना महत्वपूर्ण है।
- नयन ई … हम दो अंगुलियों को हर तरफ आंख के बाहरी कोने तक ले जाते हैं। त्वचा को बाहर से अंदर की ओर खींचना। तो हम सूजन को दूर कर देंगे। अगला, अधिक तीव्रता के साथ दबाएं और अपनी उंगलियों को विपरीत दिशा में - मंदिरों की ओर ले जाएं। हम लगातार तीन बार हेरफेर दोहराते हैं।
- ठोड़ी और मुंह … लोचदार नासोलैबियल सिलवटों को बनाए रखने के लिए, अपनी मध्यमा उंगलियों को ठोड़ी के केंद्र से चलाएं, नाक के नीचे की सिलवटों के खिलाफ त्वचा को मजबूती से दबाएं और खींचे। मजबूती से और मजबूती से दबाएं। जब उंगलियां नाक के नीचे होती हैं, तो हम इस बिंदु पर दबाते हैं, तीन तक गिनते हैं, और फिर उंगलियों को अचानक फाड़ देते हैं, उन्हें ठोड़ी पर वापस कर देते हैं। हम प्रक्रिया को तीन बार दोहराते हैं।
- नाक … नाक के चारों ओर की सिलवटों को खत्म करने के लिए, हम अपनी उंगलियों को पंखों में स्थानांतरित करते हैं और जोर से दबाना शुरू करते हैं और उसी समय एक आंकड़ा आठ खींचते हैं। हम 5 बार दोहराते हैं।हम त्वचा को नाक से कान तक खींचते हैं और वहीं रुक जाते हैं।
- मुंह के कोने … जितना हो सके अपनी अंगुलियों से मुंह के चारों ओर एक गोला बनाएं। इसके बाद, जोर से दबाएं और अपनी उंगलियों को ऊपरी जबड़े तक ले जाएं। बाद में उससे आंखों की दिशा में और वहीं रुक जाएं। हम तीन तक गिनते हैं। हम दबाव को कम करते हुए अपनी उंगलियों को आंखों से कानों तक ले जाते हैं। हम दो बार दोहराते हैं।
- गाल … इन्हें उठाने के लिए अपनी ठुड्डी को अपनी हथेली पर टिकाएं। दूसरी ओर हम चेहरे के साथ काम करते हैं। हम उस जगह पर दो अंगुलियों से दबाते हैं जहां चबाने वाली मांसपेशियां खत्म होती हैं। हम अपनी उंगलियों को तिरछे आंखों तक ले जाते हैं। हम इस क्षेत्र में तीन सेकंड के लिए रुकते हैं और नीचे ड्राइव करते हैं। प्रत्येक गाल पर दो बार दोहराएं।
- नासोलैबियल फोल्ड और गाल … इन क्षेत्रों में वजन कम करने के लिए, नाक के पंखों पर एक जोड़ी उंगलियों से दबाएं। अगला, हम मंदिरों में त्वचा को दृढ़ता से दबाते हैं और हटाते हैं। इस बिंदु पर, हम पकड़ को थोड़ा ढीला करते हैं। हम तीन बार दोहराते हैं।
- चेहरे के स्पष्ट समोच्च के लिए उठाना … यह व्यायाम सुबह के लिए उपयुक्त है। हम अपने पैरों पर उठते हैं, उन्हें कंधे की चौड़ाई से अलग करते हैं। हम अपनी हथेलियों को छाती के सामने लाते हैं, हम अपनी कोहनियों को भुजाओं तक फैलाते हैं। हम आपकी उंगलियों से ठोड़ी पर आराम करते हैं। हम अपनी हथेलियों से जोर से दबाते हैं और त्वचा को माथे के क्षेत्र तक लाते हैं। अपने कानों को चोट मत पहुँचाओ। हम दो बार दोहराते हैं।
- दोहरी ठुड्डी … इससे छुटकारा पाने के लिए इसे किसी एक हथेली पर रखें, त्वचा को कान तक फैलाएं। इस मामले में, चेहरे के सभी चमड़े के नीचे के वसायुक्त ऊतकों को पकड़ना महत्वपूर्ण है।
- डबल चिन को खड़े होने की स्थिति में खत्म करने के लिए व्यायाम करें … हम अपने पैरों पर उठते हैं, अपनी हथेलियों को बंद करते हैं ताकि रोम्बस बाहर आए, हम अपनी कोहनी को पक्षों तक फैलाते हैं। हम ठुड्डी को एक साथ लाए अंगूठों पर रखते हैं। हम मध्यमा और तर्जनी को नाक पर लगाते हैं। ठुड्डी पर अंगूठे के पैड से तीन मिनट तक मसाज करें।
