माइक्रोवेव में ऑमलेट कैसे बनाते हैं? इसे कैसे रसीला बनाया जाए और इसे कैसे विविधता दी जाए? स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ सभी सवालों के जवाब और रेसिपी। वीडियो नुस्खा।
पकाने की विधि सामग्री:
- अवयव
- माइक्रोवेव में नट्स के साथ ऑमलेट को चरण-दर-चरण पकाना
- वीडियो नुस्खा
यह तो सभी जानते हैं कि नाश्ता सेहत और शेप के लिए बहुत जरूरी है। हालांकि, इसे पकाने के लिए हमेशा सुबह पर्याप्त समय नहीं होता है। इसलिए, मैं माइक्रोवेव में स्वादिष्ट नाश्ते के लिए एक त्वरित और स्वादिष्ट रेसिपी का प्रस्ताव करता हूँ, जिसे आप कुछ ही सेकंड में बना लेंगे। आपको लंबे समय तक स्टोव पर खड़े रहने की ज़रूरत नहीं है, आपको बस एक कप, कुछ सामान्य सामग्री और 15 मिनट की प्रेरणा चाहिए। मैं एक असली पाक कृति पेश करता हूं - माइक्रोवेव में नट्स के साथ एक आमलेट। स्वादिष्ट और असामान्य, नाजुक और मूल … यह व्यंजन सभी को पसंद आएगा। और डरो मत कि पागल के साथ एक पकवान। यह वास्तव में स्वादिष्ट है। इसके अलावा, माइक्रोवेव में एक आमलेट फ्राइंग पैन की तुलना में अधिक आहार बन जाता है, क्योंकि इसे पकाने के लिए किसी तेल का प्रयोग नहीं किया जाता है।
कई लोगों के लिए, माइक्रोवेव में खाना बनाना डराने वाला होता है। कुछ लोग सोचते हैं कि खाने के बाद खाना कम उपयोगी हो जाता है और गर्म खाना पूरी तरह से हानिकारक हो जाता है और व्यक्ति को इसे नहीं खाना चाहिए। मैं इस राय के समर्थकों को अन्यथा मनाना चाहता हूं। भोजन तरंगों द्वारा गर्म नहीं होता है, माइक्रोवेव विकिरणित नहीं होता है और पकवान की संरचना को नहीं बदलता है। विद्युत चुम्बकीय तरंगें भोजन में अणुओं को तेजी से आगे बढ़ने का कारण बनती हैं, जो भोजन को अंदर से बाहर तक गर्म करती हैं। यह चुंबकीय क्षेत्र का सिद्धांत है, अर्थात। माइनस प्लस में जाता है, और प्लस माइनस में।
- प्रति 100 ग्राम कैलोरी सामग्री - 89 किलो कैलोरी।
- सर्विंग्स - 1
- पकाने का समय - 7 मिनट
अवयव:
- अंडे - 2 पीसी।
- मूंगफली - 1 छोटा चम्मच
- अखरोट - 1 छोटा चम्मच
- नमक - चुटकी भर
- सूरजमुखी के बीज - 1 चम्मच
- पनीर - 100 ग्राम
माइक्रोवेव में नट्स के साथ एक आमलेट की चरण-दर-चरण तैयारी, फोटो के साथ नुस्खा:
1. अंडों को धो लें, धीरे से तोड़ें और सामग्री को एक कटोरे में रखें।
2. मिश्रण को चिकना और चिकना होने तक फेंटें।
3. पनीर को बारीक कद्दूकस पर पीस लें और अंडे के द्रव्यमान में जोड़ें।
4. भोजन को फिर से हिलाएं।
5. अंडे में अखरोट, मूंगफली और सूरजमुखी के बीज डालें। एक साफ और सूखे फ्राइंग पैन में मेवों को पहले से भूनें। अगर वे तले हुए हैं, तो नहीं।
6. नमक और खाद्य पदार्थों को हिलाएं।
7. ऑमलेट को माइक्रोवेव में भेजें और अधिकतम शक्ति (850 kW) पर 2 मिनट तक पकाएं। हालांकि खाना पकाने का समय लंबा हो सकता है। यह उपकरण पर निर्भर करता है। तैयार रहें कि माइक्रोवेव में नट्स के साथ एक आमलेट पकाने के दौरान यह उठेगा, इसलिए एक बड़ा कंटेनर लें। लेकिन माइक्रोवेव से निकालने के बाद ऑमलेट जल्दी जम जाएगा।
माइक्रोवेव में आमलेट पकाने की विधि पर वीडियो नुस्खा भी देखें: एक मग और एक प्लेट में एक नुस्खा!