- माथा चिकना करें … हम अपनी हथेलियों को माथे के केंद्र पर रखते हैं और त्वचा को मंदिरों तक दृढ़ता से पतला करते हैं। फिर, मजबूत दबाव के साथ, हम इसे कानों तक ले जाते हैं। हम कई बार दोहराते हैं।
- अंतिम स्वागत … यह प्रत्येक अभ्यास के अंत में किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए दोनों हाथों की तीन अंगुलियों से ऑरिकल्स के पास स्थित एक बिंदु पर हल्के से दबाएं। लिम्फ नोड्स हैं। हम उंगलियों के पैड से नहीं, बल्कि उनकी पूरी लंबाई से दबाते हैं। हम उन्हें यथासंभव कसकर दबाते हैं। दबाव की अवधि दो सेकंड है। उसके बाद, हम आसानी से कॉलरबोन के क्षेत्र में नीचे जाते हैं। इस मामले में, हम दबाव की तीव्रता को नहीं बदलते हैं। यह वह अभ्यास है जो लसीका के उच्च-गुणवत्ता वाले बहिर्वाह के लिए जिम्मेदार है, इसलिए मुख्य हेरफेर के बाद इसे करना बहुत महत्वपूर्ण है।
एक मालिश सत्र में सभी क्षेत्रों का अध्ययन शामिल नहीं हो सकता है, लेकिन इच्छा के अनुसार चुने गए और विशिष्ट समस्याओं की उपस्थिति। प्रक्रिया को कम से कम तीन बार साप्ताहिक रूप से करने की सिफारिश की जाती है। आदर्श रूप से, हर दिन।
जापानी मालिश के परिणाम और उन्हें खत्म करने के तरीके
असाही के बाद, एक निश्चित त्वचा प्रतिक्रिया दिखाई दे सकती है। आपको इससे डरना नहीं चाहिए, लेकिन आपको समय पर अप्रिय परिणामों को खत्म करने के लिए ध्यान देना चाहिए:
- यदि आपको एक दाने का पता चलता है जो किसी संक्रमण या हार्मोनल स्तर में उतार-चढ़ाव से जुड़ा नहीं है, तो आपको प्रक्रिया को कुछ समय के लिए स्थगित कर देना चाहिए। जब पिंपल्स गायब हो जाएं तो उस उपाय को बदलने की कोशिश करें जिससे आप मसाज करते हैं। जोड़तोड़ के बाद एपिडर्मिस की सफाई पर अधिक ध्यान देना भी आवश्यक है।
- कभी-कभी, कई मालिश सत्रों के बाद, असाही अपने चेहरे पर वजन कम कर सकते हैं। ताकि यह प्रक्रिया तेज न हो, सत्रों की संख्या कम करना आवश्यक है, लेकिन दबाव की तीव्रता को नहीं। यदि यह तकनीक मदद नहीं करती है, तो मालिश को रोकना बेहतर है।
- यदि असाही के बाद त्वचा की सूजन दिखाई देती है, तो हो सकता है कि आप हेरफेर के लिए अनुचित आधार का उपयोग कर रहे हों। इस मामले में, तेल उत्पादों से बचें और प्रक्रिया को रात भर न करें। एडिमा को खत्म करने के लिए, हल्की मालिश की तैयारी का उपयोग करें, और सत्रों को सुबह में स्थानांतरित करें।
- कभी-कभी त्वचा की स्थिति खराब हो सकती है - सैगिंग दिखाई देती है, लोच खो जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि मालिश के दौरान पर्याप्त आधार का उपयोग नहीं किया गया था, और हथेलियां चेहरे पर मुश्किल से फिसलती थीं।
- यदि आपके चेहरे पर रसिया है, तो जापानी मालिश प्रक्रियाओं को छोड़ने की सिफारिश की जाती है।लेकिन अगर आप अभी भी इसे करने की हिम्मत करते हैं, तो इन युक्तियों का पालन करें: क्षतिग्रस्त जहाजों वाले क्षेत्रों पर काम न करें, हिक्परिडिन के साथ एक मालिश आधार चुनें, नकल अभ्यास करें।
इन सरल नियमों का पालन करके और मालिश तकनीक का सख्ती से पालन करके आप खोई हुई जवानी वापस पा सकते हैं। कैसे करें असाही के चेहरे की मसाज - देखें वीडियो:
असाही जापानी चेहरे की मालिश महंगी सैलून प्रक्रियाओं और सर्जिकल हस्तक्षेप के बिना त्वचा कायाकल्प का एक अनूठा तरीका है। इन जोड़तोड़ों के साथ हर दिन बस कुछ मिनट खर्च करके, आप कुछ ही हफ्तों में उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।
